40.戒色2年頭髮都長出來了，脫髮人兒的福音，信心來了！
我是非遺傳性脫髮,脫髮之前有過大楷六、七年的手丵淫和找小姐的歷史（一段可恥而痛苦的經歷），剛開始脫髮頭油多、頭癢，早上起來枕頭上全是頭髮，嚴重時洗頭時都不敢看盆里的頭髮了（不光是脫髮，還患了前列腺炎，運氣也特別的差，本來是各方面條件都很好的人，到30幾還沒結婚）。剛開始用了非常多的葯（洗的吃的，網上有的聽說有效的都用過，這點我想和大家差不多），又些剛開始有點用，因為沒戒淫很快又反覆了，頭髮脫得嚴重的時候，頭上除了後腦勺，其他地方就是很細的一些毛頭頂脫了有2/3，身體也變得很差176CM，只有剛好100斤。還算有幸的是，在身體差的期間接觸到了佛學和傳統文化，對自己身體有的一定的幫助。後又接觸到了戒淫丵網，看到上面很多受手丵淫危害的人，讓我真正認識到邪淫的危害，也使我徹底下決心戒斷邪淫！戒淫也不是件容易的事情（剛開始有反覆，而且常遺精，因為身體差慾望反而很難控制），我在公益性的戒淫丵網上請了《壽康寶鑒》《慾海狂回》仔細的讀，念大悲咒（有段時間遺精嚴重，念大悲咒自然就好了），學不凈觀，放生（放鳥和帶毛的動物，聽一個高僧講因果的觀念不吃和放帶毛的動物對自己的毛髮生長也是有利的，當然有機會其他的動物也是平等的放）。終於在經過了一年多的時間，我的慾望已經變得很淡。戒淫兩個月左右感覺身體開始變好，三個月頭髮不怎麼脫了，頭有十還癢我就去藥店買復方的酮銼洗液，不癢時就用霸王（藥物其實都是輔助的，可以自己選適合自己的，因為我用這個感覺還可以，所以也懶得麻煩換來換去）。到了年底頭髮開始明顯的增多和變粗，特別是過了一個冬天以後。（當然中間自己因為前列腺炎和腎虛也是看了中醫的，但戒淫之前吃藥沒什麼效果，戒淫後吃藥就有效果了）。現在又過了一年，體重增加了十斤，頭髮基本已經恢復，只是有些地方長得比較的多，有些地方不夠濃密，但理了頭就看不出了。身體也是不斷往好的方向發展。需要一提的是，自己戒淫也不是很成功的，不象很多人發誓戒淫後就真能做到不再邪淫了，發誓戒淫後這兩年又有幾次重犯，前兩次是時間長了就開始放鬆，後兩次則是試自己，特別是最後一次長時間的看黃片導致前列腺炎複發，而且看黃片對自己意識的影響非常嚴重，再戒起來也會非常難，讓自己原有的病情加重非常難受，很可能導致所有的努力白費，回到以前那種苦不堪言的日子，甚至會遇到對自己更意想不到的損害。所以不論什麼情況下都要遠里黃色的東西。最好是一次就把邪淫戒了，夫妻之間的正淫也要節制，淫慾這個東西百害無一利。有些人也許對我說的不以為然，就象我年輕身體好的時候，也不當一回事，直到過來了，才知道有些東西無發挽回。在20多歲時，我在同齡人裏面做得還算可以，因為做得還可以，把交丵警隊的公-務-員買斷了。邪淫讓自己揮霍了自己青春、福報、身體，朋友和幫助自己人也越來越少，後來落到還做了些偏門（偏門和非法得的錢財只會讓自己窮得越快），在嚴重的時候甚至連個落腳的地方都沒有！這些都是在開始的不知覺，不當一回事，一點點的變化和發展的，這些都是無法挽回的。還不算太壞的的不是太晚的能夠意識到了，還可以說出來讓人借鑒。希望看到帖子有類似問題的人，可以一起努力戒掉邪淫！沒有類似問題的人可以引以為鑒。也歡迎轉貼和告訴身邊的人。
41.戒擼67天，頭髮恢復！之前左額有一小角脫髮，雖然67隻是個小數字，不過該處已經開始生髮了。有脫髮毛病的兄弟，你還在等什麼呢？沖啊！！！
42.現在的我腰不酸了，工作的時候精神特別集中，人特精神，連老闆都誇我工作好，人不錯，我依然保持着上班好好工作，下班也好好工作，不留時間瞎想，我現在身體倍棒，人也有力氣了，倆份工作工資也很好，我特別感謝戒色吧，沒有戒色吧，就不會有我的現在，戒色吧，真是個好地方.
