戒為良藥 第113季：手淫對人際關係的不良影響

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這季的主題是SY對人際關係的不良影響，關於這個主題我以前就想寫，只不過那時的因緣還不是很成熟，研究也不夠深入，而現在的因緣已經比較成熟了，這方面的研究也比較深入了，掌握的案例也比較多，所以將在這季和大家做一個詳細的分享。

關於SY對人際關係、對社交的不良影響，我在很早就感覺到了，但是當時我並不知道怎麼回事，那時比較無知，但明顯可以感覺到在沉迷SY後，我的脾氣變差了，容易發脾氣，內心總是有一種煩躁不安的感覺，那時我也對家人發脾氣，記得有一年暑假還對姑姑和奶奶發脾氣，現在想來真的感到很後悔，傷了真正關心愛護自己的人的心，那種感覺真的很糟糕。邪淫後戾氣明顯加重了，總是莫名其妙發脾氣，有的人可能用青少年的叛逆期來解釋，但叛逆期是反對父母把自己當小孩，為了表現自己的非凡，就對任何事物都傾向於批判的態度。這種叛逆的心理和SY導致的煩躁易怒是很不同的，SY導致腎精耗損，而腎虛的癥狀在情志方面表現為：情緒不佳、情緒常難以自控、易怒、煩躁、焦慮、抑鬱等。SY後內心會失調，氣場也會變差，當你變得煩躁易怒了，首先傷害的就是身邊的人，比如家人、親戚、朋友等，很容易和他們發生爭吵，從而導致失和，大家都知道以和為貴，家庭要和睦，朋友之間也要和睦團結，但是邪淫會讓你的心態變差，讓你無法以一個祥和穩定的心態去和他們相處，就像把自己變成了一個刺蝟，到處去刺別人，把負能量帶給了別人。

國外戒色文章的總結是：

* 缺乏上進心
* 煩躁易怒
* 腦霧（腦袋裡像有一團霧氣一樣）
* 情緒波動大
* 社交恐懼症

我看過很多國外的戒色文章，他們傷精後的癥狀表現和我們差不多，當一個人沉迷於擼管，就會讓自己進入越來越差的狀態，掉進了一個惡性循環，越陷越深。一位國外戒友說：「我終於悟出了：意淫、黃片以及其它色情製品不可能讓我從日常生活的壓力和問題中解脫出來，它們只能讓我忘記生命中的幾分鐘，僅此而已。意淫、黃片和快感這些不僅不能解決生活中的問題，它們還會讓現實生活的狀況越來越差！」很多人有了壓力就擼，他們通過擼管來緩解壓力和逃避現實，正如國外一篇戒色文章中寫道：「看黃的人暫時擺脫焦慮、壓抑和孤獨感，但這從長遠考慮，這種暫時的寬慰是以看黃者產生更多的焦慮、壓抑和孤獨為代價的。這一規律的運用在色情影片消費者身上非常奏效：用戶越是觀看色情片，越會產生焦慮和孤獨，就越有理由看黃。但對看黃者來講，這種循環的最終結果不容樂觀。」感到壓力大，擼一發，結果陷入了更深的空虛，變得更加焦慮與頹廢，然後又通過擼管來發泄，於是就形成了惡性循環，擼到後來癥狀全面爆發，到時心裏的壓力就更大了，通過擼管來發泄，實在不可取，可謂後患無窮，身心垮下來，各種問題就會層出不窮，學業、事業、家庭都會受到很嚴重的影響。

最近看到吧里一位戒友的帖子，裏面是這樣說的：「這七年以來迷失了自我的方向，對不起自己，讓自己自卑猥瑣了那麼久，不敢和女孩子說話，社交恐懼得厲害，和別人說話甚至不敢看別人的眼睛，甚至不敢說話，聲音很低，不是有磁性的那種低，是那種底氣不足聲音卡在喉嚨里的低。真的很可怕，邪淫太可怕了。」 擼到一定程度就會影響到社交，腦子也一團漿糊，表達力下降，思路混亂，出現對視障礙，無法和別人對視，感覺眼神總是在躲避。和別人交流時，坦然地看着對方的眼睛也是一種尊重，也容易讓別人感覺到你的誠意，但是邪淫後就很難有能量去直接對視了。我沉迷邪淫時也出現過對視障礙，那時自己也不知道為什麼，和人交流時容易緊張不安，好像怕別人發現什麼，有一種做賊心虛的感覺，總之無法做到最坦然、最光明磊落的那種心理狀態，底氣也嚴重不足。記得大學時，看見自己喜歡的女孩都不敢交流，緊張得不行，現在回頭想想，才知道是邪淫導致的，邪淫讓我無法很坦然很輕鬆地和別人交流，也無法大方自然地表達自己的想法。別人的正能量強過自己，所以和對方一照面，馬上自己的能量場就被完全壓制住了，沉迷邪淫耗損了寶貴的能量，所以就沒那個膽量去對視了。現在的我可以很坦然地和別人對視，這種坦然和無畏是我之前邪淫狀態時所不敢想像的，那時的我有一種見不得光的感覺，內心陰暗而齷齪，正氣明顯不足。

有戒友問過對視障礙多久會消失，一般戒色一個月左右即可消失，到時你就敢和人對視了，因為你的內心是光明的，你有這種正能量，所以你心裏一點也不虛，反而很坦然很自然，別人一看到你這種凜然正氣的眼神，就會心生敬佩。一位國外戒友說道：「生活對我來說變得慢了輕鬆了，在和別人交流我也能鎮定自若了。」另外一位國外戒友說道：「在社交環境里更加自信與放鬆，不再是那個永遠當心別人看法的奇葩，在自己的世界中沒有了癖好和污點，不需要再隱藏什麼。」戒色會帶給你問心無愧的坦然與底氣，一種輕鬆感油然而生，和別人交流時，你可以做到光明磊落、胸懷坦蕩，有一種正人君子的風範，這種表裡如一的感覺實在太重要了，心裏打掃得乾乾淨淨，沒有那些不可告人的邪思邪想，眉宇間有一股驚天地泣鬼神的浩然正氣，如鋼似鐵，堅不可摧。渾身上下散發出的正能量氣息異常強大，這是一種碾壓心魔成齏粉的強悍氣場，那雄渾澎湃的雷霆能量像一片片波紋漣漪蕩漾開來，白光萬丈，璀璨如鑽，閃耀着純凈的光芒。戒色可以讓焦慮減輕或者消失，讓情緒變得穩定，讓身上的邪氣退去，那種煩躁易怒的感覺不見了，取而代之的是鎮定祥和、大義凜然，剛正不邪的心境。

【邪淫會讓你的能量場變得具有攻擊性】

邪淫後很多人的脾氣都會變得暴躁，一有不順心，馬上就發脾氣，有時也會莫名其妙暴怒起來，之前有的戒友不僅和父母吵架，甚至還摔東西發泄，家庭十分不和諧，和父母像仇人一樣。記得以前看過一篇開示，裏面講到如果把很多麻雀關在一個狹小的籠子里，有的麻雀就會變得煩躁不安，它會攻擊別的麻雀，甚至把對方啄死。邪淫後也會變得煩躁不安，邪淫就是累積負能量，一個充滿負能量的人，他的表現就是訴諸於暴力，他的內心因為邪淫而變得乖張暴戾，表現在外在的行為上就是使用言語的暴力和肢體的暴力。不少家長都感覺自己的孩子性情大變，不再是之前那個聽話的乖小孩了，家長以為是叛逆期，其實不僅僅是叛逆期，更多的是邪淫導致的煩躁易怒，那種煩躁讓他極度不爽，因為心裏嚴重失衡，所以就會產生攻擊的心態，最先攻擊的往往就是身邊的人，和家長頂嘴吵架，和朋友吵翻，甚至還有打父母的，簡直駭人聽聞，一點人性都沒有了。記得以前一位戒友，他不僅擼，還去嫖娼，身上的負能量很重，家裡的關係很不好，經常和母親吵架，傷母親的心，這都是禽獸不如的行徑。大家想一想自己在擼管時是什麼心態，其實就是一種攻擊發泄的心態，婚後夫妻生活有感情和責任感作為基礎，而擼管不是，擼管純粹就是發泄獸慾，是在開發自己的獸性，康德說手淫「是一種純粹的獸性！」裏面沒有任何道德可言，完全就是攻擊發泄的心態，這種心態其實就是在不斷累積負能量，然後把這種負能量帶給周圍的人，開始用惡口去攻擊身邊的人或者網上的人，莫名其妙發脾氣，莫名其妙罵對方，因為心裏很不爽，於是就想找個人罵一罵，甚至還要動手打對方。秦東魁老師講的邪淫的25種果報，其中第七條就是人性漸漸喪失，淪為獸性。戒色修善、學習聖賢教育，這是在開發靈性，邪淫完全是在開發獸性，後果實在太可怕了。

