高三學生戒色517天經驗

作者：白金飛飛

在戒色吧里潛水學習了三年，學習到了很多東西，可以說是戒色吧，改變了我的命運軌跡，倘若當初沒有遇到戒色吧，我現在的生活恐怕便會是另一番悲慘光景。

先說說我的情況吧，上小學時偶然在父親的床底下發現了一些黃書，那時年幼無知的我好奇地偷偷看了，雖然當時並不知道那些內容意味着什麼，但從此邪淫的種子便在內心中紮下了根，隨着年齡的不斷增長，我也會不時地偷偷去看那些東西，當時看後只覺得很爽。也不會sy，但中醫上講，男子在產生精液前。體內會有種氣，而這種氣可以理解為先天元氣，它可以不斷地滋養着身體的五臟六腑。雖然當時不會射精，但看的同時腎臟會不斷地消耗元氣，由此就對身體造成傷害，導致現如今的我有些發育不良，骨骼得不到滋養，比平常人要細瘦，而這真的非常傷人自信，尤其是夏天時穿短袖，手臂骨骼還沒有別的女生粗，不被別人以怪異的眼光打量就算好的了。在上初二以後，被一個損友教唆，學會了上網站看圖，以及sy。其實當初我對sy是存有戒心的，感覺會有害健康。但由於我發育比較慢，但是他卻很高，他就騙我說，sy能讓人長高，不騙你，你看我都長這麼高，其實關於sy與身高的關係，這點飛翔老師在《戒為良藥》也說得很清楚。sy佔30%基因佔30%，其它如飲食運動，生活作息等佔40%，這個同學雖然sy，但他運動打籃球以及其他因素如基因好等都非常好，所以長得又高又快。當時天真的我由於太想長高，不久居然回家嘗試了，由此我夢魘般的生活便開始了，有了第一次，水到渠成，自然而然的便會有第二次，當時只是感覺這樣很爽，還在心中沾沾自喜道，天下居然有這樣的好事，什麼都不用費就可以讓自己每天爽一次，現在看來只有苦笑，那哪裡是什麼免費的午餐那是需要付出巨大巨大的代價的，這代價是生命所無法承受的痛。

就這樣，從初二上學期起，我便開始了我的邪淫史，慢慢的，癥狀開始找上了我，先是頭髮，原來我的頭髮可以說是很硬，很清潔，即使一周不洗，看起來也很好看，但漸漸的，我的頭髮開始變油了，可以說三天不洗便會油光發亮，而且頭皮屑也多了起來，後來我的頭髮開始變卷，就是頭髮由一根直線，慢慢彎曲，慢慢彎曲，由直衝雲霄似的朝天頭型變成匍匐貼在頭皮上，變成看起來無精打采似的頭髮。這看起來顯得一個人很沒精神活力，而且捲髮以後需要經常用梳子梳直才顯得好看那麼一些，但只要風一吹，就會顯得很卷很亂，這常常使我心煩意亂，後來我才得知：發為腎之華。你的腎氣傷了，頭髮自然而然的就會幹枯，不直，彎曲。

當然癥狀不可能這麼輕易地放過我，我在初三時我發現我的聽力下降了，就是有時會聽不清別人在說什麼，即便我的確聽到了他的聲音，其實這不難理解，腎開竅於耳，腎精不足，腎氣不夠充足，就沒有辦法滋養耳部經絡，耳朵聽不清是正常的。而這一癥狀常常會給我的生活帶來諸多不便，總被別人誤會，一遍聽不清還要讓別人再說第二遍，一般人哪會有耐心將才說出口的話再機械般地重複第二遍呢？即使重複了，心中也會有一些不耐煩，進而對人際關係有了一些不好的影響；還有就是會經常說錯話，總是會心中明明是這個意思，但是說出口的卻是另一個詞，一個詞不達意的詞，就像是話語在腦中還未組織嚴密恰當，邏輯未構建順暢，便說出口，亦或是說大腦不能夠在談話瞬間，快速組織順暢合適的語言詞語，便說出口，而這就是典型的腦力不足，因為腎主骨生髓，髓通於腦，腎精不足，骨髓就不會充盈，而脊柱是從後背直接連通到後腦的，進而直接導致腦脊液不足，腦力就會下降，不僅有着數千年歷史的中醫這麼說，就連現代醫學也通過分析證實了，腦部的液體與腎精本質上是同一種化學物質。而且手淫後腦力下降的例子，吧里已有無數戒友用自己的血淚史，證明了這一點，不再過多分析。關於會說錯話，這一點我想有類似癥狀的戒友會和我一樣，更加深有感觸吧！

