25歲SY十多年戒色兩年體會

大夫把完脈，摁了摁我小腹，說有沒有想尿尿的感覺，我立馬說有，因為終於問到我心裏了，我當時特別激動，他又問我有沒有掉頭髮，我說最近掉得很厲害，他說看我發質也不太好，給我開了葯，我立馬問，得治幾天，我得快點回學校，他說9天，我說行，九天是我能接受的，後來幾次他叫我拍了個前列腺彩超，說沒什麼大礙，就這樣，我在家裡喝了九天中藥，那九天當真難熬，慾望很大，我非常自責，覺得都已經這樣了居然還想sy，真是不要命了，那時壓力之大難以想像，看着爸媽我覺得對不起他們，怎麼就把自己害成了這樣子，頂不住壓力我和爸媽說了實話，說我sy了，爸媽似乎懂sy有害，說我怎麼那麼不懂事，大家都哭了。

這九天我非常珍惜，因為想快速恢復過來，好好看書，所以媽媽每天給我熬藥，我自己特別積極喝中藥，一點都不覺得苦，每天喝完葯下午跑步，覺得只有運動了藥效才能快速吸收，也的確是這樣，那九天喝完葯了我好得很快，感覺一切都不一樣了，覺得自己身體和靈魂好像變乾淨了不少，我突然意識到自己從小到大一直sy，從來沒有體會過一天正常人的感覺，那時是我頭一次真心想徹底戒掉sy，好好體會一下什麼是不sy的生活，那種感覺就像是生活在泥潭裡終於走出來的感覺，九天後我立馬回學校了，覺得自己完全好了，一回學校，身邊的人說我氣色真好，只有我知道那是多年sy後頭一次得到洗禮才會表現的臉色。

回去後我突然發現腳底板的白褶不在了，不再像以前一樣走幾步就大汗淋漓了，頭髮那幾天也變了很多，這時，我才從心裏肯定自己的猜測，果然一切都是sy惹的禍，因為喝葯後這些居然都消失了，可我想說的是，這種好轉只是暫時的，藥效的作用畢竟敵不過二十年的sy，一個月後，也就是在12月初，我沒有sy，但身體還是再次崩潰了，迴光返照吧，一切又回到了原點，但這次和一個月前癥狀不同，不是sy後那種難受，只是身體單方面的崩潰，可是由於考試，我執念又強，因為我當時報了清華，我壓上了自己的一切，所以覺得死也不能放棄，雖然我在考試前意識到了sy的禍端，可一切還是來得太遲了。

天地良心，我覺得當時我真是窮盡自己所剩的所有力量來準備考試了，可多年的傷害太重了，我記憶力腦力精力完全跟不上，尤其是還是不能久坐，腰疼得厲害，到了十二月份之後，身體新一輪的疼痛開始了，我覺得當時每過一天都是一種在地獄的煎熬，我是熬到最後一天的，我自己都佩服自己當時能堅持下來，其實我是不得不堅持，因為我不知道我不考試了還能做什麼?我更害怕自己又變得一無是處，變得沒有自己的容身之處，我好害怕，強忍着撐到了考試，所以在慾望期最高的時候，我在準備考研，正是這樣，我幸運地度過了慾望高峰期，不，是第一個慾望高峰期，因為其實每次腎氣恢復一些，慾望就會變強一些，可是都沒有我們剛開始戒色的那次強烈，但要是不學習戒色知識，不學習斷念，我是不可能戒到今天的，所以大家千萬不要誤會，把希望寄託給讓自己忙起來，就以為萬事大吉了，很多時候太忙了反而身心疲憊導致破戒，至於如何真正克服反覆破戒的怪圈，我稍後講到。

以上便是我戒色前的主體經歷和開始戒色的緣由了，但這只是戒sy而已，談到真正戒色，還是幸運的遇到戒色吧開始，不遇戒色吧，我恐怕早就破戒至死了。可想而知，考研我必然是以失敗告終，連國家線都沒有達到，因為我實在背不下來東西，腦力不可能短時間內恢復，從這裡開始，我就要講到大家戒色的誤區了，身體恢復絕對不是立竿見影馬上就完全恢復，我就是活生生的例子，尤其是像我一樣，已經sy十多年，早泄甚至陽痿的邊緣，請大家在戒色想着自己到底多久能恢復前首先反思一下自己sy多久和自己的身體狀況再說，不要急功近利，覺得自己戒了幾個月了怎麼還不好，別人怎麼就好了，請您冷靜思考一下您和別人情況一樣嗎？要對比得找情況一樣的對比，而不是抓住個人就對比

