作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
前言：
最近看的《國外戒色經驗第四十二期》，裏面講到：「我知道手淫帶來的後果，我知道屈服於色情將會導致什麼。但我的另一面抓住我的脖子後面，在我的耳邊輕語：『做吧』、『沒關係』、『只是這一次』」「當我思考如何戒色的時候，我的另一面又給了我借口：『你什麼都試了，沒有效果的，手淫是戒不掉的，你可以試着限制手淫次數，或者放開享受手淫帶來的快樂。』」這位國外戒友其實遭遇的就是心魔的慫恿，慫恿的內容和我們遭遇的大同小異，都是那些套路。不管國外還是國內，面對的終極問題都是戰勝自己的心魔！這是不分國界的，人最大的敵人就是自己，確切地說，就是自己的心魔！必須學會降伏它！國外戒色前輩提到了戒色不能靠毅力，而是靠自律，自律其實就是控制自己的行為，控制行為的關鍵在於控制自己的念頭。對於心魔的慫恿一定要學會識破，心魔會為你找各種破戒的借口，企圖把你再次拉入那個怪圈。所謂「限制手淫次數」就是為了讓你開擼，一旦開擼就會一發不可收拾，被心魔附體後，就會把你榨到干！有的人覺得自己可以控制次數，可是到了後來卻變成了一天多次，乃至連續幾天都在看黃手淫，性癮是會加重的，而且會越來越變態，越來越失控，所以一次都不能擼，擼就是被心魔附體，在心魔操控下，沒有好日子過！
前段時間一位戒友給我留言，他說：「飛翔哥，我是一個來戒色吧兩年的人，最近身體虛弱到不能下床走路，吃不下飯。希望通過你告訴廣大戒友，千萬不要過量運動，感覺到累了一定要休息。近來在慢慢恢復，但每次又因過量運動而加重，直到這次嚴重到這個地步。」這位戒友缺少養生意識，運動一定要注意適量，不可過量運動，否則會影響身體恢復，甚至導致各種身體不適。身體虛弱應該以靜養為主，中醫講到大汗傷陽，中醫稱「汗為心液」、「汗者，精氣也」,有的戒友聽到大汗傷陽，他就不敢運動了，這也不對，我們要適量鍛煉，選擇適合自己的強度和鍛煉方式，這樣對身體恢復是有好處的，每次鍛煉可以保持在微汗的程度，這樣既可以得到鍛煉，也不至於過累。虛弱時可以做做養生功法，比如八段錦、六字訣、養生樁等，我那時恢復是從散步開始的，因為那時身體很虛弱，不適宜跑步，而散步的強度身體是可以承受的。有的戒友希望自己身體儘快恢復，於是每天都長跑或者去健身房練力量，身體感覺還行時，這樣鍛煉身體還能承受，如果身體虛弱則不適宜長跑或者練力量，否則身體很可能越練越差，就像鍋里需要有一定水才能煮起來，如果鍋里的水很少，而這時候卻在用猛火，這樣就可能把鍋燒壞。鍛煉是很有講究的，一定要根據自己的身體情況及時調整，千萬不要像這位戒友一樣過量運動，最後導致身體極度虛弱，卧床不起，戒色後應該要學習養生的知識，這樣才能避免盲目，從而更好地恢復。
下面分享一些案例
1.【手淫真的可以導致氣胸，本來已經戒了兩個多月，但是昨天心魔反撲沒有抵擋住，一下擼了五次，今天早晨跑完步之後就感覺胸口特別疼，去醫院檢查後發現右肺大量氣胸，立馬做了手術，現在正在醫院病床上躺着。原來真的有報應，勸諸位師兄引以為戒，早日脫離手淫苦海，不然必有報應！】
附評：這位戒友用手術的代價來告誡大家，教訓不可謂不深刻，我在第53季專門講過氣胸，手淫的確會導致氣胸，因為腎與肺的關係是極為密切的。中醫學理論指出：在經脈連屬上，腎脈連肺最為獨特。《靈樞》云：「腎足少陰之脈，其直者，從腎上貫肝膈，入肺中。」《類證治裁》：「肺為氣之主，腎為氣之根。肺主出氣，腎主納氣。」腎主納氣是以腎藏精為基礎的，是腎的封藏作用在呼吸運動中的體現，腎精充足，則納氣正常，呼吸深長有力；若腎精不足，腎氣虧虛，攝納無力，則會導致呼吸表淺、呼多吸少、動則氣喘、氣息不續等症。《黃帝內經》提出的「腎上連肺」，是一條很重要的醫理。記得我初中時練過400米，本來成績還行，但是沉迷手淫一段時間，再跑就感覺氣跟不上，體能也下降很多。之前有不少人都擼出了氣胸，往往是在瘋狂手淫後出現的，有的人不好好吃飯，經常熬夜，加之手淫的摧殘，弄不好真會得上氣胸。有的病在得上之前，根本是不會去關注的，好像與自己無關一樣，當真正得上了，才知道不是鬧着玩的，才知道疾病帶來的痛苦是多麼清晰和強烈。為人子弟不可不知醫，作為炎黃子孫應該要認真學習中醫醫理，當你真正懂得背後的道理了，就能更好地做到自律，因為你知道放縱的危害究竟有多大！有多可怕！這位戒友本來戒得不錯，但卻沒頂住心魔的反撲，再次被心魔攻佔，接下來就是打雞血般地連續破戒，在破戒後是應該注意靜養的，因為這時候身體正處於虛弱狀態，就像螃蟹換殼時全身都是軟的，要過一段時間才會重新變硬。身體虛弱時要避免勞累和劇烈運動，這段時期要格外小心謹慎。手淫的果報有時候來得很突然，也許前幾天你還在瘋擼，然而過幾天人就躺在手術台上了，在瘋擼時絕對想不到會有這麼一出。這個案例大家要引以為戒，引起足夠的重視，手淫惡習必須徹底戒掉，否則遲早會在心魔的操控下淪為手淫狂魔，瘋狂掏空自己，最終等待自己的就是一場災難！
2.【飛翔大哥，我是來懺悔的，就在前幾天，本來我已經戒了快50天了，遺精兩次，恢復也不錯，周圍也有人說我變帥了，腦子迷迷糊糊像有一團霧的現象也沒了，記憶力也提高了。但是就在前幾天我驕傲了，腦子裡一直有個聲音對自己說：「我真厲害，輕輕鬆鬆40多天。」又恰逢第三次遺精，之後就完了，昨今兩天接連破戒，就跟瘋了似的，我都能感覺到我的手腳不受我的控制，這種身體不受自己控制的感覺真的讓我感到害怕。我真切地感受到了什麼叫永遠保持警惕，永懷謙卑之心。】
附評：這位戒友交了「精費」，學到了教訓。腦子裡那個聲音來自於心魔的詭計，心魔讓你產生驕傲心理，所謂驕兵必敗！驕傲自滿必翻車！很多資深的戒色前輩都很注重謙德的培養，他們不起驕傲的念頭，因為他們深知，一驕傲，就完蛋！驕傲意味着放鬆警惕，這時候就極易被心魔攻破。《孫子兵法》里講到：「卑而驕之」，就是使敵人驕傲大意，從而擊敗敵人。心魔懂兵法！你千萬不可驕傲！有時驕傲的念頭會自動冒出來，一冒頭就斬斷！必須夠狠！容不得這類念頭！這位戒友戒色快50天，恢復也不錯，看到了各種好變化，但是要記住，魔考隨時都會來，心魔肯定會進攻，各種套路，各種詭計，我們一定要學會識別和擊潰心魔的進攻，守住戒色的陣地。不少戒色新人畢竟覺悟尚淺，很容易被心魔攻破，這時候不必氣餒，一定要認真總結和反省，加強學習補強覺悟，要知道問題出在哪，前輩的戒色文章一定要深入學習和研究，對於心魔進攻的方式和套路要有很深刻、很全面的認識，知己知彼百戰不殆，必須要懂得研究心魔的特點，它怎麼一次次在你身上得逞的？破戒前的心理過程是怎樣的？自己要認真反省和總結，從破戒中學習，從前輩文章里獲得更深、更強大的認識。之前看過劉翔的採訪視頻，他說自己得了奧運冠軍之後，驕傲得不行，那種狀態他恨不得有人把他揍一頓，他也知道那種狀態不好，驕傲得發狂，我想也正是這種驕狂的心態讓他在之後的兩屆奧運會都遭遇了失敗，人一驕傲，整個人的能量場就會變得很不好，極易吸引不好的人事物。年輕人很容易驕傲，很容易目中無人，不懂得謙卑低調的重要性，也許要吃到足夠的痛苦才能有所收斂。這位戒友連破兩天，瘋了似的，被心魔附體後就不管不顧了，什麼戒色文章都拋之腦後了，那種狀態就是走火入魔，一位戒友說：「當淫念一上來我就好像變了一個人，身體完全不受自己控制。」那種身不由己的感覺我之前體會過不知多少次，要真正主宰自己的身體，最關鍵的就是主宰自己的念頭！邪念一上來，馬上斷掉，你就像守着一個高地，念敵一波波衝上來，你一次次堅決地把它們打下去，拒絕被攻陷！人在陣地在，誓與陣地共存亡！
