22.我覺得該貼樓主說的基本都是對的，我已經意識到了，並且深刻體會到了。我已下決心戒掉這個惡習，為了父母、為了自己身體、為了未來的老婆和家庭，到目前為止已經堅持了1個月，希望能繼續堅持下去再也不手淫了。我從12歲開始手淫，到最後一次手淫，基本有15年歷史了…很慚愧。在這15年期間，雖說不像有些人那樣很瘋狂的每天都弄，或者一天都要好多次，但是也基本上是很頻繁的隔一天或兩天就來一次，興緻高了也會連着弄幾次。從來都覺得這樣很很爽，根本沒意識到竟然會給我的身體帶來那麼大的傷害。
12歲開始，正是青少年發育長身體的年齡，卻因為我的手淫，導致我根本沒怎麼經過發育，身體從來都是長的很慢，從小體弱多病，而且很瘦，簡直像副骨架，吃什麼都沒用。我面相長的很年輕，比同齡人看起來小5歲到10歲，我現在27歲了，別人看起來都說像高中生或大一新生…從小就有慢性咽喉炎，從高中時起，開始有了慢性鼻炎，現在感覺肺部也有炎症，一直有鼻涕和痰，還特別多，必須不停地吐出來才舒服，不然一直堵着咽喉和鼻腔。這些癥狀似乎吃什麼葯也沒用。視力從上大學時開始下降，不過估計也和我整天盯着電腦屏幕有關係，但看了樓主說的癥狀手淫應該難逃其咎。身高就更別提了，從來都是個矮子，現在早都成人了，才163cm，體重甚輕，90多斤。
身體有點畸形，當然這隻有我自己知道，別人看不出來。我左邊的胸骨長的比右邊扁，後腦勺的頭骨也是左邊比右邊扁。現在發現正對門牙下面的牙齒開始長的不整齊，一顆牙被其他擠到裏面去了，好像有越來越厲害的趨勢。精神從近幾年開始，開始越來越不振，記憶力衰退，而且最近一年，出現耳鳴，兩個耳朵都有電視沒信號時的那種高聲調雜音，右耳比左耳聲音大。白天特別愛犯困，早晨愛睡懶覺，經常一直睡到中午11點。晚上卻經常很難入睡，腦子活躍，經常反覆回憶白天經歷的所有事情，一直折騰一兩個鐘頭才行，早晨的時候多夢。從小就神經衰弱，聽我媽和同宿舍很多同學說，我幾乎天天晚上說夢話，大喊大叫，但是吐字不清都不知道說的是外星人的語音還是外國人的語言。
交際能力不怎麼樣，尤其是跟女生接觸時，特別是自己中意的那種，就渾身不自在，特別緊張，說胡話結巴，被人家討厭被人家煩，完了自己還特自卑，傷心失落好久，因此到現在了還從來沒有談過一次戀愛，從來都只是單相思，很悲劇…我都產生自己可能要單身一世的灰暗想法了…自己說話速度也特別的快，要不是跟我很熟的人，第一遍別人很難聽懂，都需要說上至少兩遍才行…聲音沒磁性，音高聲尖，底氣不足。隨着年齡增長，頭皮屑越來越多，倒是不怎麼脫髮。現在要是隔2天不洗頭，頭皮又癢有粘，挖頭皮經常挖的滿頭血渣子，又疼又癢。現在還尿頻尿急，老喝水，基本上隔40分鐘就要去廁所小便了，尿的還特別多，有點分叉…
也許頭腦發育沒受到手淫的太大影響，我的智力倒是很正常，成績從來都是比較不錯，但是心理素質很差，面臨大考總是發揮失常，高考第一次遇到非典，考理綜時吐了，白丟50分。後來複習一年，考數學時突然記錯了多個公式，高考數學成績從一向以來的130-140分一下掉到90分…最後只能上了西安的一所二流的一本大學，專業也不是自己特別想上的。從大學開始，網絡變得特別方便，由此染上了瘋狂尋找網站，看各種圖和下載各種電影的嗜好。自己身體也是由此開始出現明顯的健康問題，尤其是鼻炎和咽炎變得更加嚴重了，視力下滑，身體一直保持在90斤左右，甚至會有80多斤的情況。自己變得沒有冒險精神了，最後沒敢參加考研，直接選擇報送到自己學校的破專業了。說實話，這是自己非常遺憾的事，當初剛上大一時，還有通過考研翻身上清華的雄心大志呢…
