61.慘……其實之前我不怎麼在意自己形象的，但自從長痘痘，成天關注無濟於事。說來慚愧，本人手淫這事還堅持，以為這是一種堅持不懈的精神。我呸！戒了一個月，似乎看到了希望。原來以為衰老怎麼回事，鬧半天是這東西惹禍。本人183的身高毀在這上面，至今都不敢和漂亮女生好好對話，總感覺是她們大哥。戒，先考研，等我畢業，哈哈。頂
62.就是，我現在黑眼圈特別嚴重，怎麼才能消掉呀。我現在整個人看上去特別消沉。
63。我是頭髮特稀，面色晦暗，眼眶青紫，精神萎靡，要多醜，有多醜！來吧，大家一起改變！
64.MD以前上初一的時候可是年段有名的帥哥，手淫了兩年整個人看上去和沒睡醒一樣，女生看到都不覺的帥了，杯具啊
65.我高中時整天意淫，而且願意說大話，耳朵還有毛病。時間久了同學都排擠我，追求女生因為我自卑只是和人家交談了幾天要了聯繫方式就再自然躲着人家 ，漸漸就沒有聯繫。自己老感覺自己很醜，可是照相人家都說很上鏡，越來越沒自信。通過自省，認識到可能就是沉迷色情而導致的下場吧！
66.新人報道，從今天加入本吧。本人以前也是帥哥一個現在變得……面黃肌瘦，色暗發灰。嘴唇紫黑，眼睛也是。頭髮乾枯無澤。十年手淫的報應啊！
67.恩，說的真對。頭皮屑多，臉總感覺怎麼都洗不凈，一劇烈活動皮膚就癢，雙眼無神，內陷有黑眼圈。加油吧，能意識到就證明我們都能思考，努力都能成功！
68.臉上出油，還長了好多白頭髮，我才不到十八呀！
69.擼史八年，現在全身骨骼細小，肌肉瘦削，朋友說我的骨架就像小孩的。臉上出油，面色黯淡，一臉老相。有白頭髮，頭皮屑多，髮油而且乾枯萎黃。眼神遊離不定不敢和人直視，看起來沒什麼精神頭。腰膝酸軟，左腎區酸痛嚴重腎虛，小便後有餘瀝腎氣不固，覺得自己有得前列腺炎的趨勢。到了冬天手腳冰涼，不耐寒。這就是為了幾秒鐘的快感，付出了一輩子的代價！
70.我24了，十多年歷史吧。什麼雙眼無神，皮膚不好，…你們說的我都有。現在我最不能接受的是顴骨嚴重變高，像前突出，像兩側突出，眼框明顯凹陷。就像畸形了一樣。所以我戒了。還沒到我這樣的趕緊戒了吧。無論怎麼樣，應該做個真男人。
71.我自己還有我朋友都說，怎麼我越來越丑了··
72.我也是啊，又暗瘡又白頭髮，面色暗淡無光，那個猥瑣相就別提了，24歲了才發現這個吧，再不戒真的是毀了！
73.真心悔過，面黃臉黑，暗淡無光，皮燥發枯，毫無氣質而言，又丑又猥瑣，手淫10幾年，今年才發現戒色吧，相恨見晚，一切皆因自己愚蠢無知所造之惡果，盡心盡意彌補自己的罪孽。
74.沒有精神，容易生氣，雙眼無神，駝背，特別容易累等等，戒了兩個月發現真的都改善了很多！
75.容易累 容易臉紅 社交障礙 眼鏡無神 看起來就是一副無精打採的樣子 幾次都絕望的想子自殺了。。。 但是目前這種情況 找個女朋友根本不可能 所以一個人宅在家裡沒事又開始擼，，哎
76.滿臉痘痘，白頭髮，黑眼圈，眼睛冒金星，。臉上的油刮下來都可以炒菜了。。。每天自卑的活着
77.老 油 無神
78.之前因為手淫頻繁 相貌很難看 臉型都變寬了，然後兩眼無神，皮膚很油，整個人沒有一點活力。從去年6月底開始戒手淫，到10月的時候感覺相貌恢復的差不多了，眼睛有神了，皮膚變好了，最重要的不像以前那樣給人死氣沉沉的感覺，到現在為止已經快一年沒有手淫過了，而且現在每天堅持早睡早起 現在女人緣很好，有了女朋友而且感情還不錯哈哈，最後給兄弟們的忠告，手淫不僅僅會使你相貌變醜，而且會讓你整個人的氣質變得很猥瑣，如果你不想這樣，趕緊戒了，這玩意會害你一輩子的！！
79.LZ說的我超有感觸，我這是我第一次戒，一戒就接近兩年了，期間從沒破過戒，意淫盡量扼殺在搖籃里，堅持運動，現在和兩年前比真實天差地別啊，骨骼更健康，骨架變大，身材變得伸展挺拔。肌肉分佈均勻，協調性更好，臉色變好，皮膚緊緻，眼神恢復定力，不少人說我目光犀利，有點像老鷹，神采又恢復了，身體素質比以前好太多，其實長相、外貌都反映出一個人的健康狀況和心理狀態，這大概就是為什麼社會上很多人喜歡以貌取人的原因吧，所謂的相由心生真的是有科學依據的。
80.當然，誰都會這樣？實際上，我覺得我手淫的時候，很醜很黑很猥瑣，很讓人討厭，可是我發現戒色的時候，我的氣色變得好了，人也變得好看了，整個人腦子也靈活了，我覺得戒色真的是一件好事，所以我非常鼓勵大家戒色哦！而且我也是戒色的宣傳者，戒色吧！為了生活，為了一切，為了幸福，為了父母，請你們戒色吧！生活其實並不苦，幸福其實並不難。
81.從開始戒到現在一年多了 明顯樣貌恢復了很多 氣質又回來了
82.手淫6，7年了吧，記憶力很差，高中複習3年了，還是中等水平，越來越沒有自信了，感覺自己很累，沒有活下去的勇氣，人也看着很蒼老，小便一直感覺尿不凈，很難受，真心想戒，求大家給點鼓勵，怎麼沒早點來戒色吧，哎！後悔啊！！！
83.我手淫最多的時候連最矮最丑的女人看了都說我畸形。怪物。。一定要戒下來啊!