3.【擼中風了，95年的。差點掛了！昨天中午的事，躺一天了稍微好點。發帖懺悔下，最近天天熬夜，至少兩個多月，連擼十多天，終於扛不住爆了，前天晚上熬到半夜擼了兩管，一直睡到昨天中午洗了個澡吃碗馬鈴薯蓋飯很辣的那種。然後玩榮耀，玩了一會去上了個廁所。噓完出來的時候，突然兩眼一黑頭暈乎乎的臉感覺被人用板磚狠狠地敲，我暈了過去。在廁所門口頭一次暈得不醒人事，房東聞聲馬上出來了，看我倒地連忙扶我去床上休息。大致經過就是這樣。左臉一直腫着，左鼻子昨天下午一直流鼻血，左牙齦也是腫着。右邊沒有一點事左邊成面癱了摸一下都痛吃飯也痛——擼出小中風了，再擼估計就得掛，左臉偏癱中，難受！如果人生可以重來多好，沾了這麼多惡習每樣都可以毀了我——可是我還是義無反顧往坑裡跳，也許這就是所謂的業力。】
附評：95年也就20出頭，再年輕再好的身體也經不起連續熬夜連續擼管的摧殘，這位戒友的教訓太深刻了，代價太大了，手淫和熬夜就是兩把斧子砍向生命之樹，再粗壯的樹木也會被砍倒。彭鑫博士專門在文章里講到了中風問題，裏面提到：「中風的原因有很多，用現在醫學的眼光看來，中風無非就是兩種，一種是腦血管破裂，另外一種是腦血管阻塞和痙攣。按照中國古代醫家的論述來講，所謂的中風實際上就是身體內在的火氣上涌，然後導致上焦的氣紊亂，然後導致疾病。用中醫古代的學說來講，中風就是肝火上炎，或者是痰濁內擾，但是這裏面還有一個很重要的病因，那就是肝腎不足。我記得在2006年的時候，我做住院醫的時候，我曾經一晚上送走了三個中風病人，都是死於多臟器衰竭。這三個病人的平均年齡，大家注意是40歲，最年輕的是38歲，最大年齡的是42歲。一晚上走了三個。第二天，因為我作為醫生我得寫死亡病程的病例彙報。我寫了一上午，我一邊寫就一邊想，為什麼中風呈現出一種低齡化趨向？我們回想七、八十年代，那時候的中風，大多數都是六、七十歲，甚至八十多歲的老人家，才會出現這種情況。為什麼現在年輕人，三十多歲的人，中風卻這麼多，甚至導致死亡？當然不可忽視的是現在的飲食結構發生了變化，人們吃得好了，身體裏面的脂肪存留增多。那我會反問，吃得好了，脂肪存留增多了，就一定導致中風嗎？我們發現生活中不是這樣的，很多人也是大魚大肉的吃，但是他沒有中風。那中風的另外一個原因，用中醫的眼光看來就是腎氣不足，也叫肝腎不足，導致肝腎不足最重要的原因就是縱慾。」彭博士的這段話真可謂一針見血，很多人對擼管的危害一無所知，色迷心竅，瘋狂擼管，他們根本不知道等待他們的是什麼！無知太可怕！被無害論洗腦後顯得更盲目、更可怕！最後把自己徹底擼廢了才幡然醒悟，把半條命都擼掉了，教訓多麼慘痛啊！過去的年代是六七十歲中風，現在的縱慾時代，20多、30多中風的已經屢見不鮮了，醫生說過，不良的生活習慣是導致中風的直接原因，手淫和熬夜都應該要戒掉，網遊也盡量不要去玩，沉迷網遊也是一個很嚴重的問題，太耗費時間和精力，一旦沉迷網遊，也不會好好戒色了，因為懶得看戒色文章了，注意力都被網遊給吸引去了。年輕人一定要懂得戒色養生，身體是一切的前提和基礎，身體垮掉了，前途就一片灰暗了。
4.【感恩飛翔，沒有您的指引和專業的戒色文章，我不知道如何走出來。我現在的狀態很好，每天都可以像小時候一樣充滿歡喜和快樂，學佛後充滿正能量，生活原來可以這麼美好。生活中遇到事時也能很恰當地處理和解決，強迫症對我的影響也很小了，這是我學習佛法、傳統文化和您專業戒色文章的結果。現在的我常常感嘆佛法、傳統文化太博大精深，太不可思議了，佛陀、古聖先賢太偉大了。我的努力沒有白費，我覺得我找對方向了。想當年，我困在癥狀的地獄裏，像一隻困獸，到處找不到出來的路，那是一種絕望的感覺，不堪回首啊！我一想到以前，我就再也不敢放縱。經過3年戒色從入門到現在，我工作環境更好了，輕鬆舒心，待遇滿意，家庭和睦。現在我們國家正朝着中華民族偉大復興的中國夢前進，我也有自己的更高的目標和夢想，「窮則獨善其身，達則兼善天下」是我的座右銘，戒色後的我會更有力量朝着我的目標邁進，再次感恩古聖先賢，感恩飛翔老師。】
附評：從癥狀地獄裏的困獸，到現在回歸正軌，這是非常給力的蛻變和逆襲。困在癥狀地獄裏的確很絕望，異常惶恐和頹廢，我也是從癥狀地獄裏爬出來的人，太清楚那種絕望的感受。邪淫對人生的危害真的太大了，掏空了自己的能量，讓自己淪為廢人，《劉子·防欲》中云：「身之有欲，如樹之有蠍：樹抱蠍則還自鑿，身抱欲而返自害。故蠍盛則木折，欲熾則身亡。」人一定要學會控制自己的慾望，不能說有慾望就要發泄，慾望本來就是一個無底洞，如果不懂得控制，就會被慾望無情吞噬，精氣有限，人慾無涯，以有限之精氣逐無窮之人慾，後果可想而知。沉迷邪淫只會讓自己的人生走勢越來越差，君子第一戒就是戒色，戒色就是戒邪淫，古聖先賢教導後人戒邪淫是非常正確的。有的人會說有慾望憋着不好，戒色不是讓你憋着，戒色是通過修心來化解慾望，懂得修心，戒起來就不會有煎熬感，反而會覺得很快樂，戒色會釋放純粹的大快樂，這點很多人是不知道的，他們以為戒色是苦行僧，禁慾好像很痛苦很壓抑的樣子，其實不然，戒色也可以很快樂，簡直太快樂太開心了，彷彿回到了童年，有一種擺脫束縛的自由感，感覺靈魂徹底輕盈了。一位戒友說：「手淫表面上很享受，其實暗藏殺機，讓人慾罷不能，讓人在不知不覺中消耗真精，消耗自己的命！」他說得很對，手淫看似爽到了，其實虧大了！這是一種掏空能量的惡習，能量不斷耗損，最後的結局不容樂觀，擼到後來肯定癥狀纏身。當一個人恢復了純凈心靈，他就能感受到真正的大快樂。另外一位戒友說：「邪淫帶來的只有危害，只會讓人變得越來越不快樂。邪淫獲得的只是肉體上的快感，而不是心靈上的大快樂。突然想到了一句話『何耽剎那之微樂，應受永劫之大苦』。肉體上的快感是非常渺小的，而且是沒有盡頭的，這隻會讓我如低級動物一般愚蠢無知。」現在的時代是快感至上，以縱慾為樂，其實這種墮落的生活方式是完全錯誤的，不僅錯誤，而且危機四伏，指不定哪天身體就垮了，到時就苦大了。當你戒除邪淫了，並且不斷學習聖賢教育，這樣人生就能重回正軌，只有在正軌上你才能感受到真正的快樂與幸福，邪淫放縱只會讓自己越來越偏離，越來越迷失，越來越受困。