43.戒色440天，現在先說下我的恢復情況吧，相信大家也是十分關心這個問題。精神回來了，臉色變好了，人緣變得很好，性格也恢復開朗，有精力拚搏了，跟沒有戒色之前有了天翻地覆的變化。痘痘沒有了，現在痘印也在快速消退中。痘坑也隨着腎氣的恢復而變淺了。很多吧友問過我這個問題：戒色多久後痘痘會痊癒。其實這個事根據個人的體質而定的，有的幾個月，有的半年，有的一年。而樓主我是屬於好得比較慢的那一種，是戒色1年後痘痘不再長的。內分泌恢復需要比較長的時間，而我的體質也很一般，才需要這麼長的時間。適量的有氧運動可以加快內分泌失調的恢復，而且早睡早起這一點也很重要，做好這些，痘痘的恢復就會快很多。頭髮方面:頭髮變粗變硬變直了，不油了，也不怎麼掉了。不過白髮還是比較多，這可能是我的恢復還沒有完全而且還和遺傳有關。至於發量的恢復，我暫時也沒有發現很大的改變。因為發量恢復需要很長的時間的，而且我的頭髮雖然相對比較稀疏，但是還是看不出掉發，所以我就沒有怎麼關注了。但心裏還是很希望頭髮能變回濃密的，所以我給自己3年的時間來恢復頭髮發量。總的來說頭髮恢復也是相當明顯。腦力方面也恢復了很多，雖然還沒有完全恢復，但這個進度也是比較滿意的。其他方面如尿頻，四肢乏力，困頓感也恢復了不少。總體感覺身體大概恢復了百分之80左右。
44.戒色九個月後身體出現重新發育。今年24歲，邪淫長達12年，九個月前因為長期 手淫和邪淫，導致嚴重的急性焦慮證，加上長期手淫導致腎氣不足，心跳加快，呼吸困難，兩次到醫院搶救，最後一次在醫院回來後，就再沒有手淫過，因為很小就手淫導致發育不良，先是樣貌像小孩子，174才100斤很瘦，然後生殖器官也小，但最近發現自己乳頭脹痛，好像回到發育的時候，很奇怪，還很能吃，現在一百二十斤，臉上豆也少了，還有點血色。身體也好很多了，走路氣不喘了。所以各位師兄們，一定要戒掉啊，害人啊，別和我一樣走到搶救室時才知道生命可貴啊！
45.邪淫4年今天戒半年。
我今年20歲，邪淫了四年在去年看到戒色吧。經歷了很多，明白了很多。
把我的經驗和收穫與同在受邪淫危害的兄弟們分享。希望能幫到兄弟們。
戒色動機，邪淫危害在我身上的表現。
首先我的戒色動機和廣大戒友一樣，因為感到身體不行了。想起那時如同在人間地獄。每天、頭痛、頭暈、耳鳴、鼻炎、胸悶、反胃、背痛、腿疼、怕冷、嗜睡、記憶力下降、身上臭、陰囊瘙癢、濁尿。那時還不明白什麼是神經症只是心裏有不能控制的空虛，恐懼，怕鬼，猶豫，自閉，煩躁，沒你耐心，不能和朋友交流。……還有一些小癥狀。我總結一句話「邪淫是進入地獄的最好辦法」。
現在狀況，恢復情況。
現在神經症基本痊癒，膽大了。感覺一天比一天好。頭痛頭暈基本恢復，耳鳴雖未痊癒但基本恢復，記憶力不斷提高，學習能力提高，陰囊瘙癢和尿頻尿急痊癒。最讓我開心的是我感覺全身精力充沛，內心光明對人生充滿希望。不管你記憶好不好請記住我的話「邪淫是病態，它引你進入幻境，把你帶下地獄。斷邪淫沒借口，脫下獸皮重新做回人。」
戒色狀態，基本可以斷意淫了。
我的戒色方法，有不當之處請求指點。
