戒為良藥 第115季：《傳習錄》對戒色的啟示

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

前言：

這季前言講下沉迷遊戲的危害，有的新人喜歡用沉迷網遊來轉移注意力，以為這樣就能戒色成功，這其實是一種思想誤區，一個人可以瘋狂地玩遊戲，但是心魔遲早還會入侵。在網遊的世界裏打打殺殺，打贏了起驕傲心，打輸了起嗔恨心，想着要報仇，這種心態對戒色很不利，只會增加自己的負能量，讓自己戾氣纏身。前段時間一個打遊戲的戒友破戒了，去網吧廁所破戒的，沉迷遊戲會讓人暫時忘了擼管這回事，但是人總有閑下來的時候，到時就容易被心魔攻破。覺悟沒有任何實質的提高，只是靠打遊戲來轉移注意力，這種戒色方法實在不可取，現在的網遊多植入色情誘惑的元素以增加人氣，這樣對戒色會起到相反的作用。記得我做學生黨時也沉迷過遊戲，那時玩的是三國志和一些闖關遊戲，上午玩了下午接着玩，浪費了很多時間，也荒廢了學業，後來我知道這樣不好，就漸漸減少了玩遊戲的時間，只是偶爾玩一下，我把自己的興趣愛好更多地投入到閱讀和運動上去了。現在的網遊還要花錢買裝備，玩遊戲不僅浪費時間，還浪費大量金錢，沉迷於網遊的人精神高度集中，伴隨着血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了，致使過度疲勞，嚴重的話還可能發生猝死，網吧經常有猝死的事件，一坐十幾個小時，吃飯也不規律，睡眠時間很少，而且還經常處於興奮狀態，這樣很容易發生猝死。最近常熟一家網吧發生了一起悲劇，90後小伙小陳在連續上網23個小時後，倒地猝死。小陳上廁所時，在洗手間門口突然暈倒，再也沒有醒過來。據網吧工作人員稱，當時小陳是突然直挺挺地倒下去的，懷疑是疲勞過度，心臟驟停導致的猝死，熬夜加上精神緊張，會對身體造成嚴重的損害。戒色後最好把網遊也給戒了，我在戒色後把殺戮的遊戲給戒掉了，現在偶爾會玩玩益智類的遊戲，但也玩得很少，我感覺我的生活更充實了，可以節省很多時間來干其他的事情。網遊的危害媒體已經做了很多報道，戒色後是不應該沉迷於網遊的，自己必須高度自律，好好規劃自己的生活，偶爾玩玩輕鬆益智類的遊戲還是可以考慮的，但也不可沉迷其中。

下面分享一些案例

1.【大致06年中旬開始，直至今天，不知不覺間我竟然做了這麼久的loser。我再也不敢相信自己的能力有多麼的大，我已經懸在深淵之上。我的身體在前幾年的時候就出現了狀況，只可惜一直以來沒有正確的認識，對自己的身體一點都不了解。去年年初，我請假回老家做了手術，因為當時檢查出前列腺炎和弱精症，以及陽痿早泄。做手術的時候心裏很憋屈，一方面是花費很高，另一方面是期望的效果並沒有出現。男科醫院的收費簡直令人髮指，總共十天花費了將近三萬元，可恨的是醫生連最起碼的傷口恢復都沒有處理好，回到工作單位我又陸續治療了半個多月，短短的一個月我花光了積蓄。一直以來我總以為自己能夠控制得住邪淫的思想，總是有一種僥倖的心理，直到問題發展到了做手術的程度，我才如夢初醒，內心悔恨不已。我總是在想，如果當初不過早地接觸邪淫，是否今天又會是另一個場面？我總以為自己會突然地好起來，總覺得邪淫並不是那麼可怕的事，直到自己一路跌跌撞撞不斷地失敗，乃至心生憂鬱、頹廢！邪淫侵害了我的思想，讓我在不成熟的青春期過早地透支了生命的財富，而現在所發生的一切都是咎由自取，世上的事情有因必有果，種下了罪惡，收穫的也只能是苦果。】