5.【飛翔老師，是你救了我，我戒了10個多月，這10個多月我跑步，5點起床，不熬夜，天天9點睡覺，不久坐，站子午養生樁，天天看3個小時戒色文章，悟清凈明誨，惡友全部遠離，煙不抽了，遊戲不玩了，我做了還有很多，就這樣我堅持了10個月，特別快樂特別滿足，或許是你說的本自具足吧，這些我通通做到了。後面因為O型腿找不到解決的方法，於是產生了自暴自棄破罐破摔的想法，被心魔鑽了空子，一個禮拜破了差不多50回！我無盡痛苦，無盡負能量。戒色的這10個月我身心感覺好了太多，而且行善積德，戒色後身心恢復到了天堂，破戒一發不可收拾跌入了地獄，這個心理落差叫輪迴。飛翔老師，我快死了，被心魔榨乾得只剩最後一絲腎氣，邪淫嚴重踐踏了我的尊嚴，這是我一輩子的忘不掉的，也是我一輩子帶的恥辱與傷痛，毀掉了我的整個人生讓我跌進了無盡的深淵……】
附評：這個案例就是心態不穩的表現，O型腿還是有一些矯正方法的，如果實在無法矯正，自己也要保持心平氣和，活在這個世界上，要學會接受不完美，想想那些殘疾人都在積極面對自己的人生，我們有何理由自暴自棄呢？別說O型腿，我看到人家坐輪椅的人都能面帶笑容與人打招呼，甚至沒腿的都在積極面對自己的人生，這方面我們真該向他們學習。這位戒友也許是太年輕，所以很在意自己的外表，受到一點挫折，就自暴自棄，這就是心態不穩，戒色最需要的就是穩定的心態，心裏一點不平衡都可能會導致破戒，戒色需要一個祥和穩定的心態，不管發生什麼情況，內心總能保持心平氣和，坦然面對，能夠隨遇而安。本來戒了10個多月，各方面都做得很好，恢復也很不錯，可惜就因為O型腿而破戒了，可見戒色真的是一門很深的學問，涉及到一個人的修養、德行、成熟度和穩定度，需要不斷學習聖賢教育，讓自己進入更高的精神境界，到時就能看破放下，就能接受不完美，就能保持坦然和淡定。當自己心態不穩，就給了心魔可趁之機，一舉將你攻破，然後燒殺搶掠，無惡不作，就像一座城池被攻陷一樣，心魔為所欲為。一個禮拜破了差不多50回！驚人的數字，平均每天7次！完全走火入魔了，心魔似乎在叫他把十個月的成果全部吐出來，實戰的教訓太深刻，所謂百密一疏，就因為一點挫折導致心態不穩，結果就被心魔攻陷了。人生不如意事十之八九，我們要學會接受不如意、不完美，遭遇挫折也能保持心平氣和，避免讓自己陷入自暴自棄破罐破摔的狀態。我戒到現在，生活中也出現了一些不如意的事情，並不是說戒色後每件事都能順利，有時不如意也是一種考驗，看看你是否能保持心平氣和，對於不如意，要學會接受，當你接受了，心就平了，當你心平了，就能以一種更冷靜更超然更豁達的態度來生活與做事。戒色後心態一定要穩，只有穩的人才能守住戒色成果，不管遭遇什麼挫折，都能做到穩！如果遭遇一點挫折就自暴自棄，這類人是無法戒得長久的。當然這位戒友之前10個月還是戒得不錯的，但這次破戒暴露出了他的問題，一定要認真吸取教訓，好好完善自己。
6.【飛翔老師好，很高興又看到充滿正能量的一季！正好高考完，向您彙報下：北京文科考生，649分，市排名233。原先挺想沖一衝北大的，也想給戒色吧提口氣，現在大概差十分吧。但是看看分，其實各科成績都是正常發揮。我們老師說，各科都正常就是超常。一想真是這理兒，所以還是挺感恩的，尤其特別感謝您！戒色吧是給我重生的地方，戒色之旅真的是生命的揚升之旅。最後，祝福您。我今後也會努力為社會作出一份貢獻，永遠保持謙卑之心，把自己放在最低的位置，服務眾生！】
附評：這是名為「謙卑奉獻」的戒友的反饋，這位戒友善根挺不錯的，高中時就具備了感恩心、謙卑心、無私奉獻心，這三心全部是高頻振動的能量，他都具備了，在他這個年紀很難得。高考也考得很不錯，雖然上不了北大，但應該可以進一所比較好的學校。很多戒友都提到了手淫影響了他們的腦力，從而導致學習成績下降，而堅持戒色養生，腦力會逐步恢復，到時就能考出理想的成績，腦力不管對於學生黨還是工作族都極為重要，腦力不行，很多事情都干不好，甚至聽不懂別人講話。一位戒友說：「戒色帶來的變化是巨大的，腰不難受了，為人處世心態好了很多，上課的精神也很給力。」沉迷手淫後精神萎靡，上課容易開小差，注意力難以集中，戒色後精氣神得到提升，腦子變靈了，就像電腦升級一樣，上課和做題的效率都很高。還有一位戒友說：「戒色之後，渾身充滿朝氣！比以前精神多了！自己明顯有自信了，走路都帶風！」真的是戒得風生水起，不管走到哪裡，都好像有一股清風正氣隨形，一派光明正大的氣象，走起路來是那麼瀟洒、自信和有勁。戒色的好處真的太多了，讓你回歸本然、沒有緣由的喜悅狀態，那種純凈、莊嚴與美好，讓人肅然起敬，心生敬仰之情。在這個色情訊息炸裂感官的時代，能夠保持純凈心靈是很不容易的，真正的大快樂來自於純凈的心靈，做純凈的自己才會真正快樂起來，才能綻放出純凈美好的笑容，這是發自內心的笑容，純凈的心靈實在不可思議，能夠保持純凈心靈的人本身就是一個奇蹟。前段時間看到幾個孩子，年齡大概在12、3歲，其中一個孩子的眼睛已經暗淡下來了，很可能已經擼上了，擼前的眼睛是清澈明亮的，透着靈氣，顧盼生輝，擼後的眼睛就像暗淡的星星，給人一種無力無神的感覺。一雙雙明亮清澈的眼睛在手淫後暗淡下來，那種感覺太糟糕，邪淫的世界是一個失落的世界，失落了純凈的靈魂，只有戒掉惡習，才能重返純凈王國，戒色的自己是如此純凈，如此朝氣蓬勃，如此給力！
7.【問好飛翔老師，最近學校安排了生產實習，每天都到工廠上班，很累但也很充實，和同學們的關係拉近了很多。和同學聊了很多很多，讓我想起了高中青澀的時光，很感慨，雖然我靠運氣考上了一所985的大學，但是當時腦力已經下降得很明顯了，如果能早些遇見您，肯定會大不一樣吧。最近我總是想起記憶里最單純的時候——一個被風吹過的夏天，一棵棵綠色的梧桐樹，以及騎着單車的我，那時候真的很美好，因為戒色，我感覺我開始慢慢回歸那種狀態了，但我也能明顯感覺到負面念頭總是試圖讓我遠離那個狀態……總的來說，還是任重而道遠，繼續加油吧！最後，無比感激您，祝您身體健康，每一天都快樂、平靜、喜悅！】