在sy後的一兩年時間裏還出現了諸多癥狀，如手腳開始冰冷，不再像從前那樣一年都十分溫熱，而是變得全年冰涼；精力不足，會整天犯困打哈欠，對於打哈欠，這點我有很深的體會，曾經在一上午的時間裏打了四十個哈欠，沒錯，我數了，就是四十個，這是精力嚴重不足的表現之一，幾乎每天都要打上幾十個，真的非常讓人痛苦；手腳有些無力，跑步時總感覺沒有力氣，軟綿綿的，有力但使不出來的那種，就是感覺大腿很累，不知道為什麼；聲音由洪亮大聲慢慢變得聲小細微，這是一個很微妙的變化，小時候和家人說話時，他們總嫌我聲音太大，就讓我小聲點，而當初我卻並沒有刻意費勁。很自然，但聲音就是非常洪亮。而sy以後的兩年里呢，聲音不知不覺的就小了很多，總感覺說話沒有力氣，這種感覺用語言是無法描繪的，雖然現在已經戒除sy一年多了，但聲音卻再沒能完全恢復成小時候那樣洪亮，只是恢復了一些，聲音，在一定程度上是一個人福報的體現，我的聲音由大變小，就說明邪淫削減了我的許多福報，邪淫折福果然真實不虛啊！

然而sy以後最要命的癥狀便是狐臭，醫學上講狐臭95%都是遺傳的，但另外5%呢，是自發的，就是說在沒有家族遺傳史的情況下自發形成的，而我在SY後的第二年里，也就是初三，突然身上出現了狐臭的體味，狐臭的後果大家可想而知，危害極大，不言而喻，但萬幸的是，我這種體味不太明顯，幾乎只有當自己在腋窩出汗後用手去抹汗，再用鼻子去聞一下手上的氣味，才聞得出來，不過這仍然是非常嚴重的問題，因為怕別人聞見，我會在每次運動出汗後都要去洗一下腋窩，將味道徹底抹除。關於我的狐臭是否由手淫引發的，我可以百分百確定是的，不然我既沒遺傳史，也沒任何不良習慣。除了手淫，生活狀態如同其他人一樣再平常，健康不過了，也沒有營養不良的癥狀，和普通人一般無二，怎麼就會這麼蹊蹺地得了狐臭呢？難道我天生就怪胎畸形異常嗎？我天生就被下了詛咒，要平白無故得上狐臭嗎？都不是。（後來我知道狐臭是內分泌失調的表現，而手淫會導致人體內分泌失調。）

說到這裡，我要總結一下手淫的危害了，中醫上講人分九種體質，而細化下來九大體質，也分為不同的小體質，也就是說，幾乎每個人的體質都是獨一無二的，既有共性也有個性，這也就是為什麼每個人在手淫後所表現出的癥狀不盡相同的原因，比如開始SY後，這個人開始變瘦，骨骼細小，但身高卻仍然正常在長，最後發育成瘦竹竿，如同我一般，而另一個人SY後開始虛胖浮腫，身高停止增長，最終形成又胖又矮的身材；一個人臉上開始長痘痘了，而另一個人雖然不長痘，但皮膚開始變得粗糙，有黑斑。等等，大家理解我的意思就好了。但無論普通人表現出的哪一種癥狀，都是我們一般人所承受不起的苦痛，任何一種癥狀都不好受，都會將我們虐得痛苦不堪，難以忍受。所以在此奉勸各位戒友，既然你們都有幸來到戒色吧，知道了手淫的危害，就一定要痛下決心，徹底斷除它，不然戒戒破破後，癥狀仍然會纏上你不放，我是有過經驗的。

