[案例] 3.手淫害慘我了（21例）

17.泣血陳述長期手淫導致的十種惡性變化。

一、有一天發現手上大拇指變細了。色是刮骨鋼刀，古人說的一點錯都沒有，如果不是親身經歷，自己也有可能不信，或者體會不會這麼深刻。估計其他地方的骨頭也都細了。而且骨頭變得特別脆弱，一次打籃球，不經意的一次摔倒，就讓自己手臂的骨頭骨折了，還安上了鋼板，做手術鑽骨的痛苦，還有手術後傷口的疼痛簡直讓我刻骨銘心。

二、頭暈腦脹，記憶力嚴重下降。那時候不知道是什麼原因，自己還覺得挺奇怪的，後來看了彭鑫博士的講座才知道把身體的精華都泄掉後，骨髓腦髓開始變成精液排出體外，現在想想不寒而慄呀，無限後悔。

三、早上起不來，腰酸，一天沒精神。上體育課站不住，老是想坐着或者蹲着，打籃球一會就氣喘吁吁。

四、自信心下降，打算好要做的事情被無限推遲，不敢跟別人交流，變成孤家寡人，自卑、抑鬱、易怒。在大學裏我遇到過一個很好的女孩，很善良、向上，成績也非常好，她對我也有好感，然而我卻由於手淫不敢和她太接近，因為手淫使我變得很自卑，我很痛苦，很猶豫，也想戒掉，然而每次都破犯。後來這個女孩成為了別人的女朋友。我的心好苦，猶如萬箭穿心。手淫讓我在感情上遭受了巨大的痛苦，至今我都不敢談戀愛。

五、大夏天的早上起床，竟然流白色的鼻涕。原來還以為得了鼻炎，現在才知道是手淫帶來的惡果。

六、手腳冰涼，怕冷，抵抗力嚴重下降，特別容易感冒。

七、一點力氣都沒有，說手無縛雞之力，真的是這樣，一個礦泉水的瓶蓋有時候竟然擰不開，真是情何以堪！

八、浪費錢，手淫之後就亂花錢，買了東西又不用，每次想花點錢吃點好的把身體補回來，可惜手淫不戒，根本白補。

九、面色難看，手淫後身體再也沒發育了。

十、事事都不順。手淫使自己運氣不好，脾氣暴躁，經常遇到倒霉的事情，為了得到手淫後的那種短暫的刺激，有時候去網吧隱蔽的角落看黃片，在網吧里睡覺被小偷用刀割開褲兜掏走錢包，還有去賓館開房偷聽隔壁行淫的聲音，去找那種刺激，被人發現後遭大罵。我覺得自己就是一個行屍走肉的怪物，道德、教養完全喪失，從裡到外我哪裡還有半點人樣，完全沒有了。我變得非常自卑，從來做事都拖拖拉拉，不敢與人接觸。

手淫導致的惡性變化何止十種！手淫把我害慘了，我真的是連死的心都有了，好想自殺，天啊！我上輩子做了什麼孽，今生要遭如此的報應啊！整整四年來我從沒有過上一天像人的日子，像人，非人；像鬼，非鬼。我正在自己殺自己啊，噩夢般的經歷啊。大學生活沒給我留下美好的回憶，只留下了無盡的痛苦！

我真實的痛苦不及我所言的萬分之一，區區數語豈能表達我內心的無盡痛楚。這都是真實的經歷，希望能給有的朋友一點啟發，以我為鑒，遠離邪淫，遠離苦海，過正常人的生活，不要為片刻的刺激，毀掉光明的前途。

18.不要讓無知毀了自己！

樓主今年18，來本吧也快一年啦，也渾渾噩噩的戒了一年！屢戒屢破，然心有不甘，今日下定決心寫下自己的經歷！一來警示他人，二來誠心懺悔，望從此內心坦坦蕩蕩，光明磊落！本人初中畢業，文筆有限，大家見諒！本帖後面會記錄自己的努力與天數！

本人經歷：

我從小生活在農村，從小就喜歡和朋友一起爬樹，第一次便是爬樹的時候有了那種感覺（邪淫的種子在那時便已種下）！當時大概7～8歲左右！什麼都不懂，也沒有罪惡感，覺得很舒服就經常那樣！