附評：這是「開始行動吧196」的反饋，相信很多戒友都看過他的帖子，他是一位很有悟性的戒友，在最新發表的一個帖子里，他寫道：「當我實習期間和同學騎車馳騁在城市裡時，我再次感受到了記憶深處那種『充沛的感動與喜悅』——梧桐樹下，陽光的碎影，被風吹過的夏天，以及純凈的自己，一種非常美好和純凈的感覺，那一刻我深深地知道，選擇戒色，是我人生中最正確的一次決定，沒有之一。」這段文字寫得非常好，很細膩的感覺，單純美好的感受是需要細細品味的，擼天擼地不如做回純凈美好的自己，快感再強烈也不如一個純凈美好的瞬間所帶來的喜悅與感動，當你恢復純凈的心靈，用最純真的眼神看這個世界時，你會突然找回一種神奇的感受，那是兒時曾經擁有但在擼管後失去的美好感受。選擇戒色的確是人生中最正確的一次決定，我也有這種感覺，如果不戒色，也許我還在癥狀地獄裏苦苦掙扎，生不如死，絕望哀嚎，是戒色讓我蛻變和重生，讓我找回了屬於自己的能量。我戒到現在依然能感受到來自心魔的拉力，企圖把我再次拉入那個墮落的怪圈，而我現在已經具備戰勝它的把握，沒有讓心魔得逞過，我不想再被心魔奴役，不想在它的暴政下苟延殘喘。心魔就是邪念，就是負面念頭，堅決殲滅它！念頭實戰時必須要狠，要快，必須高度專業，斷念需要一股炸力，大家想像一下炸力有多快？極具爆發力的一下。實戰就在眨眼間，眼神一凜，心中一覺，邪念瞬間灰飛煙滅！這就是戒色高手的風範，秒殺邪念，絕不含糊，關鍵時刻，絕對強硬！絕不手軟！以董存瑞炸碉堡的決心和勇氣來戒，拿出絕殺的氣勢，拚死戒，戒到死！要有抗戰老兵的錚錚鐵骨、浩然正氣，誓與邪淫不共戴天，誓與心魔血戰到底！戒出寧死不屈、視死如歸的英雄氣概！許世友將軍說過：「面對強敵，首先不能在精神上被其嚇倒。敵硬，我更硬。一抓住戰機，就狠狠敲他一下，猛打善打，打則必勝，這就有可能把敵人打熊。以後再交手，敵就會聞風喪膽，不戰自怯。世上沒有打不得的兵，只有打不得的官。幾次硬仗一打，士氣、膽量、作風、經驗全有了。反之，你越避他，他越猖狂。如果我們頂不住，不敢打，不敢拼，遇敵繞着走，不要幾回，本來硬的部隊就會變軟，甚至很長時間緩不過勁來。」好一個「敵硬，我更硬」！心魔強，我們比心魔更強，這樣才能戰勝它！只要將猛，不怕賊強！做戒色的豪氣猛將！！！真正的戒者應該具備兩方面的特質，一方面純凈美好、溫柔敦厚，這是柔的力量；另一面則是剛的力量，面對心魔敢於亮劍，敢打敢拼，用最強硬的實戰表現剿殺心魔！！！
下面步入正文
這季是關於學生黨戒色的，工作族也可以看看，因為有很多相似處，戒色吧有很多學生戒友，我也是學生黨過來的，做學生時思想相對比較單純，因為年紀還比較小，發育後雖然有手淫惡習，但相對於進入社會後，還是單純許多。工作後想的事情就多了，要面對複雜的人際關係、工作壓力等，不如做學生時那麼自由，很多時候工作完了回到家累得什麼都不想干，而第二天還得早起趕去單位上班。我做學生黨時比較喜歡幻想，天馬行空的幻想，這可能是青少年共有的特點，那時對自己的未來很迷茫，不知道自己將來能做什麼，一點方向都沒有，不知道命運之手會把我推向何處，很多時候我都是得過且過，混日子，渾渾噩噩，每天不知道自己在幹嘛。
在花樣年華我沉迷於色情與手淫惡習，這個隱秘的惡習讓我的青春蒙上了一層陰影，本該青春綻放的年紀我卻擼出了枯萎衰敗的效果。我初中時就在自覺對抗心中那股拉我下墮的力量，我想戰勝它，做回純凈的自己，但我做不到，那時的我太弱小，根本不是心魔的對手，也沒意識到心魔的存在，我把邪念當作自己，認賊作子。那十幾年我一直沒有接觸到真相，所謂真相就是關於手淫的具體危害，那時隱約覺得手淫不好，但沒有深入的認識和了解，也沒接觸到任何的戒色文章，在那個年代幾乎完全被無害論覆蓋。小學時還比較純凈，看小學畢業照，顯得很精神很有朝氣，面帶微笑，再看初中的畢業照，臉上已經有邪淫的晦氣了，一種很難表述的感覺，總之看上去感覺不好，初中是我墮落的開始，在最需要引導的年紀，卻沒人給予我正確的引導，如果那時有人告誡我手淫的害處，並且告訴我戒除的方法，我想我的人生也許就是另外一番景象了。
小學時全身的細胞處於喜悅振動的狀態，心靈特乾淨，內心特快樂，這種大快樂的確是邪淫無法給予的，無論你看多少黃片，就算你看了一億G的黃片，你也無法獲得這種純粹的大快樂，因為邪淫只會讓你背道而馳，讓自己越來越不快樂，邪淫的本質是在耗損能量、污染自己的心靈，快感不是純粹的大快樂，追求快感就無法得到純粹的大快樂，快感是銅，純粹的大快樂是金，很多人都是撿起了銅而丟掉了金，快感不是最爽的，最爽的是做回純凈的自己，感受純粹而極致的美好。這種認識是在戒色後才慢慢領悟的，當我沉迷邪淫時，我完全被迷住了，無法看清事情的真相，那時的我被快感征服了，只想獲得更多的快感，越多越好，一味地貪求快感，就像貪吃蛇一樣貪。記得我第一次看黃片時，那種緊張、興奮與期待，手都是抖的，呼吸都提到了嗓子眼，甚至都能感覺到心臟跳得厲害，逐漸地，看黃手淫成了我最喜歡乾的事情，我最期待的就是打開黃片的一剎那，黃片其實就是毒品，國家也掃黃，淫穢信息對青少年的污染和腐蝕太強了，比濃硫酸還強，一雙雙星星般閃亮的眼睛在邪淫後暗淡了、無神了、憔悴了，一個個孩子掉進了擼坑，這不是萬人坑，而是億人坑！
青少年的特點主要表現為自我意識迅猛發展、認知旺盛、求知慾強、思維敏銳，接受新事物快，富於想像，情感比較強烈，遇事容易激動。由於缺乏辨別能力，判斷能力和選擇能力不強，容易受社會不良風氣的影響。青少年時期是最需要引導的一個階段，他們缺少辨別能力，特別需要正確的引導，需要前輩現身說法告訴他們手淫的危害。在這個邪淫泛濫的時代，很多孩子都染上了手淫惡習，現在手機可以上網，這樣找黃更方便了，隨時都能來上一發。九十年代的時候找黃還不是很方便，那時要花錢買，而且還不一定能買到，現在網絡時代，不僅免費，而且可以說是唾手可得，這樣就加劇了成癮的程度，有的人真的是擼到了昏天黑地、廢寢忘食的程度了，甚至通宵看黃手淫，完全着魔一樣，進入了極度瘋狂的狀態，似乎命都不要了。現在的誘惑很猛烈，炸裂你的感官，讓人深陷其中，不能自拔，一發接着一發，身體寶貴的精華就這樣被浪費了，似乎比洗髮水還廉價，最後過着一種像蟲子一般脆弱的人生，身心隨時都會崩塌，有的人在擼完的即刻就嗅到一種災難來臨前夕的詭異氣息，心跳加快，呼吸變得困難，無限悲涼的最後一瞥，倒地不起……