我以前從來沒意識到，這一切問題的根源，竟然出現在手淫這種事上，直到最近一年一次事件。當時我跟隨導師項目到外地出差，因為自己住了一個房間，竟然暗自高興起來，每天瘋狂翻看自己電腦上收藏的大量圖片和電影，天天晚上整好幾次，實在是過於放縱了（每次完後渾身酸疼，頭腦發暈，尤其是那個地方很難受）…結果一天，我在浴室裡邊洗澡邊弄，可能因為浴室不太透氣，加上很熱的蒸汽，我突然兩眼發黑，耳朵出現了強烈的嗡嗡聲，除了嗡嗡聲什麼也聽不到，一下癱坐在浴盆邊上，連呼吸都喘不上氣來，胸部絞痛，差點暈厥過去…在浴盆邊坐了大約半個小時，待我極力消去腦中那些的幻想之後，才慢慢的神志清醒，兩眼也能看到東西了但是仍然很模糊，最初只感覺到眼前的燈光。耳朵噪音漸漸地消去，聲音能聽到但是很小，彷彿是腦中的蚊子迴音一樣。這件事後，我發覺不對了，開始從網上查找手淫的危害，漸漸地了解到問題出在哪了…
網上有些人說，手淫無害，適度手淫有益身體，我覺得全是胡扯…就像吸煙一樣，而且多數人都無法將手淫控制到所謂的「適度」，基本都會上癮…一旦上癮，肯定就出現各種問題，然後問題就變得越來越嚴重。在長身體的時候早早開始手淫，簡直就是拿自己的生命當資本去揮霍，自己被害卻不知情，這也許是最悲哀的事吧！說了這麼多，希望大家也能從我血的教訓中得到警示，改掉這個惡魔的習慣吧，手淫簡直就是在挖刻自己的骨頭和砍削自己的血肉。那篇帖子的樓主說的那些健康問題每個人不一定全有，但肯定有其中很多…我自己都中了其中70%了，你們說可怕不？我今年27歲了，正直進入社會實現自己人生理想的時候，而且還要努力尋找另一半建立自己家庭，報效父母養育之恩。我決心改掉這個惡習，雖然才堅持了一個月，不過似乎已經開始出現好的徵兆了。比如耳鳴減輕了一大半，面色開始有血色，身體也開始有肉了，體重到了100斤。相信堅持下去會越來越好！我相信一定能成功！！願各位同志也一樣，祝大家成功！！
23.也許有人抱着懷疑的態度，不相信，但是這是我真實的經歷，我之所以辛辛苦苦的寫出來就是想給還在手淫的青少年們一個提醒，如果100個人看了有十個人信了並且改掉了這個惡習，有三個人開始宣傳手淫的危害，那麼一傳十，十傳百那我的功夫就沒白費。我也希望有同感的朋友們能夠幫助更多沉溺在手淫中的青少年，讓他們重新開始新的人生，不然一輩子就這麼毀掉了。
特別是身為孩子父母的 或者要當父母的 請看好您的孩子，不要讓他們走向歧途，「少年，血氣未定，戒之在色」，一點沒錯，正是長身體的好時間，不管男孩女孩如果惹上了手淫的壞毛病，身體變虛了，腦力變差了，那簡直是全家的噩夢，一輩子就毀掉了。 文章有點長請大家耐心看，如果有同感 那就頂一下 讓更多的受害青年看到。
一、好奇害死貓
今天懷着無比悔恨，痛苦的心情來寫下我手淫慘痛的經歷，對於內心來講，這段歷史是痛苦的。也是我長期的苦惱。希望能給正在手淫或者對邪淫有興趣的大家們個警示。