附評：一入擼門深似海, 回首滄桑心亦哀。剛開始擼管時，往往太年輕無知，而且還被無害論洗腦了，快感的魔力又是那麼強大，很多人初嘗快感都會說太爽了！一下就被快感給征服了，給迷住了，然後就開始沉迷於看黃擼管的墮落生活，腦子被邪念牢牢佔據。在那個年齡段，幾乎很少有人知道這個惡習會導致什麼樣的後果，等到後來癥狀爆發了才漸漸明白獲取快感是要付出代價的，很慘重的代價，最終的下場甚至可以用慘烈來形容。這位戒友因為擼管得了前列腺炎和弱精症，還有陽痿早泄，這都是很典型的傷精癥狀，也是因為無知，他選擇了男科醫院，這也許就是報應之一，邪淫者很容易耗損錢財，很多人都反映錢留不住。你掏空自己的腎精，醫院就掏空你的錢包，看誰掏得狠！正規醫院花費還好些，進了男科醫院花費就大了，到時真的是人財兩空，欲哭無淚。《少年進德錄》云：「求名者因好色慾而名必敗；求利者因好色慾而利必喪；居家者因好色慾而家業必荒；為官者因好色慾而官業必墜。考之往古，驗之當今，有歷歷不爽者，且欲心即眾惡之因也。惡因日積，罪孽日深，顯則傾家蕩產，一家之衣食無依。陰則削祿減年，一生之榮華盡喪。甚至精竭髓枯，神昏血盡，百痾叢起，一事無成，皆因好色一念害之也。可不畏哉？可不懼哉？」這位戒友之前認為邪淫並不是那麼可怕的事，在某個階段的確會產生這樣的錯覺，因為那時身體還好着，根本意識不到邪淫的危害，在那個階段也很難相信邪淫的危害，總以為前輩的告誡是在聳人聽聞，等到自己真的挨上了，才知道前輩的告誡句句屬實。大家現在都知道吸煙有害健康，香煙盒上也印着這個警告，但有些人抽了幾年依然好好的，難道就可以說吸煙是無害的嗎？吸煙的危害有滯後性，擼管也是如此，惡因是慢慢積累的，量變產生質變，不能局限於自己有限的體驗而片面地下論斷。很多人都有僥倖心理，以為那些傷精癥狀離自己很遠，好像不會降臨到自己頭上，這其實就是在自欺欺人，擼管的惡果遲早會顯現的，甚至以你意想不到的方式把你徹底擊垮。如果不擼管，也許人生就是另外一番景象了，治病花的錢就可以省下來，用於孝敬父母或者創業等等。因擼致病，因病返貧，這種案例實在太多了，自己不懂得珍惜，一次次糟蹋自己，最後癥狀爆發，人生就會變得極度灰暗。

2.【戒色已經4個多月，身體狀態好起來的同時，更讓我感嘆的是心理狀態的好轉，有很多人都說我的面相發生了一些變化，我覺得才4個多月容貌是不會改變的，改變的只是神態眼神和精氣神。人有精氣神，身體不虛，神態自然就放鬆安詳，這不是偽裝和自身努力糾正就能做出來的，如果感覺無論怎麼做別人看你的眼神都不對，請從自身找找原因，是不是自己身體虛弱造成的。這是我目前戒色的心得，我會持續關注飛翔哥的文章，飛翔哥法布施功德無量！】

附評：這位戒友戒了4個多月，心理狀態和容貌都有所改善，其實只要精氣神提升了，容貌就會改變，精氣神有塑形的效果，有的戒友戒色後原本浮腫扭曲的臉龐漸漸恢復正常了，變得緊實精緻起來，到時真的煥然一新，五官和臉龐進入了最佳的狀態，就像運動員進入了最佳的競技狀態一樣，有一種特別的底氣和自信。這位戒友也提到了神態和眼神的變化，戒色後的神態會顯得放鬆祥和，有一種美妙的和諧感，國外戒色文章用到了「鎮定和輕鬆」，戒色後的確有一種特別的氣場，看人時的眼神都會很特別，好像兩束強光一樣，能量很集中很強，普通人看到你這樣凜然正氣的眼神就徹底服了，看別人一眼，別人就會敬畏你，戒色會帶來這種不怒自威的效果，之前不少戒友都反饋過。有些人根本無法和你對視，你看他一眼，他的眼神馬上閃躲，因為他感覺到了強大的正能量的威懾，而他的正能量沒有那麼強，所以根本接不住你的視線，只能選擇躲避，就像一隻老虎看向一條狗一樣，那條狗馬上就會感覺不自在乃至畏懼。能量養足後，兩隻眼睛就會炯炯有神，顧盼生輝，能量泄掉後，兩隻眼睛就會失去神采，變得空洞無神，眼睛也會出現微妙的變形，顯得醜陋許多。戒色就是能量管理，現在比較流行的一種觀點就是管理你的能量，而非時間。時間管理是很重要，但是能量管理顯得更加重要，因為高能量可以創造高績效！你可以把時間管理得很好，但是沒那個精力、沒那個能量去做事，那就等於零。中醫講：腎主志。這個志，就是一個人做事情的能量、鬥志、動力，縱慾後人很容易變得消沉，甚至是鬥志全無、不在狀態，曾經的雄心壯志隨着手淫這個惡習消煙雲散，再也沒有以前那種高昂的熱情與鬥志去做事情了。腎為作強之官，腎精不斷耗損，身心就會趨於虛弱，短期可能看不出，時間長了變化就會很明顯，你會發現自己的意志、鬥志和膽量出現了嚴重的下滑，做事情會變得拖沓猶豫，做事效率會大幅下降。國外戒色文章說：「手淫會讓人看起來像個失敗者，並且會摧毀一個人的自信。」loser本來就有失敗者之意，被心魔打敗，身體被掏空，完全就是一個失敗者，記得一位戒友戒了接近三個月，他說：「整個人明顯發生了改變，氣色變好了，社恐也減輕了，人也自信了。」男人拼的就是腎，腎精就是核動力，一個人如果懂得戒色保精，那麼他就有足夠的勇氣和強勁的動力去面對人生的一切挑戰。

3.【今天這個醫生醫德很好，給我千叮嚀萬囑咐，千萬不能手淫。看了不少中醫沒有一個給我說戒掉手淫的，而這個大夫一直叮囑我說，不戒掉的話永遠不會好的，他說藥物只是個輔助，這個病還得靠自己，還不厭其煩地給我心理疏導差不多半個小時，這一點我真的很感動。我斷斷續續戒了一年多了，大部分癥狀都好了，現在就是睡眠質量差、夢多，早晨大便不成形，記憶力不好。大夫說這是長期手淫導致的脾腎兩虛。各位戒友時刻要提醒自己適度手淫會害死人，我就是一個活生生的例子，中醫這幾年沒少看，錢也花了好幾萬了，還沒有痊癒。祝大家早日找回從前那個健康陽光的自己！】

