71.從高中到現在，已經有12年shouyin史了，現在就讓我用自己親身的感受，來激勵一下吧友，戒擼，好自為之！
我屬於那種xing欲比較強的人，最開始的時候拿到報紙上一個美女的廣告封面就能一天擼兩三次 從高中，到大學，再到現在30歲，戒了無數次 ，很難戒掉（現在除了一兩個星期和女友見一次面，平時已經忍住了，現在已經堅持了半年），其實這種情況就和吸毒一樣，從擼完以後的清醒，到精蟲入腦，也就幾個小時的時間。工作五年，積蓄也基本都花在洗浴中心裏了，其餘的時候就是看着片擼，每天不擼睡不着覺，閉上眼睛滿腦子充斥着全是女人。。。
對身體的影響就不說了，吧里很多介紹，和女友一起做的時候，硬度不夠，雖說感覺很強烈，但一會兒就軟踏踏的，對氣質，自信的影響也不說了，基本屬於較猥瑣類型，幹什麼都上不了檯面，我在這主要說說對腦力的影響。尤其在此告誡還在讀書的吧友，千萬要戒掉！
我從小學習很好，最出色的就是記憶力，初中時一篇英語課文讀兩三遍就能背誦下來，當然吧友們會說這還不簡單？很多人都能做到。那我問你，初中升重點高中，全年級500人我是第一名考上的，高一下學期開始擼，記憶力，思維能力不斷下降，即使如此，高考我也考了650分。但隨着時間推移，每天擼幾次，睡眠越來越差，記憶力不斷減退，到現在考職稱被東西半天背不下來，英語幾乎忘得一乾二淨（六級我是考了550分的），以前的同學很多名字都記不起來。對現在的工作造成很大影響，以至於一些年紀小點的同事開玩笑說我當時怎麼考上xx大學的，汗顏啊！
先寫到這，後面有時間繼續和吧友們討論。
72.我今年26 手淫13年了 平均每日一次以上。 已經戒了43天了 期間遺精兩次 半月一次 一次做了春夢 一次直接遺了 醒來才發現。說下癥狀 1 臉特別有 頭髮天天要洗 而且斷斷續續的長痤瘡 2 脊椎與臀部相連的那個窩窩在走點路或久站的時候會酸疼3 稍微運動下比如走遠一點的路 或個樓梯便會出很多汗 覺得特別虛4 尿頻 而且特別黃 而且有尿等待 每次尿之前要醞釀一下才能尿出來5 大便不成型 而且排便困難 肚子老覺得很脹想上大號卻上不出來 6 我的小弟弟很小 自然狀態下4厘米左右 勃起了也就9厘米左右 這個不知道是不是手淫導致的7 勃起無力 早泄 8 最重要的是注意力不集中 記憶力特別差 每天腦子昏沉沉的 易怒 敏感 我在富士康上流水線 有夜班 有加班 現在戒了43天了 尿頻有輕微改善 尿黃的話完全好了 以前尿特別黃 就像很濃的茶那種 現在就算喝水尿很少的情況下也不是很黃了 痘痘的話也基本消了 最大的改變是精神狀況上 記憶力好了 能夠集中注意力了 以前想個事情 總是一會就走神了 想着想着就想到別的地方去了 我比較喜歡看書 社會契約論 烏托邦 理想國之類的 以前進度會特別慢 一本書下來要好幾個月 這次呢 戒了後看亞里士多德的政治學 半個月就看了一小半了 感覺特別好 我以前特別在意別人的看法 我發現現在好多了 沒那麼敏感 沒那麼容易莫名其妙的生氣了 還有 髖骶部酸疼的毛病基本好了 總之 就我自己來說 戒了之後精神狀態面貌好了很多很明顯 身體也有恢復 但相對緩慢一點 可能是跟我在上夜班 並且每天要久坐的原因吧
73.本人手淫已有6年，初中時常與同伴看毛片，染上了手淫的毛病，從此一發不可收拾，精力一天不如一天，成績略有下降。直到高中，我的同桌是個女神，人漂亮，又性感，有氣質，讓班裡班外男生垂涎三尺，當然也包括我。從此她便成了我YY的對象，尤其夏天。精力越來越差，記憶力直線下降，注意力不集中，脾氣暴躁，成績根本就不用說了，雖然有同學說手淫會失去大量鋅元素，影響大腦，建議我不要再手淫，但是當時沒太在意，結果就釀現在的後果，本來能考個好大學的，大家都問我成績為何下降，我心裏清楚，但是不好意思說。直到我發現了戒色吧，才有了戒擼的勇氣和決心，本人屌絲一個，請大家以我為例，告訴你自己，你的親友，戒擼，勢在必行。
