我的痊癒故事
作者：sg552
1. 我的故事
之前我的身體很好，性慾旺盛，吃的香睡得好。2月份我辭職了之後的生活很放縱。有女朋友，沒事還自己手淫。基本上每天1~2次泄精。整天打遊戲，吃飯不規律，睡得晚，一般12點左右睡。4月23日白天去了朋友家玩，晚上回來覺得無聊。於是開始手淫。一次射精之後，覺得不過癮，沒有休息，馬上來第二次。結果心臟用力過猛，15分鐘後，射出來了，我也倒下了。
當時的感覺：心跳無力，脈率不齊，四肢發冷發麻，大腦供血不足。害怕。眼前發黑。大便欲失禁。10分鐘之後仍然不見好。我發現站立，走動都無法緩解癥狀。於是無助之中我蹲下了，發現似乎好過了一些。於是就平躺，上床。心跳100每分左右。持續了2個小時。這個時候已經是晚上2點了。然後心跳慢慢恢復到80~90.感覺稍微好一點了。特別疲勞。折騰到4點，昏睡。
第二天早上9點半起來。發現身體出了沒力氣，其他都正常。還去市場買了菜。回來做了餃子餡。1點半的時候。可惜沒來得及包，發現身體又不好了。那種感覺又來了。於是躺在床上，等着回復。這一躺就是2天2夜。之後去了安貞醫院（北京最好的心腦醫院），醫生啥也沒看出來。開了幾個單子做預約檢查。開了「生脈膠囊」，以及兩種降壓降心跳的西藥。
再過2天一夜，媽媽從遼寧的家裡趕過來了。這三天多里，我幾乎沒吃沒喝。人都垮了。
媽媽來了之後，精神變好。但是人體仍然無力。動則氣喘，氣短，頭暈。要過去似的。
由於吃西藥，極傷肝腎，尿的尿都接近紅色的。
媽媽做了飯，我幾乎只能吃一小口，水必須只能喝溫的，絕對能喝燙的。媽媽說話聲音必須輕聲，窗帘必須拉上，看不了強光。從坐起到站起來必須慢慢的。說話的時候眼神轉換的極慢。甚至小便的時候都得媽媽幫忙。以上說的這些必須全部遵守。否則——後果很嚴重就是了。 ^_^ 相信大家都深有體會吧！
媽媽來的第三天去了醫院，醫生給我抽血，發現我的肝腎指標有兩項是高的。那個醫生就把話說的非常嚴重，又說我腎不好OOXX的，又要給我開治腎的葯。媽媽嚇夠嗆，我怒了。有這樣的庸醫嗎？指標高了就開藥，也不看看為什麼。我之前腎從來沒問題，一直好好的，這次指標高，完全是吃之前開的降壓藥吃的！！！停了葯不就好了。葯錢那點錢不是問題，關鍵是這樣不把身體吃壞了嗎？於是好不容易說服了我媽媽。我媽把西藥給扔到了垃圾桶，我只吃「生脈衝劑」維持。心率在70~80之間。
之後我說服媽媽，因為知道自己之前從來五臟六腑沒問題，絕對是自己手淫過度，累着的。家裡沒有任何心臟病史，爺爺和太爺都很長壽，爸爸從來沒去過醫院。體格也好。自己上大學之前一直都身體很好，185的大個，同學給的外號叫猛男。只有在本科畢業之後整天對着電腦，睡得晚，而且跟女朋友房事太激烈。我當時就知道自己是虛證。可是媽媽還有點不放心，於是我們計劃停了葯再觀察一下。
停了西藥後5天，媽媽我倆去醫院抽血。這次抽了3玻璃管血，化驗血常規，肝腎指標，以及肝功能。當時抽完血我就感覺很差，頭暈，氣短。很不舒服。讓我對西醫的這種非常粗魯，非常不考慮患者後果的檢查方法產生了疑問：西醫這樣的檢查思想，代表了21世紀最先進的科技嗎？答案絕對是NO。 傻子都看的出來。這麼多血液，我恢復就要恢復一個月了。何況我現在身體如此虛弱呢？這是後話。