1認識危害性【一般能進入戒色吧的人都會對邪淫危害性認識一點，但不全面並且由於腎虛導致智力降低使我們陷入破了戒戒了破的怪圈。人都有不見棺材不落淚的弱點。所以我建議看飛翔大哥總結的案例，每天讀每天抄甚至背誦。還有別忘了自己的經歷。時刻提醒自己邪淫的危害。】
2戰勝恐懼下定決心終身不邪淫【80％的人戒色不成功是因為恐懼和放不下邪淫時給我們的感覺。怕失去這種感覺。要想完成這一步必須不斷學習有了對邪淫危害深入的體會認識，沒有學習永遠是低級的戒色者永遠不能成為非邪淫者。所以戒色神力源於學習。只有深入了解邪淫危害和邪淫的到底是什麼行為和邪淫給我們帶來了什麼，才能下定決心戰勝恐懼。這也是心魔的第一題。這一步是最難度過的。】
3認識邪淫認識妄念，學習斷念的方法和養生之道【有了決心後戒色就落到念頭的凈化上。要不斷學習學習再學習，不斷輸入正念。記住邪淫是病態，它會毀了自己。記住正法在身，邪不幹正。關於如何斷念的問題我建議以下方法
a飛翔斷念口訣「念起不隨，念起即斷。念起即覺，覺之即無」
b怨想，有句古訓熟練記憶並且深入理解「避色如避仇，避風如避箭。」
c親想，這個方法要有了一定的積累德行的過程
d不凈觀這是奏效最快的方法，但不能根除。
養生之道是必須學的。以醫入道，道以顯醫。這一點同樣源於學習感悟。所以戒色源於學習感悟實踐。】
我認為戒色的過程就是改造思想的過程，就是由一個邪淫者到戒邪淫者再到正常人最後到成功者的過程。由邪淫者的思維轉變為正常人的過程。就是看到想到女人的第一感覺的改變。如果第一感覺是她和我一樣都是人，我們的身體都是污穢的不值得貪戀。如果第一感覺是人的內心自性才是她的真實的面貌，而自性是需要敬愛的是需要呵護的。這就對了。這種感覺會讓你感到幸福快樂，變成有用的人。而這種第一感覺需要不斷的學習感悟實踐才能獲得。我正在努力。與大家共同努力。
4也是最後一點，就是要讓自己如麻雀一樣保持警惕。時刻明白立業安邦之難，顛覆成功之易。養成終身學習的習慣。人不學習怎麼能叫人？
希望對兄弟們有用。
總結:1邪淫者下賤一輩子，邪淫是病態，邪淫只會帶來危害它沒有一點點好處。就如同你拉了屎又吃了一樣。
2邪淫毫無意義，別猶豫了下決心戒色沒借口。
3人不學習不異於豬。學習正法，不停學習正法。
4戒色養生聚精氣養生干大事。
加油吧兄弟們戒色不一定成為成功者，但邪淫必成為下賤者。加油吧為了未來的希望戒色沒借口。神秘的未來希望來自自律，來自戒色。戒色是我們成功的開始。
46.戒色一個月超爽!!!戒色前一個女孩老說我看着沒精神，戒色後她沒再說過，戒色必須戒意淫一點不能有。不僅個人感覺好多了，真是滿身處子精，遍體乾坤血，才一個月，一個月感覺渾身力量，氣場強大。不擼的感覺如此美好，現在打球也是一身勁，每次打球都發揮出色。擼管是剎那的事情，你邁進去那個門就出不來了，我20天左右的時候有個慾望高峰期，我硬是挺過來了，平常一個意淫都沒有，一個黃色都不接觸。我記住了這種美好，同時也記着了擼管後想死的感覺 所以不破戒就是天堂就是快樂是陽光是人生。現在感覺皮膚比以前好多了，每天就用肥皂洗洗也沒有油膩的感覺。在女生面前一身正氣，因為我不圖她們什麼，而且有一種氣場籠罩着，陽氣十足。