[案例] 4.手淫變醜案例（259例）

211.手淫10多年了。應該是從小學開始的吧，小學和初中只是偶爾會有手淫，高一高二比初中時頻繁，高三高四比較頻繁，可能平均一周兩次這樣，在學校里比較少，假期在家手淫比較多，從高四起明顯變醜，上大學後手淫非常頻繁平均一天一次這樣，而所有癥狀都爆發出來。眼睛泛水，半眯，感覺睜不開，目光散漫、無神、邪惡、猥瑣，那時呵欠打得非常多，同學說我像個粉仔一樣無精打采，睡再多都一樣，經常yy見到女的就yy，真是十分齷齪與噁心啊，腦子永遠像是帶着緊箍，脹脹的，像漿糊一樣，無法思考問題，記憶力一降再降，健忘得很厲害。

212.初一時染上手淫，手淫3年把我變成了另一個人…..現在17歲本是花季一樣的年齡，卻變成了地獄一般，我頻繁遺精，遺出了身病，背上臉上胸上都有痘痘，簡直想怪物一樣，和以前的我是鮮明的對比。。。腦力下降，人變懶了，沒有男人的氣勢。

213.我手淫有十幾年了，現在出現的問題是我的太陽穴處很凹陷，嚴重影響美觀，我估計是擼多了造成的，因為有段時間戒擼，太陽穴處沒有以前凹陷了，我想問一下如果我徹底戒擼太陽穴還能恢復正常嗎？現在還沒有女朋友，家裡人很着急。

214.擼多了導致容顏衰老啥時候才能回來，上初2時就開始手淫，那時也不懂事，幾乎天天擼，前幾天看初中畢業照上的照片整個人就跟沒魂的似的 現在高三了，手淫有時就叫頻繁，在學校不擼，在家擼的較多 現在明顯感覺到身體吃力了，面容衰老 剛18、19歲就有抬頭紋了，這啥時候能養回來啊？得多長時間？

215.我相信 ，手淫有歷史的人現在的感覺， 現在的頭腦 ，現在的樣貌變化有多大 我是真的含淚在寫這篇帖子。就在一個月前我去做了包皮手術，術後不能擼，一個多月了現在身體好了很多，想起術後在家休養的十多天，自己JJ一天勃起了很多次，疼痛難忍，生怕線頭被崩裂，也意識到了很多事。到現在拆線已經過了十多天了，過年的時候還天天在家，也反思了很多。慶幸自己手淫的次數是一星期一次。雖然已經沒什麼感覺想去擼，但是我感覺自己像是個廢物 ，記憶力很差 總是莫名會經常 我真怕我幾天後剛出去工作 頭腦不夠用，身心恐懼。手淫帶走了我們很多無形的東西，內在， 外在，身體，外貌，我們為什麼不能為自己想想為自己的未來想想。如果父母知道自己是這種猥瑣的兒子 他們是什麼感覺。大家醒醒吧！

216.手淫真的會毀了一輩子。我都不知道我手淫了幾年，最少也得8年了。現在身體是一塌糊塗。尿頻，尿急，尿不盡。我上初中的時候被評為班裡第一大帥哥，可是現在變的，猥瑣、怕人、怕光，社交能力一塌糊塗。膽子還小，公共場合還臉紅，面貌發生了翻天覆地的變化，臉發黑，不是曬的那種黑，還掉頭髮。朋友見了都會說「你老了。我現在連老同學都不敢見。我自卑啊！做愛一分鐘就射了，根本控制不住！我連女朋友都不敢找…我不知道我做錯了什麼，老天要這樣懲罰我！奉勸在座的不管是戒了的還是沒戒的，一定要好好珍惜自己身體！我真的錯了。