84.擼真的會讓人變醜、變猥瑣。我今天遇到了老朋友就是如此！他比我大兩歲。我手淫了一次，然後和他去網吧看H，也會了。算是我教會了他。哪時我初1，他初3。 他學會跟我有責任
現在我馬上大一了，他馬上大三了、我們開始手淫的時間差不多。今天我看他。看他長的比以前猥瑣了。沒以前好看了。以前我印象中他還挺陽光。有點氣概。現在看上去非常猥瑣。人我看也沒有以前那樣好了。對我比較冷淡。。唉 真害人啊。。。
85.手淫了2年，得了焦慮證，抑鬱證，身體變差，相貌變醜，今天第4天，很難受！
86.唉，看了一些教育帖，結合自身情況，發現真的有改變，20歲左右的時候，能倒立行走上百米，現在能走幾米，以前騎單車50里不帶大喘氣，現在偶爾騎三五里就很累，以前俯卧撐仰卧起坐一百左右，現在30左右！最可怕的是真的變醜了，以前身高180才140斤，現在180斤，以前有小妹沒有任何要求倒追我，現在面相變的有點兇惡，有時自己照鏡子看到自己都難以相信，現在很多年沒自由戀愛了，別人給介紹對象，基本沒有喜歡我相貌的，都是衝著車房RMB來的，我的擼齡有點長，趕上八年抗戰了，請問前輩我還有救嗎？
87.我也有這種感覺啊!!! 手淫後至少有一點我是非常覺得難受的就是 眼袋變腫了…..然而我的眼袋是本來就比較嚴重的那種,惡化後眼袋往顴骨那擴散後難看了很多,眼睛也顯的小了
88.根據前輩飛翔哥的經驗有很大關係，所以我現在戒色啊，其實更主要的是我覺得擼傷身體，人會變醜是真正的，你在貼吧里學學就知道啦
89.從小就十分好色，小時候看到電視劇裏面關於性的總覺得很過癮，但這也留下了日後邪淫手淫的種子。小時候生活在家鄉的一個小縣城裡，因為是和爺爺奶奶生活在一起不讓玩電腦，那時候對性不了解。後來到了大城市，在同學那裡知道了H網。記得是六年級的時候，從此開始邪淫。反正和大多數人一樣都是相信了所謂的適度無害論，幾乎是一個星期兩三次，到了初二的時候覺得這個習慣不好，發現了此吧，但是對手淫的危害認識不夠，對吧里寫的那些精華帖不以為然。結果還是繼續下去，每次手淫完都很後悔，都不知道自己幹嗎做這種事。初三的時候每手淫一次腰都很酸痛，到第二天才能緩解，我還覺得沒事一樣。
想想初三的時候因為邪**費了很多學習的時間，要不是的話現在肯定可以上一所不錯的高中。還有中考的時候考體育要跑200米，但我不知道為什麼我練來練去這體育成績就是上不去，現在想想這肯定是手淫害的。到上了高中從周圍人對自己的態度，我知道自己變醜了，看吧裏面的精華帖我就知道又是這邪淫手淫給害的。小時候家裡的親戚朋友啊都說我長得挺帥，甚至在初中也有女孩喜歡自己。到了高中變一猥瑣男，心理落差之大可想而知。當然自己長怎麼樣這無所謂，但是這樣一副被人厭惡的樣子自己都覺得討厭。
90.現在你還年輕，跟你說真的，網上說的什麼擼管沒影響、正常的發泄都是扯淡。 我今年22歲，身高1米73，我親身經歷自從我初三開始經常擼管以後我基本沒等於沒長個子。。我初三時候差不多就1米7 我爸爸1米83，我媽1米65,，我僅僅長了一米73.。現在我爸這邊的親戚裡邊男性屬我最低，你知道這是什麼感覺嗎？真的 有擼管的習慣，個子基本別想長了 而且伴隨很多東西——記憶力變差（打電話記個電話號碼都吃力）膽小、變得很宅、有輕微的社交恐懼症、變醜了（這是真的，而且很明顯）還有挺多的就不一一說了 趁着年輕戒了吧。
評論列表（5條）
變醜了好多，豈止是變醜，整個人都變得猥瑣，獃頭獃腦的，小學的時候，大部分女生非常願意跟我玩耍，跟所有男生玩的都很好，還有一個女生好像是喜歡我，現在呢，臉上很多瘡，皮膚暗黃，很臟，不幹凈，臉，有經常笑的，和皮膚差的紋路，就像宇智波鼬一樣，眼袋很重，臉也變長了！鼻炎犯得，整個鼻子都是丑的，前面一塊，本來鼻樑就不算高！
打卡第十天，加油＾０＾~
看了下現在的自己和沒sy前的，沒sy前自己的照片上那麼有氣質，現在，真的是死樣一樣
持戒律，利己身。破者反其道
(復)第五天
@917194605：加油