說了這麼多，我還沒有系統說過自己的癥狀呢！這裡集中給大家彙報一下，明顯的有齒痕舌，指甲的月牙沒有，十個手指從小就沒看見過，指甲蓋是豎紋多，一看就營養不良那種，指甲周邊的皮總是起毛刺流血，從小就有白髮，到前年為止後腦勺一圈都是白的，前面白髮少，脫髮已經很嚴重了，而且頭髮很蔫，一看就是那種沒精神的情況，非常干細，眼睛是屎黃色，沒有光澤，從小隻要稍微動一動就滿頭大汗，和洗過臉一樣，其實是腎虛，說話說久了就頭暈，這一點也是從小就有，到了後來就很嚴重了，前面提到的所謂汗腳和腳氣，但不是腳氣，而是腎虛，有相同癥狀的朋友要注意啦，尿頻，尿急，尿等待，輕微前列腺炎，齒痕舌，這一點還是大夫給我指出來的，就是舌頭很大，周邊有牙齒壓下去的凹坑，腦力記憶力急劇下降，幾乎快痴呆了，最嚴重的神經症，抑鬱症，失眠多夢，大家注意，我們這個年紀多夢是很不正常的，有這種情況的要注意一下啊，耳聾耳鳴，但這個癥狀沒有困擾我太久，頭暈頭疼，sy後雙腿像抽了骨髓一樣發軟，不能看東西，尤其不能看書，不能久坐，熬夜後和sy的後果一樣可怕，我也是到後來才意識到sy是會上癮的，有sy情況的，恐怕其他生活習慣也不好

比如看電影動漫，這些我都到了上癮的地步了，自己都沒有注意到其實自己的心靈早已扭曲變形了，自己絲毫沒有察覺，連基本的感情都快丟失了，希望這一點大家尤為反省一下自己有沒有，氣短，經常深呼吸，打哈欠，神經永遠都繃著，放鬆不下來，什麼都記不住，轉頭就忘了，至於很多精神上的痛苦，言之不盡，說之不絕，那都是只有得了神經症的病友才會體會到的，沒得的人還以為別人在胡說八道，所以我就不說這方面了，除了苦澀只有更苦澀。

還有最重要也是大家最關心的遺精的問題，我前面好像忘了提到了，我自然戒了這麼久也避免不了會有遺精的情況，但我克服了這個困難，否則也不會恢復下來，這點我留在後面專門說一下，下面說說恢復的大概情況，再下面說說這兩年來發生的事情和經歷，以及斷念的核心和給大家推薦看的東西，這是大概的思路。後面有什麼想起來再作補充，我想儘可能寫得詳細一些，不同的朋友看到或許有些人覺得沒有而有些朋友恰恰就希望看到我寫的某些經歷，所以各位還請包涵，不要嫌我寫得啰嗦，一篇文章能表達的東西有限，我既然寫了這篇文章，就希望把它寫好，真的幫到大家，大家有什麼疑問也請隨時提問，我會盡自己所能回答，謝謝大家了。

說到恢復，我得上來就和大家說實話，恢復的整個過程還是比較艱辛和緩慢的，除了剛開始戒色那會變化特別明顯外，到後來的時間都是緩慢進行的，我自問自己絕對算是很努力很用心而且方法也是很正確地在戒了，可是實話，我傷得太重了，比自己想像和以為的要嚴重，我沒想到自從那一天之後我的身體再也回不到從前那樣了，這不是嚇唬大家，所有人sy下去這是遲早的後果。我的早泄情況不清楚，但是從遺精的情況來看，遺精後我身體依舊還會受到或多或少的影響，說明早泄是遠遠沒有恢復的，因為學佛的緣故，我吃全素，每晚9點半必須睡覺，雷打不動，sy後的我再去熬夜，我自己親身體會過熬夜的危害和痛苦絲毫不在sy之下，要我自己的感覺來說，我覺得神經症最直接的原因恐怕是熬夜

