戒色前：大腦感覺混沌一團，一片空白，非常不夠用，做事完全拼的是時間
現在：大腦很清晰，以前記六句話的增古賢文讀十多遍還記不住，現在1到兩遍即可一字不漏的重複
原理分析：中醫：腎上通於腦！腎精化生腦髓！腎主骨，骨生髓，腦為髓之海。手淫傷腎必傷腦力，反應出來，就是記憶力、注意力、思考力、理解力都會不同程度下降，人變笨了，反應遲鈍了，沒有耐心，變得浮躁易怒。
骨為髓所養，精又生髓，故髓、精決定了骨骼的生長發育與功能。髓通於腦，腦為髓之海。大腦的功能要靠髓的滋養。
恢復歷程及方法：
腦力恢復真心非一日之功，可能算戒色中最難恢復的，從它的中醫恢複流程就可以看出它的難度，腎主髓，脊髓亦為腎產生的髓，腦為髓之海，腎髓滿了慢慢往上填充，脊髓夠了，再到腦髓，而人產生腎精的速度是有限的，頻遺的禍害，yy的暗耗，損失的途徑很多，增加的方式卻只有那麼一條，一旦損失嚴重，你要恢復，難度可想而知，所以要做打持久戰的準備，不要一時沒有效果就灰心喪氣。恢復腦力戒色是基礎，更重要的是各種恢復腦力的方法堅持嘗試，如十指梳頭、黑色食物的攝取等等。
樓主的腦力之初十個月恢復一直不是很明顯，只是一個月比上一個月好一些的節奏，當把自己身體的幾個瓶頸突破之後，戒色一年兩次遺精，特別是十月份之後，方法都成體系後堅持嘗試，腦力一個星期一個樣，學東西效率大幅提高，只要和大腦有關係的功能都有不錯的進展，但是離非常優秀的腦力還有一段距離，不過以現在的恢復速度，一年後應該比現在腦力要優質幾個層次，之後我想我干任何事都會越來越得心應手。
恢復方法詳情請看飛翔的 戒為良藥61季
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