我是一名重點大學在校大學生，然而手淫的經歷使我痛不欲生，生活就像在地獄中一樣，每天被痛苦和煩惱包圍着，這都是手淫帶給我的危害。 我真實的痛苦不及我所言的萬分之一，區區數語又豈能表達我內心的無盡痛楚。由於高中沒有私心雜念，學習一直很好，我順利的考上了重點大學，成了全家人的驕傲，大學的生活很輕鬆，也很自由，一 個下午打玩球很累，躺在床上，忽然第一次看A片的畫面浮現在我的腦海里，手不由自主的手淫了，一會功夫，手上沾滿了jy，全身 都顫抖起來。 這是我第一次，雖然感覺很刺激，興奮，但是還是很慌張，懷着忐忑的心情過了幾天，然而一點事都沒有，心就 放了下來，於是開始了第二次，第三次…..開始手淫還不是特別勤，但是過了 些天，就不由自主的老想。我開始了大學裏的第一次taoke，回宿舍里一個人，關上門瘋狂的看着A片，一次又一次的糟踐着自 己，就是為了獲得那片刻的樂趣。離地獄越來越近。
二、上網查資料，無害漸瘋狂
這時的我猶如吸毒者上癮般什麼都不管了。我已經深深地被手淫迷住，深陷在其中無法自拔了。半個學期過去了，我有一天 忽然發現我的手骨頭比原來細了（由於我原來體育很好身體也很壯，手指骨頭節都很粗的），我嚇了一跳，這時候隱約的覺得可 是手淫帶來的惡果，我開始上網查手淫是不是危害身體，然而網上都寫着手淫無害，能緩解疲勞，大部分青年都有手淫經歷，我的心又放 下來了。就這樣繼續着慢性自殺，十惡不赦的兇手就是我自己。
每天在課堂上不是睡覺就是心裏總在想着那種邪淫的惡念，下了課等同學們都走了，自己一個人甚至在沒人的教室里聽着 MP3里女人的聲音手淫，道德徹底淪喪。我的成績由於長期逃課，注意力不集中，滿腦子yinhui的思想，成績一下子下來了，好幾科 都掛掉了。 由於經常自己躲在宿舍裏手淫，過起了一個人的生活，同學關係也變的疏遠了，我真正的成了孤單一人， 手淫讓我的精神 非常的空虛，孤獨，苦悶，頹廢。然後我又通過手淫的發泄來驅趕這些空虛，孤獨，苦悶。不用說結果是惡性循環，雪上加霜。
三、身體吃不消，反覆戒不掉
一天幾次，宿舍、教學樓、廁所、都留下了齷齪的足跡，我開始試着戒掉它，每次想手淫都是心理想着這是最後一次，然而每次都像有惡魔驅使着一樣，不由自主的手淫，我的心已經**控制了，手淫過後自責，後悔，內疚，痛苦與空虛讓我無法用語言形容。鼓吹適度手淫無害的磚家、叫獸我恨死你們了。（很多人自制力都不是 很強的 怎麼能適度？上了賊船就很難下來了）
四、報應漸漸來
少年不識精子貴，老來身體要遭罪 ，還沒老這幾年身體就明顯的出現了變化，變得特別虛弱，瘦小，沒有一點精神。
幾年下來主要有以下幾點現象：手淫的朋友可以對照一下，如果你也符合幾條 那你一定要小心了！
1有一天發現手上大拇指變細了，色是刮骨的鋼刀，古人說的一點錯都沒有，如果不是親身經歷，自己也有可能不信，或者不會體會這麼深刻。估計其他地方的骨頭也都細了。
2頭暈腦脹，記憶力嚴重下降，那時候不知道是什麼原因，自己還覺得挺奇怪的，後來看了彭鑫博士的講座才知道把身體的精華都泄掉後，骨髓腦髓開始變成**排出體外，現在想想不寒而慄呀，無限後悔。
3早上起不來，腰酸，一天沒精神。上體育課站不住，老是想做着或者蹲着。打籃球一會就氣喘吁吁。
4自信心下降，打算好要做的事情被無限推遲，不敢跟別人交流，變得孤家寡人，自卑，抑鬱，易怒。