案例1：快20的我手淫4年，身體一個月不如一個月，昨天一位老中醫對我說：「小傢伙，你腎陽虛，注意調理，不然你這輩子廢了……」回憶這四年，沒手淫之前，我是班級里的學習委員兼體育委員，由於脾氣好，在班級里很受同學歡迎，隨着網絡的發展，一次無意我接觸了黃色網站，我學會了手淫，一發不可收拾，有時多則一天三次到四次，最少則一天兩次，學習從此一落千丈，脾氣也漸漸暴躁起來，甚至大打出手，身邊慢慢地沒有了朋友，從不和父母大吼大叫的我，差點和父親動了手，中考考得極差，差點連最差的高中都沒考上，上了高中後只要有時間就想打飛機，給人感覺極度猥瑣，沒人喜歡，我學會了抽煙喝酒，身體越來越差，後來因為打架被學校開除，我在外面打工，兩年過去了，期間交了幾個女朋友，都沒有超過一個月，由於雙眼無神，經常生病精神不集中，工作老是出錯，被炒了魷魚。

解析：這位戒友勾畫出了他的人生怎麼會一步步越來越差，當他第一次手淫時，他人生的悲劇就拉開了序幕。本來是學習委員兼體育委員，是一個好學生，文體雙全，很難得。他的脾氣也很好，脾氣好，人緣自然就好，很受同學歡迎，可惜他染上了手淫惡習，從此就開發了自己的獸性。本來是純真無邪的少年，後來畫風突變，少年變成了一個暴躁的人，大打出手，甚至差點和父親動了手，成績也一落千丈，這到底是怎麼回事？原因就是那個隱秘的惡習——手淫！手淫會讓人變得煩躁易怒，讓人變得具有攻擊性，內心會失去祥和的感覺，脾氣一暴躁就容易出現爭吵乃至動手，十分影響家庭的和諧，大家都知道家和萬事興，一個家庭最重要的就是和諧、和睦，天時不如地利，地利不如人和，邪淫會讓家庭失和，不僅影響自己，也會影響整個家庭的運勢。上了高中他還是繼續墮落，變得極度猥瑣，學會了抽煙喝酒，負能量越來越重，後來因為打架被學校開除，本來是個前途無量的孩子，沒幾年就墮落成這個樣子了，讓人很痛心。因為身體差，打工也不在狀態，又被炒了魷魚，他不得不承受接二連三的打擊，邪淫對人生的危害實在太大了，一個好孩子就因為染上手淫惡習，最後變成一個脾氣暴躁、極度猥瑣、充滿負能量的人，好在他還很年輕，好好堅持戒色修善，人生還是有望徹底逆襲的。

案例2：總是沒認識到自己的錯誤，對父母也不孝順，我對我母親我都可以下手打，自己姐姐我都可以拳打腳踢，父親我都可以拿刀相威脅，也沒多少朋友，老師也對我討厭到極點，認為我是班上的禍根，你說說我這樣一個人有什麼資格活在世界上！後來老師把我學籍下了，我不能上學就一天呆在家裡，期間還在SY，後來我總是很惶恐不安，總是擔心某些事情，上網查發現得了焦慮症，強迫性焦慮症，這個病好幾次讓我想自殺，這是一種生不如死的精神折磨，我還得了社交恐懼症，還有一些說不上來的癥狀，視力也變差太多了，身高也沒長高了，不知還會不會長。在家和爸爸吵架，已經讓爸爸費盡了心機，他也蒼老了太多，母親也是，因為我SY後脾氣變得極為暴躁，一點不好就大發脾氣，媽媽也不惹我，因為我已經讓她傷夠了心，她已經對我失望了，對我失去期望了！還有太多的不堪的事，我都無法說出口！就在今年一月份有幸讓我接觸到了戒色吧，我看後恍然大悟，這一切都是SY、萬惡的邪淫造成的！

解析：這位戒友比上面那位戒友更狠，戾氣更重，基本到了泯滅人性、喪盡天良的程度了，開發獸性到了一個極致的狀態。看了那麼多案例，我終於極為深刻地明白了孔子在《論語》中所說的「君子有三戒」，首戒就是戒色！戒色就是戒邪淫，萬惡淫為首！邪淫就是在累積負能量，負能量導致痛苦、扭曲與不和諧。《通關文》云：「色慾一事，為人生第一大要命關口，最惡最毒。」色是少年第一關，這關沖不過，整個人生遲早會陷入灰暗與困境。在沉迷SY後，他的脾氣變得極為暴躁，動不動就大發脾氣，這哪裡還像一個家，一點和諧的氛圍都沒有了，活生生把自己擼成了一個負能量的「霉氣罐」，不僅自己身心遭受了嚴重的摧殘，而且還把這種邪淫的不幸與災難帶給了家人，整個家庭都不得安寧。這位戒友也得上了神經症，總是惶恐不安，過着生不如死的生活，如果不是來到了戒色吧，他都不知道這一切究竟是怎麼回事。浪子回頭金不換，希望他能戒除SY惡習，並且多學習聖賢教育，去除身上的戾氣，把正能量帶給含辛茹苦養育自己的父母。爸爸蒼老了，母親也是，父母再也經不起折騰了，想想如果哪天父母的身體垮下來，那該如何是好？戒掉惡習，重新做回人吧，告別畜生不如的狀態。

案例3：大概是初三畢業的時候沾染上了手淫的惡習，從此一發不可收拾。上了高中邪淫更加變本加厲，本來是個很帥的小伙，最開始是面部浮腫，然而卻渾然不知是邪淫的果報，後來面部出油很厲害，也不知道是邪淫的果報。有時回頭看看，確實做過很多齷齪的事情，現在想想都覺得骯髒不堪，從一個本來的好學生墮落成現在的樣子。有時候還覺得彷彿就是曾經，卻已經七年過去了，似乎那一天還是過年，我媽帶我弟去外面買東西，我還躲在被窩裡看圖片擼管，我真想給那時候的自己一巴掌，可是我不能了。因為無知，多年的失眠和暴躁易怒，經常對我媽發火。我媽有次問我性格怎麼變成這樣了？我說我不知道，如今想想確實是邪淫的果報。

解析：墮落的經歷都是相似的，每個邪淫的人都在開發自己的獸性，都在開發自己的陰暗面，一發不可收拾，這六個字是手淫惡習成癮的最好概括，就像打開了潘多拉的盒子，放出了自己的心魔，然後過一種隱秘而墮落的生活。這位戒友本來很帥，邪淫後浮腫出油，變醜了，相由心生，一點不錯，邪淫的惡果遲早會反映在臉上。本來是一位好學生，在染上了手淫惡習後就變質了，多年的失眠考慮神衰的表現，脾氣也變得暴躁易怒，這種怒氣首先傷害的就是自己的親人，本來是乖孩子，邪淫後突然變得面目猙獰，好像仇人一樣，攻擊的傾向變得很強烈，然後發完怒，自己又會感到很自責很後悔，因為傷害了自己最親的親人，其實他也不想這樣，但那種怒氣上來，人就會喪失理智，只想發泄心中的煩躁和怒氣，邪淫的人有一股暴戾之氣，殺心也會變重，總是看別人不順眼，有攻擊傷害別人的傾向。

案例4：像很多朋友一樣，在初高中就開始中黃毒，慘不忍睹。因為初中時看了黃片和黃書，便一發不可收拾了，到處找黃看。原本成績較好的我，學習成績一落千丈，身體也越來越差，經常感冒，心理也各種抑鬱，和父母關係極差。就這樣渾渾噩噩度過了初中高中還有大學的前兩年，曾經自信陽光樂觀快樂的小男孩已經不復存在了，有的只是一個身體瘦弱、面相猥瑣、心態超級差、心理病態、不孝父母甚至辱罵父母的醜陋男生。