附評：中醫方面有這樣一句話：上醫醫心，中醫醫人，下醫醫病。真正的好醫生，不僅僅是幫你看病，更重要的是指出你問題的根源所在，手淫惡習不徹底戒掉，那身體就萬難痊癒，即使暫時好了，只要繼續手淫，很容易就會複發。這位戒友斷斷續續戒了一年多，癥狀改善了很多，但還有一些癥狀沒恢復好，我們一定要徹底戒色，盡量避免出現破戒，否則會影響到身體的恢復，當然身體的癥狀如果比較明顯，也應該尋求積極治療，三分治療，七分戒色養生。睡眠質量差和多夢考慮輕微神衰的表現，大便不成形考慮脾虛，醫生的診斷很正確，而且還告誡他要戒掉手淫惡習，這種好醫生真的很少見，遇見醫德好的醫生也是自己的一種福報，有的人遇見的醫生還向他灌輸無害論，這類醫生簡直就是在誤導患者。嵇康《答難養生論》：「養生有五難：名利不滅，此一難也；喜怒不除，此二難也；聲色不去，此三難也；滋味不絕，此四難也；神慮轉發，此五難也。」分別指追逐名利、狂歡暴怒、貪戀聲色、嗜食肥甘、情志不穩對養生的不良影響，第三難就提到了聲色，色字頭上一把刀，色是刮骨鋼刀，擼者不是在養生而是在戕生，戕害自己的生命，他們因為無知還以為自己爽到了，其實是虧大了，養命的能量都被耗損了，等到癥狀爆發就悔之晚矣。「耳不聞淫聲，目不視淫色」歷來被視為正人君子修身養性的行為準則，只有下定決心與放蕩墮落的生活一刀兩斷，才能與健康長壽逐步接近。《道機》云：「人生而命有長短者，非自然也，皆由將身不謹，飲食過差，淫泆無度，忤逆陰陽，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不終其壽。」年輕人總是顯得很無知，如果沒有老一輩人的苦心告誡，那就很容易步入歧途，一旦體驗到了快感，那就欲罷不能了，大劑量多巴胺的釋放直接沖昏了頭腦，讓人如痴如狂，不顧一切想要快感，等到癥狀出來後才知道手淫是要還的，用痛苦還，用醫藥費還，把身體擼廢了才知道快感就是一場多巴胺的欺騙，你什麼也沒有得到，除了一身的癥狀和無量的痛苦。很多人都是花了好幾萬、跑了很多次的醫院才真正悟明白這個道理的，那些無知的擼者應該早點醒悟，否則執迷不悟只會把自己推入萬劫不復的深淵。

4.【前幾天剛剛破戒，自以為是地認為我不會傻到連續破戒，而且一直以來都在學習，完全沒想到失算了。破戒經歷：上網搜索資料，然後突然冒出一個擦邊圖，心魔：「剛才那是什麼，沒看清，再看一次」，然後聽從該指令，結果漸漸引人入勝，最後慾火中燒，不得不破。斷念貴「早」！對境實戰要保持警惕，稍有欣羨，便趨欲境！】

附評：這是一個對境實戰的案例，上網有很多誘惑，各種小框會跳出來，還有很多擦邊新聞，自己一定要保持高度警惕。對境實戰很重要的一點就是不要看第二眼，這位戒友用的詞是「引人入勝」，實則是引人入「陷」，往往第二眼就陷進去了，第一眼沒看清，第二眼聚焦追看細節，就是這第二眼讓人陷進去了。菩薩見欲，如避火坑，凡夫見欲，飛蛾撲火，這就是實戰意識的差距，高手能夠及時避開誘惑，菜鳥的視線則會粘上去，我們的視線要避免在誘惑的圖片上停留，看見馬上移開視線或者開啟散視模式，應該立刻閉關頁面，不可有絲毫的貪戀和猶豫，不可放任自己的好奇心，必須堅決果斷執行，對境時的行動必須特別堅決！當你對境時遇見誘惑了，心魔也會跳出來慫恿你，國外的戒色文章把心魔比作內心的ghost（幽靈），的確很形象，你不知道心魔何時會出現，但肯定會入侵，你必須時刻警惕，不要中了心魔的陰謀詭計。上次一位戒友戒了80多天，突然有一天心魔慫恿他去試，於是他聽從了那個念頭，然後就破戒了。對於心魔的慫恿，一定要學會識破，不可聽從那個指令，那個慫恿的念頭就是木馬程序，跟隨即是安裝，然後就像被附體一樣，淪為擼管肉機，身不由己。一旦被心魔攻破，就很容易出現連續破戒，在破戒後一定認真反省和總結，加強學習提高覺悟，努力提升自己的實戰水平，這樣才能避免連續破戒。破戒最根本的原因就是斷念實戰不行，你可以說自己無聊，也可以說自己情緒不好，壓力比較大，但最後肯定有某種念頭驅使你去擼，那種念頭不斷掉，就會破戒！有的戒友說自己沒意淫，直接就擼了，雖然他沒意淫，但他心裏出現了一種微妙的感覺，那就是「想擼了，想看黃了，想放縱了。」這種微妙的感覺其實就是比較細微的念頭，必須立刻斷除！貝諾法王說過：「佛法的要旨是，要自己作得了主，能降伏自己的妄心。」戒色也是如此，要降伏所有的邪念，你自己必須當家作主，不能讓心魔騎在你的頭上作威作福。這位戒友說斷念貴「早」，說得很對！但真正的考驗在實戰時，說到做不到，根本沒用！功在平時，平時不斷練習斷念，斷念之刃越來越快、越來越狠，到時心魔一露頭，就能斬立決！你這裡就是斷頭台，就等心魔前來送死！！！