抽完血第三天，結果出來了。肝腎指標都降到了正常值。媽媽本想拿着化驗單去找醫生，去當面質問他。不過當時最重要的是我，所以媽媽也就沒有對那個庸醫掛懷。安貞醫院，所謂的全國最好的心科醫院也不過如此。醫生太好當了，指標高了就開藥。難怪我們高考之後成績高的沒有一個讀醫學的。我們娘倆開始打包收拾行李，回家。我當時的想法：不知道自己能否痊癒。就算（和諧）也要（和諧）在家裡。(不細說，大家明白我的意思吧。)
1.2 恢復前期
媽媽在北京的那幾天，我恢復的很快。媽媽來的當晚，我就覺得身上有2個小時不再怕冷，蓋棉被容易出汗。
媽媽來的第二天，她硬拉着我到樓下散步。當時是中午，外面和暖和。我躺了4天3夜，站起來就頭暈，不敢走。媽媽硬拉着我下去的。2樓。還好，走了10分鐘，我慢慢習慣了。覺得舒服了很多。聞到了鳥語花香，看着小區里的小朋友，我感覺活着太美好了。
媽媽來的第三天，我們去了附近800米外的一家超市，裏面人聲鼎沸，我走的很慢，像蹣跚學步的小孩子。一步一挪的。途中快要暈倒的時候，就坐下來，板直腰板，深呼吸，稍微好點兒。
媽媽來的第五天，我們一起去了北京植物園。看到滿眼的鬱金香，心情真的很好，感覺所有的不適全都沒了。10點出門，下午4點回來。很累。黑眼圈很嚴重。晚上睡覺前被媽媽批評，打電話打久了。感覺很害怕。睡覺到第二天早上4點半，心跳頻率不齊，自己醒了坐起來。到天亮。
這個時期還不知道自己是植物神經紊亂，以為是心臟的事呢。然後就有了前文提到的去了醫院抽了3管血。抽完血，感覺醫院真是無用。各種庸醫，所謂的專家也就給你5分鐘。不讓你說話，只看你的化驗單。哪個指標高了就開藥。5分鐘之後下一個。我和媽媽認為這樣完全無助於我的治療。因為根本原因醫生都不知道，怎麼指望他給弄好？而且3天的西藥吃的我肝腎指標都高。同時前女友給我QQ留言，說我的癥狀跟「植物神經紊亂」很像。按照這個思路我百度了一下，發現真的是越看越像。同時在安貞醫院做的心臟彩超，6個醫生坐在一起給我分析，結果是所有情況「未見異常」。（當時媽媽一直在菩薩保佑雙手合十，呵呵。很有意思，出了結果之後連連說菩薩保佑！醫生都笑了。呵呵）而且我之前工作體檢一點兒事都沒有。於是我跟媽媽決定回家。休養。
p.s. 寫到這裡，真的很感謝我的前女友。如果不是她的提醒，不知道我要走多少彎路。也許跟其他病友一樣，被某個心內科專家治半年，花個幾萬，然後說：你心臟沒病。看看植物神經吧。那我得多鬱悶。很多時候，我覺得自己真的很幸運。真的很感謝前女友！我們的關係一直不錯。:-) 她現在也過得很幸福。
5月7號晚上開始收拾東西。為了不讓自己累着，能不要的東西盡量不要了。幹活盡量慢慢的干。只干力所能及的活。其他的媽媽來做。8號的車，晚上到了遼寧的家裡。睡覺。蓋得新被子，可惜那個被子太硬了。睡覺的時候肩膀都露在空氣里。第二天狂打噴嚏。
5月9號，去了姥姥家。那天說了不少話，雖然中午睡了一覺，但是效果微小。晚上吃飯時接到電話，初中同學第二天結婚。於是我跟他們見了面。只講了3，4個笑話，胳膊就開始發滿（手少陰心經的部位）。然後笑大勁了，意識有點模糊的傾向，於是趕緊打車走，回到家裡，從9點半折騰到凌晨1點。手腳涼。媽媽給拿熱水沾了毛巾，敷在腳上。稍微好點，強忍着，困了。睡覺。到第二天8點半才醒。