我說的一點不誇張，因為我初二擼管，現在大三，我在戒色路上掙扎的痛苦你們想像不到，但是現在感覺我一定行！因為這種不擼的感覺太好了，不擼已經在我心裏紮根，這是一道門，總有一天你會經歷。原先眼神渾濁，現在眼白多了沒那麼猥瑣了，戒色是個漫長的過程，一下子不會恢復，我會持續更新的，運動男請留言一起加油。慾望高峰期最艱難，死也要挺過去，你有沒有發現擼管後就會後悔，所以擼管前就想想我擼管完後會怎樣，真的只是那幾秒的快感而已，但不擼管確實一生的快感！當戒色給你帶來好處的時候你根本不想破壞你苦苦累積的美好！即使是高富帥擼管也會變屌絲，屌絲想要逆襲首先做的就是戒色。男人那東西太好了，捐精都那麼貴，我們卻傻逼的把它擼出去。不是要大家捐精，只是說精子太珍貴，男人有精才男人。若真要賣我覺得一泡精十萬！你去擼吧，反正我不擼了！每個人都會有反覆期，那個時候真是痛不欲生，但你要是一直停留在那個階段你的人生就別想美好了，一定要發狠心！精子最珍貴！一滴都不漏！
47.不知從哪天開始，我的頸椎病好了，也不掉頭髮了。戒色到現在250天，從今年2月份左右吧，感覺頸椎沒以前疼了。上個學期睡覺時，每天我都要翻來覆去，脖子疼的難受，生不如死。白天有的時候根本無法低頭，脖子特別酸。去年八月份去醫院檢查，發現頸椎變形。9月份開始戒色，前4個月沒有見效，但也就是從今年開始，我的頸椎到現在都沒有疼過。這真是一個奇蹟！另外還有脫髮，這個我不嚴重，只是前天洗澡時，突然發現我以前洗澡時都是頭髮一抓一大把，梳頭時也掉頭髮。現在我發現洗澡時不掉發了！再次奇蹟！
樓主現在主要在恢復神經系統，這個比較慢，但我想一定也會有奇蹟。加上運動，食療。所以會少玩手機，不刺激神經，所以就不打太多字了。吧里如果有同學回復我，我會集中時間統一回復大家！最後祝大家全部戒色成功！身體恢復！
48.快3個月人家說我變帥了給我介紹女朋友。我是不是還得繼續堅持，看來戒了還是有效果啊，人精神很多。沒有以前那麼猥瑣了，和人談話直視人家目光，說話乾淨利落沒有那麼多脫離帶水。繼續加油吧。
49.今天很高興，戒色一個月終於有癥狀好轉了。今天早上起床到現在共小便5次，有3次都沒有尿分叉，以前次次都尿分叉的，太高興了，我一定會堅持戒下去的。
50.戒色後恢復得比較明顯。樓主今年23歲，斷斷續續擼了6年！面黃肌瘦，精神萎靡，腰痛，嗜睡等等！上個月有幸接觸到戒色吧，開始戒色！每天必逛貼吧，閱讀精品貼，跟吧友互動留言，獲益匪淺！精氣神恢復得比較明顯！今天是戒色第16天！剛打完籃球，感覺世界很美好，心靈很寧靜！我常常提醒自己，一定要繼續加油！絕不能掉以輕心！為了我清純漂亮的女朋友，為了我的爸爸媽媽，為了我的事業和夢想，我一定要振作起來！男兒當自強！！！畢竟自己才戒16天，所以身體還是很虛的！特別是腰疼，白天還好不太明顯，晚上睡覺的時候就特別明顯，左右兩邊都酸痛！
51.痛定思痛。手淫10年，癥狀纏身。我真不撞到頭破血流不回頭。目前戒色70天，神衰，精索靜脈曲張慢慢在減輕，眼睛亮了，單眼變雙眼皮。感恩戒色吧，感恩飛翔及各位前輩。