5jj變短，小弟勃起時候變軟，早上沒有晨勃，下身有異味，尿尿也分叉了。
真是：想當年豪情壯，小便頂風尿三丈，現如今中了邪，順風使勁尿濕鞋。
6大夏天的早上起來竟然留白色的鼻涕。原來還以為得了鼻炎，現在才知道是手淫帶來的惡果。
7手腳冰涼，怕冷，抵抗力嚴重下降，特別容易感冒。
8一點力氣都沒有，都說手無縛雞之力，真的是這樣，一個礦泉水的瓶子有時候竟然寧不開，情何以堪 ！
9浪費錢，手淫之後就亂花錢，買了東西又不用，每次想花錢吃點好的把身體補回來，可惜手淫不戒，根本白補。
10.面色難看，手淫後身體在也沒發育
其他手淫的朋友有說掉頭髮的 ，我倒是沒這個現象。才20多歲啊，身體就這樣了~！
五、事事都不順
在大學裏我遇到了一個很好的女孩，很善良，向上，成績也非常好，她對我也有好感，然而我確由於手淫不敢和她太接近，因為手淫經使我的**變的很小，勃起也很軟，特別勃起的時候手淫變得也軟軟的，沒有一點血色，我由於這方面很自卑，感覺不能給他一個男人應該給的幸福，我很痛苦，很猶豫，也想戒掉，然而每次都破戒，這樣她後來成了另一個男孩的女朋友。我的心好苦，猶如萬箭穿心。手淫讓我失去了一個好女孩，也讓我失去了愛情，由於手淫帶來的變化，我不敢談戀愛。手淫也讓我的身體遭受了巨大的痛苦，由於長期手淫，我的骨頭變的特別脆弱，一次打籃球，不經意的一次摔到，確使自己手臂的骨頭骨折了，還按上了鋼板，做手術鑽骨的痛苦，還有手術後傷口的疼痛簡直讓我刻骨銘心。手淫也使自己運氣不好，脾氣暴躁，經常遇到倒霉的事情，為了得到手淫後的那種短暫的刺激，有時候去網吧隱蔽的角落看黃片，在網吧里睡覺被小偷用刀割開褲兜逃走錢包，還有去賓館開房偷聽隔壁人手淫，去找那種刺激，被人發現後大罵。我覺得我就是一個行屍走肉的怪物，道德，教養完全喪失，從裡到外我那裡還有半點人樣，沒有了。我變的非常自卑，從來做事都拖拖拉拉，不敢與人接觸。 （傳說中的社交恐懼症？）
光陰似箭，轉眼大學生活就要結束了。真的是我沒有上大學，是大學給我上了，還把我蹂躪的慘不忍睹，當然這個罪魁禍首就是我自己。大學裏沒做過一件讓自己驕傲的事情，沒有一件好事情能讓父母高興的。由於自己的荒淫生活，學業荒廢了。不能按時畢業，只能留級。想想高中時候那個陽光，樂觀充滿理想的我不見了，只有無限悔恨的淚，對不起自己辛苦的父母，對不起對自己抱着期望的親人。我真實的痛苦不及我所言的萬分之一，區區數語又豈能表達我內心的無盡痛楚。這都是真實的經歷，希望能給一些朋友點啟發，以我為鑒，遠離邪淫，遠離苦海。過正常人的生活，不要為片刻的刺激，毀掉光明的前途。
身為孩子父母的或者要當父母的。請看好您的孩子，不要讓他們走向歧途，「少年，血氣未定，戒之在色」，一點沒錯，正是長身體的好時間，不管男孩女孩如果惹上了手淫的壞毛病，身體變虛了，腦力變差了，那簡直是全家的噩夢，一輩子就毀掉了。我現在也正在努力的戒手淫，重新生活。每當我懈怠的時候，或者動搖的時候，我就到優酷上搜索陳大惠老師辦的傳統文化視頻看，看彭鑫老師的視頻，到戒色網，戒xieyin網上看其他因為手淫而毀掉幸福人生的經歷從裏面汲取動力，這也是我的一點經驗，希望與大家共勉
