想要戒色成功，必須認清無害論！如果你的思想意識里還在認同無害論，那麼你的戒色立場就不會很堅定，稍微的風吹草動就可能讓你破戒。無害論很具有迷惑性，最大的迷惑性在於無害論經常打着科學的幌子，以科學的名義來宣傳手淫無害，不僅宣傳手淫無害，還宣傳手淫很有好處呢。什麼科學研究證明，什麼國際性學家大會，反正就是一頓「科學」把你砸暈，如果是一個無知的人，那肯定就會被無害論洗腦，特別是青少年，因為青少年還處在比較幼稚的思想狀態，給青少年灌輸無害論，結果可想而知。不僅青少年被無害論洗腦，很多成年人，乃至教授博士也被無害論洗腦了，更令人咂舌的是，很多醫生居然也被無害論洗腦了。可見無害論多麼具有迷惑性，無害論的洗腦強度也是極強的，畢竟現代社會崇尚科學，一聽到科學，馬上就信服了。
其實無害論一點不科學，既不符合中醫科學，也不符合西醫科學，無害論的很多觀點完全是歪理邪說，有的甚至是瞎編亂造，一點都不符合事實真相，不符合事實真相，那就是錯的！目前中國大多數人還在認同無害論，知道真相的永遠是少數。給無害論定性的話，那就是：無害論是一個美麗的謊言，無害論是一顆不折不扣的毒藥。無數的戒友都這樣說到，「我被無害論害慘了」！
2.1 認清無害論
曾經的我，也和很多無知的戒友一樣，一味聽信所謂專家的話，後來經過我研究發現，很多人手淫後並未多想，也沒有負罪感，但也出了很多癥狀。專家所謂想出來的癥狀，是一種極其嚴重的誤導，這種論調不知毒害了多少青少年。如果一個人稍微有點中醫養生常識，都會知道手淫是會傷腎的，是手淫傷腎後才會出癥狀的，癥狀並不是想出來的。無論是西醫還是中醫，其實都已經證明了手淫是有害的，比如手淫後出現前列腺炎和精索，其實西醫的文章里也提到了這一點，還有就是手淫導致神經衰弱，西醫的文章里也提到了。中醫論述縱慾危害的文章就更多了，古往今來不知多少醫案都證明了縱慾是有巨大危害的。專家的話真的不可信，特別是性學家的話，你信專家的話，最終只會害慘你自己。
我的觀點都是基於我自己的深入研究，我現在看過的案例超過10000例，現在每天還在戒色吧看案例，聊過的戒友上萬，自己也是深刻的癥狀體驗者和受害者。我想我有必要說出真相，我還要說一句很負責任的話，那就是：真相在戒色吧，真相在各大戒邪淫論壇，真相在有良知的中醫頭腦里，真相絕對不在所謂的專家手裡。
專家是這樣一種人，當你手淫後身體江河日下了，想爬出手淫陷阱時，專家在陷阱上面一腳又把你踹回去了，專家在上面喊道：擼吧，無害，還有很多好處呢！
所有這些專家都忽視了一點：擼管具有高度成癮性！最大的特點就是：一發不可收拾！這六個字就是手淫行為最精闢的概括！
羅列幾種成癮現象：毒癮、擼癮、網癮、煙癮。這四種癮，大家覺得哪種最容易上癮呢，我可以告訴你擼癮絕對不會輸給毒癮，基本都是一次成癮，一發不可收拾。沾上就難戒掉！
為什麼專家都不談擼管的高度成癮性呢？一句話：專家太狡猾了！不是無知，就是避而不談。專家用了一個很狡猾的詞：適度！適度這個詞的水就太深太深了，因為每個人體質不同，所以沒有人知道度在哪裡。而且成癮了，再談適度是荒謬的！成癮了，就不是你自己能夠控制的了。當你身體出癥狀了再節制，其實已經晚了。有的人身體底子好，一周2次身體沒事，但是這樣耗個三五年，也極有可能會出癥狀。而有的人天生體質差，一周2次，不出2年，就有一身的癥狀。擼管的危害是一個量變到質變的過程，是溫水煮青蛙式的傷害。而且資深戒友都知道意淫是暗漏，殺傷力也非常大，沉迷意淫也是很容易出癥狀的。
總之，適度兩字害死人！這是過來人的告誡，也是無數戒友血淋淋的教訓所揭示的真理。在無害論泛濫的年代裏，誰沒看過適度無害論？誰都想搞適度，最後都把自己搞廢了，搞得癥狀纏身，苦不堪言！適度的水太深太深，如果你想在適度上做文章，我勸你還是算了吧。適度就像高空走鋼絲，沒有極高的戒色覺悟，百分百都會掉下來，掉入癥狀的深淵。
2.2 關於禁慾有害論