217.手淫真的是讓我生不如死！沒得病前，初中的時候，那時人還不瘦，但腦子不太好用，缺鈣半夜抽筋嚴重，初中畢業，上了中專，深感腦子不行，腦袋想被掏空一樣，樣子特瘦，說白就是個傻瓜了，後來在學校受氣，得了強迫症，後來畢業上班，又多了神經衰弱，從此開啟了地獄般的生活，現在，自卑，相貌噁心丑，人瘦，脾虛，腎虛，強迫症，神經衰弱，社恐！雖在工作，但每日生不如死，這一切，就是手淫的後果啊！一定要戒啊！

218.我91年生人，24歲了，從13歲左右開始手淫，每天平均至少1次，19歲左右感覺身體不行了開始戒，都失敗了，也是老戒不掉，有時候戒幾天失敗，幾十天失敗，有三次戒了超過百日也失敗 ，今天是第111天，也失敗了，還連破三次，一夜回到解放前 ，我的癥狀：1：很自卑 2智力低下 3皮膚粗糙出油 4丑，我小學5年紀之前還比較帥的，後來越來越丑了，我想是因為我從小淫心就很重導致的。

219.現在高一，17歲，擼了4年。身高177，體重65公斤。傷害主要有兩方面，一是身體方面，視力下降，皮膚變差，臉變醜變形，容易疲憊，運動能力下降，冬天腳很冰，內分泌失調，感覺整個人都糟透了。精神方面，社交恐懼症，不敢跟人相處，不敢信任別人，怕人看不起我，跟異性相處不自然，自卑，不敢去追求屬於自己的青春。最糟糕的是，學習成績下降，在班上就30.40名，很差，注意力不集中，沒精神放讀書上，容易走神。經常覺得自己糟透了，也想過死。覺得真的像我這種人，活着還有什麼意義。

220.這是我的照片，典型的人不人鬼不鬼，小時候別人總說你家孩子聰明伶俐，帥氣，現在都說越長越往笨蛋長，越長越難看，顴骨突出，骨瘦如柴，一副短命的像！真的我自己都討厭這樣的自己，短暫的快感帶給我早衰的面容以及一身的病，我一定要戒除邪淫，當一年後我會再傳一張相片，看看對比，你們一定要戒除邪淫，一定！！！

221.手淫導致滿臉痘怎麼救？從小皮膚就好，遺傳的。被誇皮膚好也是常有的事，自從高一手淫以後就開始長痘了，剛開始以為只是青春痘，也沒在意，高三下半年有了耳鳴，大一了皮膚痘痘越來越多，早上洗臉都不想看自己的臉，特別是洗完臉，用毛巾擦乾，就看見臉上的痘痘發紅這裡一堆，那裡一堆，還不容易有好一些的地方還都是疤痕，心都碎一地啊！！！

222.手淫歷史已經有十年了，這十年來的確是痛不欲生，生不如死。牙齒脹的要命，臉部凸出變的猥瑣難看，已經有五年這種現象了，只怪自己當初沒有執迷不悟，仍然手淫無法自拔，導致悲劇一度發生，現在社交方面很差，希望我可以恢復健康，痛改前非，以後死都不會在手淫了。勸戒大家趕快遠離手淫，手淫毀了我，如今的我給自己一份承諾，給自己一份目標，五年以後要做一個全新的自己，再也不可以是社會上的敗類，加油吧，大家一起努力。

223.大哥您幫我看看我身體出現的癥狀 後腦勺感覺空空的，腦袋總感覺不充實，冷冷的疼，可以思考的時間非常短，不想出去玩，情緒不高，但晚上容易胡思亂想。皮膚暗黃，眼睛凹陷，眼睛容易乾澀，臉頰一點沒肉，人顯得特別老，別人都說我恐怖。