之後的一個星期，非常艱難。因為難受的感覺經常存在。當時對這個病也不了解，所以很害怕。不知道什麼時候能好。幾乎每天都生活在提心弔膽里。媽媽請了半個月的假，沒辦法，只能上班。我自己一個人在家，（爸媽離婚）白天難受是肯定會的。不是發作的難受，而是動則氣喘，氣短，胸悶。剛回家的時候連打開窗戶那種用力，都會讓心狂跳，悶。用物理學的角度講，雙手不能使用5牛頓以上的力。否則就容易發作。走路不能快走，要慢慢走。上下樓梯要一個台階，一個台階的走。不能聽大聲音。不能見任何人。
那個時候的自己，就是兩種心情：1. 害怕自己過去。 2. 我一定要活着。 因為媽媽勞累了一輩子，供我讀完大學，幾乎什麼委屈都受過，什麼福氣都沒享着。媽媽一米5的小個子，還離婚了，要是我不在了。她自己一個人肯定沒法活。一想到這一點，我就告訴自己：不管怎麼樣，我都要活着。不管怎麼難受，我都要苟延殘喘。只要有一絲康復的機會，我就不能放過。這個時候什麼面子問題都不存在了。誰來看望我我都婉拒，因為這樣會打擾到我。我連續說話會喘。任何不利於我的事我都不做。只要我活着，我媽媽就會活着。我一身兩命。當時最壞的打算，就是自己殘疾一輩子，隨便找個人生個孩子，算是有後了。其他怎麼樣哪怕天天我去要飯都可以。
當時給讓媽媽給我寫了「注意事項」，只要任何會引起自己不適的行為，我都不做。包括：不能吃飯過飽，不能大聲說話，看電視時要靜音，手機，電話要靜音，最近2個月不會客，等等…… 記得第一次寫的時候，媽媽足足幫我列了14條。幾天後第二次補充了3條。之後一個月，居然只增加了2條。之後就再也不知道補充什麼了。有時候看着那一頁寫的慢慢的「注意事項」，我發現，這個不就是最適合我自己的「自然療法」嗎？？ ^_^
附件： 我的「自然療法」
1. 用刷子刷全身，可以讓心跳降低10次/分。 一般我媽媽幫我刷了身上之後，我的心跳在60/分 左右。躺在床上。平時站起來是80多點。
2. 睡前看些養生的書，很容易讓心境平和。
3. 覺得不舒服的時候，看《求醫不如求己》和《黃帝內經——人體大葯》。很好。
下面是我在最難受的時候總結的教訓，繼續：
1. 晚8點上床休息。
2. 近一個月不上門會客。也不鼓勵別人探望我。
3. 每天累計站立時間保證4小時
4. 中午裸睡一小時。9點半以後不要吃東西，11點就拉窗帘。
5. 下午3~ 5點運動（散步啥的）
6. 不參加社交活動（朋友聚會，探訪），
7. 感覺疲勞時不能聽大聲音，需要靜養。尤其不能做的士，因為位子太低，容易讓胸部痙攣，引發手麻等癥狀
8. 午飯不能吃飽。最好在午睡後（大概1點多點醒來），喝點水，然後再吃。
9. 不能吃辛辣的，油膩的。包括：山楂（太酸），辣椒，芝麻（太油膩）。當胃不舒服時，吃點溫和的，比如小米粥，或者 士利架巧克力，會好很多很多。
10. 最好右側卧睡。以前我是習慣仰卧的，但是媽媽說我在夢中仰卧時總皺眉，而右側卧時就顯得睡得很香甜。
11. 練氣功寧少勿多，以舒服為宜。
12. 早飯分兩次吃。
13. 醒來後不能馬上吃東西。尤其在胃神經紊亂嚴重的時候，會引發胃脹，難受。
14. 多咀嚼，等食物稀了再咽。
15. 做功時，10個呼吸一組，不累為宜。收功只拍兩臂。
16. 可以站立，放鬆，體會兩臂經絡暢通的感覺。
17. 胃膜肌肉痙攣嚴重時，不坐的士，走幾步，深呼吸，仰頭，等癥狀減輕後回家，仰躺休息。
18. 午睡，晚睡前，必須保證肚內空空，絕對不能吃東西（比如一碗粥大小的食物）會引起心悸。
19. 吃了山藥薏米粥之後，脾變強，食慾旺盛，但是心臟，胃的神經還沒回復那麼快，所以要控制食慾，吃8成飽。