再接着聊初三是我一個既輝煌又灰暗的一年，初三這年，我經過努力奮鬥，考上了我理想的高中，但為什麼又灰暗了呢？這因為這是，手淫最瘋狂的一年，幾乎每兩天就要手淫一次，有時甚至一天一次，在當時還美其曰：減壓。結果卻是壓力一天比一天大，精力越來越不足，而期間癥狀也在不時地找上門來虐我。
但極為幸運的是（也即將迎來最精彩的一刻），在2014年4月份也就是初三下期，一天下午在家玩電腦，忽然不知怎麼想的，我打開百度查了一下，手淫會不會對身體造成危害，見一條「百度知道」裏面有人說手淫無害，還舉了很多所謂的科學研究成果，實則是毫無根據荒謬不經的偽科學，但有人說非常有害健康，也分析了一大堆，其中他提到了《戒為良藥》，（後來我才知道這些人都是戒色吧專業解疑團隊，感謝他們的貢獻，大愛他們），之後我又去看了《戒為良藥》，不看不知道，一看居然看了一整下午，當看完前幾季合上筆記本電腦時，心中如驚雷般，令人震撼，久久不能平復心情，當時心中就有種預感，恐怕從今天下午開始，命運就要轉變了，關於，戒為良藥，書中內容我深信不疑，因為我的癥狀書中都說到了，這也解開了我癥狀的不解之謎，從此我便踏上了我的光明而又曲折的戒色之路，（危害篇結束下面是經驗篇）

開始戒色時和大多數戒友一樣，不懂得學習，只知道慾望來時強忍，結果可想而知，最多七天一次破戒，一次戒七天是極限，一旦到了周末，心魔便大舉進攻，結果自然是每周都慘敗，後來得知要學會科學戒色，就是每天不間斷地看戒色文章，不斷地讓自己保持高度警惕，就這樣我慢慢的開始每天看一些文章，通過這種正確的方法，我迎來了我的第一個戒色滿月，2014年6月至7月整整一個月，沒有破過一次，後來總結了一下，戒色突破1個月的經驗，就是不間斷地看戒色文章，看到什麼程度？就連上廁所蹲坑的十分鐘也不放過，如饑似渴地學習知識。（在這裡我想對大家說，不努力下功夫學習戒色知識，你憑什麼成功？一分努力就有一分收穫，十分努力便會有十分收穫，那些入吧以來幾個月了的戒友，戒色極限時間都還在十幾天里徘徊的，捫心自問一下自己的付出有多少呢？又努力了多少呢？決心有多大呢？

但由於當初的種種原因，第32天我破戒了。不過我沒有放棄，在經過十幾天里反覆破戒後，終於調整好狀態，再次瘋狂學習知識，天天進貼吧里看精華貼看電子書戒為良藥，就這樣從2014年7月20日到10月2日，也就是高一國慶節假期期間一口氣戒了六十多天，突破了自我，但同時也可以看到，假期，包括周末，節假日，十一長假，寒暑假等，都是一個大關，這一關對於學生黨而言是非常關鍵，但同時也是非常困難的，只要過了假期這一關，可以說就成功了一大半，與此同時，我戒色也進入了瓶頸期，在之後的很長一段時間裏，我都是在一個月左右徘徊，回想一下，32天十五天23天43天七天十天四天，25天，這些數字我想大家都知道是什麼意思吧？而最後我是如何突破戒色瓶頸期兩個月的呢？就是反思總結。