和其他人學佛不一樣，我學佛只一句佛號，真會學的人明白，不用搞那麼多，一句佛號就足夠了，以此來斷念，後面我來解釋為什麼，我每天早上五點起床打坐一小時，這是恢復神經症最快速的方法，非常管用，有興趣的朋友可以百度南懷瑾打坐學習一下，大家不要覺得迷信，這沒啥迷信的，很多人不相信，我敢打賭，你早上起來只要試一次你就知道有用沒用了，一次就能讓你相信，很多人一次都沒試過就知道在那裡喊叫迷信，一次不用久，少則十分鐘，多則半小時，你自己體會一下打完坐後是什麼感覺，你就不會說別人騙你了，不用冥頑不化，自己做了試了再去評價，還沒做你說那麼多不都是廢話么！

固腎功拉伸我每天都做，不過我更推薦貼吧一位師兄的拱頭功，大家可以直接在戒色吧搜索就應該能找到小視頻，個人覺得非常有效，我這一次遺精是控制在四個月多才遺精的，每天做的事情不需要多，真的做好這幾件就夠用了，我現在不玩手機，在一線城市工作，不在家鄉，電腦平板一個沒帶在身邊，我知道帶在身邊就是無盡的惡魔，除了工作時間我是不玩手機的，個人對手機沒有癮，真的，只要我不看黃，我就不會sy，我就能保證這一點，因為我們會sy只有兩個途徑，一是yy，二就是看黃，其他情形你是不會sy的，yy我靠佛號斷念做到了，看黃我壓根不給自己這個機會接觸，我都是用最簡單的網絡套餐19元的，手機里除了百度什麼都沒有。

講到這裡，我想好好和大家說說關於斷念和看黃怎麼破，怎麼扛過破戒怪圈和慾望高峰期了，怎麼控制遺精，等等重要的問題了。首先先說慾望高峰期的問題，我得和大家說慾望高峰期是有階段的，也是分情況的，不同的階段不同的情況我們都要有對策，但我剛剛說過了，方法其實沒那麼多，你平時多留心就夠了，不要把自己搞得那麼累，哪那麼多方法呢。

第一個慾望高峰期，就是我們首次戒色，這個高峰期是慾望反撲最猛烈也是最難克服的，通常會在戒色後二十天一個月左右出現，更快一周就有，怎麼熬過去呢？大家想開點，第一次那就是靠硬熬，靠毅力，靠決心，靠各種辦法，想法設法熬過去。

我知道說到這裡又有朋友說了，戒色吧抵制強戒，朋友，聽我把話說完您再作評價，我沒有說過戒色要強戒硬戒能成功，我只說在第一個階段，我們需要有強硬的態度和方法，你自己想啊，剛開始戒色，你哪裡有什麼定力，戒色文章都沒讀幾篇，更不要說斷念修心了，要知道斷念，修心，行善，改過，這些都是需要花時間來做的，需要積累，怎麼可能你一下子就跑出來定力了，在這個階段少不了學習，可是這時候在慾望面前什麼都是蒼白無力的，就是得有強硬的態度和毅力，沒有這一點，熬過去斷無可能，直接導致的後果就是破戒怪圈，進入死循環，因為你總挺不過這一關，說真的，剛開始戒你還沒來得及找定力呢，就已經破戒了。

我說的強戒只適合在剛開始的時間裏，因為慾望不等人啊，不等你定力變強了它才跑過來，它就是趁虛而入啊，所以剛開始一定要想方設法避免破戒，我在一開始就說了，要想戒色就要抓住幾個關鍵的點，抓住了戒色並不難，抓不住你就只能破戒，可是你得會抓關鍵的點啊，你不知道，我來告訴你什麼是關鍵的點，首先，你得找到破戒的源頭，做事情也是這樣，從源頭上切入，你得想明白你為什麼破戒，我剛剛說過了，有兩個原因，一是yy，二是看黃，那麼在第一個階段控制yy你是沒那個本事的，你得先從第二點做起。