我打個比喻可能更形象一點，也是我自己深刻體會的，手淫就像借高利貸一樣，身體就是您的債主，借高利貸的錢數不一樣，就好比每個人的身體健康程度不同一樣，有的手淫一年身體就垮了，有的要3到5年，長期手淫就好比你借高利貸肆意購物，沒有達到還錢日期，債主不會找你麻煩，花錢消費爽啊，想買什麼買什麼，可是等有一天債主要帳上門的時候，有的人就傻眼了，利滾利，要加倍償還。還不起的就被債主追殺，砍手砍腿，甚至要你命。這就好比人，當你透支了身體承受限度，那麼你就要付出代價，你可能就會掛掉，身體先天素質好點的或者經濟好的可以治療，但是還是要付出代價，這就是透支生命，古代皇帝長壽的少，當然他們不需要手淫,但是他們很大程度就是性生活頻繁，導致折壽，有的還亡國。所以風流債一定不要借。
24.在這裡我要特別告戒那些正在戒除手淫和正在被手淫困繞着的兄弟們！我最最親身的感受：
個人感覺，最難熬的就是開始戒手淫的前15天，前15天是一個非常時期，那種感覺確實很痛苦，滿腦子全是yin欲！看到或者是想到一點色情誘惑，下面就受不了！整個人都被yin念所控制，全身都像犯了煙癮一樣，又困又難受的很，然而最折磨的要數內心！整個心亂如麻！我拚命的默默念着：色字頭上一把刀，色即是空。。。堅持不去想不去看，實在熬的受不了就去自習室和大家一起坐着，哪怕心煩的啥書都看不進去，也比自己一個人強！
頂過了這15天左右，我發覺自己的yin欲慢慢消失了！思維也變的敏捷清楚！我想可能是通過15天的剋制，大腦內分泌的一些激素減少了，開始慢慢變的正常了！整個人都變的健康，富有活力！兄弟們聽我一個過來人一句話吧：好日子還等着咱呢，還猶豫啥呀！手淫就是個魔鬼，纏着你一點一點的吸你的血！把你的意志消磨盡！再別留戀了！沒啥好留戀的！只要挺過來，轉變了思想，嘗到了快樂的甜頭！現在誰叫我手淫我都不去，就算是個國色天香上門來找我，我也會微微一笑，絕對不抽！抓緊時間干正事，該來的總會來的，好日子在後頭呢！
一個人能夠活得幸福，活得開心，很關鍵的一點就是你要有「正氣」，有「底氣」，才會有福氣。而一個yin邪的人，其實自己也明知這樣不好，但總是忍不住去，然後就陷入一個內疚自責但又故態復萌的惡性循環。這和戒煙的心理一樣。試想，一個人老是在自責內疚，能有正氣嗎？去哪些色情場所，多是些衛生條件惡劣空氣污濁之地，不要說你去干苟且之事，就算一個人呆在這些地方，都對身體健康有害。你整天去這些邪氣深重的地方，能有正氣嗎？你看那些小姐，晚上在昏暗的燈光下你覺得她漂亮，但如果你白天看到她們，你會覺得她們其實面容憔悴枯槁無生氣，你經常跟她們在一起，能有正氣嗎？你沉迷**圖一時快感，由於不是正常的夫妻生活，心理上總有壓力，總有顧慮，總有內疚，一個人長期這樣能有正氣嗎？而圖了一時快感之後，整天還在想着這些東西，睡眠無規律，精神心態低迷，能有正氣嗎？沒有精神，上班總是心猿意馬，應付了事，你在工作上還能有成績嗎？因為精神狀態差，你面目可憎，還有良好的人際關係嗎？而且，一個yin邪的人總喜歡和一些也有同好的人聚在一起，整天狎笑畏瑣地談論這些，正氣何在？福氣何在？
總結一下經驗：戒yin邪是一場持久戰，有時因為一時很快不想，就會認為其實我戒掉是件很容易的事，反而放鬆警惕。不知不覺又重犯，我其中也有些反覆，總以工作很累，腰很痛，確實需要按摩，想去按摩場所（其實真的想要按摩，你就乾脆去盲人按摩店，又正經又有手藝）。注意，心癮非常難戒！我們每次重犯時都有一些似是而非的借口，總在為自己找借口。但想在往回看，我還算基本成功，其中很重要的一條經驗就是，要加強自我暗示。
