11.身心爆發癥狀
當初染上手淫惡習，我並不知道手淫是有害的，我被快感沖昏了頭腦，後來發現身體逐漸出現了各種不適，那時我就隱隱感覺手淫是有害的，記得最早出現的癥狀就是尿頻和腰痛，還有就是容易感冒，鼻炎加重，腿軟也很明顯，變得愛睡懶覺，早上起不來，眼睛浮腫，沒精神，腦力下降，精力下降，體能下降，痘痘增多，擼的時間越來越短，出現勃起不堅，內心也變得很難快樂起來，總是鬱鬱寡歡，人也變醜了，丑了之後就開始自卑了。當癥狀嚴重時，我就戒一段時間，當癥狀緩解了，我就又開始了，好了傷疤忘了疼。手淫前幾年爆發的癥狀雖然很明顯，但基本還可以忍受，那時年紀輕，恢復也很快，戒幾周就能感覺到明顯的改善，可惜好景不長，被心魔再次拖入怪圈後，身心的狀態又大幅下降了。學生黨最要命的就是腦力下降和精力下降，這兩個一下降，學習成績肯定會下降，我那時就感覺沉迷手淫後腦子變遲鈍了，很多題目當時做不出來，等到老師報答案了才恍然大悟，就是做題目時腦子轉不過來太遲鈍了，想不到那個知識點。手淫後記憶力和注意力都大幅下降，有時聽課時都在意淫，聽課效率可想而知，有時被老師點名叫起來，我才從黃片的場景中回過神來回到課堂，然後一臉懵逼地看着老師，因為學習成績下降，被老師叫了好幾次家長，那幾年我活得心驚膽戰，就怕老師叫家長，也怕家長問成績，實在焦頭爛額，腦力下降真的很難應付繁重的學業，後來我通過中醫認識到：腎上通於腦！我被這條醫理徹底震驚了，原來手淫會導致腦力下降，這麼多年的腦子遲鈍總算找到原因了。我欲哭無淚啊，知道得太晚，在學生時代徹底結束後才知道這條醫理，《素靈微蘊》曰：「腎為髓之下源。」腎主骨生髓，髓充盈於脊骨，上達於腦。腎精——脊髓——腦髓，這是連着的，腎精是可以化生腦髓的，也可以化為濁精，這是一股能量，取決於你怎麼用它。後來我學了中醫知識，知道在十幾歲時我已經腎虛了，就是手淫害的，可惜那時的我太無知。
12.第一次戒色
在手淫後沒多久，我就開始了第一次戒色，因為我覺得這個惡習在控制我，讓我上癮，讓我身不由己，雖然那時年紀還小，但內心也是不願過這种放縱的生活，本能地知道這種事情不好，內心的良知也在督促我戒色。在沒有任何戒色覺悟，並且還有那麼多思想誤區的情況下，第一次戒色沒有任何懸念地失敗了，當時就靠下決心、轉移注意力、充實生活、積極鍛煉，平時還好，一到周末，獨處時間增多，就容易破戒，在強戒狀態下能挺過三周已經很不容易了，所謂強戒，就是不學習，一味靠毅力，失敗了就怪自己毅力不行。其實根本不是毅力的事兒，不學習哪來的戒色覺悟，斷念能力為零，對心魔也沒認識，肯定失敗！我那時是十足的菜鳥，第一次戒色失敗後，之後又嘗試了很多次，毫無例外都失敗了，從沒超過一個月。我是磨床怪客，也是手淫狂魔，磨床一直磨到了大學，手淫也是，這兩個行為伴隨着我的成長。邪念一起，我就會失控，我就會瘋狂找黃，我就會幹齷齪下流見不得人的事情。之所以戒色，一方面是因為癥狀開始出現，另外我還是想做回純凈的自己，我知道純凈的狀態才是我真正嚮往的，但是那種念頭一來，我就被強拽到那個怪圈，那股拉力實在太大了，我那時並不知道是心魔，只知道戒到一定時間，內心會突然有股莫名而強大的力量把我拖入那個怪圈，我對那股力量沒有任何招架之力，就像小孩和大人拔河，一拔就過去了。