5.【我是1988年出生，年近三十，現在博士在讀。從2015年1月1日開始戒色，前半年屬於強行戒色，並沒有系統地學習戒色文章，後來有了驕傲的情緒以為戒色很簡單，加上受到黃色信息的擾動而破戒，再到2015年下半年破戒開始越來越多（自己有記錄做了統計，2015年破戒次數高達32次之多，都是集中在2015年下半年）。到2016年的4月份進入了破戒相對較少的時期，再後來中間回家和父母說明自己擼者的狀態，父母剛開始對我有點失望，原來這麼多年來自己狀態不好的根源在此，但是後來父母還是鼓勵我堅持戒色養生，因此，從2016年7月18日到現在從未破戒，到今天已經188天了，偶爾有遺精。戒色的過程中恢復的感覺很好，體力和腦力也非常棒，晨勃質量也較好，博士學業也提升，和周圍同學關係也變得融洽。總之，戒色吧真的讓我的生活越來越好。因為有了之前的經驗教訓，所以從2016年7月18日，每天都會登錄戒色吧，每天都抽出時間堅持學習戒色文章，現在深刻地知道，我需要保持高強度的警惕性，過了慾望休眠期就是破戒高峰期，所以依然堅持學習戒色文章來提升覺悟，現在狀態非常好，我仍然要繼續堅持努力學習，保持高的警惕性。】

附評：之前也出現過博士戒友，能讀到博士實屬不易，但博士也會受到邪淫所帶來的困擾，有的人智商很高，在邪淫的狀態下都能考上名校，這類人是存在的，一方面是智商高，另外一方面就是傷精程度還不是很嚴重，但是隨着年紀的上升、傷精程度的加深，邪淫所帶來的負面效應就會變得越來越明顯。這位戒友之前屬於強行戒色，沒有系統地學習戒色文章，他那時能戒半年也很不容易，完全的強戒很難撐過一個月，學習了戒色文章但未系統深入，這樣很難撐過半年，之前有的戒友學習了十幾篇戒色文章，戒了4個多月，但後來沒有堅持學習提高覺悟，就越戒越差了，出現了頻繁破戒。我們必須堅持學習提高覺悟，不能淺嘗輒止，要有謙虛謹慎的心態，千萬不可驕傲自滿，一旦起了驕傲心，那就極易翻車！關於驕傲導致破戒的情況實在太多了，這個問題我之前也強調了很多次，大家一定要引起高度的重視，一念驕傲，禍害無窮！滿招損，謙受益！不管戒多久，永遠記得保持謙虛謹慎，要低調行事，不可有絲毫的張揚。《菜根譚》云：「醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非至人，至人只是常。」真正有德行的人，往往顯得平凡無奇，但是他的精神境界遠超於常人。戒到最後拼的就是德行，厚德載物，一驕傲就全不是了，我戒到現在都不敢起一絲一毫的驕傲心，一起驕傲心，後果太可怕了。永遠不要覺得自己比別人強，一定要懂得謙下！謙德圓滿了，戒色的道路就會寬坦很多。這位博士戒友的善根和悟性還是很不錯的，吃過一次虧，就立刻調整過來了，他現在真正懂得了警惕，也在堅持學習戒色文章。他真正體驗到了戒色帶來的好處，戒色可以提升一個人的能量水平，腦力、精力、體力變好了，心態也會隨之變好，到時人緣自然會變好，戒色會讓人獲得一種如魚得水的感覺，身心被腎精滋潤後，那種感覺非常棒！你的高頻率振動可以提升周圍的能量場，為周圍的環境設定振動的基調，別人會不由自主地接收它，當你處在一位非常慈悲、內心非常純凈的人身旁時，你的內心自然會升起美好的感覺，你會被那種崇高的能量場所深深感染。負面的念頭會拉低你的振動頻率，讓你作繭自縛，而善念則會提升你的振動頻率，讓你感受到更高層次的快樂、充實與滿足。

6.【那個暑假是我人生中最快樂的一個暑假，因為我活在純凈的世界裏。後來開學了，慢慢地由於戒色給了我福報，當時第一次月考直接考了全校第二名，要知道我入校是全級61名。在我戒色81天的時候受了心魔的慫恿去看黃了，但由於當時戒色的初心和自己那顆上進的心，我關掉了瀏覽器。那段日子，我學習了很多戒色知識，學習了傳統文化，更從飛翔大哥的文章里學會了養生。當時我從不熬夜，每天鍛煉，孝順父母，人生可謂是到達了巔峰，當時的那段歲月真的很快樂。記得當時我一照相突然發現自己怎麼這麼帥了，精氣神回來了就是不一樣！】