後來爸媽在鎮上買了房子！便到鎮上念書，當時是3年級！9歲左右！鎮上可沒什麼樹可爬！那段時間便再沒有邪淫！不過交了好多損友！也懂了許多！

一直到念初中！邪淫的種子長大啦！開始喜歡找一些不良的雜誌看，後來發展為蹭被子！記得第一次完事後心中充滿罪惡感（大概13~14歲），那時的茫然與懊悔，現在還很清晰！雖然不知道這樣有害健康，但還是隱約覺得這樣不對，於是在心中告訴自己以後不能在這樣啦！可是掉入地獄容易，想要爬上來，又豈是那麼簡單！於是一發不可收拾！還學會了用手！從幾天一次發展到一天一次！期間我還褻瀆了一個女孩，還好沒做什麼出格的事，雖然如此，但我現在還是愧疚萬分，是我在她心中留下了陰影！現在完全不敢面對她！懺悔！只希望自己以後多行善，以後能彌補她！以此來洗刷我所犯的罪惡！

隨着邪淫時間越長！惡果也來啦！

皮膚漸漸變得粗糙，毛孔變大，膚色也越加黯淡無光！臉上開始出現各種痘痘！這對於當時比較在意容貌的我來說，那簡直是折磨（我本來長得很清秀，現在嗎？不堪入目/淚）！上課哈欠不斷，試想下上課老師在認真講，同學們在認真聽，而你卻在不斷打哈欠，滿臉昨晚沒睡覺（當然跟這個沒關係），自己又是坐的前排！心中別提多鬱悶，一遍一遍問自己昨晚睡得很早呀，為什麼還是哈欠不斷，難以集中精神（無知）？腦袋也整日昏昏沉沉的，就像頭上頂了塊石頭！於是乎，成績一落千丈！從中上一點一點往下落！當時最討厭的就是拿成績單啦！看着以前比我差的學生，得分都比我高，欲哭無淚！當時又被損友教會了看小說！整日沉迷與其中！完全喪失了鬥志！一直到初三，人生道路改變了，我綴學啦！

於是開始上班，開始學會玩遊戲，經常熬夜！那段日子是我這十幾年來最昏暗的！早上昏昏噩噩上班，晚上不是玩遊戲就是看小說！經常到1～2點！慾望來時再手淫！每天就像行屍走肉！後來身體越來越糟糕！上述的癥狀慢慢加重！頭上出現白髮！耳鳴！反應遲鈍！手指月牙只剩兩大指拇還有！骨質疏鬆！骨架細小！身體發育停滯！身體瘦弱！輕微強迫症！輕微精神分裂！經常發愣！嚴重社恐，不敢與人對視！眼球滿是血絲！眼睛度數急劇升高！發現戒色吧之前的半年，頭還痛了半年！可是就算是這樣自己還是渾然未覺，邪淫就是慢慢把你拉入地獄，等到了地獄，你都還不自知！就像飛翔哥說的溫水煮青蛙！

發現戒色吧是在別的貼吧看見宣傳的帖子（感謝那位宣傳的兄弟）！進來後一切都明白了！開始戒！自己悟性太差！一直到現在還沒戒掉！雖然如此，但從吧里前輩們的帖子中也學到了很多，開始鍛煉、養生、站樁、按時作息！身體比以前也好了很多！所以在此感謝吧里無私奉獻的前輩們！最後送自己和大家一句話：做好現在！不要讓以後的自己回頭看時感到後悔！不要再讓年少無知毀了自己！