心魔非常陰險狡猾，套路也很深，經常冒充我，慫恿我，我那時沒有任何戒色覺悟，還以為是自己的想法，於是聽信、跟隨，最後慾火中燒，瘋狂破戒。破戒後那種戒色積累的底氣和自信一下子消失了，就像王子變回了癩蛤蟆。說實話，泄與不泄對人健康、精力、自信、底氣、意志、思想、眼神、氣質、氣色、精神方面的影響的確是不一樣的，完全是兩種狀態。戒色後眼神都會變得犀利起來，那股自信和底氣，那種光明磊落，完全是邪淫時不能比的，如雲壤之別。
13.那個超強的怪圈
那個怪圈有股超強的魔力，把人牢牢控制在裏面，陷入死循環，很多人都試圖掙脫出來，但基本都失敗了。因為他們要面對的是心魔大BOSS，這個老怪已經修鍊了無數年，對付一個無任何覺悟的小孩，真的是小菜一碟。我無數次想戒，無數次下決心，發毒誓，甚至還自殘過，但是面對心魔的進攻時，簡直不堪一擊，真的是一觸即潰。我初中自殘過，大學也自殘過，還是依然失敗，我痛恨那個無法自控、瘋狂放縱的自己，然而面對心魔的進攻時，卻顯得那麼無能為力。我是反對自殘的，因為自殘戒色必然失敗，用自殘懲罰自己也極為不明智。大學時我還在破戒後跑50圈（大概250米的操場），一方面有懲罰自己的意思，另外也想通過這種方式把心魔跑掉，那時缺少中醫養生的知識，不知道大汗傷陽，結果過度運動導致頸椎病加重，心魔也沒被我跑掉，現在知道鍛煉只能作為輔助，核心還是修心，只是那時我不懂修心，只能在外在修身方面努力，結果肯定失敗。現在戒色吧有很多新人的破戒帖，我看了之後就聯想到曾經那個自己，和他們完全一樣，根本不是心魔的對手，心魔一來，立馬垮掉，立馬淪為心魔的傀儡，那個實戰的過程不到一秒，一秒之內我就會被心魔攻陷，真的就這麼快。一位戒友說：「念頭來，附體——破戒的死循環。」另外一位戒友說：「心魔一上來，又完犢子了。」心魔真的很強大，那個怪圈會牢牢控制你，防止你逃脫，要衝破它是很不容易的，當你達到一定的斷念水平，又會發現這個怪圈其實是可以衝破的，斷念水平差時真的太難衝破了，那股拉力實在太強大了。
14.trouble！！！
拳擊比賽一方快被擊倒了，解說員經常會情緒激動地大喊：某人陷入「trouble！！！」了，trouble就是麻煩，吃了對方重拳，步伐踉蹌，陷入困難，快要被KO了。記得以前我每次破戒，都是陷入trouble，心魔就像一個混世拳王，那一個個邪念、慫恿、圖像就像組合拳，要把我干倒，之前我實力弱小，每次都撐不過幾秒，很快就陷入跟念帶來的慾火中燒，開始瘋狂找黃，那個猥瑣的身影又開始忙碌起來，擼起來也是爆體的節奏，不徹底掏空是不會善罷甘休的，很多時候都是連續兩次，一次結束，沒過癮，休息會又來第二次，第二次很難射出，疲於奔命，擼到手累，JJ都麻木了，還在動作，JJ都發軟了，還在動作，絕對喪心病狂。一位戒友說：「今天我已經瘋了，連破10次，喘不過氣了，4次的時候已經射不出來，後面還接着擼，現在人已經站不穩了，我已經完蛋了，癥狀馬上就會嚴重複發。」