解析：負能量有很強的破壞力，一個充滿負能量的人會給別人帶去痛苦，因為自己心裏不爽，所以就會攻擊別人，當自己心裏很煩躁時，就會看別人不順眼。之前就有戒友反饋，在戒之前看別人很不順眼，經常和別人吵架，後來戒除二十多天，再看別人就順眼多了，也懂得和睦相處了。腎精耗損會導致煩躁易怒，能量丟失就會造成這種心理的失衡，當慢慢養足腎精了，就會發現自己的心態變得祥和穩定了，有一種淡定從容的氣度，更加的鎮定和理智，不容易衝動，看事情也比較客觀。這位戒友本來成績也不錯，但是邪淫後就一落千丈了，身心都失調了，把不斷邪淫所積攢的負能量帶給了自己的父母，不孝父母甚至辱罵父母，開始變得禽獸不如了，禽獸都懂得與父母和睦相處，而邪淫的人直接掉到了禽獸之下。

【邪淫會讓你的社交出現障礙】

社交障礙表現為與人交往時（尤其是大眾場合下），會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無倫次，嚴重的甚至害怕見人，稱為社交恐懼症。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱為異性恐懼症。缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。關於社恐我專門寫過一季，中醫認為恐懼症以虛證居多，乃精血不足之症，傷精到一定程度，即可出現社恐表現，主要分為三種類型：1.脾腎陽虛型、2.腎精不足型、3.心脾兩虛型。很多人會認為社恐是心理疾病，其實手淫耗損腎精能量導致的是身心的雙重失調，另外身體的失調也會導致心理的失調，反過來，心理的失調也可能導致身體的失調，身心是互相影響的，身心也是合一的。把身體的精華射掉後，你會感覺到「心勁」或者「內勁」也跟着泄掉了，人很容易喪失鬥志，變得頹廢和消極。國外戒色文章講道：「一個人觀看越多的色情片，他就越不容易對真實的人和真實的人際關係產生興趣。所以，一些習慣看色情片的人，感覺他們在某些方面出了問題。他們不知道怎樣對真實的人產生興趣，與別人建立親密的關係更是難上加難。」不知大家發現沒有，在邪淫後很難交到知心的朋友，朋友關係變得很不穩固，自己吸引來的大多也是邪淫之人，真正有道德有品質的朋友幾乎交不到。自己越來越沉迷於邪淫的內容，對真實的人際交往已經變得興趣索然。國外戒色文章也講道：「看黃者越以性的眼光來看待別人，就越難發展真實的人際關係。」很多擼者一看到異性就馬上聯想到淫穢的內容，心裏一點正氣都沒了，一見異性就起邪念，這種心態會對人際交往造成極大的障礙。一位國外戒友這樣說：「當我第一次戒色（戒擼、戒看黃）到八十天左右的時候，我開始意識到論壇上其他人說的戒色（戒擼、戒看黃）的好處了，現在，我已經戒到109天了，我感到非常的開心、自信、合群、聰慧，並且能夠處理遇到的任何挑戰。」當你真正戒除SY了，你才能以一個正常人的心態與別人交往，你會變得合群，你會變得積極向上，你會變得開朗樂觀，你會再次體驗到高質量的社交樂趣，感受那種和諧融洽的社交氛圍，遇見困難也有足夠的信心與勇氣去克服。國外一本戒色書籍裏面寫道：「放棄色情的最大回報之一就是，個人的人際關係會得到改善。」還寫道：「戒除色情癮給生命帶來最重要的獎勵就是：自由，這遠勝於色情給予的虛擬快感。這裡所說的自由並不是指字面上的自由，即人可以隨時隨地做自己想做的事；真正意義上的自由是指能夠作出明智的決定，讓自己擁有最健康、最幸福的生活。如果生命曾被色情這樣強大的事物控制過，你就能夠理解這種自由的寶貴。真正意義上的自由促使人培養坦誠的人生態度，給生命帶來生機，讓生活符合個人的人生目標、使命、價值觀，幫助個人追求夢想。這種意義上的自由才能讓人構建健康的人際關係，讓人體驗愛情，尊重他人，培養自尊自愛。」國外有上百本專業的戒色書籍，不少作者的研究年限都在10年以上，很多觀點的確是真知灼見，給人很大啟示。沉迷邪淫會導致社交障礙，這在國內和國外都是一種共識，只有戒除邪淫，才能培養和發展健康的人際關係。邪淫不是自由，真正的自由來自高度的自律和規範，放縱自己的慾望只會導致束縛和悲劇的人生。

案例5：我從小其實是一個特別聰明的孩子，人見人愛，第一次接觸SY大概是在五年級時候，隨後的3年內，我便幾乎無止境地擼管，導致我原來特別好的成績，中考時考了一個二流高中！在SY的這段時間裏，毀壞我的不只是身體上的虛弱，更多是心智的改變，我原來從小不和父母頂嘴，作業按時完成，心裏不浮躁，每天都過得很快樂，但SY後我變了一個人，我開始情緒不穩定，動不動就朝家裡人發火，記憶力開始下降，做事情老是丟三落四，變得特別的自私，動不動就懷疑別人。

解析：這個案例把邪淫前後的對比寫得很清楚，本來是特別聰明、人見人愛的孩子，染上SY惡習後，就像變了一個人，負能量在他身上逐漸累積，最後動不動就朝家人發火，腦力也下降了。這位戒友提到了自私這個詞，根據我的體驗和研究，邪淫會讓人變得非常自私，在那種狀態下很難去幫助別人，邪淫就是為了自己爽，是一種非常自私自利的心態，在邪淫後脾氣變得暴躁，心裏還會有各種陰暗的念頭，比如嫉妒心重、容易起疑心、心胸狹隘、怨天尤人、貪婪、仇恨、冷漠、報復心強、喜歡責罵別人。這些都是負能量的表現，很多戒友都說邪淫後從天堂掉入了地獄，純凈的孩子宛如天使，開始沉迷邪淫後，就像地獄中的惡鬼，發出的念頭大多都是負能量的，不僅對自己不利，還會給他人造成痛苦。一位國外戒友這樣寫道：「我不是有意地想聳人聽聞，但我曾一度每天都想自殺。我恨那些積極陽光的人，我天天都脾氣暴躁、感到挫敗。戒除手淫改變了我，我的狀態正在變好，我感覺生活再次變得有了意義。」邪淫會讓人變得脾氣暴躁，容易發脾氣是沒有涵養的表現，也是腎精耗損後的表現，負能量的狀態並不是自己真正想要的，處於那種狀態，自己心裏也極為痛苦，只有戒除惡習，才能找回和諧圓滿的感覺，讓自己重新充滿正能量，並且把這種正能量分享給更多的人。

案例6：長年的手淫讓我把日子過成了悲劇：渾渾噩噩，行屍走肉，不存在笑容與快樂，很強的社恐感。見到同學心裏很慌，直想躲，打招呼僵硬極了，憋出假笑或是直接呈現原生態的殭屍臉（冷漠+恐懼）都讓綻放笑容主動和我打招呼的同學收回笑容，像被澆了盆冷水一樣。我現在是大一學生，就讀於中醫藥大學，學中醫，是醫學生。我認識一個非常厲害的脈診老師，他在幫我調理身體。手淫大大耗損了我的腎精，我現在是典型的腎陽虛體質，畏寒怕冷，容易手腳冰冷。他搭完我的脈，說我寒氣很重，有很重的「濕、寒、痰。」吃了兩個療程的湯藥，第一個療程有立竿見影之效，我的精神變好了不少。

解析：這位戒友福報不錯，遇見一個好老師幫他調理身體，學中醫可以對邪淫的危害有一個更深刻的認識。他之前也擼出了社恐，長年的手淫讓他的社交出現了嚴重的障礙，行屍走肉般的存在，一張殭屍臉讓人望而卻步，擼者就是感染黃毒的喪屍。很多人在經過慘痛的教訓後才悟到：手淫並不會帶來真正的快樂，手淫只會讓人越來越不快樂，手淫所能給予的只是短暫的快感和無限的空虛、惶恐、焦慮與絕望。手淫的本質就是在掏空能量，能量被不斷耗損，必然會導致悲劇的結果。一位戒友戒了一個月，他說：「心理上陽光多了，自信多了，好像身邊的人比以前更喜歡我了。」堅持戒色，內心會重新變得陽光起來，到時你會發現周圍人對你的態度都會發生改變，他們能看到你身上積極的變化，他們能感受到那種陽光自信的氣場。從這個案例大家可以清晰地看到手淫對社交有多麼大的影響，手淫無法讓你以最陽光自信的一面示人，手淫會讓你變得陰暗而猥瑣，甚至讓人感覺厭惡，只有徹底戒掉這個惡習，才能迎來重生般的蛻變。