74.我的擼年差不多有7年時間，今年24歲 已經戒了25天了感覺恢復的好慢。現在我的記憶力、思維能力、反應能力都特別特別差 ，我現在大腦裏面可算是一片空白了 以前上學時學到的知識基本上都忘記的一乾二淨了，有社恐症，說話口齒不清，上班跟同事基本不說話，所以跟同事關係根本就處理不好，跟朋友交流少了，朋友也跟我漸漸的疏遠了。手淫導致我的身體出現了許多病症，身體背部、胸前、臉部出油很嚴重，幾乎要天天洗澡 ，因為身上很油 所以每次洗澡都要洗幾遍才能洗乾淨，特別是臉部出油非常嚴重 ，每次洗臉都要用強力去油的洗面奶洗好幾遍才能徹底洗乾淨，然後洗完臉之後皮膚特別干，會脫皮，過2個小時之後 臉上皮膚又很油了，我每天最少要用洗面奶洗兩遍。 手淫也導致了我小便尿很黃，尿液有異味，龜頭1天不洗就有臭味，有像豆腐渣的東東。我身體上出現的這些癥狀是去看中醫治療好還是讓身體自然恢復好呢？ 你們看了我這這段文字就應該知道我現在的表達能力是多麼差啊。這段文字是我寫了40分鐘，經過不斷修改才寫好的。 唉 我現在死的心都有了。 我該怎麼辦啊？？？
75.年齡：26
性別：男
時間一年，平均兩天一次，有一次手淫過後，腦部不適，開始思考力，記憶力急劇下降，情感方面也開始變的冷淡了，我以前很聰明，現在反應問題遲鈍。希望大夫能就我因為手淫導致的智力下降，情志受損，給予我建議和幫助，我現在已經開始戒除手淫了，那麼我癥狀可以會恢復么，我的智商可以像以前一樣么，我是個學生，因為自己一時疏忽誤入歧途，現在後悔萬分，我需要恢復以前的智力和情志，因為我要對自己和父母負責人，希望大夫您能幫助我，十分感激，好人一生平安。
76.我今年18歲，這段時間記憶力越來越差了，有時候有些事本來就知道，就是想不起來，別人一說就想起了，辦事也老忘東忘西的，別人上午上午說了的下午就搞忘了，最近反應也越來越遲鈍，不知道是什麼原因。
77.手淫5-6年導致陽痿早泄，始現在記憶力下降、容易出冷汗、容易累、四肢無力、經常做夢、沒有晨勃、基本上沒遺精、很少做愛基本上都是手淫、但做愛是陰經可以快速勃起、只是幾次就射了做慢點可以來10幾次如果拔出來一會就軟了、做愛裏面很熱、早加上剝皮長手淫鬼頭很敏感、睾丸那裡經常是濕的還有點粘、以前陰經包皮包莖在手淫期間利用射的時候的快感鬼頭的皮子弄開了不包莖了只是陰經短小剝皮長勃起時鬼頭可以露出一半。
78.手淫一星期後，頭腦昏昏沉沉，注意力不能集中，理解能力下降，學習下降，吃什麼食物和葯能解決？
79.手淫有6年了，有時候是一天一次，現在早泄，記憶力大不如從前，以前記憶力非常好，還有點白頭髮。請問醫生我該怎辦，手淫我是會戒掉，平常有什麼中藥能補回來嗎？
80.我今年23歲，在15歲時偶然的一次手淫，到後來產生了極強的上癮感覺。高三幾年手淫情況比較頻繁。後來出現了嚴重的頭腦昏沉，記憶力下降，注意力不集中，盜汗，精力不濟和不能久立的狀況。現在情況更糟，出現了性功能障礙(雖未有過性行為，卻感覺自己陽痿早泄)和前列腺炎（兩年前查的是無菌性前列腺炎）。嚴重影響了我的學校和工作。我現在很年輕，不知道我的病能不能治呢？
81.我今年16
我從九歲開始手淫 現在2個多月沒手淫了
我上課注意力不集中 很粗心 記憶力很差 整天心煩意亂 經常發獃………..