怎麼做，當然是從斷黃源做起了，在這裡我得說一句了，這一點你要是做不到，就不要說你想戒色，你斷不了黃源你戒什麼，別怪我口氣沖啊，堂堂男兒，立於天地之間，本該有所作為，卻整天躲到角落裡看黃，這樣的人不是老天不救你，是你自己不自重，難道別人天天也是這樣嗎？很多sy的人看不起身邊的，覺得別人不如自己，憑什麼比自己好啊，人家沒sy，你怎麼就sy了呢？這一點你看到了嗎？要斷黃源必須果斷，看電腦的不用電腦了，看手機平板的不用手機平板了，很多朋友又說了，現在離不了電腦手機啊，我說你在家裡別留着，單位該用用，家裡不用你不會死。

當死亡真的來臨時，你就知道什麼都是浮雲了，什麼手機電腦，人活着只要健健康康有飯吃有地方睡覺，能活蹦亂跳就是最好的了，當你真正戒色後，什麼福報都在後面等着你，可你就是耐不住寂寞現在非玩手機電腦電影，那誰也救不了你，這就是方法啊，不是沒有告訴你，你不肯做啊，有什麼辦法呢！還有就是擦邊球，這很危險，我之所以不讓大家看電影電視就是因為當今可以說沒有一個電影電視沒有露點鏡頭，你戒色久了會對這些敏感，慾望來得非常快，這都是源頭啊，你得斷才能戒得好，不斷有什麼辦法呢。剛開始戒色讓自己忙起來確實是有效的，有事情做，你剛開始沒有獨處的能力，就要先避免，當然這些都是權宜之計，若想真正戒色還得有真的斷念功夫。

這是第一個慾望高峰期，接下來等你戒色一段時間後，會有很多個戒色高峰期，不是一次性的，每次當你腎氣恢復，慾望就會變強，這個時候你就要小心謹慎地過活了，當腎氣恢復時身體是有變化的，我得把這個現象和大家分享一下，我第一次腎氣恢復是戒色後半年多才出現的，也是第一次遺精的出現，很多人很快就會出現，我之所以這麼久還是因為自己傷得太重了，腎氣恢復時，整個身體像個皮球一樣會變得鼓起來，你會覺得像充滿氣一樣，鼓鼓的，頭髮什麼的會發軟，有異樣的感覺，會晨勃，會覺得嘴裏有氣一樣冒出來，這些是感覺，不是真的有氣冒出來，皮膚肉會覺得變得很嫩，這時候也意味着你快迎來遺精了，但不是馬上就會，可能得過幾天，當時我的前列腺因為感覺精滿了好像憋着尿一樣，我當時很害怕，覺得這樣會不會對身體有害，其實不是這樣的，身體就像海綿一樣，會慢慢把這些腎氣吸收掉的，你如果沒遺精，過幾天身體自己憋下去了，那說明身體吸收了，腎氣恢復不會直接被身體吸收，會浮在身體表面，像皮球一樣撐起來，相信有前輩和我一樣的經歷，這絕對不是談玄說妙，是我個人經歷，沒有的朋友也無需抵觸，你沒有不代表別人沒有，這些我只說給有這些情況的朋友聽，對他們或許有用

這樣的過程或許會反覆進行，每一次經歷後你的身體就會比之前好一些，但都是按月計算的，不會幾天就出現這種情況，接下來說熬夜的問題，sy的人多半習慣都不好，會sy幾乎都是在暗夜一個人躲在角落看黃做這種下三濫的事情，所以想不破戒就不能熬夜，盡量十點前睡覺，熬夜基本不sy，照樣恢復得不好，熬夜的傷害不在sy之下。再就是飲食，有試過的朋友會發現，吃素真的比吃肉慾望少，煩惱少，真的可以減少遺精，有用沒用自己去試過，試過之後去對比，不相信別人的話，你自己試試好吧，別沒試就說不管用，只相信自己，那你永遠沒有進步。