52.戒了47天，分享下改變，精神好多了，膽子大了，沒那麼像傻b了，最明顯的是脫髮減輕，有小頭髮開始長，沒那麼油了，附前後圖片，第三張前兩天天理了下頭髮。
53.曾經意志消沉，整天無所事事，患有左側精索靜脈曲張 ，無意中看到戒色吧，勵志從心裏改變自己，看了很多案例，整天過的很充實，戒擼5個月，前兩天去醫院檢查，左側精索靜脈曲張也好了，希望大家看清擼管的危害，曾經真是苦不堪言納，性格內向，社恐，抑鬱，整天想死想活的，活在網絡之中，現在網癮也戒掉了，來到戒色吧，我覺我變化真夠大的，大家一起努力加油克服慾望的心魔，得到升華 ，再次感謝戒擼吧！愛死你了。
54.本人男，今年35歲了，擼齡有10年以上，平均一月5~6次左右吧，擼時沒秒射但時間也不長。記得第一次愛愛時是秒射，之後一直都是如此，基本是一進入就有想射的感覺，動幾下就泄，之後馬上就軟了。差不多30歲時開始出現勃起不堅。這時本人進入了戒色吧，開始看戒色貼子，學習修心和戒色。這段時間裏，本人工作之餘的時間基本都是在看戒色文章，一邊看一邊自己慢慢總結和領悟，現在的我和女友已經結婚，房事一個月3~4次左右吧。勃起不堅現像已經沒有了，早泄不敢說全好，但已經有很大進步，進入時已經沒有那麼敏感了，沒計算過時間，反正能動好一段時間才射，有時動得腰也累了，比起之前的秒射，已經有了很大的進步，我們之間的感情也大大提高了。
55.10多年擼齡，一身癥狀。168天改變巨大，現已經徹底斬斷了妄念。沒吃藥，前列腺炎自愈，腎氣充盈，精力旺盛。感謝戒色吧。看到的朋友要堅定，自己才能救自己。莫因一時之快，而造終身難挽之憾。
56.戒色63天成果。戒色63天，就遺了一次，也許是精化氣了，陽氣變足，身體比以前好多了，好幾年的咽炎慢慢的變好了，過敏性鼻炎也減輕了，擼了十年了，沒想到好得這樣快，以前洗澡怕冷，現在每天洗冷水澡一點沒問題，也不怕吹空調和風扇了，皮膚慢慢的變好，明顯感覺細膩了，戒色真的好，人變得正直了，邪氣什麼的難以入侵。腦子也不昏昏沉沉了。
57.戒除手淫八個月的感悟！
今天進吧看到吧友突破50萬！頓時一陣心驚！我有些害怕！害怕越來越多的人犯邪淫！導致一生都在痛苦中煎熬！我是資深的擼管患者！想想都是淚！ 有這麼一個說法！人分善惡！那個沒有邪淫的我們是善的！正在邪淫和已經邪淫了的我們是惡的。那麼我們戒手淫戒邪淫就是讓自己回歸善從而打敗惡！
讓我來理一下思緒。這是我第一次打算寫出自己戒後的各種身體反應和經驗！當然只是一些淺談！不好的地方希望大家能夠指正出來！避免本人的認識不到位從而耽誤了各位親愛的戒友！
13年10月1日！！！是我新生的日子我永遠忘不了這一天！手淫過後首次進吧看到了飛翔大哥的《戒為良藥》頓時驚為天書！解了我多年以來事事不順、百病纏身的最主要原因！那就是手淫！！！我本來就是自覺性極高的人！下定決心戒除手淫！一直到13年年底一直沒有再擼過一次！一切都源於飛翔大哥的《戒為良藥》要是當初沒有進吧！沒有看到這本拯救我的書籍！我現在會是什麼樣子？
不知不覺八個月了！這是我最快樂的一段時光！儘管還是有些小的煩惱但是相對以前現在真的很好！我很喜歡現在的自己！乾淨的自己！陽光的自己！