對，就僅僅是反思總結，先是反思，反思我生活中還有哪些沒有做好，如：是否說髒話或污穢不堪的詞語？是否能夠念起即斷，念起即覺，即時斷除yy，是否孝敬父母落到實處，戒色文章是否看懂，看透。戒色筆記是否堅持，戒色前輩們的經驗是否認真照做，通過一系列反思，我發現了自己存在的諸多問題，然後有針對性地去改進。先是說髒話。髒話的力量是巨大的，我們大家為了戒色，都在避開黃源，不看黃色圖片文章等。以為這就是全部的黃源了，錯了，髒話其實也是一種黃源，當你從嘴裏說出髒話時，如：「曹」，你只是說一下而已嗎？難道腦中不會浮現出相關片段嗎？舉個例子，現在你不要去想天安門廣場上毛澤東頭像，不要去想一隻穿粉色裙子的大象在跳舞，也不要去想你父母在家包餃子的情景，大家做到了嗎？恐怕很少人會，這些在腦中浮現片段的過程是電光火石般的，由不得自我控制，即使我說了讓你不要去想你可還是不由自主地浮現了相關片段，講到這裡，大家明白了嗎？髒話的力量就是這麼強大，是一個隱性的黃源，如果沒能做好不說污言穢語，那麼戒色之路便十分危險了，諸如此類的問題，大家可以自己細心研究，會有不一樣的意外收穫。

再是總結。我不再去尋找新的戒色文章來看了，我只看曾經看過的文章，看第二遍第三遍，直至將這篇文章徹底看懂，看透為止，然後再接着在筆記上寫下自己從文章中學到的東西，將最精華有用的部分抄寫下來，好句子抄寫下來。就這樣，我從原來鯨吞式的廣泛學習，變為黃牛反芻般的仔細咀嚼品味，將所見過的戒色知識真正學進心裏，內化於心。就這樣經過自己不斷的反思與總結，我的覺悟在飛快地上升，戒色等級不斷提高。

在這期間，我要提一件非常重要的事，那就是學習傳統文化，通過不斷學習，我漸漸悟到古人的智慧與世間真理，在這裡要強烈建議大家去看一個系列講座視頻「聖賢教育改變命運」，這是一個大型公益傳統文化論壇特別節目。毫不誇張地說，我現在之所以能戒色成功，變為一個陽光正氣的非擼者，有五成的功勞是這個講座的，在此真心希望大家能去看這個講座視頻，講得非常好，每次看後都會特別感動，不知不覺就消除了心中的戾氣，增添了一種君子所特有的浩然正氣，正能量。希望那些真心想徹底戒除的人一定要去看它，因為戒色說到底是修心的，將自己的心念控制住了，你就成功了，而這個視頻能給人修心帶來無窮的幫助。
還有就是飛翔老師的戒為良藥，是這本書讓我回歸正道，同時也是這部書讓我戒色成功了相當大一部分，我曾經看戒為良藥1到80季，反覆看完了兩遍，戒色筆記，記了近百頁，這部書是鎮吧之寶，任何一個想戒色成功的人，不把這本書1到50集，看完一遍，我想是非常困難的。在這裡再給大家推薦一個戒色方法，如果你感覺自己始終戒色不成功啊！就去看戒為良藥，把這本書下載到手機里，反覆看1到80季，像我一樣看完兩遍，兩遍之後，你要是還不能突破百日，進入戒色穩定期，你找我！