20. 能坐着就不躺着，但身體疲勞時，需要躺一會兒（如30分鐘）再出去散步或做功
21. 用電腦每次不超過30分鐘，然後休息10分鐘。
22. 多敲敲大腿外側褲線，以及胳膊上的外側下緣（俗稱麻筋）敲起來小手指和無名指一麻到底。 這兩個部位是胃經和【心經，小腸經】，敲擊之後如果你的胃打嗝厲害，放屁多，說明以及見效果了！胃在恢復！！！！
23. 晚上如果疲勞的話，睡前粗布或者刷子擦擦身體就好了。不要做拔罐，刮痧啥的。這樣會讓植物神經興奮，心跳加快，興奮，睡不着覺。
24. 吃飯要一點一點吃。植物神經會造成胃的各種飽脹，打嗝等感覺。所以一定要多咀嚼，等確定胃裡沒什麼嗝了，吃下去不會漲肚了，再吃下一口。 另外，逆腹式呼吸也是加速胃部蠕動，消食，打嗝的好辦法
25. 胃難受的時候，很可能是胃酸。吃點巧克力，士力架，干紅棗，可以有效的緩解。不要飯後喝水，會加劇胃酸。（現在發現吃小米粥，少量山藥，蓮子，蘋果可以更有效，這幾種都是性平或者助消化之物）
5月12日（回到家3天之後）我開始試着練氣功。做「中華養生益智功」的劍指樁。發現自己的體力非常弱。非常虛弱，以前可以站90分鐘，現在5分鐘就開始手抖。15分鐘到了極限，胸部的胸大肌附近就開始發緊。肌肉發抖。站後非常累，困！不過還是堅持了下來。第二天我把策略改了，每次只站5分鐘，然後分成3個小段進行練習。發現效果好點。不讓自己勞累果然是鍛煉的王道！
不過這個時候每次練習完，都發現自己很勞累。只好每次一有那樣的要發作的感覺，就馬上躺在床上。默數自己的呼吸，告訴自己說：我沒事，我很好！我不會有事的！放心吧！然後慢慢的就睡過去。有時候感覺自己只躺了10分鐘，起來一看錶卻發現都過了1個小時。這樣的事情出現了好多次。呵呵。說明我當時真的很累了。 腎虛啊！
有時候看到百度知道上，對於植物神經紊亂的描述，說「2個月之內肯定會痊癒的」，我就很着急。每天都數着日曆，然後想，怎麼自己還沒好呢？嘿嘿，當時也不懂啊！上網各種搜索治療方法，看百度貼吧。看氣功的治療方法。有一天我進行百度「氣功 植物神經紊亂」這一條時，在結果中發現了讓我燃起了希望之火的一段信息：
高二時，我得了一種怪病，胸悶異常，呼吸困難，憋得難受，看了許多大醫院專家門診，做了各種檢查，包括心臟、肺、B超等等，查下來沒有任何病，醫生就叫我多休息多鍛煉。再去看中醫，這次倒是找到了病因，說是植物神經失調，配了幾包單參片，沒用！最後由於長期呼吸困難，老是要深呼吸，胸廓肋骨開始擴大，當時我還要準備高考，心情極差，簡直想自殺。後來去書店買參考書，偶得馬禮堂老先生的《馬禮堂正宗養氣功》，說實話，開始練功的每一天都有療效，自己練了兩周，好了！！
當時看的我真的抓住了稻草！於是繼續百度搜索氣功，以及可以治癒植物神經紊亂的例子。真的發現了好多。好多。好多。其中有「玉蟾吸真功」，還有其他的醫療氣功。最多的是馬禮堂六字訣！我百度了下自己練習過的「香功」「中功」，發現居然都是國家不認可的功法。其中還有很多黑暗的內容。馬上棄之不練。百度了下馬禮堂，發現居然是給周總理，彭德懷，徐特立治病的老中醫！濟世救人，從不要錢。而且還看到他有很多治癒植物神經紊亂和其他疑難雜症的例子。當時，我真的很開心！於是決定，練六字訣！
痊癒初期