附評：這是一個15歲小戒友的帖子摘錄。他戒過98天、169天，後來就不行了，而且還迷上了網遊。小孩畢竟心性不穩，很容易再次陷入怪圈，心魔大BOSS異常強大，必須要堅持學習戒色文章，不可有任何的鬆懈。戒色98天那次，他說：「這是我人生中最輝煌的時候。」「那種感覺好爆了。」可惜後來他破戒了，雖然又戒了一次169天，但終究還是破戒了，後來他瘋狂沉迷網遊，更是荒廢了青春，他在帖子里寫道：「我迷上了這個遊戲。我開始為之不斷付出，每天拚命地打，一打就是十幾個小時。晚上打到3點鐘才睡覺，學習成績一落千丈。看着曾經的競爭對手離我越來越遠，我內心的痛苦是沒有人懂的。自從打了這個遊戲，我開始不學習戒色文章，打一整天的遊戲，自然曾經的戒色覺悟沒了，一下戰鬥力為0了，過着被心魔虐爆的生活，當時我一有慾望就根本抵不住心魔的慫恿！」迷上網遊後，時間和精力都給了網遊，戒色文章也不學習了，結果可想而知，這個小戒友從巔峰跌落到了低谷，他瘋狂玩網遊，瘋狂破戒，和父母大吵，又變得負能量爆棚了。好在他認識到了錯誤，現在他又重新開始戒色了，網遊最好不要去玩，太耗費時間，也對養生很不利，久坐久視甚至還要熬夜，也會讓人進入走火入魔的狀態，一頭扎進網遊的世界裏，其他都不管了。在那個虛擬的世界裏即使你練到滿級，在裏面稱王稱霸了，在現實生活中依然還是一隻懦弱的蛆蟲，心魔大BOSS你不去打，跑到網遊世界裏去打打殺殺，完全是搞顛倒了。你最該打的「網遊」是在你的兩耳之間，打自己的念頭怪，真正的戰場在腦海！戒掉手淫惡習，做回純潔的少年，好好孝順父母，把主要的精力和時間用在學業上，這樣將來才有光明的前途，人的命運就掌握在自己手裡，不要親手葬送了自己！

7.【邪淫帶來的心裏上的痛苦，記憶力思考力的下降，意志的消沉，讓我成績總是不盡如人意，高考理所當然失敗，原本正常能考上重本的我，只考上了一個普通的一本。原來對我寄予厚望的家長傷心欲絕，得知成績的那天，看着傷心的母親，我跪在地上，狠狠地扇了自己無數個耳光，悔恨不已。不甘心的我選擇了復讀，在復讀期間，我雖然破破戒戒，但心裏憋着一口氣的我把自己的時間全放在了學習上，而且也有意識地看戒色文章，加強正念，破戒的次數明顯少多了。自己也有意識地記筆記，做記錄，最高的一次戒到了57天，我覺得我還是能行的。最終自己也考上了一個重本，還找到了我的真愛。高四，我覺得因為戒色，讓我的運勢變得更好，精力也變得更好。我懷念那些日子，雖然我沒有徹底地戒除，但是我覺得是因為戒色讓我變得更好，讓我明白了遠離邪淫的日子是多麼的快樂，多麼的自在。我有生第一次嘗到了戒色的甜頭，真的很感謝戒色的那段日子，我覺得我獲得了重生。邪淫的我，是多麼的痛苦與不堪，而戒色的我是多麼的陽光與積極，充滿朝氣與活力，我永遠感謝那段日子。現在回想起來，戒色的日子，才是真正人活的日子啊！但是好景不長，由於暑假的徹底放鬆，整天無所事事，這時淫魔又來襲了，無聊的我再次被困住，一次淪陷以後，便步步淪陷，暑假期間，無數次地看黃手淫，並且學會了用種子，淫念一天比一天強烈，這時的我，完全沒有了高四時的鬥志，被淫魔整日地摧殘，雖然我知道這不好，也很悔恨，但是一看黃，就什麼都忘了，心思意念緊緊地被淫魔所抓住，掙脫不出，每天都混混沌沌，而且我發現，就是每次手淫過後，腰特別地疼，腿發軟。現在回憶起來也是一陣後怕，我發現，只要一碰到黃色信息，便會被控制住，大腦完全被操控，到那時根本不由你，完全變成了一具擼管肉機，直到把精液擼出來為止，那時你會變得無比的虛弱與悔恨。這真是無盡的死循環，墮落於深淵而不知。】