案例7：邪淫那麼多年，真的是眾叛親離，一個朋友都沒有。沒邪淫前是那麼的陽光自信開朗，身邊有很多朋友，而且是真心對待的兄弟。現在如此猥瑣懦弱，一個朋友都沒有，我說的是真的，真的一個朋友都沒有，一年到頭，打電話的除了父母，其他人幾乎沒有。已經覺得活在世上沒有意義了，再也找不回當初那個陽光快樂的自己了……昨天又和家人吵架了，我真的無地自容，沒有一個人瞧得起我，就連父母也對我翻白眼，也從心底小瞧我，看不起我。

解析：這個案例比較慘，回想我那邪淫的十幾年，也和他差不多，好朋友一個個漸漸疏離了，自己在生活中也交不到什麼知心朋友，工作上也只是限於同事關係，業餘時間也沒什麼交集。邪淫的人很難擁有真正純粹的友誼，交不到那種具有無私奉獻精神的朋友，而且在邪淫的狀態下，一個人的思想會趨於低俗，也很難去維持一份白首同歸的友誼，真正純粹的友誼是高尚的，要求雙方都要具備很高的精神境界，一個邪淫的人很難做到這一點。當你充滿了正能量，你就會感召一批同樣具有正能量的朋友，當你充滿了負能量，朋友都會一個個離你而去，因為誰都不喜歡負能量的人，包括自己的父母也是如此，雖然是親生兒子，父母會關心你，但是看到你如此頹廢，如此不爭氣，他們就會恨鐵不成鋼。你莫名其妙對父母發脾氣，父母也會莫名其妙對你發脾氣，你的負能量氣場很容易引發爭吵，因為負能量代表的就是不和諧，不和諧的表現之一就是爭吵，不是你攻擊別人，就是別人攻擊你。前段時間一位戒色一百多天的戒友反饋：「自從不SY後整個人也變得開朗了很多，不再跟父母吵架，很多事情也不會衝動。」他變得開朗、鎮定與理智，能量場已經改變了，影響能量場最核心的就是你自己的心念，要學會克服邪念，讓心裏恢復純凈，然後多做善事增加正能量，這樣生活處境就會隨之改變。當你有了正能量，你就可以給別人分享正能量，正能量代表的就是和諧，到時你就會發現自己的人際關係大大改善了。

案例8：本人21，高一開始，擼齡五年了。身體真的出現了很多問題，神經衰弱，失眠嚴重，經常晚上睡不着。長期熬夜加上擼導致面相沒有健康感，肚子也經常痛。身體沒有同齡人健康，洗衣服都覺得腰很酸，容易出汗。社交問題也很嚴重，不敢在眾人面前講話，說話時不敢正視別人的眼睛，惡性循環，導致自己越來越不敢接觸別人。我才20啊！正是年輕風光的年紀，真的覺得自己一輩子都這樣苟延殘喘地活着了！深知色慾對自己的危害，可是我戒不了，戒了好多次都失敗了，我戰勝不了自己的心魔。

解析：這位戒友也擼出了神衰和社恐，還很年輕，才21歲，熬夜加上縱慾，這樣廢掉得就會特別快，等於是在加速自己的毀滅。前幾天一位新人發帖說：「手淫後越來越丑，做什麼事情都不順，變得膽小，害怕和別人交流了。」手淫導致的社交障礙都差不多，我那時也出現過這些問題，當我戒除手淫惡習後，我就敢於直視、敢於表達了，心裏也不怕了，能夠很輕鬆自然地和別人交流溝通，曾經我也因為邪淫而變得自閉孤僻，不願意接觸別人，後來戒除後才慢慢恢復正常。人際交往能力是非常重要的，將來工作需要和同事相處，有的還需要和客戶交流，這都需要良好的社交能力。在邪淫後好像變得不會笑了，笑起來很勉強、很假、很僵硬，不是那種發自內心的笑容，邪淫者笑起來往往顯得很猥瑣，那種猥瑣的氣質在他笑的那一刻展現無遺。在社交時，真誠的笑容和坦誠的對視是很有感染力的，而很多邪淫者出現社恐後就不敢與人對視了，記得曾經我在籃球場上遇見一個可以輕鬆扣籃的人，一米九多，臂展和手掌都超出我很多，但是在我和他溝通的時候，發現他不敢對視，臉頰兩側也有很多痘痘，那種感覺一看就是擼者，和他溝通時能感覺到他的緊張不安，雖然打球時他很自信，但是與人交流溝通時就顯得不自信與緊張。邪淫讓人沒勇氣與人對視，雖然能夠輕鬆完成扣籃，但還是沒那個勇氣與人對視。國外戒色文章說戒色後「靈魂更加輕盈，感覺就像是新生兒一般，天真無邪，能夠直視他人的眼睛。」這個案例的戒友說自己戰勝不了心魔，心魔的確強大，就像遊戲的大BOSS一樣，但並非不可戰勝，關鍵是自己要提升覺悟，強化斷念，這樣最終就可以降伏心魔。光知道邪淫的危害還不夠，還需要全面掌握戒色的原理、規律與方法，要學會專業戒色，等自己足夠強大了，才有和心魔叫板的實力！

【國外戒色網站列舉的戒色後的好處】

when you’re able to successfully stop masturbating for good，you’ll notice：（當你能夠成功地永遠停止手淫，你會注意到：）

1.More Energetic（變得更加精力充沛）
2.Happier（變得更快樂、更幸福）
3.Calmer and More Relaxed（變得鎮定和更輕鬆）
4.More Confident（更多的自信）
5.More Motivated,Focused,and Productive（更積極、更專註、更具有創造性）
6.More Social and Outgoing（更樂於社交和對人友好）
7.Physically and Mentally Healthier（身體和心理健康）
8.More Attractive（更有魅力的、招人喜愛的）
9.More Satisfied With Life（對生活更滿意）
10.Your anxiety will go away（你的焦慮會消失）
11.You’ll be more patient（你會有更多的耐心）
12.Your self-esteem will go through the roof（你的自尊將會爆棚）
13.You’ll find enjoyment in the smaller things in life（你會發現生活中那些小事物的樂趣）
14.You’ll become more sociable and start making more friends（你會變得更合群，開始交更多的朋友）
15.You’ll care less about what others think（你不會在意別人怎麼想）
16.You’ll be and feel more in control of yourself（感覺更有自控力）
17.You’ll be able to fall asleep and wake up easier（更易入睡與醒來）
18.You’ll smile more（你會笑得更多）
19.Better eye contact（更好的眼神交流）
20.Things seem possible again.（事情似乎再次成為可能）
21.Ultimately you’ll be happier and realize it was the best and smartest decision you ever made（最終你會更快樂，意識到這是你做過的最好和最聰明的決定）

這是我從國外戒色網站搜集的21條好處，戒色後的好處遠不止這21條，國外戒友曾經列舉了170條，這21條相對而言比較有代表性。戒色後精力提升了，更快樂，更自信，更積極，更有幸福感，也更具有創造性，國外一篇經典的戒色文章里講道：「很多消耗腦力的藝術大師往往都嚴守貞操。在音樂領域尤其是這樣。比如莫扎特、貝多芬或者舒伯特。莫扎特在25歲時已經在音樂方面碩果累累，但是據他本人的文字表示，他那時還是處男。自律的行為會讓我們嚴守我們的性準則，也因此讓我們的『精』能滋潤我們的全身，換種說法就是我們的身體再吸收精子而滋養各個器官，使得我們整個人都精神煥發，腦力發達，富有創造力。」堅持戒色養生，個人魅力也會隨之提升，更樂於社交，能夠從社交中獲得樂趣，焦慮消失，滿足感更強，心態不再浮躁，做事時顯得更有耐心。第13條講得很好，你會發現生活中那些小事物的樂趣，這就解釋了為何很多戒友在戒色後看到花花草草都會感覺特別幸福，特別美好，事物雖小，但卻給人非常愉悅的體驗。這種敏銳的感知力在戒色後重新獲得了，純凈的孩子有這種感知力，邪淫後就會失去。第15條，戒除惡習後你不會在意別人怎麼想，邪淫後變得自卑、底氣不足，這時候就會很在意別人的想法和評價，這一點讓人很苦惱，感覺活得很累，戒除惡習後重新獲得自信與底氣，到時即可擺脫別人對自己看法的影響，成為一個接納自我、不會被任何評判與對比所影響的活得很輕鬆的人。只要自己問心無愧，我們就可以活得很輕鬆很坦然，沒必要背負別人的眼光，加重自己的壓力。第20條也講得很好，事情似乎再次成為可能，戒色給了你希望，讓你對生活有了憧憬。戒色的確是最棒的決定！會給你帶來非常多的好變化，身心靈都會煥然一新。