國外戒色文章講到：「色情就像是毒品，你越是允許它入侵你的生活，就會越依賴於它。看了色情之後的幾天，那些畫面常常會出現在我的腦中，逼着我去看更多的色情。長期觀看色情和酗酒、吸毒一樣，會改變大腦分泌的化學物質，想要一切恢復正常需要時間。在戒癮的過程中，個人的內心會不斷強大。個人也能更好地了解自己，了解生命之重，清晰人生目標。如此，個人便不會臣服於非理性的衝動，而是自尊自愛。」在學生時期就應該要培養一種高度自律的控制力，能夠斷除自己的邪念，主宰自己的內心，讓自己的內心保持光明正大，古聖先賢的開示就是為了讓我們回到「思無邪」的狀態，回歸純凈純善的自己，這是一條凈化揚升之路，最後你會發現快樂的真諦！真正的快樂是本自具足的，是不需要任何理由的，是不需要感官刺激的，只要凈化你的心靈，去除心垢，你就是快樂的！因為學生的思想相對比較單純，接受能力強，所以他們既可以很快地被污染，也可以很快地得到凈化，恢復到純凈純善的狀態，而且因為年紀輕，身體處於生長發育的階段，這樣身體恢復速度就會比較快，十幾歲時身體的恢復速度比三十多歲、四十多歲的人快很多，隨着年齡的上升，恢復速度就會逐漸減慢。
學生黨戒色是很有優勢的，他們最大的優勢就是年紀輕、接受強、恢復快，思想相對比較單純，時間也比較寬裕，學習狀態也很不錯，可以利用很多時間來學習戒色文章。還有一個優勢就是學生黨有廣播體操和體育課，有良好的運動場所，這樣就可以有效促進身體的恢復，工作之後很多人就很少運動了，加上頻繁擼管，身體就越發不行了。如果不是傷得很重，一般戒色加上積極鍛煉一個月就會改善很多，精神面貌會煥然一新，就是這麼快，只需一個月就能看到顯著的變化，上次一位戒友發了一個月的對比照，一個月前萎靡不振，戒色加鍛煉一個月就完全不一樣了，看上去很有精神，雙目炯炯有神，臉部的浮腫也消退了，帥氣和正氣開始出來了。年輕就是恢復快，所以戒色要趁早，等到年紀大了，恢復就會慢很多，到時恢復的難度也會增大許多。
前段時間看到一位戒友發帖說：「里里外外檢查就花去一千多，拿着父母給的生活費去查病，心裏真不好受。」而另外一位戒友說：「走在路上好想蹦，入眼的一切都變亮了，像剛換了副新眼鏡，自己也被震驚了！」前者因為手淫導致的傷精癥狀去醫院檢查，現在檢查費也不便宜，動則成百上千，擼到後來，真的會人財兩空！後面一位戒友通過戒色回到了純凈次元，他看到了一個去掉邪淫灰暗濾鏡的世界，一個明亮而清晰的世界，身心變得格外輕盈而舒暢，好想蹦的感覺，就像純凈的小孩一樣。還有一位戒友說：「感覺戒色五個月，身心輕鬆，感召來的身邊事物也光亮了，每天也能開開心心，吧友們一起來戒色吧，感受高頻率的振動所帶來的美好吧！」戒色後感受到的世界是一個明亮清晰而美好的世界，所謂境隨心轉，當你心靈恢復乾淨了，再看這個世界，感覺就會截然不同，邪淫時看別人都會覺得不順眼，看世界都覺得灰暗，戒色後突然就變了，你自己仔細回想一下兒時對這個世界的感受——新鮮、神奇而美好，那時的每一天都是奇蹟，長大了，開始看黃手淫了，就找不到那種感覺了。心靈純凈時，感覺一切都很美好，內心充滿着喜悅感與幸福感，對這個世界的感知更生動、更豐富、更深刻。不少學生黨還能回憶起擼前的那種感覺，畢竟剛擼沒幾年，而很多工作族則基本遺忘了，怎麼想也想不起來了，心靈被污染得太嚴重，已經完全記不起那種純凈美好的感覺了。
國外的科學研究表明，腎精可以滋潤我們全身，滋養各個器官，使得我們整個人都精神煥發，腦力發達，富有創造力。到最後你會發現沒有任何事物能比做純凈的你，更讓你快樂！真正的快樂來自於純凈的心靈，心靈變乾淨後，就像開啟了一眼快樂靈動的活泉，讓你回到小學時那種心靈狀態，學生黨最純凈的階段應該是幼兒園和小學，大部分人都是從初中發育開始擼的，少部分從小學五、六年級開始擼，現在孩子發育早，染上惡習可能會早一些。當你戒掉惡習衝出怪圈時，所有痛苦的淚悉皆轉變為喜悅的淚，擼囚獲釋了，終於自由了，認識到自己本具的美好與快樂，不再用邪淫摧殘自己。不管擼多少次，你都不會滿足，一旦你恢復了純凈的心靈，你就會感受到深深且持久的滿足。你本是快樂而滿足的，是錯誤的追求讓你變得不滿足，變得貪婪，最後變得惶恐和痛苦。真正純潔高貴的靈魂是拒絕邪淫的，因為邪淫只會讓人墮落，完全就是作踐和糟蹋自己。處於邪淫狀態時整個人都泛起淡淡的黑色霧氣，負能量纏身，戒色修善之後，整個人就明亮了，那團邪淫的黑色霧氣也消失了，全身散發著純凈美好的光芒，一個笑容、一個眼神、一個回眸都在傳達着純凈美好的特質。
我上大學時，那時手機還不能上網，而且有電腦的寢室也很少，後來隔壁寢室有個人有電腦了，大家就一起看黃，一群男生擠在一起看黃，靜悄悄的，個個眼睛冒着綠光，有的露出了猥瑣的邪笑，有的脖子伸得像鴨脖一樣，寢室里的氣氛很是詭異。現在想來其實大學還是挺墮落的，記得某一天有位隔壁班的同學神秘兮兮地告訴我一個網址，之後我就成了網吧的常客，別人在那玩遊戲，我就躲在後排看黃，實在忍不住還去廁所來一發，每次放縱過後都會覺得自己憔悴不堪，手淫導致的猥瑣與頹廢如錐處囊中，無可掩飾，讓人厭惡，也讓自己噁心。我想擺脫心魔的奴役，雖然那時不知心魔為何物，只是感覺內心有股力量把我牢牢控制在那個怪圈中，就像一隻無形的大手把我死死按住，我想跳脫出來，然而不能，根本辦不到！那時身為學生黨的我渴望純凈的生活，甚至試過自殘戒色，結果還是失敗，因為覺悟沒有提升，也不會斷念，那時的我真的很菜鳥，被虐是註定的！前段時間看到一位戒友說：「我立馬被那個念頭給控制，然後任由它起勢，我當時抵抗，發現根本抵抗不了。」他的實戰感受和以前的我一樣，以前的我根本不是心魔的對手，後來我真正強大起來後，才降伏了心魔。
戒色吧有不少大學生乃至研究生，甚至還有一些博士生，大家來到戒色吧，基本都是對邪淫的危害深有體會的。學生黨真的需要戒色，學習需要腦力，將來事業和家庭都需要一個好身體作為基礎，很多人可以找到好工作，但是身體因為邪淫而廢掉，自己沒有那個精力和腦力去應付工作，最後好工作也丟了。男人作為家庭的頂樑柱，更是需要一個好身體，要在事業上打下一片江山，沒有充足的腎精儲備是辦不到的，即使暫時成功了，也穩不住。一位國外戒友說：「我花費了太多的時間和精力在邪淫上，從而懈怠了生活中其它的事情。」很多人不管得意還是失意都會來一發，得意時來一發是慶祝，失意時來一發是發泄和逃避現實，不少人已經開創出自己人生的大好局面，但最後卻被邪淫放縱全部摧毀了，下場很落魄，他們的人生就像拋物線，一開始沖得很高，然後突然就直往下墜，落差特別大，對人的打擊也很沉重，很多人從此一蹶不振。
學生黨戒色要注意以下六個方面
一，學生黨要正三觀，學會培養自己的責任感