好！下面談談我有過的癥狀並且恢復了的癥狀！首先便是脫髮。 脫髮真的很恐怖啊，記得剛剛戒除的時候頭髮一把一把往下掉！真的太嚇人了！當時恐懼的不得了！花費時間和錢財去找中醫看病！現在想想當初是自己嚇自己！害怕禿頂！其實真的不用擔心的！只要徹底的戒除了手淫！腎氣恢復過來頭髮肯定會停止脫下去的！這是我自己經歷！現在洗頭髮偶爾一根兩根已經無傷大雅了！還有就是以前還在手淫的時候頭髮一點光澤也沒有，髮型不管怎麼吹都感覺特別難看！現在戒除八個月才明白！不是外表丑是自己的心丑了！現在再吹頭髮不論怎麼吹都感覺特別的好看！贊一個?
接著說臉上痘痘的問題！這個對於愛帥氣的男孩來說更是一件恐怖的事情！當初自己不知道原因！因為臉上痘痘的問題做了許多的錯事和窩囊事！最對不起就是自己的姐姐！在這裡向當初的自己道歉向姐姐道歉！！ 臉上起痘痘的原因是因為頻繁的把身體的精華射出體外！沒有精華來供養五臟六腑，自然身體內部就會反抗了！反抗的結果就是反應到外部表面上！然後臉上痘痘就會瘋狂的冒出來了！不找到原因連根拔起！想要臉上的痘痘不再多起來甚至完全消失，不好意思那你想都不要想了！這是很多事例的結果也是我自己體驗出來的結果！所有可靠性是肯定的！當初沒有戒擼前不管是喝中藥還是外部擦消痘痘的藥膏都沒有用！現在徹底戒除八個月我會告訴你現在我的臉上很乾凈嗎？痘痘都沒有了嗎？是的！八個月！我臉上的痘痘沒有了！皮膚也光滑了！人顯得更加自信了！
這是手淫患者一眼就能看出來的最明顯的癥狀了！還有很多不為人知的雜七雜八的癥狀！總之我也有很多！像腰膝酸軟、耳鳴、尿頻、尿不盡、疑心病、等等等等的癥狀真的是數不勝數啊！可想而知手淫是多麼讓人深惡痛絕的壞習慣！我真的希望這個世上能不再有手淫這個詞！也不再有手淫的朋友！
最重要的還是戒後遺精的問題！其實也在沒戒前已經開始遺精了！但是都沒有什麼不舒服的感覺！可能是傷的深了！每次遺精過後就會感覺整個人沒有一點精氣神！這就是吧里反覆強調的要戒就一直戒到底！不能破戒的原因所在！對於傷的比較深的戒友擼一次就夠你恢復個很長時間了！還會癥狀反覆！我遺精都癥狀反覆，何況你擼？
從今年開始自己就在不停地找控制遺精的方法！固腎功確實有效果！但是自己是沒有耐心的人，堅持了一個多月就堅持不下去了！然後頻繁遺精！頻繁到什麼程度？不超出三天必然遺精一次！有時候甚至一夜兩次！當時真的是奔潰啊！但是自己也只能默然接受了！誰讓自己當初犯邪淫了呢！這就是懲罰！讓你銘記在心永遠都不敢再邪淫！
讓我遺精恢復變好的事件還要從手淫後遺症治療吧的louwaishui大哥發的一篇《地藏菩薩本願經》帖子來說！可能是自己真的有佛緣！看到的第一天就在手機上讀了一大篇！可惜沒讀完！第二天和同事一起送貨的時候到了本地的寺里請了一部《地藏菩薩本願經》！當天如獲寶典！虔誠的讀了一遍！隨發願持續七天每天都讀誦一遍！不可思議的事情發生了！自己原本三四天必遺精一次的情況沒有！雖然現在還有遺精但是自己真的已經很滿足了！ 希望遺精的朋友有佛緣的朋友要是相信可以嘗試一下！佛渡有緣人！不信的朋友非喜勿噴！我也是在訴說自己的經驗而已！希望更多的人能受益！畢竟我是深深的了解頻繁遺精的痛苦的！好了！今天暫且說到這吧！感謝飛翔大哥、louwaishui2 大哥！還有吧里吧外幫助更多孩子的師兄們！你們都是好樣的！好人一生平安！ 有可能有戒友會不相信！那麼我豁出去了！附加照片一張！希望新人和已經在戒擼途中的朋友能徹底戒除手淫！恢復美好人生！！！我也會繼續堅持幫助戒友的！有什麼問題可以在貼子內問我！我會儘力回答知道的問題！！