補充下癥狀：前列腺炎，尿頻，尿急，尿不凈！還有羞尿！本來想好要寫上的！結果寫着就忘啦，看我這記性，哪像一個18歲的人還有的…！

19.本人32歲，從13歲開始染上手淫一直到今年六月份長達十九年的手淫史使我從天堂墮入了地獄一直在這地獄中掙扎了十九年。直到今年六月份我無意中進入了咱戒色吧，看了飛翔大哥的戒為良藥，看了眾多難兄難弟發的精品貼子才深深的觸動了我，讓我堅定了戒色的信心，也讓我明白了只要徹底戒除才是唯一生路。在這之前，我跟眾兄弟一樣，我也戒過無數次，可最多不過半個月，無數次的失敗無數次的悔恨，把我折磨得痛不欲生，我也想到過自殺，也在佛菩薩面前發過誓甚至都想到過自殘。但最終想起父母還是放棄了輕生的念頭，但還是一直沒逃脫色魔的困擾。手淫使我的身體頹廢，三十歲的身體遠不如六七十的老頭。也是手淫讓我荒廢了我的學業，讓我學業無成。還是手淫讓我的人生暗淡無光，多災多難，婚姻事業履遭不幸。最可悲的是手淫使我喪失了自信，讓我變得自卑墮落。下面我先說說手淫帶給我身上的癥狀吧。還是從頭到腳開始吧，首先是脫髮，年紀輕輕頭髮就脫掉了一半，讓人見了看自己的年齡比實際至少老了十歲，記得有一次跟朋友去游泳買條泳褲老闆娘居然把我看成是我朋友的父親，當時真令我哭笑不得。再下來是眼睛，視力近視模糊酸澀。跟朋友在五米內都不敢相人，害得朋友以為哪兒得罪了我不跟他打招呼，我真是有苦難言。再下來就是鼻子鼻炎一直就沒好過使我呼吸難受經常感覺窒息真是生不如死再下來就是嘴巴，牙齒早早鬆動幾乎都壞掉了，咬硬的食物吃不了吃飯也吃不出個香味來。還有難聞的口臭自己都覺得噁心，再往下走雞胸駝背一副窩囊樣再往下走胳膊和腿都有不同程度的變形O行胳膊羅圈腿誰見誰噁心，再往下走扁平足外加腳氣腳臭還有灰指甲。精神方面的病狀還有嚴重抑鬱、焦慮記憶力差得要命轉瞬即忘，腦子經常空洞洞的就像一個木頭反應遲鈍跟算盤珠一樣。一想問題就頭疼，經常自閉不想見人，有社交恐懼症。還有可惡的前列腺炎尿頻尿急尿不盡尿等待把我折磨的死去活來。手淫嚴重摧殘了我的身心使我變得人不人鬼不鬼就像個行屍走獸，真是生不如死。手淫帶給我的癥狀還遠不止這些，還有性功能障礙等等在這裡就不一一列舉了，相信同胞們都有切身體會。手淫使我到了三十而立之年，事業卻是一事無成，整天庸庸碌碌的過日子。邪淫還使我的婚姻兩度破裂，妻離子散。至今還是孤家寡人。記得第一次手淫是在家中看了一本淫書，那時才十三歲上小學五年級，放假在家無意中發現了一本夫妻之間的性技巧，讓我一下子看上了癮，從而一發不可收拾開始了我長達十九年的邪淫之旅使我從天堂墮入了地獄。當時我一邊如痴如醉的欣賞着書中的黃色內容一邊想像着黃色鏡頭手不由自主的觸摸着我的陰莖，伴隨着下面越來越硬熱乎乎的濕露露我加快了觸摸的頻率突然我全身一顫陰莖隨着抖動射出了一股白漿，當時確實感覺到了所謂的快感，同時也把我嚇了一跳，因為我不知道那就是射精。從那以後，我便腦子裏面一有念頭我便一個人偷偷的躲在角落干這種齷鹺的事，然而過後我又十分害怕因為那個時候畢竟還小身體還沒出現癥狀，後來我從書上找到了答案知道那叫手淫，書上還說手淫是青春期正常的反映只要不過度一周一兩次對身體沒什麼影響。從此我便放下心來開始理直氣壯的干這種見不得人的勾當。一開始一周兩次，後來就控制不住了有最多的時候一晚上八次，有時白天擼了晚上再擼。上了學上課把手伸進褲兜用衣服遮住擼到一節課快下課的時候也正好差不多射了。下課趕緊跑到廁所繼續擼就這樣擼了半年終於出癥狀了，在這之前我的學習一直是班裡的前三名，擼了半年以後，我的學習成績是一落千丈名落嵩山。面對着老師和父母的指擇，我真是又着急又悔恨，我隱隱感覺出是手淫惹的禍，我下決心不擼了，可沒過幾天又憋不住了便對自己說就這一次了這次以後再不擼了。就是這樣每次都是這樣安慰自己最後一次了。一直擼了十九年把我從一個熱血方剛的少年擼成了一個頹廢的老頭。我的學業越來越下滑，思維能力想像能力判斷能力記憶力和反映能力都越來越差學習越來越吃力我開始懷疑自己患上了神經衰弱，後來就是轉學留級父母為自己傷透了心，並且開始大把大把吃藥由於時間的原因今天就先寫到這完了接着寫。