當你決定戒yin邪後，如果有任何好事發生（就算是一些很細小的好事），你都要暗示自己：你看，戒yin邪就有福報，就是有好處，就是好運。如果碰到一些不好的事，你同樣要暗示，這些都是以前yin邪的惡報，一定要儘快戒掉。我就是通過這些自我暗示的方法，同時加緊念佛，要真的對佛有一個堅定的信仰，而不是將佛當作一個方便之門。只有這樣，你才會增強自我約束的能力，才能挺過一些反覆期。我想，有些手淫的朋友，也可以參考一下。
每個人都有自己的特點，戒除yin邪可能每個人都有適合自己的一套。不可能以一當全。但有一點你要永遠記住的是：戒yin邪一定能帶來福氣！而yin邪一定能導致惡報。為了你自己，甚至為了你的家裡人，你的後代，你都要戒掉。其中的因果關係並不虛無縹緲，而是實實在在。更不是某個人碰巧所遇，不是特例，無論是惡報還是福報的例子，在戒邪yin網上已經是比比皆是。邪yin是會損害人的命和運，把一個人的外貌，氣質，精神，健康搞到一天比一天的糟糕，身邊的人也會慢慢一個一個的遠離你，遭遇也會一天比一天的差。這樣的情況你說誰的心情會好得起來呢。所以，遠離邪yin，做一個頂天立地的男子漢，這樣上天才會眷顧我們，才會有運走，才會過上幸福快樂的生活。
25.本人22歲 8年罪惡史初中2年幾乎一天1~2次 高中幾乎平均兩天一次 大學3年平均2周一次 以下是我的癥狀。
首先是什麼東西都愛忘記。 過眼就忘 ，人名、 要做的事情 、和到嘴邊的話 ，什麼都可以忘記。 一首歌曲總是上句不接下句 。認知能力有問題。 比如打字大學三年同學都在盲打， 我還要看鍵盤 。 不過我禁慾2兩個月來 ，突然鍵盤這東西在我腦海里有印象了。 開始知道那裡是哪個了， 也能盲打了但速度一般。 我覺得進步已經是天大的了！ 在大一時候的我， 真的不敢想像， 簡單的本能的東西我都有障礙。 抑鬱寡歡不與人言， 宿舍哥們晚上熄燈時候 談笑風生 我卻只有聽的份 大腦像是凝固了一樣就是沒有思維 別人和我說話也不知到答什麼好 總之 變得遲鈍 慢慢的邊緣化 我初中時候從來不做家庭作業和暑假作業 學習是班上前五 ，順利的考上了我們縣中（全國百強）年紀1700多名， 我排56 。西安交大是我的理想 可是這些都一去不復返 因為我初二是染上了萬惡的手淫 持續到高二時 開始在我身上有了反映 我發現很多簡單的東西我當時就是想不起來 轉不過那個彎 記憶力更是差的驚人 可以天天忘記帶鑰匙 開始說錯話就像舌頭咬不過來似的 以前我是羽毛球的佼佼者 後來體育課上我已經不去打了 因為身體的協調性很差了 我意識到了這一點 卻還不知道原因在哪裡 只是一味的懊惱 和身邊的朋友們關係也越來越差 體質上 感冒變得很頻繁 以至於高考前一天感冒 高考幾天高燒 一夜未眠全身大漢 是熬過去了 可是只是考上了一個二本 很一般的 我開始覺是**摧殘我的大腦 但是那時候雜誌上 都說**無害的 我不是很相信但是 很欣然的接受了這個理論 高三暑假 在一覺醒來 我的肚子疼痛難忍 幾乎疼了兩天 然後腸胃變得很差 肚子天天都會脹氣 拉肚子 幾乎一兩個周就有一次比較厲害的 接着是大學3年的墮落 看着新同學們 泡電話粥幾個小時 和女生聊的很開心 而有女生找我 我都不知道說什麼只是一味的迴避 後來喜歡我的女孩 和追求她1年多的男孩牽手了 高中我暗戀的女孩給我打電話過來聊天 而我卻對眼前的實物沒有真實的感覺就像是一層紗模糊了我的意識 當然也就沒什麼可說的了 她在給我機會 我又能做什麼能 我默默的承受着不能給別人帶來快樂 讓別人失望的痛苦之中！ 