224.鄙人也是被這個色情泛濫的時代所毒害的年輕人，今年20歲，得了慢前，精縮。而且身體每況愈下。自幼身體本來就不好。時常感冒生病發燒，上了初中後迷戀上小電影，在網上各種搜，因為家境不錯。所以買電腦比較早。後來經常看那種電影，意淫手淫，嚴重的一天一次，後來得了心腎不交，緊張性遺精。以前挺帥氣。手淫讓整個人變的非常猥瑣。精氣神散掉。現在身體比起之前恢復的還行。以前有神經症。社交恐懼症。從去年開始泡戒色吧。裏面癥狀患者頗多，比我還嚴重的還多。望各位以我為戒。不要再手淫了。早日找到原來的自己。我也在努力。僅此感謝戒色吧陪我的一年。

225.我以前的帥氣清秀小伙，現在擼成了人見人煩，今年25，感覺失去的好多呀。

226.初中那會還能收到隔壁班小女生的情書，如今高中擼了三年，大學又擼了快兩年，整個人精神萎靡，眼神無光，眼皮沉重，虛胖肌無力，頭皮發癢掉頭髮，不敢跟異性交流，天天沉迷於島國里番h漫，宅寢室無聊寫yy武俠小說，有時候感覺自己文采太好，寫着寫着就手淫了。如今想來，誰會喜歡我這樣一個未老先衰，虛胖脫髮的猥瑣胖子。大家看看我的模樣吧，都是手淫害的，現在為了改變自己過去人模狗樣的生活，開始戒色了。

227.至今初中3年，高中3年，大學3年，工作1年，年年不斷，月月不斷，周周不斷，小弟都左偏，整個人面容猥瑣，一身疲憊。如今我意識到錯誤了，傷身體啊。這個快把我精元耗盡，玩不起啦。今年23，撒尿已經分叉。死的心都有。我要痛改前非，和廣大色友一起戒了。我是男人，說了就一定做到。希望大家給點意見，再勉勵一下。

228.今天看到貴吧好文，如醍醐灌頂！很感謝貴吧給我帶來人生的轉機，從今天開始，我也要和大家，戒掉這個壞東西。在學校的時候，因為寢室里有三個室友，平時比較收斂，害怕被發現太丟人了，所以也很少那什麼。畢業回到家後，自己一個人睡一個屋，我真正發現危害太大了。無拘無束，誰也看不到，就無限放縱了自己，導致身體入不敷出，精神萎靡，情緒低落。其實在學校的時候，我顏值很高的，因為臉上有肉。現在在家無限放縱，導致臉上就跟刀颳了一樣，丑的我自己都不敢看。我今天自拍了一張照片，和畢業照一比，天哪，我怎麼成了這副模樣，都是放縱害了我啊！今天很有幸讓我加入貴吧，和大家一起戒除這個萬惡的東西，恢復顏值，恢復自信，請大家監督我，謝謝！

229.我是名17歲的少年，因為手淫害得我沒女人緣，以前好多女生喜歡我，現在只有嫌棄，我兩年前幾乎天天擼精子都射完了，現在還腎虧，擼完後的我猥瑣至極！！！

230.我以前長得很陽光，走路抬頭挺胸。自從手淫後，我發現，臉上開始冒痘痘，很多油，而且嗜睡，無精打采，雙眼無光，皮膚暗黃，一副苦大愁深的樣子。關鍵是我竟然感覺關節發冷，我還給我家人說我得了風濕病，我父母都說我傻，年紀輕輕怎麼可能得風濕病。再後來，我發現我感覺蛋疼，尿液分叉，尿等待。走路或者站太久小弟就感覺不舒服。重要的是我覺得臉上無光，羞於見人，眼神開始躲閃，不管怎麼笑都透着一絲陰氣，實在受不了。沒有任何事是一番風順的，首先是這個癮，就像吸毒一樣。那飛上雲端的快感讓我無數次流連忘返，樂此不疲，然後是墜入地獄，飽受摧殘。