還有就是遺精的問題，這很關鍵，因為我一年內幾乎沒怎麼碰到頻繁遺精，以為自己不會有這個問題，還以為是自己戒得好，但我錯了，只要我們戒色，就必然會面臨頻繁遺精的命運，第一年我之所以沒有頻繁遺精恐怕也是因為傷得太重，沒什麼可遺的，外加一直吃素念佛，做固腎功和拱頭功，所以第一年很幸運地度過了，沒有遇到頻繁遺精的事情，我遺精都是一個月甚至兩個月以上才遺，但就在快一年多的時候，我突然出現一周一次遺精的情況，瞬間讓我的身體回到解放前，自問沒有破戒，卻遺精了，我發現，其實每次遺精後，身體慾望都會變強，而且短時間內都可能再次遺精，但這次沒能控制住，一個月內遺精三次，我神智頓時不清楚了，各種癥狀開始發作，害怕極了，但我很幸運，很快找到了剋制的方法，除了做固腎功和拱頭功斷念之外，我注意到了導致遺精的幾個原因，和什麼時候會遺精。

有時候是雙腿睡覺把陰部夾住壓迫導致的，有時候是吃了刺激的食物，有時候是被子太厚，有時候則是吹空調，吹空調是很傷腎氣的，絕對會導致遺精，我有過多次經歷，有時候是睡覺趴着睡，睡覺一定不能裸體睡，還要穿個短褲或者秋褲，最重要的是我遺精有一半會做夢，但是由於斷念的緣故，我經常都是遺精前都夢到自己後悔得不行開始猛念佛號，這一點得念多了才會出現，我在這裡想告訴大家一個控制遺精的小竅門就是，在快遺精前醒來，很多人聽了又說怎麼可能做到的，哎，我又得說了，你試了再說好吧，大家自己回想一下，在遺精前你自己是有感覺的，但是你會貪戀那種感覺，導致遺精，其實那會你已經幾乎是半醒狀態了，只要你肯猛然醒來是做得到的，你只要有這個警惕心，不讓自己在做夢時遺精，就真的管用，你就真的能醒來，我親身經歷了，只講給聽得懂的朋友聽，關鍵就是你在睡覺前要給自己下這個命令，只要快遺精了要立馬醒來，相信我，只要你成功一次，控制遺精只要其他方面做得好你會如魚得水的，加油啊！

接下來講到最關鍵的斷念了，至於行善孝順父母，我不想多說，說真的，我們不要把孝順父母這件事情也當做善事的心態，這是我們做人的本分啊，是做人最最基本的啊，百善孝為先，如果不孝那就是萬惡之首了，萬惡淫為首，如果不邪淫了，那就是百善之首了，這個道理希望大家能弄明白，我在一開始就說了，戒色做人最重要的還是斷念，光戒了sy或者只行善是救不了我們的，我們必須有斷念的實力，就像劍客要有劍，士兵要有槍一樣，不能只靠福報，福報得有，但還是得有自己的實力，光有福報沒有保護自己的功力，遲早遇到強大的慾望得破戒的。

那麼如何斷念呢？方法很簡單，就是需要我們不斷練習，飛翔哥講了斷念口訣，這裡我說說自己的方法，詳細的經歷後面我寫到學佛的地方細說，有佛緣的朋友有興趣可以看看，這裡給大家只講明白道理，凈空法師說念經不如念咒，念咒不如念佛，這是有原因的，因為在斷念上來說，經論咒語佛號它們的目的都是一樣的，都是為了讓你斷念，所以其實越短越好，越短越容易斷，你想，念頭來了，肯定是你念佛號快啊，咒語就要長一些，你練習得不熟悉，還沒想起來呢，經論就更不要提了，所以一定是念佛號最殊勝，當然念佛的威力不僅如此，不學佛的朋友無法接受，這裡我不多說。

在了凡四訓里雲谷禪師叫了凡先生念准提咒，有一段描述說到怎麼念，我很受啟發，也分享給大家。。。”咒語每天都要持誦，行住坐卧都不要忘記，你持到持而不持，不持而持，持到純熟，自然就是咒語，沒有妄念，念到妄念不動，這個時候就靈驗了”，大家好好體會這段話，我當時就是聽話，不管三七二十一，照做就是了，其實我一開始念的是心經，是一個前輩分享經驗貼說一個女孩的學佛經驗里說念心經有好處，當時我就是聽話，因為當時有抑鬱症，我也不知道管用不管用，但我聽話，說每天背21遍心經，我就照做了，後來發現真的精神不那麼痛苦了，有些朋友不相信，這個只有靠自己去試，也是因為這個原因，我想我後面才有遇到佛法的緣分吧，這裡只給大家提供參考，感興趣的朋友我下面會寫到學佛的緣由，可以去看看，不感興趣請學習一下斷念的理論就好了。