附評：這位戒友之前也嘗到了戒色帶給自己的好處，戒色的自己是那麼陽光與積極，遠離邪淫的日子是那麼的快樂，復讀期間雖然沒有做到徹底戒除，但已經帶給了他很強大的能量，讓他有足夠的腦力和精力去衝刺高考，如果他能徹底戒除，也許會考得更好。遠離邪淫就是遠離束縛，做回陽光純凈的自己是非常開心快樂的，你能重新體驗到兒時純真無邪的那種大快樂，非常美妙的體驗。這位戒友說：「戒色的日子，才是真正人活的日子啊！」這句話真的是發自內心的感悟，在手淫怪圈中掙扎、被心魔奴役的日子是十分灰暗和頹廢的，因為無法主宰自己，總是一次次被心魔拖入手淫的怪圈，那種日子真不是人過的，看着自己變得禽獸不如乃至噁心變態，越來越遠離純凈美好的狀態，徹底沉溺在邪淫的低級趣味中，身上的負能量也變得越來越重。手淫看似可以幫助釋放壓力，但是之後卻讓人陷入了惡性循環，到時就會變得惶恐不安和更加地壓抑難受。手淫不會讓人真的快樂起來，短暫的快感並非真正的大快樂，看黃時你那禽獸不如的眼神充滿着邪惡，那猥瑣醜陋的動作讓人大跌眼鏡，有位戒友說：「擼管是這個世界上最齷齪的事情。」我覺得他說得很對，這個惡習是很隱秘的、見不得人的，就像在吸食隱秘的毒品一樣。普林斯頓大學的Jeffrey Satinover教授將色情的影響如是描述給美國參議院委員會：「這就像我們發明的一種海洛因，色情觀看者可在自己家中秘密使用並通過眼睛直接注射進大腦。」看黃手淫其實就是一種吸毒的行為，只不過吸食的是黃毒，雖然釋放的多巴胺劑量沒有海洛因那麼大，但也會形成和吸毒一樣的負面效應。很多擼者都覺得自己像行屍走肉一樣，看上去就像一個吸毒佬。現在最新的科學研究已經證明了色情和手淫的巨大危害，過去那套無害論應該被徹底淘汰，最新的科學研究和中醫理論是高度契合的，最近看的一篇國外的文章，裏面寫道：「According to Medical Daily, an organisation renowned for health and science issues, masturbation, which is highly addictive, could lead to fatigue, memory loss, hair loss, blurred vision, pains in the penis and impaired sexual function like erectile dysfunction, low sex drive and premature ejaculation.」（根據醫學日報，一個著名的健康和科學問題的組織，手淫，極易上癮，可能導致疲勞、記憶力減退、脫髮、視力模糊、陰莖疼痛和性功能受損，如陰莖勃起功能障礙、性慾低下、早泄。）手淫這個行為是「highly addictive」，高度成癮的行為，必須徹底戒除，在聖賢教育看來，手淫這個行為是一個染污靈性、傷身敗德的惡習，對於手淫一定要有一個正確的認識，不能聽信磚家那套歪理邪說，你可以拒絕相信手淫的危害，但最後的事實肯定會給你一記響亮的耳光，無害論是打着科學幌子的偽科學，這已經被很多人認清了。不要再做擼管肉機了，那是一種無力頹廢、積累負能量的狀態，在那個怪圈和死循環中，一個人的前途只會變得越來越黑暗。和心魔鬥爭是一場硬仗，要有死戰之勇，拼了命也要和心魔干到底，乾死心魔！做戒色的烈士，不要做邪淫的懦夫！

8.【我今年23，2016年下半年大學畢業，擼了大概有八九年，到現在幾乎把身體玩垮，耐力體力下滑得不行，跑個兩公里要命了，頭重腳輕，可能大家覺得兩公里不錯了，問題是我原來是籃球的體訓生，兩公里的強度頂不了一節正式比賽，三年前我是連着兩場打滿四節的節奏。然後年底去醫院檢查，把我嚇一跳，膽和腎什麼的到處都是問題，準備過一段時間去做切除手術，膚質差得要死，皮膚黃得一逼，氣色差得要死，黃不拉幾的還老長痘，我又手賤去擠，完了現在留下好多痘印。現在每天晚上都要起來小便一次，早上起來老是覺得沒睡夠，這幾年就沒真正睡飽過，睡眠質量差得要死，神衰記憶力衰退，在我身上體現得非常明顯 ，別人說的什麼我一下就忘了，東西放在這裡，轉身離開一下就不記得放哪裡了，一思考什麼題目腦子像是有漿糊，昏昏沉沉在那攪。】