【變得更自信、更自尊、更有存在感】

案例9：感謝飛翔老師的指導，從2014年接觸戒色吧，到現在我已經是一個大一學生，在這段歷程中，我努力學習戒色理論，漸漸改變了自己。從之前的黑暗正慢慢走向光明，現在的我與以前那個我完全不一樣了。我開始勇敢、大方、樂觀、自信。現在在大學裏面，我受到很多人的歡迎，尤其是女生。人際關係開始好起來，我要在大學生活里展現出自己獨特的風格！

解析：這位戒友2014年接觸戒色吧，現在馬上2017年了，他徹底完成了蛻變，從邪淫的黑暗到戒色的光明，他現在的能量場非常好，是一種積極向上的能量狀態，這種正能量場會受到很多人的歡迎，戒色的人會在各個方面體會到更多的滿足感、充實感、成就感和安全感，你會發現自己變得更自尊，不僅尊重自己，也懂得尊重別人，邪淫狀態下常常會把女性當做發泄的工具，那種狀態是病態的，讓你無法和異性建立正常的人際關係，當你戒色了，你才能真正尊重別人，別人也會被你陽光正面的能量場所吸引，你會發現這才是自己真正想要的人生，以前那種沉迷邪淫的生活完全就是在糟蹋自己。一位戒友這樣說道：「戒色後變得自信、膽大、思維清晰，已經基本上能夠進行正常的工作、生活。戒色前，腦袋麻木、空洞、昏沉，記憶力差，患上了邏輯思維恐懼症，特別害怕思考複雜的、結構性的事情，害怕跟人交流，害怕工作，害怕一切需要用腦思考的事情，特別害怕刺激性的事情把我的思維搞亂，害怕晚上不能睡着，第二天昏沉，生活無時無刻不處在害怕、焦慮中，不想去接觸外面的世界，只想自己待在昏暗的房間里，我經常問自己，這樣的日子什麼時候是個頭，為什麼我會變成這樣，這種癥狀持續了十幾年後，一次偶然的機會我才發現是色情所致。」手淫惡習容易讓人變得孤僻，也會讓人缺少安全感，讓人處於惶恐、害怕、焦慮的狀態中，每天擔驚受怕，惶惶不可終日。沉迷手淫惡習很容易讓腦子發矇、麻木、昏沉，不在狀態，國外稱之為Brain fog（腦霧），因為腎通於腦，所以耗損腎精就容易導致大腦出現各種問題，戒色之後才能讓腦霧散去，讓腦子恢復清晰，到時才能正常工作學習。在腦霧狀態下很容易做出錯誤的決策，上次一位戒友說自己在買房時出現了重大失誤，本來不該買在那的，可是當時正處於邪淫狀態，腦子很不清晰，考慮欠妥，結果做了錯誤的決策。

案例10：我已經戒色1年零3個月了，變化很多，最讓我吃驚的就是自信心的恢復，以前的社交恐懼症沒有了，在陌生人面前可以侃侃而談，見到妹子也不會害羞了，我可以自由地和她們交流和溝通了。另外，痘痘消失了，晨勃有力，都是可喜的變化，也找到了一份很不錯的工作，這些，都要感謝戒色帶來的運氣。

解析：這位戒友戒得很不錯，恢復也很好，社恐和痘痘消失了，社交能力也增強了，變得更加自信，找到了一份好工作。戒色會改變一個人的運勢，運氣顯得虛無縹緲，而運勢則是實實在在的，你可以很清楚地感受到自己的改變所帶來的連鎖效應。有了強大的自信與底氣，光明磊落，侃侃而談，顯得輕鬆瀟洒而富有風度，心裏是那麼坦然，見到妹子也是一股浩然正氣，可以和她們大方自然地交流溝通，這才是正常的人生。古德把心靈叫做靈台，要求靈台明凈，摒除邪念，這樣才能過一種積極向上的健康人生。古人云：「心地清凈者，貴格之相也。」戒色的人自然會具備一種高貴的氣質，一種不凡的氣度，甚至會有一種戒定真香，你會發現心地清凈的人，他的身上是有一股微妙的清香的。戒色就是凈化自己的心靈，內心乾淨了，能量才能守得住，不會因為邪淫而耗損掉，當你的能量真正養足了，你就會有充實的內勁和驚人的氣勢，生活的各方面都會迎來可喜的變化，你的存在感和幸福感將會變得更強。之前一位戒友發帖說：「手淫讓我廢了，8年多的手淫我廢了，腦子反應能力理解能力語言表達能力都不行，讓我在公司沒有一點存在感，每天上班我覺得自己沒有一點尊嚴，自己邪淫氣場很弱，在別人面前我很害怕。老闆的冷眼，同事的欺壓，自己的不受待見，即使是兩個人犯的錯老闆也要往我一個人身上推，我是一個背鍋俠，這兩天我的存在感徹底沒了。這一切都是邪淫手淫帶給我的，自作孽不可活，我不怨任何人，只能怨我自己的所作所為。我錯了，這麼多年為了那一點快感我錯了，邪淫是錯的，我不想這樣下去。」邪淫的人往往存在感很弱，似乎自己可有可無，沒有任何價值，腦力下降後，工作能力就會變差許多，到時就會經常被老闆罵，想抗爭卻因為缺乏底氣而變得懦弱，這種處境真的很糟糕，邪淫的人不僅容易攻擊別人，也容易被別人攻擊，在家和父母吵，在公司被老闆罵、被同事欺壓，生活中會出現很多不和諧的現象，只有徹底戒掉邪淫才有望逆轉這一糟糕被動的局面。

【快樂指數提升，變得愛笑，幽默感也出來了】

案例11：已經100天了說說這些天的變化，頭腦靈活了點不像以前那麼渾渾噩噩，人也變得自信，說話也變得幽默起來，社恐方面改善了不少，臉部氣色看起來精緻精神起來，白頭髮少了點，體重瘦了以前虛胖，月牙從無到四個，還有一點就是遺精次數有點多，100天有10次遺精確實是恢復的一大阻礙，戒色真的能讓人改變，我會堅持下去嚴格要求自己，付出就有回報。

解析：這位戒友戒得不錯，恢復方面也很可觀，心理方面的恢復就是人變得自信，說話變得幽默起來，要做到幽默，心裏必須要足夠輕鬆，在這種心態下才能較好地表現出幽默感，如果內心很緊張，那就很難幽默起來。他的社恐也改善了，臉部氣色也好了，這都是能量提升之後的好變化，邪淫就是能量耗損，戒色養生就是能量提升，能量一提升，各種微妙的好變化就會出現，能量一耗損，各種微妙的壞變化就會悄然出現，積微成巨，最終變得很明顯。100天10次遺精是有點多，可以再控制一下，控制在一月1-2次，這樣身體的恢復速度會更快。「戒色真的能讓人改變」，好好堅持下去，見證自己的蛻變！

案例12：我戒了兩個月，每天大腦很清醒，做事情清晰，而且腦袋反應很快，在無意中幫助了父母和同學很多次。戒色能給自己和身邊的人帶來好運啊！真的好興奮！我不再像之前那樣戒了幾天就開始浮躁，看誰都覺得不順眼，現在的我，每天謹言慎行。真的！不擼的日子真快樂！

解析：這位戒友感受到了戒色帶來的快樂，這種快樂才是真正的快樂，絕非邪淫短暫的快感所能比的。當你有了正能量，你就可以把正能量分享給周圍的人，你會變得友好，你會更加樂於助人，你會享受到更高層次的快樂。到時你會發現，這種生活才是自己真正想要的，這種正能量的人生才是真正值得期待的。純凈會帶來一種特別的滿足感，內心十分開心和快樂，有一種無法抑制的喜悅在爆發。心中會生起寧靜祥和的感覺，你能感受到那種美好的和諧感，你還能感受到一種內在自由的感覺，這種內心的自由感非常非常寶貴，這是花多少錢都買不來的，而堅持戒色就能讓你獲得這種極為美好的體驗。擼者就像被關進了監獄，失去了內心真正的自由，只有戒掉它，才能盡享純凈帶來的美好與自由，那種感覺真的太爽了！！！