最後通過飛翔老師，推薦的科學戒色，加上傳統文化修心，兩者相輔相成，終於我走出了SY地獄，重獲新生，從2015年7月，先是突破兩個月，接着是百日，又是半年，最後是二百天。然而我在二百天時卻犯了一個致命的錯誤，那就是以為自己已經徹底戒色成功了，再不需要看文章，我的戒色警惕也在下降，後面的結果大家就應該猜出來了吧。在高二寒假的第三天里半年未去網吧的我，去了，在網吧電腦里被動地接觸到了黃源，當時雖然沒有受到太大影響，但黃雷卻已在心中種下了種子，直到開花的一刻。在隨後的過年期間，我又吃了許多肉類食物，吃肉會助長淫慾之心，而且易導致遺精。於是在「巧合」（實則是吃肉過多引起的）之下我遺精了，加上之前一系列自身的原因，我毫無懸念地出局破戒了，戒色果然不單單是不手淫，還牽涉到生活的各個方面，所以有人說，當你成功戒色後，你就類似於脫胎換骨，後來在我二百天破戒總結反思中，記錄到戒色穩定期，如果不警惕也是會破戒的，戒色沒有完成時只有進行時，無論何時，戒到什麼程度都不要放鬆警惕，戒色成功等於覺悟高+警惕強。嗯，這是真理，還有就是不能去網吧，要少吃肉，前者會觸雷，後者會助長淫慾心，尤其是最近快過年了，大家要注意合理飲食，以免發生像我這樣因吃肉過多而產生淫慾心，加上遺精，而造成沉重的破戒之痛。

吃一塹長一智，從那之後，我便再也不敢輕易放鬆警惕，而且我對修心更加註重了，生活方方面面的問題也關照得更嚴格仔細，最後從破戒那天算起來，從零開始，一口氣戒到現在三百多天。（經驗篇完，下面是心得篇）。

文章要結束了，再和大家聊聊我這幾百天里恢復的情況以及經歷吧，首先是身體，除了之前提到的骨骼細小這個癥狀，還未恢復外，其他的幾乎恢復如新，真感覺像是重獲新生，每天都感覺精力充沛，而且最重要的一點是感覺自己變聰明了，理解力也上升了很多，這種感覺是十分微妙的。初三以及高一時，雖然自我感覺自己不算笨，但也未達到聰明的地步，可自從高二開始，（那時已接近戒色穩定期）感覺聽課輕鬆了許多，注意力，理解力上升了很多。進而上課效率非常高，但就是課下有點偷懶，作業經常完不成。即使這樣。我的成績也在飛快進步，正如當初的同桌所描繪的那樣，我看你也就上課聽聽，課下也沒怎麼見你寫作業，你咋就考這麼好呢！哈哈，這就是腦力好的緣故吧，而且高二以來我的單科項目如數學地理經常拿年級第一，數學老師，也直接喊我為黑馬，誇我聰明，班主任也很器重我，非常看重我，有一學期學習期末我居然一口氣拿了四個獎，有單科狀元，學習標兵，年級前列獎等等。就拿最近一次高三模擬考試，我是年級前三，過一本線幾十分。戒色助學業果然真實不虛。

不僅學業提升快，人緣也變得好得不得了，班裡的女生大多非常喜歡我，說我人品非常好。（這中間有許多事情，就不再一一列舉了，太多）有個女生，還直接說她是我的小粉絲，說我人品好，長得又帥，成績還好，還有個女生說我太有正義感了，也有的女生說我有種特殊的人格魅力，等等。總之就是看起來很陽光正氣。現在想來，這都是戒色+學習傳統文化(養浩然正氣)的結果，男生緣也是班裡少見的好，許多男生都特別尊重我，關係也都很好，不說了，再自誇就有點驕傲了，哈。

總之，戒斷手淫後我變化非常大，大到當初都沒有想像得到。這兩天是戒色節，希望大家能藉此節日更加精進，學習更多知識，在戒色之路上更上一層樓，同時希望大家既然來到了戒色吧，就要好好利用這個平台，多看精華帖，多學習文章，多看優秀書籍，飛翔老師推薦了許多優秀作品，大家都可以去嘗試着看一下，有益處。最後引用飛翔老師的一句話：戒為良藥，你若盛開蝴蝶自來。在此再次感謝戒色吧，感謝飛翔老師，感謝吧務團隊，感謝曾經幫助過我的一切戒色前輩們。也感恩父母 老師 等等一切關愛着我的人。感恩。

感恩戒色吧，祝賀戒色節！

希望這篇文章能幫助到大家，寫了好幾個小時。