附評：一個體訓生也會因為邪淫而淪為廢人，而這位戒友也只有23歲，記得曾經有一位挺有名的民間扣將，卻有着傷精者的頹廢面容，後來也做了手術，然後基本就銷聲匿跡了。身體再好也會因為手淫惡習而廢掉，擼的時間長了，問題肯定會漸漸出現。有的人一身肌肉疙瘩，外表感覺很強壯，但雙眼卻空洞無神，我就知道他外強中乾了，肌肉發達不代表健康，肌肉男也會患上神經衰弱。這位戒友作為體訓生，身體素質應該遠超常人，但是經年累月地掏空自己，最後的結果也不容樂觀，身體失調後，內臟就可能長囊腫、結石乃至腫瘤。身體好的時候真的不覺得，但傷得深了就會發現一年不如一年，身體會給出嚴重警告，告訴你不能再手淫了，看着自己憔悴的臉龐，你就知道你的內臟是什麼狀況了，面部與五臟六腑是有對應關係的，中醫有專門的面部全息圖，如果發現自己膚質和氣色差得要死，那真的要引起高度警覺了。曾經是滿場飛奔的籃球體訓生，多麼陽光多麼富有活力，但是沉迷手淫八九年後，體能、精神、容貌、腦力都大幅下降了，還要面臨手術，這樣的落差對人的打擊真的很大。道書有曰：「人生慾念不興，則精氣舒布五臟，榮衛百脈，及慾念一起，慾火熾燃，翕撮五臟，精髓流溢，從命門宣洩而出。」大家看看邪淫的後果多麼可怕，把養五髒的能量都給射掉了！慾火焚燒，精神易竭，遂至窒其聰明，短其思慮，有用之人，不數年而廢為無用。普通人很難認識到邪淫的危害，他們被無害論洗腦了，等到他們廢掉了才知道手淫的危害有多麼大。有些人會說自己現在沒事，但現在沒事不代表將來沒事，很多人之前都沒事，但是等到傷得深了，癥狀就開始爆發了。擼進醫院，擼上手術台，醫生用那冰冷的手術刀切開擼者猥瑣的軀殼，這邊給你剪一刀，那邊給你劃一下，躺在手術台上感覺特緊張、特無助，做完手術感覺身體非常痛，也無法動彈，到時獃獃地看着天花板，悔意頓時湧上心頭……我曾經也上過手術台，而且還不止一次，手淫後鼻炎變得很嚴重，最後接受了手術治療，那種痛苦的感覺我記憶猶新，我那時鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大，醫生就用剪刀剪鼻骨，剪下鼻甲，動作非常粗暴，就像木工幹活一樣，雖然上了局麻，但還是感覺特別痛苦，如果不上麻藥，那估計要直接痛死了！手術完了把又粗又長的紗條塞滿整個鼻孔，幾乎是塞到爆的程度，快出院的時候取紗條也很痛苦。做手術時是矇著眼的，如果看到醫生用剪刀伸進自己的鼻腔，那是非常恐怖的場景，患者會很抗拒，所以一般都是矇著眼的，手術過程中醫生不僅用了剪刀還用了鎚子等工具，切骨頭的時候那真是度秒如年，鑽心的疼，現在我都不忍多回憶，實在太痛苦了。手淫真的是要還的，用痛苦加倍地還！沉迷手淫惡習，最終引爆的痛苦是無量無邊的，到時體驗到了就知道了。印光大師云：「汝年尚幼，須極力注意於保身。當詳看安士書中慾海回狂，及壽康寶鑒。多有少年情慾念起，遂致手淫，此事傷身極大，切不可犯。犯則戕賊自身，污濁自心。將有用之身體，作少亡，或孱弱無所樹立之廢人。」手淫這個惡習必須徹底戒除，一定要下最大決心來戒！這是你死我活的戰鬥！拚死戒！戒到死！血戰到底，正氣衝天！！！

9.【飛翔老師，求救啊！我元旦的時候熬夜兩天加上手淫四次，就在前幾天突然心跳加速，手腳無力，持續了幾十秒然後就恢復了，過了幾分鐘又出現了，就這樣反覆了幾個小時，太恐怖了！現在只要到了晚上都會這樣，去醫院檢查了心臟也沒有事，我現在該怎麼辦啊？好怕突然猝死！怎樣可以快點恢復，我再也不敢手淫了！】

附評：熬夜時手淫、勞累時手淫、酒後射出、飢餓時射出、連續射出，這幾種情況相當危險，在身體虛弱時是很忌諱泄精的，熬夜本來就對身體的傷害很大，又熬夜又手淫，後果不堪設想，這簡直是在玩命！不要讓你的父母或者同學在第二天叫不醒你，他們發現的只是一具冰冷的屍體。現在網絡色情的誘惑非常猛烈，可以提供無限的新鮮感，而且還有各種變態的片子，在這個時代，一個人如果沉迷於看黃手淫的生活，廢掉的速度要比過去快很多，過去還需買黃碟，幾個黃碟也容易厭倦，現在有黃網，可以免費看，新鮮的誘惑實在太多了，一個人很可能會陷入走火入魔的狀態，陷入對色情的徹底瘋狂和迷戀，有的擼者通宵找黃看黃，或者一看黃就是一下午，進入了廢寢忘食的狀態，看黃的時間過得太快了，這種墮落的生活太浪費時間和生命了。當你走火入魔了，很多事情就不考慮了，全部拋之腦後，唯一想到的就是要射出來。很多人都是在熬夜射出後出現的瀕死感，到時那種恐怖的感覺一上來，那真的太讓人抓狂了，可以讓人瞬間崩潰，快感過後就是猝死，誰會想到這個結局？即使沒死，出現瀕死感也絕對讓人恐慌。中醫講到：心為火，腎為水，心腎交濟，陰陽相和，故人體康泰，反之因為縱慾心腎不交，就會出現心臟不適，中醫強調「心腎相交，水火既濟」，如果「心腎不交，水火未濟」，身體就失調了，到時肯定會出現癥狀表現。瘋狂泄精，心臟很可能會出現不適，比如心跳加快或者疼痛等，之前一個案例就是熬夜時連擼兩次，最後心臟狂跳，眼前發黑，呼吸急促，感覺快要死掉了。有的人雖然沒有出現瀕死感，但手淫後心臟疼痛心臟不適的感覺很明顯，手淫對五髒的危害都很大，傷到一定程度就知道了。如果檢查沒事，那一般就按心臟神經官能症來治療了，必須徹底戒色，加上養生和積極治療，這樣身體才能慢慢好起來，傷到這種程度，恢復速度就比較慢了，可能要堅持半年以上才能看到明顯的改善。快感只有幾秒，但是代價卻是極其慘痛的，身體垮下來後，前途一片黑暗，體內的洪荒之力要用在正道上，不能用在邪淫上，天道禍淫最速，沒撞南牆的趕緊回頭，否則等待你的無異於一場劫難！