請問這些癥狀是手淫造成的嗎？如果我戒掉，多久可以恢復啊？
現在已經2個多月沒手淫了 還經常這樣 請問是怎麼會回事？？
82.2008年下半年開始手淫，不間斷，慢慢感覺記憶力差，脾氣容易暴躁，臉色有點白，抵抗力下降，礙於面子當面去看醫生沒好意思講出來是手淫。我該怎麼去戒除手淫，真的好煩惱。
83.我是手淫導致的！現在精神不集中！記憶力下降！沒有精神頭！有點尿頻！勃起困難舉而不堅！沒有性慾！尿路分叉早泄！龜頭過於敏感！是怎麼回事啊！手淫有六年了。
84.從初一起就手淫，到了大學頻率有些多，後來總覺得每次手淫結束後頭暈，記憶力也不如以前，而且射精時間也縮短到1-2分鐘，就覺得是手淫導致腎虛了，我冬天一直怕冷，夏天不怕熱，是腎陽虛還是腎陰虛啊？該吃什麼葯？
85.我7歲時因某些原因開始手淫後就一發不可收拾，讀書上學期間直到現在27歲工作了幾乎天天手淫從沒中斷過，如今不但精神不集中，記憶力差，對工作造成了很大的影響。平時不勃起時非常小，雖然還能正常勃起但持續的時間非常短，射精很快精子有時是黃色的而且每次手淫完畢時都會感到頭暈。
86.前短時間兩天一次吧，身體不適，有點沒精神 記憶力 理解力下降，腦袋發矇，學習有些學不進去。手淫史大概有5，6年了。吃些什麼葯，或者是治療方法。
87.應該是初二開始的，到現在高2，大概3年多了把…
哎，我深受其害啊，初一學習還算可以，手淫之後不久淪為差生之列，之前什麼都不怕，至今還記得初一打不過人家，居然死纏不放，還追這人家打….那時候的日子，難得的勇氣啊，可是現在….膽小怕事，瞻前顧後什麼都怕，我都不知道我還算不算個男的…唉！苦惱啊，自卑，反映遲鈍，記憶力很差，接受新事物能力差，動手能力差，伴有一點自閉….以前挖別人牆角，一挖就是半年（雖然還是失敗了）不過勇氣可嘉，可是現在人家女孩倒追我，我都磨磨嘰嘰還害羞的要命，都沒勇氣接受人家，想到這，我現在都想跳樓算了，自己想追的就更不用說了….20歲了，正是天不怕地不怕的時候，而我跟個娘們一樣，現在都TM想哭，唉…手淫害的啊，為什麼我沒有早一些遇到這個論壇，直到深受其害以後才想盡辦法去戒，以前黃片，總是刪了下，下了刪….唉
一點定力都沒有，已經8天了，中間我一直在儘力克制意淫…大街上看到性感的，腦子剛要聯想我就會念色即是空，空即是色…儘力去克制，絲毫沒有手淫的衝動了….我一定要堅持，要堅持！
為了我的媽媽，我的家人，我以後深愛的人，我一定要戒掉它….早上洗頭看到頭上掉落的N根頭髮，心像滴血一樣，我不要禿頭，我要以前的長髮……我要戒掉它！
如果戒掉手淫，頭髮怎麼才會增多，心裏自卑，自閉是不是會改善，記憶力會恢復嗎？
88.我已有4年的手淫史，覺得記憶力很差，而且身體很虛弱，經常頭暈！對任何事情持消極態度，有自卑感。
89.我今年十八歲 從十二三歲時就手淫，並手淫過度，平均一周7至8次，現在都沒有遺過精,現在記憶力反應力都在下降，身體虛弱，請問這對我以後的生活，壽命有什麼影響，如果戒除手淫呢？
90.手淫過度，導致自己成天都很迷糊，幹什麼都提不起精神，腦袋也經常一片空白，記憶力也減退了，經常丟三落四，感覺自己智商也下降了。同事們都說我很迷糊，感覺跟醉生夢死似的，這天天迷糊的 真的讓人很痛苦，我改怎麼辦,這病能治的好么？