很多人會問禁慾有害嗎？特別是新人會這樣問，我的回答是禁慾無害，如果有害，那和尚豈不是都是病秧子了嗎？事實是很多和尚都活到了100歲以上，虛雲法師120歲，本煥長老106歲，佛門長壽的人很多，所以禁慾對身體有害純屬無稽之談。如果要說禁慾有害，只有一種情況，那就是修心功夫不到位，天天意淫，想手淫又不敢手淫，這樣憋着有可能會憋出毛病，如果修心功夫到位，禁慾是不存在危害的。
再補充一點，就是意淫的危害，很多新人會問：光看不擼算破戒嗎，光看不擼有害嗎？其實意淫對人體的損耗也是非常嚴重的，甚至比手淫還厲害，這在中醫里講得很明白，不少戒友光看不擼後照鏡子馬上發現自己的精氣神萎靡了，下降了。這就是中醫講的：心動則精自走。只要有意淫，精氣就會自動走漏，手淫屬於明耗，而意淫屬於暗耗，暗耗的危害更嚴重，希望廣大戒友能深刻地認識到這點，加強學習，加強修心，做到徹底杜絕意淫，做到念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。
很多戒友都是在意淫後出現的癥狀反覆，還有的戒友在和女友接吻或者打電話後，下面漏了點液體，然後身體就馬上不舒服了，這都屬於比較常見的情況，所以意淫的危害不容小覷。如果你注意修心，能夠克服意淫關，那麼禁慾就是無害的。如果你無法克服意淫關，那麼禁慾就是有害的。通過學習專業戒色或者信仰戒色，是可以克服意淫關的，過了意淫關，禁慾就是無害的。
如果你無法認清禁慾有害論，那很可能會動搖你的戒色立場，這屬於疑惑破戒。人只要一疑惑，立場就不會那麼堅定了。所以這方面一定要搞清楚。
再分享一個獨睡丸的典故：南宋時的包恢年已88歲，精神仍很強健，賈似道問他有什麼養生秘訣，包恢答道：「老漢全靠吃了五十年的獨睡丸。」滿座大笑。常言道：「縱慾催人老，房勞促短命」，這些話並非危言聳聽，後面有着很深刻的中醫醫理。
2.3 關於手淫萬病論
關於手淫萬病論，吧零厚吧主曾經在他的一篇文章里講到過，我覺得他講得很有道理。手淫雖然可以導致很多癥狀，但也不能把什麼癥狀都怪在手淫身上，畢竟致病因素是很多的。當然，有些新人認識膚淺，體會不深，他覺得手淫不可能導致那麼多癥狀，這種想法也是有失偏頗的。比較客觀的觀點就是：手淫的確可以導致很多癥狀，超乎你的想像，但也不是所有癥狀都是手淫導致的。
中醫：腎虛百病叢生，腎為五臟之根。手淫傷腎後，全身都可能出現癥狀和失調。但是傷腎的方式就很多啦，不僅僅只是手淫一種，比如喝冷飲傷腎，記得有一個醫案，說是一個小學生得了糖尿病，家族並沒有遺傳，結果一查，原來是夏天每天狂喝冰凍的碳酸飲料，結果喝了幾個月糖尿病了，還沒發育就得糖尿病了。還有久坐傷腎，熬夜傷腎，亂服藥物用藥過多，飲食偏咸等，這些都會傷腎的。還有就是過度勞累傷腎，用力過度傷腎。傷腎的方式還是很多很多的。中醫也講到：腎氣足，萬邪息。腎氣越足，抵抗力就越強，得病的概率會大大降低，不過腎氣再足，也要注意養生之道，否則不注意保養，腎氣是會不斷損耗的，很多戒友就像一張透支的銀行卡，過去的生活習慣很不好，熬夜久坐久視，還沉迷擼管，不出幾年就被癥狀纏上了。
以下是中醫分析的致病因素：
第一，六淫。分別是不正常的風、寒、暑、濕、燥、火（熱邪）會傷身。
第二，癘氣。即戾氣、瘟疫，也就是傳染病。
第三，七情內傷。即過度的喜、怒、憂、思、恐、悲、驚會傷身。
第四，飲食損傷。即飲食不潔、飲食不節（無規律）、飲食偏嗜。
第五，勞逸損傷。即勞力過度，勞神過度，房勞過度，過分安逸。
第六，繼發病因。即痰飲、瘀血和結石。
第七，其他病因。即外傷、燒燙傷、凍傷、蟲獸傷等。
除了這七種，遺傳因素也不容忽視的，還有就是不良的生活習慣，比如熬夜久坐，抽煙喝酒等。我們應該對於致病因素有一個了解，這樣就可以避免導致發病的原因。這其實就屬於養生意識的範疇，很多有錢人缺乏養生意識，年輕時拚命掙錢，可以說是以命換錢，過了四十歲以後，身體走下坡路了，開始以錢買命了。李開復得絕症的新聞，估計很多戒友都有關注過，我也關注過，說李開復經常凌晨兩點還在回郵件，經常熬夜，這樣太傷身體了，縱使鐵人也吃不消，何況他年紀也不小了。我在我的文章里，經常提及的四個字就是：戒色養生。光戒不行，要在養生方面下功夫，多看養生的文章和視頻，努力提升自身的養生意識，這對於身體的恢復是異常重要的。三分治療，七分養生，恢復的大頭在自己這兒。身體健康也是需要保養的，就像一輛汽車是需要經常做養護的，否則折舊會很快的。保養的好，一年後9成新，不注意保養，可能只有5成新了，甚至要大修幾次。