沒錯，斷念就是這樣，念佛號，不要問我哪句佛號，就是普天之下所有人都知道那句，無人不知無人不曉的一句，信不信佛的人都知道的那句，不過念這句也有方法，感興趣的朋友可以在百度上搜索印光大師的十念計數法，比我講得好，大家仔細學習一下，其實沒什麼難的，就是每一輪念十聲，十聲分成3，3，4這樣念法，不斷重複這個過程就好了，相信那段話，你念到持而不持，不持而持，其實只要多年，吃飯睡覺都念，一段時候後立馬會見效，這就是所謂的斷念方法，一點都不玄學，什麼功夫都要練習，像蹲馬步一樣，得一直練習才會產生效果，說到這個份上，就看各位肯不肯照做了，你不相信別人說的話，那你就聽天由命吧，如果你是有心人，虛心接受別人的建議，你就會有所改變，各位加油！

說了這麼多，我覺得我大體把我能想起來的戒色比較關鍵核心的內容說出來了，還有沒想起來的以後做補充，這裡做一個小小的總結，上面說到戒色的幾個關鍵的點，大家可能還沒有都抓住，我在這裡系統說一下，首先破戒的來源有兩個，一是yy，二是看黃，yy的控制方法沒別的，就是斷念，方法我剛剛才講了。
再說看黃，此種情形最是多，因為導致看黃的原因太多了，所以要直接從源頭上抓起，那就是斷黃源，手機電腦平板這是最直接的來源，做不到這一點請別妄談戒色，我覺得這是最起碼的，別給自己找那麼多借口，我就告訴你，你離了什麼都能活，話到此為止。另外的就是管住自己的眼睛，在馬路上不該看的絕對不看，剛開始不好管住，但是慢慢你就會越做越好了，我也是這樣一步一步走過來的，我很清楚一開始你根本管不住，可是管久了就能管住了。

再者就是不熬夜，不看電視電影，你會發現這幾點是一體的，你通常會熬夜都是看電視電影導致的，而你會破戒也是因為擦邊信息或者熬夜無聊導致的破戒，不能在閑暇時賴床，這些都要改過來，我們戒色，不是戒了sy一切都順利了，那是妄想，你得都改，我們不是只有這一個大問題，多着呢，其實我們做人早就有問題了，常年sy心靈早已扭曲變形，如同行屍走肉，苟延殘喘，自己都沒有發覺，只有這些都改了才會有真正質的變化，否則基本你戒了sy了，你也不會覺得自己生命有什麼翻天覆地的變化，起碼你的精神依舊會痛苦着，所以壞習慣都要改，這些改過來了，命運想不轉變都難。

還有就是飲食清淡，適量運動，控制遺精，這就是我所說的戒色的那幾個關鍵的點是什麼，抓住這幾點你戒色絕對不會覺得遙遙無期，而是循序漸進，每段時間都能看到自己的變化，身體精神在恢復，那你再讀戒色文章就不會毫無頭緒，因為你心中有數，知道自己該讀什麼，讀懂什麼，這就是會戒的人，而不是天天找方法，找竅門，真正的訣竅沒那麼多，就是常識好吧，你抓住生活的常識就是竅門，各位加油！

講了這麼許多終於把戒色的關鍵和注意的問題講個大概了，我還想再說說剛來戒色吧的朋友們，你們剛進來一定有太多的疑問，不要到處問，戒色吧置頂帖第十條提問那個鏈接點進去，裏面都有你們想找的答案，我剛來戒色吧時也是這樣，根本不知道要讀哪裡，後來無意間才找到那個精品貼的分類，瘋狂地閱讀，大家一定先找到那個地方，系統學習，你的各種困惑都有答案，我所寫的其中有一些是我覺得那裏面沒有人寫過的或者沒有重點強調的部分，至於戒色到底能不能恢復這個問題，我想先反問大家幾個問題。