最開始練習的時候，體力很差。六字訣的呼吸方面做不到長呼吸，當時感覺氣短，胸悶，而且一呼吸長，怕引起癥狀。害怕。當時看了很多六字訣的文字，（尤其是在「蓬蒿人」的新浪博客上），而且還打印出來了不少內容。上不了電腦的時候就看文字，感覺很好。發現馬老的六字訣還有「坐卧式」，還有卧功。通過仔細自學，發現馬老的功法「教功幾十年，從未有過出偏」，而整套功法的核心就是「松，靜，自然」跟我自己恢復的原則「怎麼舒服就怎麼來」特別一致。所以……我發現自己做不了站立式的六字訣，就躺在床上，舒舒服服的自然呼吸，然後讀「吹」字（六個字中補腎的），連續3天，每天晚上睡前讀100個左右。（實際上也沒怎麼數數，反正睡不着我就讀），不憋氣，也不怒氣，總之就是在自己力所能及，又感覺輕鬆的範圍內來讀字。一開始沒效果的時候，就想着明代太醫冷謙對六字訣的評價「當日小驗，旬日大驗，年後百病不生」來給自己打氣！結果……非常奇妙，3天之後，我突然發現，自己睡覺的時候，對樓上樓下的關門聲突然沒那麼害怕了！哈哈。。。太開心了！
這個時候我也同時進行着肢體方面的運動。每天早上9點半，以及下午2，3點的時候，我會到附近大學的操場上走圈。快步走，每次走2000米，大概耗時4分鐘一圈。走了20天，我發現似乎沒什麼效果。每次走下來，都非常疲倦。如果早上走了，那麼就從早上困到晚上。如果下午走了，就從下午困到晚上。雖說體力確實有所增強，但是效果很微小。唯一的進步就是發現走到後來，可以小步的顛噠慢慢跑了。不過我個人更傾向這個是由於我吃的好，睡得好，自己恢復的。所以……後來我就不上操場走圈了。每天僅僅在晚飯之後，由媽媽帶着我，到樓下散步40分鐘左右。然後回來洗漱，躺着六字訣，睡覺。
同時我也努力的在網上搜集植物神經紊亂的痊癒病例。百度各種關鍵字：「植物神經 痊癒」，「植物神經 氣功」「植物神經 病例」，呵呵，幾乎能找到的都被我找遍了。遇到很多文章，需要註冊下載，付費下載的，我也規規矩矩的交錢付費，下載，因為我覺得，2，3塊錢就能找到一點恢復的希望，一個痊癒的例子，真的很划算！同時我把下載的PDF文件，一個字一個字的轉換。校對成TXT格式，發在了植物神經紊亂貼吧中。就是大家看到的。（雖然頂的朋友不多。呵呵）另外也給很多留了郵箱的朋友發了過去。不知道效果如何。總之，對於我自己來說，當時對當代中西醫對植物神經的治療手段有了明確的認識，就是：西醫對植物神經無任何有效手段，基本就是「維生素B族，谷維素，或者進口X國的調節神經葯類」這幾樣東西。吃了也不見好。而中醫有效手段則很多。根據癥狀分成肝鬱型，或者腎虛型，或者心腎不交型分別治療。還有針灸，氣功，中成藥（生脈飲）滴注穴位，效果明顯。
這個時候已經是6月初。由於不再走圈，不再練習劍指樁，所以白天我的體力有了很大的提高。可以站着練習六字訣了。可以坐在電腦前面連續2個小時了。胃口也有了增長。原來只能吃一碗飯，現在可以一個上午帶帶拉拉的吃2碗粥一碗菜了。每天白天自己一個人在家，上上網，看看書，練練六字訣。癥狀幾乎一點都沒有。中午繼續保持午睡，睡到自然醒。當然疲倦了，或者吃的過飽了，也會稍有不適。那個時候也是會擔心害怕（因為腎虛么），於是我就走到鏡子前面，擺個大拇指微笑的造型，心裏對自己說：沒事！然後拿着中里巴人的《求醫不如求己》第一冊，坐在陽光下面讀裏面的小故事。他的書里，每一個小故事都是讀我的一種鼓勵。害怕的時候，難受的時候，我就讀裏面他給別人治病的小故事，看着大家一個個的痊癒，我的心裏很溫暖。