231.說來慚愧，本是帥哥一枚，但是從初二開始手淫的我實在是太內向自卑。猥瑣的氣質已經把我的外貌給掩蓋了！屬龍的我都不敢相信今年我都二十六歲了！

232.本人也有8年的擼齡了，現在的自己感覺好猥瑣，滿臉痘痘，皮膚粗糙，看起來年齡跟自己的面相很不相符，也有秒射的跡象，人可以不帥但我不想自己變得看起來那麼的猥瑣，走在大街上感覺別人看我的眼光都好怪異，整個人都不敢往人多的地方待，都希望人越少的地方越好，希望有跟我一樣的擼友跟我一起努力戒除手淫，不求性功能完全好，但求自己陽光一點，不要看起來就一副猥瑣的賤相。

233.本人小學擼了十二年了，因為最近發現黑眼圈特別重，長相越來越猥瑣，所以決定戒了。已經堅持9天了，黑眼圈消了不少，但是還是有，臉色逐漸恢復。

234.手淫七年，把一個陽光青年殘害成邋遢大叔！七年手淫把我殘害得人模狗樣，整天渾渾噩噩的活着，沒有了目標，沒有了理想，沒有了信念，對生活失去了希望，墮落着……直到今天看到了一個讓我有了一絲希望的帖子，那絲希望，儘管渺茫，但我也一定會去全力爭取，我要擺脫這種形屍走肉搬的狀態，做一個身心健康的正常人。

235.我的手淫史很長，超過十年，小時候我長得挺好的，特別招人愛，可是自從手淫開始後就變醜了，現在是又黑又胖又丑，戒手淫是從今年4月2日開始的，4月26日開始第一次破戒，此後戒了1-5天就破戒，現在戒了六天了，開始穩定點了，但不敢掉以輕心，還要保持高度警惕，請問，我該怎麼恢復我的容貌呢？

236.臉上重度痤瘡，滿臉痘疤黑頭痘印，今年我24了，手淫長達十二年之久！救救我，已經毀容了！

237.請教一下近3~5來相貌變化很大，長相變得有些怪，臉色長期暗淡，嘴唇很厚，上嘴唇有些凸出，鼻子明顯粗大，眼皮變厚，是不是這幾年手淫加上內心扭曲抑鬱弄得啊！

238.戒色會讓自己從丑逼變回帥哥嗎？本人原先還算是長的可以的，但是開始擼了後變的越來越丑了，假如我戒掉了，我可以變回曾經嗎？

239.我從我小學五年級時就在百度接觸到了那些所謂的「美女圖片」，但不是黃圖，經常看，之前我小學成績很好總前三名，總獲得獎金，還有小時候我長得也帥，很多人這麼說過，還有人追我，後來六年級的那個寒假，我哥上黃色網站，我發現了，之後再一次六年級畢業的暑假又發現了哥哥在百度貼吧看黃，從此我就看上了黃圖，那時2013年，網絡黃毒泛濫，找個黃站輕而易舉，百度一下就可以找到，那時我還小，不知道黃毒的危害，從此沉迷於色情之中，每天有空就拿起手機看，到後來還出現了勃起不堅，下體經常是濕的，一勃起就會有液體出來，我初中臉就開始變長，還有嘴巴突出來的，很醜，我還繼續看，到了初一下冊，我開始抿嘴掩飾我嘴唇的突出，不是嘴唇厚，是那種臉部好像鬆弛的一樣，肉突出去的，看起來非常猥瑣，之後到了暑假，我學會了手淫，到了初二，我臉部就開始經常酸痛，感覺不到腦袋的存在，整天都頭暈，暈一整天，剛起床的一兩個小時不會，過後就會暈一整天，看東西看不清，頭是麻的。

240.邪淫史有三年半，初一通過同學學會了擼管，起初擼了一年沒有什麼事，可能身體還承受的了。成績也不錯，語文數學都能考110，到了初二下學期家裡買了電腦，本來家人是讓我來學習的，我卻用它開看H片，那時幾乎每天都擼，在學校晚上意淫，晚上一個人躲在被窩裡擼有時擼三四次，成績下降，臉上背上長痘，整個人都變醜了，曾經的朋友都遠離我而去，初中結束了，我上了一所普通高中。同學都說我丑，可我還在邪淫。