所謂三觀，即是世界觀、人生觀和價值觀，三觀反映的是個體穩定的社會態度體系，是構成一個人完整人格框架不可或缺的部分。《易經》云：「蒙以養正，聖功也。」從童蒙之時就要培養端正的作風和人格，這是造就聖賢的功夫。記得小學時，老師對學生的要求還是挺嚴格的，那時的我還算是一個比較純正的孩子，雖然偶爾也會犯一些錯誤，上了初中後我染上了手淫惡習，開始偷偷看各種黃片，漸漸地我變成了雙面人，表面一個樣子，私下另外一個樣子，這種表裡不如一其實是很痛苦的，無法做純凈的自己就是一種莫大的痛苦。有句話說得好：「自律給你自由，放縱帶來束縛和痛苦。」一個人只有真正懂得控制自己了，才能感受到內心的自由，很多戒友在戒色後都感覺到了自由感，這種內心的自由感是極其寶貴的。學生黨在發育期特別需要具備正知見的前輩來給予正確的引導，而現在絕大多數的學生接觸的都是無害論，這無疑是很大的誤導。
一個正確的三觀應該是建立在德行的基礎上，然後對人生有正確而全面的認識，知道什麼該做，什麼不該做，懂得遵循聖賢的教誨。一個家庭，如果父母的三觀極正，那就是子女最大的福報，也是家庭最大的福氣，一個家庭的正氣是非常重要的，如果父母有一方在邪淫，在搞婚外戀，那就是這個家庭的災難，這個家庭會變得很不和諧，會陷入爭吵乃至離婚。前段時間一位戒友的父親就出軌了，原本幸福的家庭變成這個樣子，搞得他很苦惱。如果父母三觀正，就可以把正知見傳授給孩子，讓孩子從小就接受正確的教育，如果父母三觀不正，孩子也會潛移默化受到不好的影響。
我那時根本不懂得什麼叫三觀，我那時的人生信條就是「及時行樂，多擼多搞多快活，人生得意須盡歡，人生失意更要擼」，現在看來其實就是一種縱慾主義的思想，那時的我也沒有什麼責任感的意識，完全就是在用下半身思考，很少考慮別人的感受，我那時被深深困在邪淫的負能量中。父母從來沒有和我談過戒邪淫的問題，也從來沒提及過手淫，他們那一代人這方面的教育是缺失的，所以也無法給予孩子正確的引導，父母自己對色情與手淫的危害都認識不清，怎能給孩子告誡呢？南懷瑾曾談到：「一個人為什麼要讀書？從中國的傳統文化來說，這是一個重要的老問題。一個人為什麼要讀書？傳統中最正確的答案，便是『讀書明理』四個字。」學生黨讀書就是為了明理，不僅學到科學文化的知識，更重要的是德行和責任感的培養，對於邪淫一定要有正確的認識，邪淫傷身敗德取禍，是必須要戒除的，當然性學家不會這樣說，他們會把手淫合理化，極力否認手淫的危害性，他們的觀點和聖賢教育是背道而馳的，不過倒是挺符合擼者的心理特點，很多擼者就需要專家理論的支持，這樣才能理直氣壯、心安理得，最後癥狀爆發才知道專家實乃磚家也！癥狀爆發後，一切都真相大白了。
三觀正了，人生才能越走越好，反之，三觀不正，人生的走勢就會越來越差，所謂心正則興旺，心邪必衰敗！心不改，運勢很難轉變，當認識到自己的錯誤了，開始懺悔改錯了，人生的走勢就開始上揚了。生命的意義在於活出你的天命，什麼是天命——活出最高頻率的自己，行善積德，止於至善！如果你能認識並活出天命，你就能把自己的潛力發揮得淋漓盡致，體會到生命的大喜悅、大快樂，並取得超乎你想像的成就，這種成就不一定是賺多少錢或者取得什麼社會地位，這種成就更多的是助人的成就，無私奉獻的成就，這種成就更具價值，也更有意義。真正三觀正的人心地善良，懂得感恩和奉獻，懂得為社會貢獻正能量，也懂得做人和做事的道理，每一言、每一行、每一念都在為天地增加正能量！
二，學生黨戒色之周末關
戒色吧很多學生戒友都在抱怨周末破戒，周末空閑時間比較多，獨處時間也增加了，這時候心魔很容易跑出來。很多學生黨都倒在周末關，我做學生黨時也是如此，平時還戒得可以，因為有學業分散注意力，然而一到周末就會失控破戒，有時一破就是好幾次，一定要徹底掏空才肯罷休，最後往往搞得自己身心俱疲，鬼氣纏身。如果一個人沒有任何戒色的覺悟，他很容易就會被心魔慫恿成功，一位戒友說：「現在老是被慫恿的念頭打敗，破了兩次，昨天先是回憶然後心魔慫恿，然後破戒，今天也是，總是抵抗了一會然後就放棄抵抗了。」心魔的強大讓人難以招架，除非你具備了完善的覺悟和強大的斷念水平，否則根本不是心魔的對手，大人和小孩拔河，誰會贏？根本沒有懸念！另外一位戒友說：「突然一天中午，心魔入侵，一絲抵抗的力量都沒有，直接破戒，一破就是一個多月。」戒色就是內心的戰鬥，心魔遲早會入侵，周末往往是心魔入侵的高峰，心魔的周末攻勢很猛烈，周末時一定要高度警惕，時刻戒備心魔的入侵，自己也要加強學習戒色文章，要像備戰中考、高考一樣備戰魔考，提起十二萬分的小心，看住每一個念頭和每一個微妙的感覺，不要讓心魔得逞！
周末時要安排好自己的生活，減少獨處的時間，可以參加一些體育鍛煉，或者和朋友家人一起相處。有位戒友說過：「閑是萬惡之源」，意思是要讓大家忙起來，然而人總有閑下來的時候，一天之中會有休息獨處的時間，關鍵是要學會擊潰心魔的進攻，不能一味靠忙起來，過忙過累也對養生恢復不利，真正的戒色高手即使生活很空閑，獨處時間很多，依然不會破戒，因為他不怕心魔進攻，實力擺在那了，心魔進攻只是來送死。前段時間一位戒友提問：「前輩您好，戒4個多月了，我是一名初三生，最近心魔總慫恿我太年輕，戒不掉，我感到消極悲觀，還有心魔慫恿我既然會恢復，那破了沒事，我該怎樣消除這些念頭？」心魔很狡猾，慫恿很有針對性，戒色不在年高，年輕依然可以戒掉，關鍵是提升戒色覺悟和斷念水平。如果一直破戒，那何談恢復呢？經常破戒的人，即使吃中藥身體也恢復不了。具備了相當的覺悟，心魔的慫恿就會漏洞百出，不攻自破，學生黨一定要有學習意識，必須讓自己強大起來，戒色神力來自於學習。
三，學生黨戒色之假期關
如果說周末關是一大考驗，那寒暑假那真是更嚴峻、更猛烈的考驗，寒暑假的獨處時間更多了，很多學生黨一到寒暑假就瘋狂破戒，根本無法自控，整個假期被心魔虐到爆！虐得遍體鱗傷、體無完膚！寒暑假破戒的危害其實是比較大的，寒假天冷，中醫講冬藏精，而你卻在瘋狂泄精，很容易導致癥狀爆發，而暑假天熱，出汗較多，無病三分虛，身體本已虛弱，再加上瘋狂破戒，後果可想而知，完全就是虛上加虛，很多人擼完整個暑假就發現自己一下變醜好多，在一次次邪淫幻滅中走向身心容貌的衰敗。最近一位高二的學生戒友和我說，說他暑假戒得不好，幾乎兩三天就要破一次，有時連破幾次，我完全預想到了，因為我做學生黨時也是如此，能夠做到整個暑假不破一次，那是相當不容易的，夏季誘惑也多，對境的考驗也大，必須極其小心才能做到不破戒。一位戒友說：「剛剛擼了一把每次擼完都說下次絕不擼了，可是沒想到又擼了，怎麼辦啊！」最後一次只是一個借口，完了還有下一次，戒色不能光發誓，一定要注重學習、注重積累、注重斷念實戰，實戰水平提升了才能戰勝心魔。「再擼剁手」這種毒誓我見多了，這類人基本都失敗了，因為這類人幾乎都在強戒，不學習戒色文章，也不懂得修心，最後必定失敗。當我還是菜鳥時，感覺心魔實在太強大了，就像坦克一樣將我無情碾壓，大家可能看過坦克壓過小轎車，瞬間就把小轎車壓成了一堆廢鐵，當我真正強大起來後，我的覺察力就像激光炮一樣，瞬間將入侵的邪念摧毀，從而贏下了內在的戰役。