找到了植物神經紊亂的根本病因
這個時期，我也讀了很多中醫養生的書，包括《求醫不如求己》《曲黎敏全集》，武國忠的《啟動人體陽氣大葯》，中醫院校的教材《中醫基礎理論》，《中醫教你怎麼吃》，《黃帝內經面診術》等等，總之學習了好多，越發的對中醫的智慧進行肯定和佩服。尤其在讀到《曲黎敏全集》以及《中醫基礎理論》時，發現植物神經紊亂的根本原因：腎虛！看看各種癥狀：口乾，耳鳴，黑眼圈，心跳無力，氣短，檢查沒事，這些癥狀，都是跟腎直接相關的！可能很多朋友會問：心跳無力怎麼跟腎有關呢？我以前也不知道它們有聯繫，後來看了曲黎敏的論述，才明白的。大家可以翻翻她的《從頭到腳說健康》，裏面關於心，腎的兩個小節，非常詳細，我就不贅述了。
找到了這個原因之後，我非常興奮。於是就在貼吧中發帖子，告訴大家。可惜應者寥寥。沒關係，只要大家看到這個就可以，不用非得回復我。我又給留下郵箱的朋友發資料，這個時候就加上了我的提示：「這個病的病因是腎虛引起的，只要你腎虛好了，就什麼癥狀都沒了！」 同時，我也加了幾個貼吧中發帖說自己是如何如何痛苦的朋友的QQ。我發現，100%的男病友，都是腎虛！目前還沒見到一例非腎虛的！大家都是：手淫過度，睡眠太少，導致的。你就看吧，幾乎都是這樣。
於是我就非常非常的有信心。發現自己的分析是經得起事實考驗的。而對於女性，幾乎也都是一樣。當然了，女性縱慾的非常少，所以得這個病的女性，癥狀似乎沒有男性的那麼猛烈。不過，女性也一樣是腎虛！我目前還在摸索女性腎虛的原因（因為女病友跟我交流的不多，而且……這方面的病因我又不好問，問了對方也不好回答），估計病因很可能是：睡的太少，想的太多造成的。腎虛+肝鬱。這個病的中老年人居多。這是後話了。
於是這個時候我開始對自己對症下藥。吃：山藥薏米芡實粥（中里巴人的推薦），市場買的不好，所以我就在淘寶上買。專門找的原產地的懷山藥，微山湖的芡實，寧夏的枸杞，福建的桂圓，山西的黃河灘棗。又便宜質量又好！同時也讓媽媽給我做豬腰子，做魚，做菜時多放肉。練習六字訣的時候，多練習其中補腎的小節。而且平時多揉腎經的太溪穴。真是幾乎補腎能做啥我就做啥。對了，最主要的是，戒房事， 手淫， 春夢雖然避免不了，但是我也盡量避免，睡前對自己說：不做春夢~。嘿嘿。於是，我的身體慢慢的好起來了。先是在一個寒冷的雨天，突然覺得腳不涼了！又過了2周，發現電視聲音太小，自己把聲音調大了。心臟方面也有力了，可以用的力氣比以前大，而且有時候早上醒來，發現朝左側趴着，都沒事。再過一個月，發現跟媽散步的時候，過馬路不用堵着耳朵了（以前非常怕鳴笛聲），看到媽媽吃葡萄，我自己會流口水了；飯量比以前大，早上吃2碗飯，做完六字訣之後，9點半的時候又會很餓，還能吃一小碗粥。耳朵也比原來圓潤，飽滿的，嘴唇的粉嫩部分由里到外開始擴張了，最重要的是大家都說我精神變好，臉色變白變細膩，雀斑變淡「僅僅看臉色的話，跟正常人一樣」。同學語。
磕磕碰碰的摸着石頭過河
按照上文所說，我的治療方法就是：
1. 自然療法。見列出的清單。以及規律作息。
2. 食療。山藥薏米芡實粥，紅棗桂圓枸杞，蓮子百合。多吃魚肉，腰子。
3. 氣功療法。馬禮堂六字訣。洗髓保健操。
每天的作息基本是固定的：
6：00 左右起床。
6：30 左右吃早飯。
7：30~ 11：00 每一個小時左右練習馬禮堂六字訣一次。餓了可以吃點飯。