20.下面說說我的個人情況，長期XY的癥狀，戒色恢復情況，破戒之後的情況。

成功的人有不同的成功經驗，淪落的人經歷總是相似，我相信來到吧里的戒友，XY的經歷都大同小異，在這裡讓我們真心的懺悔曾經那段不堪的人生，抬頭看美好的未來！關於在這條路上所走的過程，在這裡我就不一一陳述了，只說一下XY（邪淫）給我帶來的痛苦，十年XY路，讓我各種病症纏身：

1.身形瘦弱，骨架略有變形（胸部，腹部，也和長期上網有關），臉型很不對稱，易骨折，腎主骨，腎藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼才能強壯，腎氣衰弱，會影響骨骼的生長，營養，功能等；

2.手腳冰冷（尤其是冬天，春夏秋天有時候也是），兩眼無神，渾濁不清，黑眼圈，眼下清淤，典型的桃花眼，肝屬木，腎屬水，肝腎同源，肝開竅於目，腎氣不足，腎水不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑，腎水不足，肝氣弱，造血就弱，四肢冰冷，腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情，眼睛就會渾濁不清，像喝醉酒一樣遊離沒有定力；

3.耳朵薄，聽力不足，靈樞脈度篇曰：腎氣通於耳，腎和耳能聞五音矣。腎氣足則聽覺聰敏，腎中精氣虛衰，髓海失養，則耳閉不能聽，所以導致聽力不足，靈樞本臟曰：耳薄不堅者腎脆，所以從耳朵形態也可以看出腎弱來；

4.掉發多（戒色200天才開始關注這個問題），現在感覺頭髮明顯減少，睫毛，眉毛皆有脫落，易斷，成為普禿！中醫講，毛髮生長全賴於精和血，不僅依賴於腎中精氣之充養，且有賴於血液的濡養，故有腎藏精，其華在發，發為血之餘之說，長期XY導致腎氣衰弱，而未老先衰，頭髮枯萎，脫髮；

5.易困多夢，白天沒有精神，昏昏欲睡，晚上就精神旺盛，睡覺不沉，一點動靜就可以醒來，睡覺做夢，一個接着一個；

6.陰囊潮濕，慢性前列腺炎的一種，沒有尿頻尿急尿等待起夜這樣的癥狀，至於YW癥狀應該也沒有，因為可以正常勃起，但是ZX癥狀應該是有的，感覺還是非常敏感，GT漏出來看的話，會看到因為長期摩擦造成的類似磨損的情況，因為本身是敏感神經集中區域，如果外表皮磨損的話，就會非常敏感了，這可能就是器質性ZX吧；

7.頭腦昏沉，提不起精神，注意力無法集中，分析力、理解力極差。腎藏精，精生髓，髓生海，腦為髓之海，府精神明，故精足則令人能力堅強，智慧靈活，靈樞海論曰：髓海有餘，則輕勁多力，自過其度，髓海充裕則記憶力強，但是長期XY，失精過多，最後髓海中的精華也會流失，自然會影響人的腦力；

8.意志力薄弱，自卑自大，冷漠，恐懼，中醫講，腎主恐，腎主志，XY導致腎衰，人就會變的膽小，自卑，害怕與人交往，害怕接受任務，害怕外出，害怕與外界的一切有任何的交集，自卑帶來的反而是自大，裝出一副什麼都不怕的樣子，什麼都會的樣子，什麼都愛理不理的樣子，顯得非常冷漠，與人無關，意志力也變得薄弱，沒有大的志向，做事沒有決心，沒有魄力，沒有膽量，不敢嘗試新鮮失誤；

9.極端，疑心重，情緒不穩定，腎虛會影響人的情緒不穩定，波動大，受到一點點刺激反應強烈，說話極端刻薄，不會考慮別人的感受，不能平和心態，容易生氣，范怒，疑神疑鬼，認為周圍的人都會對自己不利，認為周圍的人無時無刻不在討論自己；