我也很懊悔，深深的知道沒了大腦變笨了就一無所有！ 可是藏在我心中的這個難以啟齒的秘密才是原因 我已經開始出現頭暈沉 幾乎很少有清晰的時候 就是感覺頭像像是有個大血包 或者一個蓋子 嚴嚴實實的抱住 總是蒙蒙的感覺 眼前的世界像是電影一樣 只是在眼前閃過 而我沒什麼反映 感情淡漠 對實物就是沒了反映 生活中我開始沒了自己的思想 。跟別人走也不知道反駁，想說點什麼卻又無話可說 。嚴重的時候說話只能說些短句 長句都說不了 就是四個字的次憋出來了 也會有兩個字顛倒 可以說神經已經錯亂了 兒時的一起玩大的朋友們一個個的都沉浸在愛的幸福中 而我連越來越自卑話越來越少。 看着他們似水年華， 我卻漸行漸遠 。 如果我們沒有失足至今理應和他們一樣！ 很自然的我的學習成了班級的倒數。 我逃避在網絡世界 是因為我知道自己喪失了學習的能力 理解力 記憶力 和再現力 都在退化 沒有精神 晚上還很難很難入眠 多夢 易醒 黑眼圈 舌頭上有很明顯的齒痕 我也在苦悶中掙扎 性格也越來越暴躁不安 而且我的發育遲緩 我的第二性徵就不明顯 到現在沒有腋毛（這幾個月有好轉哦 開始多了起來） 鬍子只有幾根 看起來像是高中生 臉上一直痘不停 生殖器也比較短小。 利用暑假時間去查了頸椎， 原以為是頸部血管堵塞 ，或者壓迫神經 ， 查完都沒什麼問題 。醫生說我有輕度抑鬱症， 是抑鬱症引起的 。我知道是某種病引起的抑鬱而不是抑鬱引起的這些癥狀。所以我只能抑鬱的離開。 我以為自己這一輩子就這樣完了， 像個木頭人一樣 。最終我只能確信是手淫的問題了， 可是一次次的下決心 。但是都免不了在大學裏各種的色情誘惑下再次懊悔。 意志早在一次次的快感中消磨殆盡 ，這樣失敗的我甚至想過自殺 。最終在一次手淫後 我兩天失眠 接着就是感冒高燒 腎酸痛 這是第一次腎痛讓我有些恐慌 我知道自己必須收手了 已經威脅到我生命了 就這樣 我開始了戒掉了而且是從內心上徹底的去除 了 我在網上大量的搜索 手淫的危害和戒色 最後我走到了這裡 開始和大家一起 拯救靈魂 找回我們失去的一切 沒來這裡以前 我已經戒掉2個月了 已經有很明顯的轉變 這些轉變我以後會慢慢細說 先把這個故事告訴大家 一隻青蛙突然放到熱水裡 它會一下跳走 但是把青蛙放在涼水裡 再慢慢加熱涼水 它是沒有反映的一直到被煮熟！ 當沉浸在一次的歡樂時 身上的變化或者早期徵兆慢慢的出現，非常緩慢！ 以至於我們往往不能覺察不夠重視最終可能導致無法挽回的後果。以上是我的體會。 邪淫就是毒品 ，腐蝕你的身體和靈魂。 願所有都市隱者 ，迷途知返我們共勉！ 一生最美好的時刻請不要在地獄走過！
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打卡第三天
持戒律 利自身。破者反其行