11：00~ 13：00 午睡。睡不着就放鬆躺着。
13：00 吃午飯。不用吃太飽。
13：00~ 17：00 每2個小時做一次六字訣。
17：00 晚飯。吃的很少。基本上一碗奶，或者一口粥。
18：00~ 18：40 晚飯後的散步。時間不固定。越早越好。
19：00~20：00 陪媽媽看電視，洗漱。
20：00~21：00 六字訣，卧功，睡覺。
時間沒那麼精確，不過基本是這樣的。我自己的感覺：每天早上起來都有新變化。尤其是在恢復初期。最重要的幾樣東西：良好的睡眠 + 不生氣 + 飲食 + 不過勞過飽 = 快速恢復！！！在過去的四個月里，這是我所摸索出來的適合自己的辦法。不過我也是付出了很大的代價，走了不少彎路才總結出來的。下面是我走過的彎路。
彎路1：吃飯過飽。
最開始媽媽總覺得我吃的太少，磨磨唧唧的總念叨我。我沒辦法，只好強忍着往多吃。結果把自己撐壞了，有2，3次的感覺很不好，我很害怕。於是很強硬的告訴媽媽：我吃多了不舒服，你不要怪我。否則兒子怎麼樣了你就完了。媽媽很聽話，也明白道理。於是我倆現在的晚飯幾乎不開灶，吃的是早上剩下的，或者是牛奶，或者是零食。我倆感覺都很好，身輕，易入睡。
彎路2：參加社交。
回家的一段時間，總有阿姨或者朋友想要看望我。還有從香港回來的親戚要請我吃飯。還有要好的兄弟結婚。其中香港回來的親戚的社交我參加兩次，結果兩次回來感覺都不好。疲勞，累，有要發作的感覺。而要好的兄弟的婚禮我參加了。由於事先有準備，提前喝了兩支生脈飲，所以堅持了半天。感覺沒那麼難受。不過再以後的社交，我是基本全部婉拒的了。一時的面子問題完全可以日後恢復了再補上。
彎路3：生氣。
爸媽離婚。爸爸時而會過來看我。由於爸爸不了解我的情況，總以為我沒什麼事，所以就會在早上過來蹭飯。一方面媽媽也得上班，還得伺候我給我做飯，一方面爸爸特別悠閑。所以媽媽看爸爸就特別來氣，總無故找茬。我夾在中間非常難做，又沒法說。於是生悶氣。第二回感覺氣的自己又要發作。於是趕緊喝生脈飲。心想自己實在是不行了。必須的採取措施了。於是告訴爸爸：你以後要來看我，必須錯開時間段，在媽媽不在家的時候來。而且不要過來蹭飯。媽媽很生氣。爸爸很配合。所以這塊石頭算是摸對了。
還有一段時間，跟媽媽生氣。因為媽媽最喜歡收拾屋子。一干就干一天。從來不歇着。而她自己心臟又有點小隱患，我怕她累着，就不讓她幹活。她呢，基本是不聽任何人的。我就生氣。沒辦法，後來我好言求她，告訴她別幹了，或者歇十分鐘再干。呵呵。太不容易了，說了好多次。現在媽媽很聽話，不幹那麼多家務了，每天給我做做飯，回來就是看電視了。我很欣慰。呵呵。。。論壇也是一個容易生氣的地方。我在幾個BBS發現，裏面的人很難說服。特別是中醫方面。很多醫療論壇，只要你一提中醫，就會很多人出來反對，說中醫是迷信啥啥的。而對於一些「信中醫」的人，給他們推薦中里巴人的書，他們會說中里巴人沒文憑；給他們推薦大學教授曲黎敏的書，他們又會說曲是空有文憑，沒有實力。我當時很糾結，不過後來想想也就釋然了。一般混在BBS上喜歡跟人論戰的人，都是些肝火比較旺盛的。不必跟他們太認真，只要我自己做好學習醫學知識，為自己需要幫忙的朋友解除痛苦就行了。至於某個小小的BBS版面，就順其自然吧。畢竟一個BBS的言論再大，台海一樣無戰事，太陽一樣東升西降。:-) 何況處於辯論中的人，都是很固執的人。君子坦蕩蕩，又何必介懷呢？