10.交際差，因為自己的身體差，自卑自大，冷漠極端，不會說話，不懂交流，無法和別人很好的溝通，朋友少；

11.運氣差，XY的人不管做什麼事情運氣都不好，什麼好的東西都輪不到自己，反而什麼不好的都會到自己這一邊來；

12.家庭不和睦，和父母經常吵架，不聽從父母的教誨，反駁父母，全是抵觸情緒，不孝父母；

13.工作不順，因為長期XY，腦力不濟，領導安排的任務無法很好的完成，又不懂得溝通交流，從開始的被看重，很快轉為不被理睬，心力交瘁，無力去學習提高自己，無法表現自己，終日渾天廖日，攢不下錢，幾年下來，手裡基本沒錢，也沒學到知識和技能，腦中空空；

以上都是我長期XY所帶來的癥狀，當時感覺不僅毀了我的身體，毀了我的頭腦，前途也是一片渺茫，看不到出頭之日，下面是我開始戒色的歷程和出現的變化，相信可以給廣大的戒友帶來一些動力和希望：

自從有緣接觸戒色吧之後，才如夢初醒，恍然大悟，就如找到了救世主一般，瘋狂的在吧里尋找前輩的經歷貼，如針刺般針針見血，刺痛了早已在黑暗中沉寂的真正的自我，我瘋狂的吶喊，流淚，我知道，這麼多年，我終於找到了自己之所以萎靡不振，碌碌無為的罪魁禍首，在喜悅之後我慢慢的靜下心來，一篇一篇的讀者前輩總結的經驗，給出的教訓，所有的經歷都如同烙印般深深的刻在我的心裏，曾經以為只有自己活在黑暗的世界裏，永遠無法自拔，當看到有這麼多的兄弟也在泥沼中掙扎時，還是不禁感到一些凄涼，巍巍大國，何以為繼？但是又為有戒色吧這樣的寶地而感到深深的慶幸和自豪，我們曾經因為無知而走上了一條邪惡的道路，但是也是因為這樣的一條不歸路，讓我們聚首在戒色吧，為了更好的生活，為了一個更美好的未來，我們互相鼓勵，互相加油，共同提高，共同進步！

21.三年前我從一個事業有成的小老闆，從天堂掉落地獄，那時我才21歲，那時候年輕氣盛，誰也看不起，認為自己很了不起，多得時候有一天賺過幾萬，那時候天天吃喝嫖賭，帶朋友吃喝嫖賭，天天玩，認為那才是人生最應該做的事，認為有錢就是做這個的，天天都要泄精，很愚蠢，很愚痴，其實那時候身體已經出現癥狀了，還是沒在意，後來一下爆發了，就那樣我還沒認識到邪淫的危害，我得了很嚴重的神經症，瀕死感，後來四處各大醫院跑，各種檢查做，那時候誰要說可以給我治好我甚至可以跪那給他叩頭，可是我很失望病不僅沒治好反而更嚴重，一開始去醫院認為是身體疾病，後來檢查什麼都正常，說是我想的，應該焦慮症，讓我去精神科，我到合肥醫生說我是急性焦慮症，給我開抗抑鬱，抗焦慮的也沒用，後來我又去北京精神科找專家開的還都是都是抗焦慮抗抑鬱的，讓我別胡思亂想，該幹什麼幹什麼，我不死心，後來掛副院長的號開的怎麼還有治療精分的葯吃了那些葯一天到晚睡，後來我媽說在當地精神科治療，剛開始開的葯我看裏面有個葯功能主治也有治療精分的，還有治療癲癇的後來治療一段，醫生把那葯去了，確診我是強迫，抑鬱，焦慮，我說那一開始葯裏面怎麼還有治療精分的，我不會是精分吧，主任當時笑笑說你要是精分我免費給你治，你不是的回去該幹什麼幹什麼，意思就是我沒事，別想那麼多就讓我吃米氮平和和舍曲林，現在的醫生就是這樣的，後來醫院我徹底的怕了，讓我有幸接觸到戒色吧，讓我抓住了救命稻草，那一刻我哭了！

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