版權歸作者所有，樓主只是起到翻譯的作用，以讓廣大戒友能夠更好的了解戒色的相關知識！）
【前言】
我叫Patrick，18歲，來自美國加利福尼亞州。由於本人對自己的文筆一直沒什麼自信，所以這是我第一次發帖。我會努力把事情闡述清楚的，文筆不好還請大家多多見諒！
【戒色之前的生活】
我是在11歲的時候無意中接觸到黃毒。儘管那是的我年齡還小，但我發現周圍的許多朋友都以性，黃網為主要的討論內容，所以也沒有多在意自己的這種齷齪的想法。那是只是喜歡看黃色的內容，但並沒有實質性的擼管。漸漸的，我對女人的迷戀越來越深。是的，和很多人一樣，我看了家中的黃色錄像帶。直到今天，我始終可以清楚的記得那個女主角的樣子，從那天開始，我的生活就徹底改變了。隨後，我偶然發現了一個有黃色信息的網站。但網站上的內容已經無法滿足我膨脹的情色慾望了。直到我16歲那年，我的一個「好」哥們給了我一個黃網，我的邪淫之旅也從此正式開始了。（後來給我黃網的哥們自殺了，這個我在下文會提到。）和你們很多人一樣，我不光是看黃片，還意淫我學校的女同學。那時候可能是剛剛開始邪淫，惡報還不是那麼嚴重。學校里竟然有一個女生對我有好感。我也同樣對她有好感。但我並不想跟他談戀愛，因為在意淫中與她做愛實在是比在現實生活中追求她容易多了。並且我堅信她會主動向我表白。可是我錯了。她似乎察覺到了什麼，不再像從前那樣對我有感覺。最後，她給了我一張紙條說「我不想失去你這個朋友，所以我們還是不可以在一起！」（樓主點評：經常邪淫的人是沒有精氣神的，面色蠟黃，毫無血色，不肯能有女人緣！就算有，也是孽緣！找到的女朋友肯定也是個邪淫之人。兩個有逆天道的人在一起，會有好結果么？）
從那時起，我徹底失去了對自己的信心。正好在那時，我的一個好哥們，就是前文提到的那個給我黃網的那個，竟然自殺了！（樓主點評：自己邪淫，本來就是莫大的罪孽了！帶別人走上邪淫之路，更是不能容忍的！於是那人受到了他應有的懲罰。）這兩件事對我有很大的打擊！從此以後，我開始沒日沒夜的手淫。整整四年，我都沒有停下來過！更可怕的是，我周圍的朋友也都和我一樣。我們經常在一起交流淫色信息。雖然我們都從未真正吸食毒品，但我們每天行屍走肉的生活狀態就和那些癮君子差不多！
僅僅幾秒鐘的快感給我帶來的的是無限的恐懼。在那個時候，我甚至不敢與人交流（樓主點評：這是手淫後遺症中典型的神經症。手淫會造成人嚴重的自卑，缺乏與人交流的能力，大腦的思考速度下降，甚至出現瀕死感，溺水感，產生幻覺，神經恍惚！）
但僅存的一點鬥志告訴我，我不喜歡這種狀態！很不喜歡！我要做出點什麼，我不能總是恨我周圍的人，恨這個世界！我轉到了另一個學校，離開了那個曾經讓我一度沉淪的地方。在那裡，我遇到了形形色色的人：他們陽光，開朗，大方，與人交流時自信，說話詼諧幽默。我想，跟這些人在一起對我總是有好處的吧！然後我錯了。隨着我與他們的進一步交流，發現他們並不是向我想像的那樣。他們也擼管，在假期的時候與女朋友做愛，並且經常交流那些性方面的問題。（樓主點評：邪淫達到一定境界之後，學業，生活，事業，愛情，等等很多事情都會變得很不順利。不信你可以回顧一下沒有手淫之前的日子，再和現在的日子做一下對比。就像本文的作者一樣，想努力逃出這個怪圈，卻又陷了下去，這個時候，只有自己可以救自己！）