91.手淫過多了，經常感到瞌睡，糊塗理解力和記憶力都感覺下降。手腳涼，有白頭髮。有時感到心慌，臉紅。原來醫生說我血壓有點高，我只有17。
92.每天手淫，感覺有時腰痛腿痛，肚子發燙，上課注意力不集中，記憶力差，反映遲鈍，感覺還會餓，有時也想嘔？怎麼辦？
93.我手淫十一二年了，手淫特頻繁，一個禮拜手淫三四次，現在感覺平時反應能力慢，頭有時候想問題時有點暈轉不過來，記憶力比較差，吃東西胃口也不好，晚上睡眠也不是很好，怕冷怕熱，容易緊張。請問我該怎麼調理呢，該吃些什麼葯？我的職業有是設計師，需要長時間用腦，所以請醫生幫我看看如何去調理身體讓大腦不會那麼疲憊。
94.手淫後感覺記憶力下降了，易疲勞，現在正在準備考研，決心戒掉手淫為理想奮鬥，怎樣才能快速的恢復腦力？？現在都快6月份了急，，好後悔。
95.我從最初手淫到現在有十年多了，現在結婚了，手淫沒了，但是性交時間最多也不超過一分鐘，有時候更短。在我身上還有其他癥狀，如記憶力減退，理解力下降，大腦昏沉，神怠體乏，沒有激情等，這些給我的生活帶來了很大影響，讓我很是苦惱。
96.我現在明顯的感覺心不足，現在我都不敢找對象，怕說我能力不行，我自慰已經有4年多了，以前自慰很瘋狂，近1年幾乎是一天一次，一運動就出虛汗，記憶力明顯的下降，腦子一片空白。現在很後悔。
97.男16有一年的手淫歷史，以前記性比較好，現在出現記憶力減退十分健忘，注意力不集中這種情況持續大約半年，手淫過後腳冰冷，學習退步。吃過六味地黃丸和健腦補腎口服液一個星期，現在開始戒，比較順利。記憶力有所好轉但覺得但覺得還是比較煩躁有點恍惚。
98.手淫現在導致我健忘，反應遲鈍，失眠，早泄。注意力不集中。老是背後冒汗，有什麼要可以治嗎？
99.手淫六年，免疫力特別低，腦力很差，手淫完腳板發冷，現在眼下清淤，眼下有白色脂肪顆粒，臉有痤瘡無光澤這是腎虛嗎？該吃些什麼葯治療？平常需要注意什麼？特別是提高免疫力。
100.估計有10年以上的歷史了，沒有其他的不適癥狀，最明顯的就是注意力無法集中，工作效率較低。在數東西的時候總是想別的東西。現在結婚了，但是還是改不掉這個惡習，和妻子的感情不是很好，還是手淫,大概一周2-3次或更多，比性生活次數還多。性生活持續大概10分鐘左右，勃起長度13cm左右，不知道是否正常。看到這個貼吧，準備戒了！今天第二天。
101.我14歲，擼了一年半了，腦力明顯下降，思路不清晰，注意力不集中，現在戒腦力還能不能完全恢復？怎麼能更快？戒多久有效果？
102.17歲，高二狗，現在感覺頭腦不靈活，呆板，反應變得遲鈍，不能集中精力，精力不夠，恢復的話，要多久？
103.12年擼齡，從開始射到現在9年，腦力下降嚴重，已經戒色104天，期間可以算完全戒色，yy也是念起即斷，請問腦力恢復還要多久？
104.我手淫5年了，大概是5天一次，我是才開始戒色的，現在基本不遺精。而且很久都沒有做過春夢了，沒有房事，我現在的感覺就是腦力特別不行，手腳無力，精神萎靡，眼袋很重，容易走神，特別容易口渴。
105.鄙人17yy4年，本來我就不聰明，現在腦力下降嚴重，學習很吃力，在學習的時候情緒易失控，經常扇自己，覺得自己太笨了，現在為這事很愁。