四，學生黨考前考後要格外注意
學生黨的學業壓力比較大，平時有很多考試，還要備戰中考、高考、考研、考博、考各種證書等，在考試前往往會感到很大的壓力，這時候就很容易出現壓力破戒，通過手淫來發泄和排解壓力，這種現象是很常見的，重壓之下，人往往會失控，手淫也是一種逃避現實的方式，好讓自己忘卻一切煩惱，但這種方式是不可取的，只會讓自己越陷越深。之前看過的案例，有的人就是考前瘋狂破戒，結果考試時發揮失常，不在狀態，最後考得很不理想。在考前自己一定要調整好心態，不要給自己太大壓力，不要通過手淫來發泄壓力，感到壓力時，可以去公園走走，也可以去做下運動。考後也是破戒的高發期，有的人可能不理解為何考後會破戒，因為考後壓力一下沒了，人不知道要幹什麼，變得無所事事，很散漫很無聊，這時很容易滋生放縱的念頭，很多人考後都有瘋狂之舉，這是壓力消失的一個反彈，如果沒有即使調整好心態，就會出現瘋狂破戒。記得我在高考前夕經常破戒，影響了精神、腦力和精力，最後高考考得不太理想，雖然上線了，但只是一個很普通的成績，高考後更是一連串的破戒。考前考後特別容易破戒，考後破戒還分兩種情況，一種考得好，為慶祝而破戒，另一種考得差，心情鬱悶而破戒。作為學生黨，考前考後真的要特別注意，調整好自己的心態，不要讓自己有大的情緒波動，不管是狂歡還是鬱悶，都會導致破戒。《菜根譚》云：「醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非至人，至人只是常。 」人生修養之一就是要有一顆平常心，不以物喜，不以己悲，內心是平的，因為平才有穩，要讓自己的內心處於平衡的狀態。平時也要學會充實自己的生活，不要沉迷於網遊，可以把興趣建立在閱讀、運動等方面，多讀聖賢書、立君子品、做有德人，聖賢的開示總是越讀越有味道。
五，學生黨一定要克服年少輕狂
我到現在看到很多因為驕傲破戒的案例，教訓實在很深刻，很值得人警醒，驕傲自滿在每個年齡段都容易出現，但在青少年身上表現得更普遍，因為年少多輕狂，取得一點小成績就會驕傲自滿起來，一旦驕傲，就會被心魔鑽空子。真正的戒色高手皆謙虛，不會因為自己的戒色天數比別人多就覺得自己比別人強，反而會認為自己還很淺薄，還需繼續提高，還需多學習聖賢教育來不斷提升和完善自己。我在戒色吧瀏覽帖子，看到有的戒友流露出驕傲的念頭，我就知道他戒不長，很快就會破戒，驕傲自滿，驕傲輕敵，這類思想是戒色的大忌。有的人還沒戒滿一個月就開始驕傲起來了，認為戒色很容易，認為其他人都不如自己，等到了破戒高峰期才發現之前的自己是多麼無知與幼稚。中國有那麼多的家訓，其實講的都是為人處世的道理，家訓裏面就有講到：「不驕傲自大，不盛氣凌人」，王陽明先生云：「人生大病，只是一『傲』字。」《易經》曰：「天道虧盈而益謙。」戒色的同時一定要注重培養自己的德行，德行不克，戒色必敗，有深厚德行的人才能戒得長久與穩定。
六，必須養成良好的學習習慣，持之以恆
學生黨應該很善於學習，很善於做筆記，資深戒友都知道要戒色成功必須善於學習和總結，要不斷複習和領悟筆記。當你覺得自己已經戒色成功了，不需要再學習戒色文章了，這其實是很危險的，因為離開戒色文章會很容易丟失戒色的良好狀態，那些真正的戒色前輩不管戒多久都在學習，看戒色文章、複習筆記、幫助新人答疑，還有就是學習聖賢教育，基本每天都不中斷。有的戒友進入了戒色厭倦期，初心全無，變得心灰意懶，懶得看戒色文章，當初的戒色熱情已然消失，這時候一定要注意養成良好的學習習慣，每天堅持學習不中斷，就像每天刷牙不會覺得厭倦一樣，養成習慣就能克服戒色厭倦期，如何做到持之以恆是一門很深的學問，厭倦的情緒遲早會出現，一定要學會克服它。學習戒色文章既要有山洪暴發般的衝勁，勢不可擋，也要有細水長流的恆勁，涓涓不息。
今年我關注了阿法狗和柯潔的圍棋對弈，升級版的阿法狗直接把柯潔下哭了，看不到任何勝利的可能，完全一邊倒的局勢。阿法狗之前化名Master在網戰平台橫掃所有高手，豪取60連勝！曾在24小時內擊敗13位一流職業高手！阿法狗的原理就是——「深度學習」，阿法狗學習所有高水平圍棋棋譜，2013年，被美國權威雜誌麻省理工《技術評論》評為年度十大突破性技術的深度學習技術出現了，此項技術成為打敗人類圍棋高手的關鍵。深度學習需要對一個大型的神經網絡進行訓練，使其對數據中的模式做出反應。在人類的圍棋世界裏，無論高手和天才，都要看棋譜和與別人對戰來提升自己，但人要吃喝拉撒，不可能一天24小時都花在圍棋上面，而阿法狗的訓練模式一是大量地輸入這個世界上職業棋手的棋譜，還有就是通過兩台阿法狗對弈的方式來不斷提升水平。
阿法狗的實戰戰力太恐怖，橫掃各路頂尖高手，所向無敵，招法樸實無華卻力道十足，牢牢掌控了大局。為何阿法狗如此強大？因為深度學習和自戰提升，我們戰勝心魔也需要深度學習，不斷學習戒色文章，不斷練習斷念，只有自己真正強大了，才能在實戰中勝出。去年李世石還贏了阿法狗一局，今年升級版的阿法狗已然無敵，阿法狗一直在不斷進步，已經進步到極為強大的程度了，聶衛平說AlphaGo至少二十段，而人類目前最高才九段，差距太大了。人類高手無法像阿法狗那樣不知疲倦地學習，因為精力有限，最終的勝算需要學習的積累、持之以恆的練習和實戰的不斷演練。要橫掃心魔，需要付出大量的學習和練習，一位戒友說：「色念上腦多為2秒能斷，說來也不是斷，就是看心裏，一看它就不會往下發展了，自然就斷了。」這位戒友已經懂得「看」了，看即是覺察，所謂覺之即無，只不過2秒還有點慢，應該一起就斷，還是微妙感覺時就能斷掉，那就更好了。在明確的念頭形成之前，往往先是微妙的感覺逸出，屬於非常細微的念頭，這時候就要立刻發現和斷除！
邪念會上頭，必須立刻消滅，不能被其附體。圍棋方面有一個詞我想用在戒色實戰上，那就是：嚴厲！實戰手段的嚴厲和強硬，斷念實戰就需要這種狠勁，嚴厲！對邪念必須嚴厲！
最後總結：