案例13：問好飛翔哥，最近的感覺真是太爽了，體會到了純凈的大快樂，陽光開朗了很多，自信在上升，敢於表達，我發現在見到異性時沒有任何邪念是很快樂的事，感覺自己充滿凜然正氣，再看您的文章，非常有認同感，真正的快樂和快感區別太大了。

解析：真正的大爽，擼者體驗不到，擼者認為擼管爽，其實擼管的爽很短暫，而且是以耗損寶貴的腎精能量為代價的，每次擼管都是在累積負能量，為了那幾秒的爽而賠了血本，這絕不是智者所為，真正的智者對擼管不屑一顧，擼管實乃愚夫所為，愚夫不知什麼是真正的大爽，只知道擼啊擼，擼進醫院才幡然醒悟。真正有覺悟的智者，他們清楚地明白，只要心地恢復乾淨了，就能獲得大爽的體驗。這種大爽是那麼純粹、那麼美好、那麼持久，彷彿活在奇蹟當中一樣，再次回到純凈次元，你才深深明白，當初誤入邪淫次元真是虧大了，原來可以活得那麼快樂，整個內在簡直是快樂在不斷爆炸一樣，大德曾經用過一個詞來形容這種感覺，那就是——狂喜！

案例14：我從12歲，也就是初一的時候開始學會SY，從那以後，SY像一個魔鬼一樣，一直折磨了我11年！還記得初中時的我，思維敏捷，自信滿滿，記憶力很強，而且人際關係也處得很好，同學都愛和我在一起，因為覺得我是一個很幽默而且很自強的人。可是，自從開始SY之後(從開始大概有一年時間)。漸漸，我變得暴躁、自卑、懦弱、膽小怕事，甚至有些神經衰弱，現在讀大三的我，就像一具行屍走肉，掛課一片。以前我身體特別好，中學時曾經獲得過市區級中學長跑比賽前三，可是現在，長時間的SY，身體狀態差到極點，走到哪都滿身是虛汗，說話有氣無力，大二的時候體育達標考試，跑3000米，本以為可以輕鬆拿下，可是跑了3圈（1200米），就胸悶心疼，虛弱到幾乎要癱軟在場地上，根本無法繼續！學習方面，沒有任何創造力和想像力，拿起書看兩行就眼花心煩得厲害，焦躁不安。和同學關係就更不用說了，我現在甚至自卑到連看別人的眼睛都不敢，總覺得自己不如別人，很容易受傷害，感覺周圍人都在笑話我。我現在已經成功戒除SY一個多月了，雖然我心裏清楚一個月不算什麼，但是這些天來我發現自己變了，我漸漸找回從前的陽光和自信了！以前滿腦子全是淫慾，現在心裏非常坦然，沒有了以前的罪惡感，性格也開朗了好多，好運也隨之而來，我以前的朋友都說我變了，變得幽默有親和力了。我現在完全可以控制住自己的一言一行，我的思維比以前任何時候都要清晰理智，頭也不脹了，人變得愛思考了，以前連走路都滿身虛汗，看起來很猥瑣的樣子，現在身體說不上完全恢復，精神狀態上有很大起色，整個人充滿了生氣，感覺自己的氣質已經開始慢慢改變，走到哪都是昂首挺胸，有什麼好怕的！！！下決心擺脫了SY這個魔鬼，可以說是一身輕鬆！現在才過了一個月，我想我今後還會變得更好！

解析：這位戒友逆襲了，雖然只戒了一個多月，但好的改變已然發生，相信堅持戒下去，會變得越來越好。他把SY比作魔鬼，也是很有道理，這個惡習就像魔鬼一樣糾纏着無數的人，磚家會告訴你這是合理的、正常的、科學的，但是你會發現事實並不像磚家所說的那樣，當癥狀爆發時，磚家的謬論就不攻自破了。你會發現在沉迷SY後，那些身心的癥狀漸漸開始出現了，SY對心理健康的摧殘也尤為嚴重，這種心理上的變化很微妙，本來自信幽默，人際關係很不錯，後來變得自卑暴躁，容易發脾氣，就像完全變了一個人，而且內心會變得敏感，很在意別人的看法。
這位戒友在戒色後又變得幽默有親和力了，那種陽光、開朗、自信與坦然也漸漸回來了，大家注意他的一句話：「有什麼好怕的！！！」腎氣足了，膽氣壯了，人就會有這種氣勢，腎虛的心理癥狀就有膽小、害怕、遇事患得患失，腎在志為恐，當腎氣充足的時候，我們會心神安定，當腎氣不足的時候，我們就容易產生驚恐的感覺，患得患失，遇事不敢做決定。 大家明白了中醫醫理，就會發出「噢！原來是這麼一回事。」
腎氣充足則臟腑強健，膽氣豪壯；腎氣不足則臟腑失其滋潤與溫煦，功能低下，膽弱易恐。當你養足腎氣了，就會有一種「雖千萬人吾往矣」的氣魄與氣概，這種「心勁」極為強大，干大事就需要這種心勁！

【表達清晰，音色變得好聽，有一種深沉感】

案例15：飛翔大哥，感覺我已經徹底過了神經衰弱恢復的臨界點，我國慶做了五天兼職，頻繁遺精也徹底恢復，18天沒有遺精，腦力感覺恢復了很多，本來和任何人走路都會心虛，內心恐懼不安，不知道說什麼，現在抬頭挺胸，自然洒脫，說話不再語無倫次！神經衰弱已經離我越來越遠。不停撿垃圾，做善事，走路持佛號，反正每天很美妙踏實。

解析：腦子一團漿糊，就會語無倫次、詞不達意，表達會出現障礙，甚至會出現口吃的表現；腦子清晰了，表達自然就清晰流暢了，而且表達時也很有底氣和自信，有一種胸有成竹的篤定感。這位戒友腦力恢復很多，內心也不再恐懼不安了，腎氣足了，自然就不怕了，腰桿也直了，抬頭挺胸，氣宇軒昂。我發現很多擼者都有點小駝背，不是在最挺拔的狀態，從側面看很明顯，從背後看就是一個猥瑣的身影，總是佝僂着背。戒色後才能有一種頂天立地、氣撐八面的感覺，感覺全身的骨節和氣脈都撐開了，往那一站，自然就有一種清凈莊嚴的氣度，舉手投足之間自然洒脫，臉上有一種自信而美好的神情。這位戒友在撿垃圾，善事雖小，但也是在積累正能量，我有時看到地上的垃圾，也會撿起來丟進垃圾桶，勿以善小而不為。「美妙踏實」這四個字表達得非常好，戒色後的感覺的確很美妙，美妙之中有一份踏實的感覺，心裏不再浮躁，不再恐慌，也不再焦慮，看似平淡，卻有無限的真味在。

案例16：戒邪淫兩年零八個月，腳不涼了，不掉頭髮了。眉毛以前剩半截，又長出來了。氣色好了，人變帥了，晨勃堅挺時間長了（不去嘗試），有思想，有頭腦了（戒之前可以用行屍走肉來形容），說話聲音鏗鏘有力了（以前說話顫巍巍的），和父母、家人、朋友的關係變好了，運氣變好了（戒之後就莫名其妙把英語四級過了，雖然和基礎有關係，但是我認為最大的原因是因為戒手淫），氣場變好了（由沒有尊嚴到讓人重視）。還有一個更大的改變就是考取公務員成功了，希望可以積德行善，幫助更多的人，感恩戒色吧救命之恩。

解析：國外戒色文章寫道在戒色後「變得更加自信，思路清晰，人格魅力增加，音色變得好聽，更有自尊，社交能力、與女生交流能力明顯改善，他們再次感覺到了自己的存在。」在戒色後，有不少戒友反饋自己的聲音變得好聽了，中氣足了，發出的聲音也會不一樣。相術有云：「神清氣和，則聲音溫潤而圓暢；神濁氣促，則聲音焦急而輕嘶。」又云：「看相首先看眼，知人先聞聲。聲音是由元氣所發出，貴在深長遠大，並出於丹田之中，如若是聲音響亮如撞鐘般，餘音繚繞，長久不絕則代表富貴吉祥。如若是淺短、苦澀、破敗之聲，都是短壽下賤之相格。」貴人的聲音，由於出自丹田之中，與心氣相通，雄渾響亮，會傳得很遠。中醫講五音對應五臟，而腎為五臟之根，聽聲音可以知健康，聽聲音主要是聽患者語言氣息的高低、強弱、清濁、緩急等變化，以分辨病情的虛實寒熱。這位戒友戒了兩年零八個月，很不容易，說話聲音鏗鏘有力了，以前顫巍巍的，底氣明顯不足，現在完全蛻變了，他的人生徹底逆襲了，考上了公務員。戒色後腦力逐步恢復，到時考運自然會改善，腦力差，做什麼都不容易成功。遠離色情，戒除手淫惡習，這對於人生來講實在太重要了，簡直是打了一次翻身仗，徹底扭轉了敗局。