106.樓主今年25歲、擼齡大概12年了，癥狀有膽小、優柔寡斷、做事沒主見、腦力也下降了、做事情沒自信、尿頻尿急也有一點（不是特別嚴重），早泄。最讓樓主困惑的癥狀就是社交恐懼症和出汗多。與人交談有時候不自在，特別是與陌生人、有時候很正常說說話都會緊張得滿臉出汗，越出汗就越緊張，越緊張又越出汗，惡性循環特別難受和尷尬。逛逛逛滿頭大汗、吃吃飯滿頭大汗、打打籃球能把褲子都濕透了。搞得自己都不像個人了、有女孩子倒追，樓主都沒有勇氣去交往哦！ 連工作上領導提拔，樓主都不敢接受、搞得最後還辭職了、領導徹底暈倒。沒接觸戒色吧之前也戒過，可能是沒有徹底認識到手淫的危害以及造成的痛苦不夠大、最後都已失敗告終！ 今年四月份有緣相識戒色吧、一直到現在已經44天了、也戒了44了。癥狀都有所改善。一直相信只要方向是正確的，不管路有多長都要堅持走下去。
107.手淫真的傷身，本人24歲了，一事無成，腦力不行，有時候感覺自已像個白痴。人際關係差，無女友。現在後悔不已，要痛改前非啊！戒到海枯石爛！
108.本人很笨 從小就笨 學習不如人家 玩也不會玩 初三學會手淫 大約擼了半年（頻率很高） 就感覺腦力下降 從此便是笨上加笨 後來去讀了1年類似技校的培訓 學的是汽車修理 理論什麼的還能懂 可是讀出來去做學徒的後…… 各種笨 廠里生意好 動手多 幹了半年多了 改變微乎其微 小事都弄不好 那種知道原理 知道內部結構 就是不會拆的感覺…… 戒除手淫後精神疲憊 精神衰弱的感覺有好轉 可還是笨死了 不要和我說世界上沒有笨人之類的 我努力過 可是成果呢 可能是天生不適合這工作吧。
109.手淫五年了。現在腦子變得很笨…自卑…社恐。現在在一家工廠上班：很簡單的事都不會做：腦子很笨：社交恐懼症，怎麼辦哪？
110.手淫七八年，我認為對身體的傷害還在其次，對腦力的傷害才是最嚴重的。現在面臨期末考試，明顯感覺腦子不夠用，不想掛科，誰有比較好的腦力恢復方法？
111.長期手淫造成我現在大腦反應遲鈍、注意力不集中、記憶力幾乎沒有了，過去的事情都忘，請問大家該吃些什麼葯？謝謝大家了！
112.本人35,已婚，手淫在很久以前了，怎麼戒？手淫的歷史很長，大概有20幾年了，還好育有一女一兒，本尋思這輩子算完了，在別人眼裡是幸福快樂的一家四口，可一想到自己的灰暗過往就慚愧的無地自容，近來身體感到掏空一樣，下身無力，精神萎靡，幹什麼都提不起精神，記憶力嚴重衰退，剛見一個人告訴叫什麼名字，一會就一點都想不起來了，唯有做那活很是興奮，過後是無限的空虛，死了心都有，我恨自己是個不折不扣的隱君子，連自己都控制不住還妄談什麼做大事，我該怎麼辦？好苦惱，吧友支招！
113.嘴唇常年乾燥且暗紅，唾液多，想喝涼一點的水 ，大便不成型，一天一次，小便次數正常，黃色，有泡沫，不容易出汗，怕冷，脾胃消化不好，胸腹部有難受的感覺，脾氣暴躁抑鬱，手淫10年，男，23歲，175，60kg，最開始基本沒事的時候一天一次，後來一周幾次吧，主要是YY相當嚴重，影響正常生活，視力下降嚴重，反應遲鈍，腦力較以前下降嚴重，這一點反應比較明顯，因為我剛大學畢業，十分害怕寒冷，雞雞呈萎縮狀，但勃起基本沒問題，只會出現勃起不堅的問題，在寒冷的環境下，蛋蛋也呈萎縮狀，比較小。