被心魔攻破後，就是瘋狂！不顧一切地擼！不要命地擼！陷入可怕的縱慾狀態！心魔一次次讓我陷入trouble，讓我進入瘋擼的狀態，漸漸地，我在生活和學習上也陷入了trouble，各種問題紛至沓來，讓我難以應付。在弱小時，我真沒有那個能力KO心魔，只有挨揍的份，那時的我並不具備讓心魔一拳挺屍的強大終結能力，那時的我是十足的菜鳥，沒有任何戒色覺悟，也沒有斷念能力。在內心的八角籠中，被心魔一次次完虐，KO是最熱血沸騰的高光時刻，而每次倒下的都是我。心魔太強，而我太弱，這種情形註定被心魔KO，被心魔打得滿地找牙，遍體鱗傷，心魔統治了我的內心，我只是它的一個傀儡。
15.屢戒屢敗，屢敗屢戒
和戒色吧很多人一樣，我也經歷了屢戒屢敗，之前的自己沒任何把握，戒了十幾天就開始擔心哪天「那股力量」來了，就會再次掉入怪圈，很沒有安全感，我之前破過很多次，也失去過信心，也放棄過戒色，但後來癥狀嚴重爆發，還是把我逼回了戒色這條路上來，因為不戒實在不行，身體即將面臨大奔潰。屢敗屢戒這種精神是可貴的，但一次次失敗會讓信心和決心逐漸消失，一味靠毅力強戒是看不到任何希望的，在那個年代也學不到戒色知識，也只能靠毅力強戒，不知道戒到哪天就會突然破戒，自己一點把握都沒有，我失敗過多少次，我已經記不清了，但我心中還是希望自己能戒掉這個惡習，做回純凈的自己，每當戒到十幾天、二十幾天，這種渴望就越發強烈。我不想讓自己永遠困鎖在幽暗的擼繭中，我想逆襲，我想蛻變，我想張開自己的靈魂之翼，帶着強勁的生命力，向充滿自由和光輝的新世界飛去。前幾天看到一位戒友的求助帖，他說：「這兩天一直連續破戒，真的是一發不可收拾，真不知道該怎麼辦了，明明知道手淫的危害，明明知道手淫後的痛苦，每次手淫後就感覺掏空了一樣一天無精打采，渾身無力，雙腿發軟，沒有一點正常人的樣子，特別痛苦，但還是控制不住擼，我真的不想這樣下去了，前輩們幫幫我，怎樣才能擺脫手淫的控制，我真的不想這樣下去了。」他的感受和我那時極為相似，真的很想擺脫手淫的控制，可惜那時我無法做到，當念頭圖像上來了，我就跟着跑，心魔稍微一慫恿，我馬上就聽信了，慾望起來後根本控制不住自己，那時的我不懂修心，失敗了就怪自己毅力不行，這是非常低級的戒色狀態。
評論列表（105條）
感恩飛翔老師，這季很長，需要反覆咀嚼參透。
感恩平台！感恩飛翔大哥！挽救世道人心，濁世之清流，慾海之慈航🙏🏻無限感恩！謹記大哥教誨【念起即斷，不隨，念起即覺，覺之既無！】
@鄧勝練：念起即斷，念起不隨。
念起即覺，覺之既無。
感恩飛翔老師！感恩網站站長。加油！
堅持專註，觀心斷念，
打卡第五天加油！
打卡第一天，感謝?。離開基本功，到老一場空，堅持練習觀心斷念，持之以恆。
@小小驕陽：感恩平台！感恩飛翔大哥！挽救世道人心，濁世之清流，慾海之慈航🙏🏻無限感恩！謹記大哥教誨【念起即斷，不隨，念起即覺，覺之既無！】
打卡第七天
?打卡第⑤天。
打卡1
打個卡276天，給這個大家庭添份力量☀️☀️☀️飛翔師兄寫得非常棒！感恩飛翔師兄！感恩戒色吧家人們！世間充滿愛與希望??????
