[案例] 13.恢復激勵案例（195例）

181.本人39歲，從八、九歲開始就手淫，一直到35歲。一身的病，精神萎靡，抑鬱症，事事不順。2009年10月1日接觸戒色論壇，找到了這些年失敗的根本原因，開始戒手淫，到現在一口氣戒了4年，感覺身體好多了，雖然還沒有完全恢復，但是我有信心再過5年一定能徹底的恢復，我的目標是一輩子再不手淫。戒色前諸事不順，前列腺炎，抑鬱症，愛幻想，脫髮，頭油，頭癢，家庭工作不順，每天不把自己弄空就不舒服。戒色後事業和財運有了起色，脫髮、頭油好多了，前列腺也比以前好多了，精神方面也不那麼緊張了，以前站在樓上就有想往下跳的衝動，現在沒有了。雖然還沒完全好，但是我感覺堅持下去一定能好。畢竟身體糟蹋了26年了，才戒4年現在能恢復到這種程度已經不簡單了，加油。我看論壇上的朋友手淫時間比我短，有幾年的、十幾年的，而我達到了26年，在35歲才戒，恢復的不錯，說明了只要下定決心，永遠都不晚。

182.本人新年26了，手淫差不多10年，一直老是腰酸，小腿無力，握拳無力，無精打采，思路混亂，容易發獃發愣。有時候會尿頻，小便無力，尿完感覺還有就又等幾秒再尿出來一點。現在戒了兩個月左右，感覺就是精神好多，腰酸沒了，小腿沒之前那麼無力，握拳有力，尿頻沒了。

183.從去年三月份接觸戒色吧到現在，目前頭髮的白髮是全部變黑了，氣色也稍有恢復，頭髮變粗了。

184.說說我戒色這一年，身體的恢復情況吧。首先，脫髮的問題解決了，以前的白頭髮也沒有了，龜頭炎也恢復了不少，腰疼有所減輕。氣色好了許多。現在我的朋友圈也大了不少，大學不但做了社團的領導，辦公室助理，還是班長，一切都向著好的方向發展。現在有好多女生都願意主動和我說話，感覺自己的生氣又回來了。

185.戒色近兩個月，（食補+養生+鍛煉，具體項目有：慢跑、跳繩、固腎功、鐵板橋、打坐、子午養生樁、俯卧撐、金雞獨立、三餐規律，作息規律（十點半睡覺，6點半起床）戒色後變化：臉色好轉，（但鼻子兩邊還是泛黑）腰酸腰困腰疼好多了。黑眼圈基本沒了、眼袋緊收一些了。

186.我現在23歲，手淫差不多8年了，目前戒色戒黃60天左右，沒有遺精（可能是以前傷得太重),恢復 最大的效果就是感覺不發獃了，而且記憶力也有所改善。

187.我目前已經戒色快9個月了，尿頻等癥狀現在都好了，整個人看起來也精神了許多，很多人都說我變帥了。

188.牙齒自我感覺堅固了不少，頭髮也濃密了，這戒色的兩個月心情也很好。

189.Sy五年了，頻率一周3次，徹底戒除一年3個月了，得過焦慮症，神經衰落，強迫症，社恐。經過戒色養生，和行善去惡，已基本好了。

190.我今年27，是在高三開始手淫的，目前粗略估計有8年。手淫基本五天一次，前年的時候出現很嚴重的鼻炎，並且自手淫開始臉上長痘痘，油大，頭屑多，注意力不能集中，記憶力下降，腦袋昏昏沉沉。前年出現很嚴重的鼻炎，住院半個月，後來穩定了，但還沒有好。從大三開始（五年前）就已經沒有晨勃，也不能自主勃起。去年8月偶然的機緣計入戒色吧，讀了一些文章，才意識到所有的一切都是由手淫引起，於是就戒了。到現在為止7個月時間，神經衰弱漸漸已經沒有了，痘痘也消失了，頭油也沒有了，晚上睡覺也有勃起了。

191.戒色441天變化，我現在改變最多的就是，不再那麼膽小了，也有了很多自信。皮膚變白變帥了，敢於說話了，心態樂觀了，腦袋靈活了，每天心情都很輕鬆。以前有社恐，覺得有人在說我壞話，有人注意到我笨手笨腳，有人會知道我的手我的走路姿勢。。。。總之，各種擔心，現在我走在路上很自信，工作中也敢於和同事打交道說笑了，真的就是那麼神奇，正氣足了一切也就明朗自信，我是相信因果的，你邪淫，損害福報，至於前幾年，我的運氣很差，腰酸，智力下降，社恐，眼神空洞，自卑敏感多疑，容易出虛汗。以前也算是個帥哥，可是邪淫讓我失去了太多美好。自己是個內心追求美好的人，自從進了這個吧，就感覺相見恨晚。自己悟性還可以，目前在逐漸變好。

192.我今年25，手淫10年了，具體癥狀有腿軟，怕冷，天氣冷就手腳冰涼的，腰酸軟，虛胖，臉上油多，毛孔大，皮膚粗糙，青春痘多，前胸後背也有，頭髮油，頭屑多，有尿頻現象，眼睛無神，身體發虛，舌苔發黃，苔厚，有齒痕，上火，老出鼻血等。今年年初開始戒，到3月初為止好了些，腿不軟了，腰不酸了，臉上痘也少了，眼睛有神了。

193.我本來很胖 ，200斤了，整天手淫損耗精氣，造成了陽痿，這也導致了我和女友分手。看過西醫，西醫給我偉哥，我猶豫再三，沒服用。去年年底，我接觸了手淫後遺症治療吧，一剎那終於恍然大悟，原來我心存邪念導致諸事不順。後來我就開始鍛煉身體，跑步舉杠鈴，媒體合理飲食，而且還戒色了。2個月下來，體重減輕了許多，人也精神了，心情也有了改善。

194.我通過戒色幫助新人，心悸好了，心悸是康複比較快的，正常休息，運動，不手淫，半個月左右就好了，陽痿我戒了半年逐漸康復的，jj不太敏感了，精索靜脈曲張不會有不適了，神經衰弱減輕，頭昏減輕，這些都是靠慢調理恢復，不可着急，人變帥了，月牙長出幾個。要從根本上改變，學會做人，根本，幫助他人，善有善報的，這樣我們才能更好地恢復，在以後的生活中活得更精彩的。

195.本人於兩年前開始尿頻，尿急，隨後引發肛門墜漲，尿等待尿分叉尿滴白，一系列癥狀，確診慢性前列腺炎，前列腺腫大，隨後立馬戒色，看醫生，鍛煉身體，把能改的壞習慣都改了，差不多去年秋天的樣子癥狀全部消失，前列腺B超也正常了，之後良好的生活習慣保持至今，無破戒，無任何癥狀反覆。

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