58.戒色十二天了，感覺倍爽！十二天，發生了很多變化，首先感覺精力特充沛，原來暴戾的脾氣得到很大的改善，也變得有自信外向了，面對女生和陌生人不再那麼畏畏縮縮了。最重要的是，我好像慢慢懂得了一些修心的心得了，我會繼續加油的。
59.戒擼70天報道。這70天手淫一次！感覺真的好多了，幹活有勁頭多了，大腦也不在發空了，人有精神了。感謝戒色吧！
60.戒色兩個月。從小几歲的時候就學會摩擦雞雞讓自己很爽，慢慢長大之後學會了擼管，那是初中的時候基本每星期兩三次，記得小學時候自己成績很好，考上初中後班主任也對我報很大希望，可是我慢慢學壞，開始看黃，每天睡覺前都伴隨意淫入睡，後來我開始腰疼，去醫院檢查也沒什麼狀況，我也不知道為什麼，成績也不好，慢慢變成班級里中下，幸虧我數學好，考了個最次的普通高中，性格也變得內向，臉上長痘痘，身體瘦弱，吃飯也吃不多，上了高中，我還沒有認清手淫的危害，有時間自己一個人就開始擼管，現在想想真後悔，真想重新活一次，唉！到了高三下學期，我開始掉頭髮，那時候很害怕，就上網查，慢慢就查到了戒色，進入了貼吧，是貼吧救了我，讓我懂得自己以前的傻X，開始戒擼是在4月22日左右，我成年的時候左右，感謝戒色吧！那時候快要高考了，我也開始戒擼，沒戒的時候感覺腦子不靈活，記憶力也很差，最討厭背東西，政治成績很差，最討厭政治，後來戒了1月左右，期間我晚上做俯卧撐，仰卧起坐，固腎功等，感覺腦子靈活了許多，數學成績也顯著提高，英語也提高了許多，尤其是政治，不再考二三十分，穩定在五六十，以前成績波動很大，我們那個班不算好，我能一般排10名左右，後來成績上升，開始進入前3，尤其是最後那幾次考試，進入了全校50名，高考成績491，我是內蒙古的，應該能考個2本，戒擼之後感覺，尿頻現象顯著改善，尤其晚上睡覺時，以前一到晚上就想小便，現在已經不了，腰疼也不像以前那樣嚴重了，飯量也變大了，性格也不像以前那樣內向害怕，和女生說話也不害羞了，痘痘也開始減緩，尤其以前脖子後也有，現在基本沒有了，感謝戒色吧！希望吧友們和我一同進步，徹底戒擼，加油！
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手淫12年，帶給我的是脫髮，臉嚴重變形，眼睛乾澀，難受，渾濁，對着電腦眼睛就疼，牙齒脫落，咽炎，氣色極差，早泄，勃起不堅；不會處理人際關係，受同事領導排擠，和家人親屬關係極差。戒色三年，不過徹底戒色一年，結婚了，漲薪了，年度考核A+ ，有精氣神了。
感恩你們
感恩分享 功德無量！
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