這季分享了學生黨戒色的要點，學生黨的可塑性比較強，既可以變好也可以墮落，在學生時代能夠接觸到戒色知識，真的很幸運，很有福報，過去的孩子極難接受到這方面的教誨。現在的孩子有機會接觸到色情與手淫的危害，並且能夠學到前輩的成功經驗，這是非常難得的。在做學生黨時就要有一個極正的三觀，並且學會培養自己的責任感與奉獻精神，這樣人生就能步入正軌，越走越正。學生黨比工作族要單純，正是這份單純讓他們在戒除手淫後能夠很快地找回純真無邪的自己，學生時代是值得懷念的，雖然在那個年紀還不成熟，還比較青澀，但這份青澀里有着蓬勃向上的力量。在學生時代能夠戒除手淫，是一件非常美好的事情，戒到一定程度，一種純凈的大快樂就會被體驗到，你深深知道，這才是自己真正想要的感覺。一位戒友說：「戒色66天之變化，眼睛跟小孩子的大眼睛一樣清澈有神，會反光。」眼睛是心靈的窗戶，當你的眼睛變得明亮、清澈而有神時，這正是心靈得到凈化的一種外在的表徵，細細品味戒色帶來的純凈美好的感覺，這是真正五星級的享受，讓戒色點亮你的生命，點亮你的人生！
評論列表（80條）
69天，勉勉強強的前行，戰戰兢兢，不敢放縱，加油我們都可以遠離黃色，戒除自我
感恩飛翔老師，我現在陷入了迷茫，我不知道是目標定高了還是態度不端正，亦或者心靜不下來，每次規定好的時間內完不成任務，還「自覺」地延遲，每晚都幾乎11點過後才睡，每天心煩氣躁，心猿意馬。沒有方向，總存在惶恐心理和焦慮心理，甚至有時候還有年少輕狂的心理，我不知道怎麼辦，我只覺得，我現在活得很不快樂。望指點迷津。
戒19天 又破戒了
手淫毀了我這一次高考，準備復讀，我想在三個月恢復腦力可以嗎？
@ ：具體要根據傷精程度來決定，但是只要堅持戒下去，腦力必定會大為改觀！
@ ：具體情況具體分析。
每次看都會收穫和感悟很多東西，謝謝飛翔老師
剛剛起床，有了點擼管的念頭，於是趕緊過來看了看文章。現在心情平復下來了。感謝。
戒色絕不是對一切外來誘惑堅決抵制，而是學會用正確的眼光看待，假如你看到一位漂亮的女生，你的下意識衝動絕不是所謂意淫，應該是無比的讚許，想和她交朋友，認識而已，心態擺正才重要。
破戒的時候很重要一點，就是要樹立一個遠大的目標，你痴痴追求夜不成眠的期翼，才能使你擁有強大的內心，簡單來說就是精神力量，所以說出發點一定要高，而且還有有行之有效的計劃，當你每天過的很充實，學習漸漸使你快樂起來，你就有自信，有自信去對抗心魔，當你為自己理性篤篤前行時哪有那麼多精力沉湎與酒林肉池夜夜笙歌。縱慾，絕對是人生道路上一大攔路虎，他使你自卑是你失去勇氣，自暴自棄，自怨自艾。我是一名高中黨，我想說的是，如果你現在因為手淫考試不及格，學習不起色，那麼，為什麼不斷下念頭，先給自己來一個魔考的滿分。人生苦短，前路漫漫，我可以你為什麼不行，我們一起加油(ง •̀_•́)ง
感謝戒為良藥 讓我愛上了閱讀讓我漸漸找回純粹的大快樂
加油，從今天開始，打卡，我能的，為了中考
@純心真意：加油
第一天
第八天
看了這麼多文章，才發現自己屢戰屢敗還是修心不夠，所以淫魔總能輕而易舉地催垮自己的心裏防線，曾經強迫自己逛街別看漂亮女生，卸載UC 瀏覽器，但是根本堅持不下來，洪水來了不能只靠建造堤壩，要學會大禹治水的那種百川東到海的心靈疏通
老是遺精 😥 😥 😥 😕
@匿名：遺精是心理上問題，而不是生理上的，應該行善，陽光，做人，樂於助人，每天力行，別太計較，別太動怒。遺精是會好的，頻繁遺精是正氣不足導致的，只有慢慢想變好，自動有善緣，從現在做起吧，加油！
我加永戰心魔，高三了，必須戒了！！！！ 😎 😎
@匿名：加油戒色，高考加油
准高三了加油吧
謝謝飛翔哥
@匿名：誰有飛翔老師的微信號或QQ號啊
第121天，感謝飛翔老師
謝謝老師
戒色 這次無比認真
@匿名：加油，每天看戒色文章做筆記，提高覺悟是會慢慢的好起來的，世界其美加油多行善積德
我想恢復原來的持久啊
@匿名：對啊！我也想，怎麼樣才可以恢復呢？
@匿名：每天看戒色文章，複習做筆記，一切都會好，得多行善積德。樂於助人。
@匿名：如果這麼想，初衷就已然錯了，心魔也會不斷藉此慫恿你。戒色是為了讓自己有一個更好的人生，讓自己不在膽怯，不在後悔。加油！
@匿名：你難道是為了恢復性能力而戒色嗎？如果這樣想，你一定會破戒的！一定得要有更高的追求啊！
好累，天天忍不住想擼，擼完就後悔了，肚子疼怎麼沒精神沒力氣，
@匿名：這是覺悟低的表現，我以前也像你一樣的，後來每天看戒色文章，還應該做筆記覺悟會變高的，還有每天行善陽光做人對恢復是一個幫助，也不會像以前那樣容易破加油！
第三天，每天都看兩篇戒色文章
@匿名：加油堅持下去覺悟高了就不會這樣被心魔慫恿破戒，戒色是輕心快樂，還有多行善這樣會更好
@匿名：加油，每天堅持看戒色文章做筆，覺悟會提高，多做善事會好的
😮 破了
飛翔老師夢遺是不是控制了不行怎麼控制夢遺
@匿名：可以每天睡前做固腎功。
已經手淫10個月了，也戒過一段時間，但都是最多戒一個星期，希望自己能戒掉手淫，回到幾年前的純真與快樂。
@匿名：每天都堅持看戒色文章，做筆記現在還存在覺悟低，通過看戒色文章的提高覺悟。多行善積德，讓自己充滿喜悅感。一切都會好的。覺悟高到一定程度心魔會不是自己的對手加油！
高一學生努力戒色中
😥 遺精算破戒嗎？
@匿名：不算
高三黨 戒色努力ing！
@匿名：加油
加油
謝謝飛翔老師
遺精對大腦損傷大么……
@匿名：如果頻遺就不好了， 遺精是心理上問題，而不是生理上的，應該行善，陽光，做人，樂於助人，每天力行，別太計較，別太動怒。遺精是會好的，頻繁遺精是正氣不足導致的，只有慢慢想變好，自動有善緣，從現在做起吧，加油！
謝謝老師！
謝謝飛翔哥
失敗了我重新來，我就算怕也沒用，最後還是要處理這件事，既然不管是以後還是現在都要處理，那我就一直努力下去，我不怕失敗，我相信我自己
@匿名：
加油
不驕不躁，保持常性。繼續努力。保持心態
@匿名：加油，堅持下去
飛翔哥哥，謝謝你，實在謝謝你，要不是你，我不知道我還會在手淫這個道路上走多久，謝謝你，現在光幾個謝謝你是完全無法表示我對你的感激和崇拜了，之前你在學生時代沒能完成的願望就由我們來完成吧！！！
@追逐繁星的孩子：加油！！！
@追逐繁星的孩子：加油，我也是，不是飛翔老師的戒色文章我不知道我現在會是個什麼樣子，我非常非常感謝飛翔老師，不是謝謝就能表達的，感恩飛翔老師，祝你幸福
感覺戒色口訣念熟了之後，就沒有之前那麼管用了，怎麼辦，有時候會好幾分鐘才警覺起來
@匿名：你念的次數還不夠 能不能念百遍 千遍 加油 不要灰心 反覆學習戒色文章，一定要反覆
@匿名：加油吧
@匿名：加強覺察斷念，念頭上來了一定要最快時間斷掉，還有念南無觀世音菩薩聖號效果也很好。
戒了一段時間發現勃起困難了正常么
@匿名：戒斷反應，堅持戒下去會慢慢消失的
@匿名：加油下去
破而後立，這一個破了，就要重新站起來，不能被心魔打倒！
@匿名：加油！堅持看戒色文章下去一切會好的
🙄 😛 您好