作者：pure世界
首先，樓主必須感謝戒色吧，感謝飛翔、飛翔志願者、廣大吧友等在內的戒色同仁。是拜讀了你們的經歷，我才在無知無助之時翻然醒悟，決心戒之；是拜讀了你們的經驗，我才得以走上通往強大的正道，身心改善；是領悟了你們的真心規勸，我才明白了人生的真義，樹立目標。
已經參加了擬錄取生的體檢，剩下的就是政審了。我知道，今年二戰考研的成功，有眾多原因，但最最重要的原因是戒了色和學會了養生，當中戒色吧給我的幫助真是太大了！
曾經灰暗的過去，回憶起來都會讓男兒淚不自禁。俗話說，男兒有淚不輕彈，男人流血不流淚，但現在回想戒色之前的種種，暗自流淚……那種腎精匱乏，腦力和體力嚴重不足的狀態，在很多甚至無數戒友的帖子裏面都有很詳細的描述，在我的這篇帖子里就不重複了。儘管現在我身體上仍有癥狀，神經症也時常來侵襲，但與以前相比好很多了。有了各位前輩的寶貴經驗和自我的不懈戒養，我深信，健康終會到來的——我和各位戒友一起加油！
之前我的神經症很明顯，像強迫思維，腦子會不停地想一些雞毛蒜皮的事情，經常是讓自己感到很難過的事情，也知道完全沒必要，也知道這樣不好，但停不下來。還有些抑鬱，心情莫名其妙的低落，講不出原因。還有焦慮，會為一些事情發愁，別人卻很淡然，沒有我那麼糾結。我的神經症主要就這三點。腦力和很多傷精的吧友一樣，差！腦子像空了一樣，新的東西裝不進去，記憶力差，理解力差。老師講課如同放電影，理解不了，就算費了勁懂了些許，又容易忘，或者回憶起來特費勁，就像腦子裏面灌了泥沙一樣，轉起來那叫一個費勁啊！真的很沮喪很受傷，如同廢人（我認為腦力對一個人很重要），而這些負面想法反過來又加重了神經症——一個怪圈就這麼把我死死地套住了！
現在，我堅持做的養生功法有:梳頭功、腹部按摩、腰部按摩、鐵板橋、縮肛、簡化版固腎功等。其中，就我的自身體驗而言，梳頭功和腹部按摩對腦力的恢復作用比較大。梳頭功我是早晚必做的，其它時間偶爾也加做。做的時候手指散開，從前髮際線向頭頂梳，雙手同時或交替都行，每次150-200個。做完就有一種清醒和寧靜的感覺，因為頭部有很多穴位，梳頭時就在給它們按摩，腦部循環得以改善。睡前做可以助眠，起床時做可以醒腦，長期做效果很明顯，我的腦力因此有了一定的改善。另外，腹部按摩也很好，就是用手掌從胸腹部左右肋骨相交的凹陷處開始，向小腹部推按，到肚臍下方一點即可。每次做300下，早晚各一次。這樣按摩也有安神的作用，因為腹部胃腸分佈着植物神經。它也可以改善腸胃功能，可謂一舉兩得呀！梳頭功和腹部按摩一起起到了協同作用，安眠的效果會更好。腹部按摩是我媽媽推薦我做的，連續試着做了三四天，效果就比較明顯了——睡眠確實好了一些。這兩個功法先是改善睡眠，睡眠一好了，腦力不就會跟着改善么？各吧友可以一試。
用食療改善腦力我也嘗試過，像常吃核桃、玉米、花生、大棗等，我用它們煮粥，吃了有幾個月了。當然，運動也不能少，我常常去跑道或公園散步，至少半小時。反覆期體虛時可以減少散步時間或者暫時停一停。最後很重要的，就是防遺。三月份因為氣溫回升，晚上被子又蓋厚了，導致遺了三次，時間間隔又短，身體有點吃不消了。首先就是氣色變差了，臉部有些浮腫，眼睛失去了神采；再就是身體疲乏無力，像是身體裏面空了一樣，腿腳酸軟；最後腦子也遲鈍了一些，沒有清爽的感覺。過了四五天才慢慢恢復過來。所以，腦力要恢復，控遺也很重要，吧里的各種控遺方法可以試着堅持兩三個，各種導致的因素也要避免。
對於各位苦於腦力下降的吧友，我隆重推薦上面提到的梳頭功和腹部按摩。兩個配合著做，效果會更加明顯，前提是堅持下去。我之所以推薦它們，是因為它們確實對我的恢復起到了作用。你們也值得一試！
雖然我所考上了研究生，但我並不是想炫耀什麼，也不值得炫耀，戒友當中本科出身很好的大有人在。我的本科只是一所普通的一本，而且還是復讀一年才考上的，而我也是再戰了一年才考上研究生的，可謂求學之路多舛。和大家分享這個消息，就是想給大家一點信心，給大家打打氣：只要堅持戒色、修心、養生，更好是配合行善，你們也會取得一定的成績和成功的。與各位共勉。
這幾天一直在外面跑，有點累，鼻炎犯了。鼻塞回來了，而且全身酸痛，頭也痛，乏力，和輕感冒的感覺差不多。只能待在室內休息了，應該明天就會好一些。要是以前，鼻炎發作必然會導致一場感冒，上十天才能好。而現在恢復的時間縮短了，這是身體有了改善的表現。
也正說明了身體的狀況是曲線上升的。所謂前途是光明的，道路是曲折的，戒色也符合這個規律。
希望大家積極學習戒色知識，提高覺悟，這樣戒色天數自然就上去了。同時學會養生，這樣恢復得就快一些。