既然跑來戒色我想大家肯定都是身體出了各種毛病才跑來的，否則要是啥事沒有你肯定還享受那種所謂的快感，才不想戒呢！那我問大家，既然知道了你的一身癥狀是sy引起的，那麼以前你這樣做，今天以後不這麼做了，難道你的身體是鐵嗎？一動不動?他自己肯定會慢慢修養恢復過來啊，其實很多時候不是沒有恢復，而是你太心急了，有些朋友碰到戒斷反應，戒色後癥狀反而嚴重了，就說戒色不好，是錯誤的，那你想想戒煙戒毒的人，戒這些的時候哪個人不是癥狀會變嚴重啊？你要想明白啊，這是一個道理，你以前天天sy，現在不了，身體一下子也反應不過來啊，我們的身體是有積累的，不是你喝下去水立馬變成尿跑出來了，那人豈不是成了水管了，您說對嗎？所以只要肯改，一切都會好轉，只是依照每個人的情況不同，恢復得或快或慢，這和sy的時間長短，以及你戒得好不好成正比啊，有些人各種改，不熬夜，不看電視電影，運動吃素，肯定比你好得快，你有什麼好想不開的，有本事就自己去做，不要在那裡抱怨。

兄弟們，能救我們的只有我們自己啊，是我們自己自作自受才會有今天這樣的下場，堂堂男子漢，頂天立地，可惜天天躲在角落裡sy，你說這有什麼辦法，那些你感覺不如你的人比你過得好這不是理所應當的嗎？！人家最起碼沒像你一樣，人前人模人樣，人後就那麼噁心地sy吧，你有什麼好不滿的呢？大家捫心自問就想明白了。關於戒色的方法和注意事項我就說到這裡吧，下面還是說說這兩年來的經歷吧，雖然寫的多了，可我想總有朋友想看看戒色後到底會發生什麼？我自己以前也好奇，所以只說給想聽的人，還會說到學佛的一些經歷，完全講給有緣的朋友看，我覺得大家很多時候需要的只是一個接觸的機會，我自己就是這樣，所以有緣的話或許某一位朋友也會像我一樣學佛吧，謝謝

上來我就得實話實說，大家從我的經歷里看得出來其實我戒得還算可以的，但是整個恢復的過程還是很艱苦的，真的不像我讀很多前輩們的經驗貼那樣寫的種種美好，當然美好自然是發生很多變化的，不言而喻，可是艱苦也不容易，真的可以說是舉步維艱。我說說我恢復的概況吧，大量出汗的問題自第一次喝了中藥後就基本上好了，這一點令當時的我十分驚訝且興奮，當時一起好的還有那個所謂的腳氣和指甲周圍的皮再也不起刺了，從那時我就斷定自己的一切不順都是sy引起的了，頭暈頭疼的毛病也快速好了，但是在當時考完研後我的身體又再度跌入低谷，我真正迎來了神經症的徹底發作，那是前所未有的痛苦，已經不是精神難受了，或許也是有學習壓力大且跑步過度導致的原因，總之我的身體當時徹底崩塌了，什麼都做不了，2016年12月考完研，2017年1月份冬季回了家我才開始慢慢修養身體

因為當時渾身各種不舒服，癥狀全來了，我想我第一次迎來了戒斷反應，而且由於我sy的年頭太久，癥狀發作得都很嚴重，尿頻尿急，神經症，就是渾身覺得酸疼那種，但是看不出任何異樣，多疑症，當時我懷疑自己得了各種絕症，過年那段時間天天往醫院裏跑，弄得爸媽十分惱火，都說我裝病，可只有我自己心裏清楚，再不治我真的會沒命，尤其是再破戒一次肯定躺下去起不來了。於是過年那兩個月我喝了兩月的中藥，可是再次喝中藥時我就覺得沒有第一次那麼管用了，好像中藥治不了我那些癥狀了，現在我才想明白，那是戒斷反應，喝葯是沒用的，只會助長慾望而已，過年期間我那會還沒有遇到戒色吧，還不知道修心什麼的，只是強戒，憑着自己的痛苦來決心戒色，因為我知道不戒就會死，但我並不知道看黃也是破戒，對身體傷害同樣很大，因此在那期間我還看了兩三次黃，可是我傷得太重了，看一點立馬就會覺得渾身不舒服，從那時我心裏斷定看黃真的不像表面那樣，很多人沒感覺只是沒傷到那個地步，等你傷到了，你就知道別說讓你看黃了，你就是看一點露點的鏡頭你都覺得快死了。

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