【戒色可以促進家庭和諧】

案例17：已經戒色兩個月左右了，但是作用已經很明顯了，首先是家庭，原來父母吵得特別凶，自從戒色以後，他們居然慢慢地和好了（以前沒有親戚來勸是不可能的），雖然也偶爾拌嘴，但照以前，實在是太好了。在邪淫的那段時間，我又黑又瘦又挫，現在居然開始變白了！變高了！氣色也越來越好啦！而且我們這邊作業多，晚上睡很晚，第二天上課困得不行，每天都這樣，戒色後，居然不犯困，不走神了！！成績、同學關係也都莫名其妙地好啦！這更增加了我戒色的信心。

解析：邪淫產生的負能量氣場也會影響到家人的情緒狀態，能量場都是互相影響的，如果你沉迷於邪淫，家庭就容易變得不和睦，除非你家人的靈性程度很高，可以凈化你所產生的負能量，否則將被你的負能量所同化，到時父母的心態也會變得很差，也會出現煩躁易怒，於是爭吵就上演了，嚴重的甚至會導致離婚。當你戒除邪淫了，負能量的影響就漸漸消除了，家庭又會重新變得和睦起來。我記得以前我的一個同事，他的私生活很混亂，經常換女朋友，還有去嫖娼，結果最先倒下的不是他，而是他母親，因為他把負能量帶給了他的母親——他朝夕相處的親人，他母親出現的癥狀就是吐血，去醫院還查不出病因，後來住院治療才慢慢好起來。我戒到現在，發現自己家人的心態也變好很多，幾乎沒有爭吵了，我的能量場潛移默化地影響到了家人，感覺家庭變得和諧了。這位戒友在戒色後迎來了很多好變化，容貌氣色變好了，精力也變好了，不犯困不走神了，和同學的關係也好了。戒色可以給人一種積極正面的人生，只有過這種正能量的人生，你才會感到真正的幸福與快樂。

案例18：戒色到現在已經近3個月了，對於自己的變化真是一眼一眼看在心裏啊！今天給父親打了個電話，告訴他霧霾天別出去幹活了，結果父親感動得語無倫次，唉！這是第一次因為關心父親給父親打的電話，以前從沒打過。感觸很深，希望各位師兄多和父母聯繫，哪怕只是打個電話。

解析：戒色後良知漸漸回來了，也懂得孝順父母了，在邪淫的狀態很難真正去關心父母，因為邪淫讓你充滿負能量，你分享出去的往往就是負能量。邪淫者雖然有時也會給家人報平安，也會囑咐家人多保重身體，但是缺少一種更深層的慈悲與關懷，同樣一句話在戒色狀態和邪淫狀態下說出去的感染力是不同的，戒色狀態下說出去的關懷之語攜帶着更高的能量振動，更發自內心，更無私、更真誠、更純粹。邪淫者往往是自私的，更多的是考慮自己，認為父母所做的都是理所當然的，在戒色後多學習聖賢教育，慢慢就懂得了孝順的重要性，關心自己的父母，讓父母歡喜，這對於兒女來說是很重要的事情。這位戒友打個電話就讓他的父親異常感動，一句關懷的話語就有這樣的正能量，他的父親也許會在心裏說：「兒子終於懂事了！」他的父親肯定很欣慰。邪淫是在開發獸性，戒邪淫就是停止開發獸性，讓人性漸漸回歸，到時善良的品質就會慢慢彰顯出來。人都是有天良的，聖賢告誡我們要「止於至善」，要懂得孝順父母，要懂得積累正能量，和父母相處要營造一種和諧美好的氛圍，一種充滿關愛的氛圍。有的戒友說，父親或者母親對自己不好，所以心裏有怨氣，首先要消除怨氣，然後要學會孝順父母，一點點感化父母，這樣家庭才能慢慢變得和諧起來。

案例19：戒色131天，我主要想說一下心態的改變，戒之前心態特差，喜歡計較一些小事，遇事喜歡鑽牛角尖，愛生氣，對父母也不能耐心說話，現在感覺很後悔，現在遇到別人與自己意見不和，也能安靜地聽別人說完，開始體會到父母對自己的關愛，基本不會與父母頂嘴，盡量為父母着想。戒SY之前整天都很抑鬱，感覺不到開心，而現在卻每天都很愉悅，不知道為什麼，總之這種感覺很好。

解析：這位戒友心理的改變很明顯，之前的負能量已經基本消除了，變得更加寬容和祥和，容忍度提升了，以前不能忍受的事情，現在也不會煩惱了，不容易衝動了，變得更鎮定、更理智了。很多戒友都反饋在戒色後家庭變得和諧很多，基本不會和父母爭吵了，能以一種更加祥和穩定的心態去為人處世，能體會到父母對自己的關愛，也懂得關愛自己的父母，這樣家庭就和諧了。他之前邪淫時每天很抑鬱，感覺不到開心，戒色後每天都很愉悅，他不知為什麼，其實背後的原理很簡單，因為負能量消除了，正能量起來了，恢復了純凈的心靈，自然會感受到開心愉悅，因為快樂是本具的，是追求邪淫讓你感到不開心、不快樂，邪淫給予的是快感，和真正的大快樂可謂雲泥之別，真正有體會有覺悟的戒友深諳兩者的差別，無知的擼者很容易把快感等同於快樂，大家發現沒有，在擼管時很少會笑，因為內心並不快樂，擼管時的表情顯得猙獰，眼神里透出獸性，根本不是快樂的狀態，擼到後來就會覺得越來越不開心，越來越不快樂，空虛、焦慮、抑鬱、惶恐不安，各種心理失調就出現了。戒色會給人帶來美好愉悅的體驗，個中之味，難以言傳，必須親身體會方能懂得，這是心靈上的一種享受，是精神上的一種滿足，是一種純粹的美好意境，一切似乎都變得純真起來，簡單的事物都能帶給你極為愉悅的體驗，那種感覺是那樣的妙不可言，令人無比開心，心情一片明朗超逸，一切都變得清晰起來，戒色後彷彿周圍的空氣都變了，有一種特別的美好與和諧在蔓延。