241.今年24， 手淫十年多了，從去年開始脫髮，現在脫髮好嚴重，兩天不洗就會變的很油，從脫髮開始人就變了，變醜了，人家都說我像變了一個人似的。小便一直是黃色的，大便一天兩次，早上起來一次，晚上洗澡前一次。最近一個星期感覺身體發熱，但是用手摸溫度正常，特別是股溝，應該是前列腺的地方熱的難受，有時左腰和胸部也會熱，有時熱到晚上睡不着覺，我該怎麼辦啊，還有的救嗎？

242.初中開始的手淫，手淫了10年，原來是鵝蛋臉，臉也不大，起色很好，手淫後臉變寬，嘴也有點歪了，眼睛睜不開，請問戒色還能恢復嗎，尤其是臉型，現在臉盤子大了好多，不知道還能不能恢復？

243.手淫10年，2012年上大學以來癥狀變嚴重，現在我媽老說我沒以前好看，總感覺面部變形，中氣不足說話聽不清，喉嚨有痰，大便溏，舌苔白。中醫把脈說脈滑(有個中醫把脈後問我就沒有體檢過嗎)，還有容易面紅，濕熱。發白。查過血液血清大小便，都正常。

244.我是一名即將進入高中的學生，手淫3年了，以前很陽光帥氣，現在滿臉痘痘，笑容也沒了，整個人很可怕。

245.今天跟朋友出去吃飯，朋友都說我沒有以前那麼帥了，仔細想想真的可能是擼多了的原因啊！！！本人今年23歲，手淫大概有8年左右了，頻率有時候一個星期一次，有時候一天一次，我以前沒有戒過，但是今天朋友突然一說我自己也覺得自己和以前的我差的太遠了。以前在高中的時候，不說非常帥吧，但是很多女生都很喜歡我，但是現在，唉！勵志從今天開始戒擼，每天更新一次！直到完全戒掉為止，望各位吧友監督！

246.樓主高一的時候開始染上手淫這個壞習慣，現在高三 手淫已有2年了，高二的時候看到了戒色吧 但是沒有戒下來 時不時還是要手淫一下，色字頭上一把刀 這句話說的真是沒錯 手淫帶給人的變化真是太大了，前幾天 我的同桌看到了我初3時照的相片 然後看了看我 說你現在怎麼這麼猥瑣 像大叔一樣 然後前桌的女生也拿去看了一下 她同樣對我的變化感到驚訝，以前我很少感冒的 而現在一個感冒要一個星期才能好，手淫對腦力的損害是致命的 而對於學生來說 腦力十分重要 我高三上學期拚命了一個學期 到頭來成績反而下降了一點 說白了就是太笨了。

247.我手淫6年 今年18 基本你說的所有不好的全部都有 手上沒月牙 早泄 猥瑣 長不高 影響氣運 脫髮 駝背 醜陋 記憶力不強 眼睛總是腫 總是有一種一動就射的感覺 怎麼辦我現在生不如死啊 下了太多次決心 每次都想破戒 我真的看不起我自己 我看覺自己就是廢物 我真想去死！

248.手淫七年，頭髮乾燥，軟，比以前有點顯黃，脫髮，身體虛怕冷，脾氣暴躁，煩悶，小便一天五次左右吧，尿不凈，偶爾會有尿等待，有時候下面墜，。滿臉痘痘，痘印，照片如下，臉部看着很粗糙，額頭上也有痘痘，現在看着自己很猥瑣，沒有以前陽光帥氣，那樣充滿自信了。

249.今年都24歲了， 擼了快10年了吧，人長得還算比較高1米79，結果雞胸駝背，不到120斤。人長得還挺帥的吧，結果黑眼圈極重，面黃肌瘦，很多人都說我一看就像是吸毒的。什麼各種後遺症，也不想說了。 反正要死不活的，身體差得不行，自己看見自己都噁心。