打卡第十四天
前天又破戒了，還是功夫下的不夠，覺悟不夠高，定力不夠強。加油！！
@希望·無限：加油，只要堅持下去，一定會成功的，精費不能白交
第七天！
@希望·無限：破戒不可怕，一定要深刻反思，避免再破！
@在路上：???明白！
第十八天！
今天差一點差一點差一點就破戒了！一定要警惕！警惕！警惕！第十七天！
兄弟們，加油啊！！一定要戒色成功啊！路還很長！還有很多事情需要我們去完成啊！加油啊！！！
第十六天！
第十五天！
第十二天！
@明天更美好，今天也是：希望你能一直堅持下去！看好你！
@3076114177：謝謝！我一定堅持下去！一定！！
第八天！
第五天！
第四天！
不錯不錯，我不信佛，因為已經結婚了我也對戒色持半信半疑的態度，不小心看了戒色吧的文章，讓我對戒色有了新的認識，作者的筆墨都是肺腑之言，細細品味，收穫頗多，這樣的文章能發人深省，讓更多的人看到，救人於水火，借用佛家之語，作者功德無量
戒欲第一天
感恩飛翔老師，您對我們的恩情有如再生父母。我等一定謹遵師的教誨，用心活出真我，眾惡莫做，眾善奉行。一定將戒色和聖賢教育的文化傳承下去。
感謝飛翔老師，你就是我的救命恩人！感恩！
戒色兩百多天了，期間yj有十次左右，身體在慢慢恢復，很感恩當初在QQ看點看見有人評論戒色吧，年輕人就要有年輕人的朝氣，第一次覺得自己以前錯過了好多。萬事萬物皆有因果循環，加油。
推薦大家用喜馬拉雅FM搜索清新人生FM聽各位老師的錄音受益匪淺!
第一天，加油，感謝飛翔大哥。
第一天，加油，感謝飛翔大哥。
第九天，加油，謝謝飛翔
2019.8.29，戒色第221天，第二次看完這季文章，收穫很大
2019.8.26註冊了賬號，第一次發評論，嚴格意義上來說已經戒色218天，我決定從今天開始每天簽到
手淫導致了我身體虛，易緊張
從今天開始戒色，最近擼得頭不舒服，希望可以洗清心中對性慾望的欲求，想去找小姐，又害怕得病，還是戒色吧，可惡的日本人演Av把我害慘了，毒害我國的青少年。
第五天（從來沒有停過這麼長時間，不怕笑話，手淫已經成為了我的日常習慣）狠了狠心，刪除了所有的狗屁資源，我一直自視身體健康，現在明白了什麼叫病來如山倒，真的諷刺，感覺自己這幾年倒霉是報應，對不起家人，對不起自己，辜負了自己美好的時光，就是一個傻逼，覺得老師寫的那個孩子很像我的真實寫照，我也曾經下過無數決心，都失敗了可以說是被心魔秒殺，希望這次可以做到真正的克己
@餘毒：第106天，要不要交個朋友？
@卧蟲：交個朋友？
看完一遍了，真是受益匪淺，而且已經成功戒色70多天，雖然和女友親熱性衝動還是很強，但能控制自己不越雷池，戒色這些天遺精一次，意淫剛開始嚴重，隨着斷念觀心的深入，慢慢的消除了，準備開始看第二遍，終生堅持學習戒色文章。
戒擼第一天，繼續努力
感謝飛翔大哥
感謝
戒色1個月 今天不小心破了怎麼辦 為什麼老管不住手呢 有沒有大佬指點一下
@ ：堅持學習戒色文章和練習觀心斷念，不可鬆懈
@ ：你是管不住念頭心癮
@ ：你有做筆記嗎？你有堅持複習筆記嗎？你有苦練斷念嗎？
@ ：就像作者說的，最基本的要做好。早起早睡，積極鍛煉，做善事，靜坐，練習觀心斷念，在念頭弱小的時候就把他滅掉