【養一團太和之氣】

只要堅持戒色，你就會真切地體驗到純凈的豐盛、自由、和諧、美好與愉悅，這是一種福佑，也是一種凈化療愈，你會發現身心的問題緩解了，甚至完全消失了。最高的福祉和最高的旨意就是恢復純凈的心靈，恢復與生俱來的良善，只有這樣，你才會真正快樂起來。巴夏說過：「現實世界是你內心的投射，你在現實世界中的一切體驗，都是你的投射，源於你內在所創建的振頻。」現實世界只是念頭的一個全息投影，和夢的原理是一模一樣的，過去的哲學家會說唯心或者唯物，他們把心與物對立起來，其實最終極的真相是：心就是物，物就是心，心物一如，而最根本的就是純粹的覺知(Pure Consciousness)，有時也說純粹的意識。現代量子力學已經知道了這一真相，過去唯心和唯物都是錯誤的，真相就是：一切唯心造！一切都是心變現的！這個世界本來就只是心的顯現！佛法的唯心不是哲學家的唯心主義，佛法的唯心是心物一如的唯心，是「唯心造」，就像用黃金做了一個金首飾，這個金首飾整個就是黃金，不是兩個。悟明白這個原理，你就知道你的起心動念意味着什麼了，你的起心動念直接解碼你的現實景象，直接關乎你的處境，古德講境隨心轉，心一轉變，處境就會跟着改變，因為境由心造！很多人都不明白這個道理，不是掉在唯心裏，就是掉在唯物里，學生黨更是如此，以前我也搞不明白到底是唯心呢還是唯物呢，對於這個問題很困惑，後來從大德的開示里才漸漸悟明白。量子力學的核心奧秘：所有的粒子都是波，而所有的波都是粒子。波粒二象性是量子力學理論系統的基礎，諾貝爾獎獲得者理乍得·費曼將其稱為「量子力學中一個真正的奧秘。」念頭就是振動的波形信息，從純粹的覺知中生起，會解碼成現實景象，善念的振動頻率高，解碼出美好和諧的現實景象，讓你在生活中體驗到美好和愉悅；惡念的振動頻率低，解碼出扭曲不和諧的現實景象，讓你在生活中感受到各種不安與痛苦。就像寫入碟片的信息，解碼出來有人、有環境、有情景故事、有天地時空，但這一切都只是信息解碼的結果，我們所體驗到的一切現實景象都只是我們自己起心動念的全息投影。古德為何一直強調修心，因為念頭直接決定着你的現實處境，你起惡念就會導致痛苦和不幸的結果。記得以前看過一個選秀節目，是選台的時候稍微看了一會，那個選手在台上起了驕傲的念頭，說某某明星不如自己唱得好，結果下面的評委就開始攻擊他了，一個驕傲的念頭直接投射出攻擊他的現實景象，就這麼快！那個驕傲的低振頻的念頭，投射出來的就是被攻擊的現實景象。那個選手被評委攻擊後一臉茫然和不知所措，其實就是他自己驕傲的念頭害了他。我們平時要起高振頻的善念，不要起低振頻的負面念頭，起心動念大有講究，每種念頭的性質是不同的，有很高覺悟的人，他只起善念，不起惡念，惡念自動冒出時，立刻斬斷。惡念代表的就是不和諧，不和諧的念頭投射到現實生活中，就會出現不和諧的現象，到時就會出現爭吵乃至大打出手。邪淫會讓你失和，會讓你變得暴躁，充滿戾氣，變得具有攻擊性，很容易傷害他人。而戒色就是要養一團太和之氣，營造一種純凈和諧的氛圍，戒色就是一種享受，享受純凈的美好和愉悅，享受戒色帶來的和諧與圓滿，享受孩子般的純真與狂喜，戒出至真、至善、至純、至美的生命真諦！

案例20：慢慢地我發現自己近視了，而且越來越嚴重；慢慢地我發現雙眼變得渾濁，眼皮下拉，始終充滿着一種邪氣；慢慢地我發現我變醜了，一臉猥瑣；慢慢地我發現我變得瘦弱，骨骼細小，沒有力氣；慢慢地我發現我不敢說話，變得膽小；慢慢地我發現我變得可怕無情，慢慢地我發現很不幸…… 大三那年，我下定決心，每天學習戒色文章，提高警惕，嚴格要求自己，一年來沒有破過戒，最終在16年9月份我被浙江大學錄取了，想想這一年來自己對得起自己，沒有讓自己失望。戒色以來我收穫很多，成績由原來的中下等一躍到專業前茅，獲得了國獎、數學建模省獎、英語六級證書、專業單科成績第一等大大小小的成績。學習變得不那麼艱難，心裏充滿了陽光，每天都很充實快樂，和同學關係也變得好起來 奮鬥着努力着，最後享受着自己的成果，這種感覺太美妙！看着藍藍的天空、潔白的雲朵、高飛的小鳥，發現這世間真的很美好。珍惜這短暫的生命，出去走走吧，外面的世界很精彩，前方還有很多美好的東西等着你，不要再一個人獨自在牆角幹着齷齪的事了，真是讓人恥笑，讓人可憐！現在我還在每天堅持着、努力着，不會放鬆警惕，不會掉以輕心，因為我知道，我不打敗心魔就會被它打敗，只想以低調淡然平和之心來迎接每一天。戒色只有進行時，沒有完成時，我在路上……

解析：這位戒友通過堅持戒色改造了自己的命運，本來他的成績是中下等，後來堅持戒色，腦力恢復後，他就「火力全開」了，變得勢不可擋了，不戒色你根本不知道自己有多優秀。腦力被邪淫消耗後，天才也會變成廢才，只有戒除邪淫才能激發出自己最大的潛力，戒色可以給你超強的精力與腦力，就像電腦升級配置一樣，讓你的大腦處理器擁有極為強勁的性能，做事情事半功倍，格外高效，而且戒色後腦子也靈光了，可以給你更多的創意和靈感，讓你披荊斬棘、所向披靡。這位戒友提到了近視的問題，導致近視有很多原因，比如遺傳、用眼過度、用眼習慣不好等，中醫講眼稟先天之精所成，受後天之精所養，所以與臟腑經絡的內在聯繫非常密切，「目者，五臟六腑之精也。」「眼乃五臟六腑之精華，上注於目而為明。」腎藏精，藏五臟六腑之精華，所以手淫傷腎也是導致視力下降的一個潛在因素，古代把近視叫做「怯遠症」，就是看遠模糊不清，《醫學入門》云：「能近視不能遠視者，看一成二，屬肝腎虛。」肝腎同源，腎為肝之母，手淫傷肝腎尤為厲害，很可能會導致近視加重，也不僅僅是近視的問題，眼球也會變混濁，眼皮下塌，顯得無神，眼睛浮腫，眼眶深陷，黑眼圈眼袋等，看人先看他的眼睛有沒有神采、有沒有定光、有沒有正氣、有沒有威嚴，視久不脫，足神也，眼有神采者，自有一種威儀和精神，光明正大的君子，眼神不會閃躲，其眼神自然端正，給人一種凜然正氣的感覺。眼正心正、眼善心善、眼噁心惡、眼斜心斜，看看擼者的眼睛，往往有一股邪氣。這個案例的戒友考上了浙大研究生，前途無量啊！心裏充滿陽光，每天都很充實快樂，人際關係也大為改善，這種享受哪是邪淫的快感所能比的？戒色後看看藍天、白雲、小鳥，都會感覺特別的美好，能從簡單事物中感受到純粹的喜悅、純粹的和諧。邪淫會破壞生命的美感，讓你失去對美好事物的敏銳感知。戒色修善之人渾身散發著正能量，真誠、熱情、純凈、善良，經常感到愉悅和滿足，懂得無私奉獻，願意幫助別人，這樣的人生才值得期待，才值得憧憬。國外一位戒友這樣說過：「色情和手淫是一條試圖將我往下拖的巨大鎖鏈，讓我不由自主。」戒色後重獲對自己身體的主導權，這種感覺真好！你知道，這才是自己真正想要的生活。

最後總結：

這季分享了手淫對社交、對人際關係的不良影響，也給出了很多恢復的案例。曾經我也受到過這方面的困擾，很難和別人建立起良好的人際關係，甚至有一段時間害怕和別人交流，也曾經和家人吵架，因為那時的我在沉迷邪淫，我身上的戾氣很重，看很多事物都會覺得不順眼，後來我戒掉了，發現自己的內心變得祥和穩定了，變得更鎮定、更理智，為人處世也比過去好多了。我能看到自己積極的改變，家人也看到了，家庭也因此變得和睦起來，戒色可以改變你的心態，提升你的社交能力，讓你重新變得陽光開朗，讓你可以更好地開展和規劃自己的人生。邪淫就是在作繭自縛，負能量的繭越來越厚重，把自己緊緊地包裹在裏面，最後的下場不容樂觀。《清靜經》云：「夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消滅。所以不能者，為心未澄，欲未遣也。」人都有慾望，一定要學會控制自己的慾望，如果你控制不住，慾望就會變成心魔，一位戒友說得很好：「等你擺脫心魔的那一天，你會有一個全新的面貌，一個充滿正能量、一個更加優秀的你。」古聖先賢的教誨就是讓我們進入無欲的狀態，無欲不是壓抑，真正的無欲充滿着純凈的狂喜，《易經》云：「君子以懲忿窒欲。」戒色是君子第一戒，也是君子第一修為，一個人如果不能控制自己的慾望，那就是一個漏器、敗器、廢器，現在國外也流行戒色，戒色已經開始成為國際的趨勢了，撥開無害論的迷霧，人們已經漸漸看到了邪淫的真相，必須堅決果斷地戒掉它，拿出最大的決心和勇氣，堅決打掉手淫惡習！《易經》也說道：「君子以正位凝命。」正其言，正其行，正其思，時時皆正，處處皆正，一切皆正，則成正位也！做正人君子，不做邪淫懦夫，降伏心魔，再造天地乾坤！！！