10.【本人自10歲起無師自通地學會手淫、意淫，嚴重影響身體發育及學習。身高1.68米、體重75公斤，喜食肉食。現年40歲，已婚，婚後看黃、意淫嚴重，得病前還一直在看黃，越看越想，總是看不夠，大家懂的，一年四季大街上看到漂亮女人就意淫。近三年來也想戒淫，知道不好但好像越戒越淫。看過陳大惠、彭鑫老師的視頻，視頻中講到邪淫導致糖尿病、中風、截肢，感覺說得離自己太遠了，自己身體好又沒有家族史怎麼會得糖尿病呢？感覺陳老師在唬人，不可能發生在自己身上，但事實還真就發生了，今年9月份本人因消瘦、乏力，四個月後查空腹血糖11.7、餐後2小時29.1，正宗的糖尿病。從5月份到9月份人瘦了一圈，從75公斤降至65公斤。現積極治療、素食、戒淫(想淫也淫不起了，陽痿），體重逐漸恢復，但是精神面貌很差皮膚鬆弛老態。自己雙親70多歲，血糖各種正常，務必請各位同道懸崖勒馬。有上述癥狀者立即戒淫或檢查，要相信陳老師講的，沒有騙我們，糖尿病、中風、截肢離邪淫的人太近太近了，想一想糖尿病的併發症，想一想年邁的雙親和年幼的孩子，該醒醒了。我們非但沒有頂天立地撐起這個家，反而給家庭帶來沉重的負擔，望各位同道離開自己那個陰暗潮濕的邪淫世界，不要再受淫魔的奴役，找回本該屬於你自己的那份自信、勇敢、擔當，做個好男人。 】

附評：這是名為「骨髓枯」的戒友所寫的帖子摘錄，呂洞賓寫過一首詩：「二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯。」這首詩寫得相當好，腎主骨生髓，髓分骨髓、脊髓和腦髓，皆由腎精所化生，腎精的盛衰不僅影響骨骼的發育，而且也影響脊髓和腦髓的充盈。這位40歲的戒友十歲就開始手淫了，估計當時還射不出，一般進入發育期才能射出，手淫明顯影響了他的身高，只有168，有的擼者雖然也能長到180乃至190，但在擼管的情況下長出的身高就像豆腐渣工程一樣，感覺骨骼很脆，容易發生骨折，雖然長到理想身高了，但是骨質不佳。比如兩幢同樣高度的樓房，一幢是危樓，用的是劣質建材，而另外一幢用的是上好的鋼筋水泥，經得起強震的考驗。影響身高有很多因素，和遺傳基因、營養、運動、睡眠等都有關係，擼管則是一個潛在的因素，最終的身高是看綜合得分的，其他幾項得分高還是可以長到理想身高的，如果能戒掉擼管，那就能長得更高、更好、更有氣勢。這位戒友40歲了，之前一直在邪淫，近三年也學習了陳大惠和彭鑫的視頻，但是他不懂得專業戒色，光知道危害還不行，要學會降伏自己的心魔，否則只能一次次失敗，往往失敗後會變本加厲地邪淫。《千金方》指出糖尿病由於「盛壯之時，不自慎惜，快情縱慾，極意房中，稍至年長，腎氣虛竭……此皆由房事不節之所致也」，《外台秘要·消渴消中》：「房室過度，致令腎氣虛耗，下焦生熱，熱則腎燥，腎燥則渴」，說明房事過度與糖尿病的發生有很大的關係。導致糖尿病有好幾種因素，其中一種就是縱慾過度導致的，從年輕時一直縱慾到40歲，身體越來越衰敗，很多嚴重的疾病都可能得上。沒得病時根本不覺得，甚至不相信前輩的告誡，認為前輩在誇大其詞、聳人聽聞，但是當自己真正得上了，才知道前輩所言非虛，傷精到一定程度就會跨過那個臨界點，到時就慘了。很多邪淫者都有一個得意忘形的階段，在那個階段癥狀還沒爆發，他會表現得盲目自信和不聽勸告，以為自己不會有事，以為那些勸告都是唬人的，最後癥狀狠狠地教訓了他，跑了幾次醫院後他開始認清事實了。很多擼者真的得上了很嚴重的疾病，之前就有不少這樣的案例，我們要引起高度的警覺，那些得重病的人之前肯定有一個身體較好的階段，後來才漸漸垮下去的，肯定有一個從好到壞的過程。在身體尚可時，一定要充實認識邪淫的危害，必須下大決心戒除邪淫，即使在婚後也要戒邪淫，不要看黃手淫了，意淫也要克服。如果從年輕時就開始漏，漏到中年身體就千瘡百孔了，到時嚴重的疾病真的會找上門來，給你晴天霹靂！這位戒友最後的告誡很不錯，也是他親歷了糖尿病後所發出的肺腑之言，一個沉迷邪淫的男人不僅害了自己，還會拖累自己的家庭。戒邪淫是一個人終生的修為，必須與那種墮落的生活方式徹底決裂！用你的正能量撐起一片天，做一個堂堂正正、充滿正氣的好男人！