250.六年的擼齡，人不像人，面色枯黃，彎腰駝背，腰酸背痛，四肢無力，陽痿早泄，醜陋至極，形同怪物，人見人惡，身邊毫無朋友，有苦自吞，霉運連連！怎一個慘字了得！

251.小學的時候因為長期手淫，身上的氣場不好，連我自己照鏡子的時候都感覺出來自己越來越丑。身邊的女同學很少有願意跟我玩的，反倒是有不少男同學來找我麻煩，不是言語侮辱就是踹板凳課桌什麼的，甚至是上來動手就打。那個時候自己還小，又由於長期手淫自己自卑內向，加上身體虛弱，經常被別人欺負，內心也不夠堅強，幾乎沒有一次不是哭着回家的。媽媽為了這個事還專門去學校找過一次。

252.我手淫三年，天天手淫，現在也偶爾手淫，但是不知道這幾天怎麼了控制不住，每次手淫完都後悔，現在已經下定決心了，請問我17歲，該吃什麼葯？我不想荒廢學業我現在30秒就射了，我不想對不起我的父母，我該吃什麼葯，怎樣恢復成以前的樣子，我的容貌和以前比起來純粹是兩個人！

253.我有一個癥狀 就是臉部變寬變大， 戒擼1周至兩周 臉部就會變小變好看，但是每次破戒後 臉部就會變寬變大。

254.手淫十年了。有時候一天一次！ 有時候好幾天一次！ 自從開始學會手淫就沒有遺精過。頭髮有脫髮現象，特別嚴重，掉頭髮有4,5年了。特別油，一天不洗看起來頭髮就很臟。而且發質明顯沒有以前好，又黃又細！ 剛25歲頭頂都快光了！ 髮際線也靠後了！請大哥幫幫我！黑眼眶，皮膚暗淡無光！滿臉疙瘩！皮膚特別油！人也變醜了！

255.我經年17歲 從小學6年級就開始Sy 現在讀高一了，在這三年我發現我的變化很大 臉上長的很多痘痘 心理開始變得內向自卑 整個人的精神面貌跟頹廢沒什麼區別 。從今天開始我要戒擼結束我的手淫生涯。我每天都會來吧里簽到警惕自己 ，誓死不做慾望的奴隸！希望廣大戒擼人士能給予鼓勵 祝大家能早日走出手淫生活！！！

256.我今年21歲，手淫有五年左右，樣貌變得醜陋，人老的像三十幾歲的，讓我異常自卑。耳鳴幾年了，記憶力變得很差，和以前完全不能相比。神經衰弱嚴重，神經官能症，還有手淫引起的頻發性室性早搏，竇性心率。睡眠質量差，幾乎每晚做夢，而且都做好幾個夢，喉嚨感覺有東西，聲音被堵，就像感冒一樣。在讀大學，真心求您能夠幫幫我。

257.我手淫4年了，現在14歲，同學們都感覺我很老，有很嚴重的抬頭紋，小八鬍子以及山羊鬍，同學也常常說我猥瑣，醜陋。

258.我還有救嗎？感覺自己擼廢了。樓主從12歲開始第一次手淫，年紀小隻想着舒服，現在18歲，擼了六年，差不多算起來每天一次，感覺自己快廢了，沒有晨勃了，面容猥瑣，滿臉痘痘，自卑死了！連鏡子也不敢照了。學也沒心思上。感覺在這裡才敢說出心裏的苦，不知道我還有救沒？爸媽要知道我這樣估計要氣死了。馬上快中考了，我是沒希望了，老師也看不起我這樣的學生，是啊！我活着還有什麼意思？沒尊嚴，就像陰溝里的老鼠。

259.我也是手淫9年了，今年23歲，中途當兵戒了兩年，最近因為失戀又這樣了，身體虛，容貌變醜，腰痛，耳鳴，閉塞，自卑，怎麼辦，有時一天晚上很多次，然後會很後悔，不知道怎麼辦，人也很笨了。

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