彎路4：勞累。
勞累是最常見的了。比如說恢復初期，我每天都去快步走路4公里。結果非常疲勞，導致肝火上升，晚上又精神的睡不着。再比如媽媽上班手機忘在家裡了，有兩次我就想送過去。結果走路很勞累，感覺在路上都想暈過去。要麼就是勉強堅持到了媽媽那裡，結果回不來，手臂下側發麻。還有練習中功的劍指樁，之後就感覺快要發作；還有一次是做粥的時候，為了掰開一段紅參，結果用力過猛，心跳又快了。呵呵 說來很多很多。教訓是深刻的。所以我現在這些事情都不做了。
彎路5：刺激性的電視或者書籍。
這個在初期是很大的障礙。因為恢復初期的人，腎還是很虛，所以很容易感到怕怕。 🙂 呵呵。刺激性的電視就不要看了，而書籍呢，我覺得最給人以鼓舞的就是《求醫不如求己》第一冊。看到裏面的治病例子，就會覺得很溫暖，很有希望。至於其他的醫書，比如皇帝面診術啊，一類的，很多地方都提到了情況嚴重的字眼（相信你能明白我的意思，所以我就不提那些刺激性的詞彙了），所以我不建議大家看這些。如果非要看，建議你在耳朵不怕動靜，有一個二踢腳在20米外響了你都不怕的時候，就可以看了 ：）
ps. 順帶提一句，植物神經紊亂吧中的很多帖子，最好不要看。或者說，看了一遍就得了，不要看第二遍，比如「得病過程」等等。記住了啊 ：）
我的近況（寫於09年9月14日）
經過4個月的恢復，現在的我是個非常正常的人。回歸到了以前的樣子。具體如下：
心跳完全正常，脈率：躺着50~60，站着70~80.坐着70左右。無任何不適。就算是竇性心律出現的早搏（這個是正常現象），我也沒有任何感覺。（這個是有一天早上給自己摸脈時發現的）
不做惡夢。心情一直很坦然，不害怕。吃飯正常。（除了容易肚脹，打幾個嗝就好）飯量不小。我家的飯碗容量在250ml左右。我早上吃3碗，
午睡前一碗，午睡後一碗半，晚飯還要喝1斤奶，吃兩個蘋果。
大便：金黃色。香蕉狀。每天早上7點準時來。
午睡：正常。11點半左右上床，1點醒過來。睡的踏實。
口水：很多。不再口乾了。看到別人吃葡萄啥的，我會流口水。
耳朵：變得圓潤，細膩，有光澤了。而且還白了。那時候很乾枯的。不怕響聲。前幾天有二踢腳
在身邊20米炸響了，我居然都沒什麼事。耳鳴也在好轉中。
舌頭：有舌苔了。苔淡白，舌質紅潤。正常。
手指：不再像以前那麼乾癟了。現在右手的手指肚都非常鼓，左手的無名指還是有些癟的。不過比
以前是好太多了。說明我全身的氣足了。
面部：臉色白了很多很多。原來的雀斑變淡，皮膚細膩了。痘痘也不起。
眼睛：原來血絲很多很多。現在媽媽每次看我眼睛都感慨：「哎呀！幾乎都沒有了！原來跟樹杈一樣！」
四肢：皮膚比事發的時候白了很多很多。那時候四肢顏色發黃。
腳面：由於吃藥，腳踝內側的皮膚上青筋暴露，現在縮小了很多很多，幾乎跟正常一樣了。
體力：很好，接近於普通人（2009.9.14）。中午精神的睡不着。平時一切都很舒服，很舒服。
除了吃飯過飽會覺得撐。其他無任何不適。但是還是比較容易疲勞的。
現在的我，每天就是按照之前介紹的思路來進行自然康復。吃點好吃的，看點好看的，學點喜歡學的，再寫一寫文章，把我的經驗介紹給大家，造福他人；晚上跟媽媽一起散步，看夕陽西下，感受溫馨的晚風，接受着朋友們的祝福，憧憬着美好的未來，就是我每天的生活。
OK,我的故事講完了。希望對大家有所啟發！