更糟糕的是，那個學校有更多漂亮的女同學。在那個時候，我竟然覺得我對現實生活中的女人是不感興趣的，我喜歡的只是我意淫之中的那個女人。因為我意淫之中的那個女人是沒有任何社會屬性的，她就是我的，她的「存在」就是讓我用來意淫並且擼管的，從某種程度上來講，她們就等於「擼管」這兩個字。（樓主點評：這個時候的作者已經走火入魔，完全被邪淫控制住了！情況十分危及。）這種想法讓我一度遠離我身邊的女同學，我甚至覺得，她們都不如我腦海中的那個「她」（樓主點評：神經症進一步發展，不但出現社恐，還出現了輕微的精神分裂！完全是因為邪淫所致。）漸漸的，意淫已經無法滿足我的邪淫慾望了，我開始到「紅燈區」尋找刺激，就這樣渾渾噩噩的到了2013年的3月份。
忽然有一天，我發現了咱們這個論壇（指國外戒色網站），我忽然一下明白了，這麼多年來，我是怎樣一步一步走向黑暗的！那個時候我悲痛萬分，覺得對不起父母，更覺得對不起自己！我對自己說「嘿，廢物！快醒醒吧！你他媽想一輩子與你的右手為伴么？！你想一輩子活在自己的想像中么？！看看你現在這幅鬼樣！再沒有什麼改變，你這輩子就毀了！」這條改變的路雖然很難，但事實證明。我堅持了下來。（樓主點評：其實覺悟就是一剎那的事。也許你曾經幫助過得一個人，放生的一個動物，或者是對父母的孝順，都會在這種關鍵時刻轉化成一種力量來讓你忽然醒過來！所以，各位能加入戒色吧的吧友，甚至說能看見這個帖子的吧友，都是天意的安排！你們要做的就是抓住這一次機會，一戰到底，給自己一個陽光的人生！）
【戒除過程】
就這樣，我開始了我的戒色之路。通過看你們這些傢伙的的成功案例（指那個國外戒色論壇的成功恢復案例），我覺得既然你們可以，為什麼我不行呢？我也一定要拼一把！我承認，最初的兩個星期真的很難過。淫魔不斷的攻擊越來越凶！潮水一樣，一波又一波的攻擊着我建立起來的防線。為了緩解體內過多的能量，我在起初的兩個星期內做了大量的體育鍛煉（註：各位吧友不要盲目模仿這個作者。因為我們國內現在絕大多數地區的氣溫都很低了，按照咱中醫的理論，冬天要順應「冬藏」之道，不宜過多的大量的運動。）一有慾望，我就會馬上趴在地上做上幾十個俯卧撐。或者出去跑兩圈。用涼水澆到勃起的陰莖上。我試圖改變自己，嘗試着變得自信，參加各種各樣的社團活動，一直保持一個平和的心態。然後一直保持一定的警惕心裏，看到刺激的東西馬上轉移注意力。對每一個人都用心的儘力幫助，毫無保留。儘管失去了一些東西，但我感覺，那段日子是我這麼多年來最開心的日子！一個月，兩個月，三個月……日子這樣一天一天的過去了。在戒色的日子裏，我恢復了對這個世界的愛，恢復了與父母鬧僵的關係。徹底的解脫了自己！我把所有的注意力放在自己的學習上。我不想讓自己閑下來。周末或者空閑的時間，我就會選擇幫助父親打理打理花園。嗯，確實是個不錯的選擇。感謝戒擼運動。讓我重新找回了自信！真真正正的享受到了年輕的快樂！希望大家可以一起加油，相信自己，你可以的！
樓主總評：很多人都是從表面上覺得，歐美等資本主義發達國家是一個性開放的過度。殊不知，在那些虛假皇冠的籠罩下，也有一大群和我們一樣受色情所困擾的青少年們！本文的作者就是一個很典型的例子。從感染黃毒，一步步走向深淵，身體出現癥狀，瀕臨崩潰，行屍走肉，到戒擼以後身體恢復，重新找回自信。是一個典型的值得借鑒的經驗！
從這位作者的文章中來看，外國的戒色理論體系並不如我們的完備，但仍然可以成功戒色。更何況我們可以輕鬆的接觸到各種各樣的戒色資料，學習飛翔大哥，louwaishui 老師，隕落星辰大哥，田張恆恆等戒色前輩們的經驗，用中國的傳統文化凈化思想，用中醫中藥緩解癥狀。如此好的條件，如此好的環境，你為什麼就不能戒色？！加油吧少年！你不是一個人在戰鬥。只要把手放下。把心沉下。你的生活，將會海闊天空！