下面關於戒友的癥狀，和大家做8條分享：
1.手淫前：有一些戒友，體質很差，先天不足，在發育前就已經有病了。比如我吧，我小時候體質並不好，有鼻炎和氣管炎，氣管炎在發育時帶好了，但是鼻炎卻更嚴重了，特別是沉迷擼管後，鼻炎就變得更嚴重了，因此還做過3次手術，真是苦不堪言。後來還是艾灸大大改善了我的鼻炎癥狀，當然和我堅持戒色也是分不開的，堅持戒色養生，積極鍛煉，提升了我的體質，現在很少犯了。如果你在手淫前就得過某種疾病，那就不是手淫導致的，不過當你沉迷手淫了，過去的疾病很可能會加重。有些人在小學時就有白髮和近視眼，當他發育後開始手淫了，白髮和近視變得更嚴重了，這讓他很苦惱，近視眼和擼管有關，但也和用眼習慣有關，用眼習慣不好，用眼過度也是可以導致近視眼的，還有就是遺傳因素。
2.手淫後：不少戒友手淫前，身體很健康。但是手淫後，明顯感覺不好了，體質明顯下降了。各類癥狀層出不窮，這就考慮和手淫密切相關了，比如手淫後出現腰痛，手淫後出現前列腺炎，手淫後精神萎靡，全身無力，或者手淫後雙眼無神，腰膝酸軟，嗜卧懶動等表現，這些都和手淫密切相關。本來人很活潑開朗的，手淫後得了社恐，人的心理變化就很大了。如果在手淫後，你的身心出現了很大的失調，那麼我敢斷言，很可能和手淫有關。手淫後，人的容貌也是可能變醜的，這條真理一般人不知道，需要有一定的認識和體會才能知道。還有就是手淫後腦力大幅度下降，這種感覺也只有戒友自己才能知道，腦力跟不上，學習和工作都吃力。總之，手淫後，身心都會遭到很大的摧殘。快感是假，癥狀是真。快感短暫，痛苦漫長。
3.綜合因素致病：有些戒友JJ短小，擼管是可能導致JJ短小的，因為JJ屬肝，而擼管傷肝腎，是可能影響到JJ的發育，但是，JJ的長度和遺傳也是有一定關係的，還有就是和營養也密切相關。營養不夠，缺乏鍛煉，睡眠不足，勢必也會影響到一個人的發育。骨骼發育也是如此，腎主骨，手淫傷腎是可能影響到身高，但只是影響身高的一個因素，如果能夠積極鍛煉，營養跟上，遺傳又好，那麼還是可以長到理想身高的。就怕你又擼管，又不愛運動，營養也跟不上，遺傳也一般，那麼就很難長到理想身高了。強直、腰椎疾病、頸椎疾病，這些都和擼管有一定關係，因為腎主骨，一些中醫書籍也講到手淫可以導致頸椎病，但頸椎病的發病和生活習慣也有密切關係，比如久坐總保持一個姿勢，坐姿不正確等，這些也是潛在的致病因素。所以，很多疾病其實是」綜合因素致病「，就是好幾種致病因素一起發力，最終導致你患上那種疾病。根據我的調查和研究，綜合因素致病，這種致病模式，在戒友當中是比較常見的。
4.直接致病：直接致病其實很好理解，很多戒友都有切身體會，比如手淫後，馬上出現了尿頻，或者第二天就腿軟了，要麼就是腰痛，感覺腰斷掉一般。或者第二天起來照鏡子，發現自己的氣色很差。手淫前和手淫後，感覺差別很大。這都可以歸為直接致病，還有的戒友表現更明顯，比如手淫後，心臟馬上不舒服了，或者以前的癥狀明顯加重了。更嚴重的人，在連續兩次射出後，出現了瀕死感，把他自己嚇個半死，感覺自己馬上就要掛了。還有的戒友，連續手淫幾天，然後開始發燒了，進醫院掛水了。還有就是性功能障礙，在手淫的前幾年，一切正常，但是手淫了幾年，突然發現時間變短了，硬度也不夠。其實，手淫傷腎，傷到一定程度即會出現性功能的下降。
5.間接致病：間接發病也很好理解。手淫可以導致體質的下降，身體的抵抗力會下降，也就是抗病能力下降了。這樣染上其他疾病的概率會大大增加，所謂腎虛百病叢生。就像一個國家的國防變差了，國防變差，一，容易產生內亂；二，就是容易被外邪攻破。身體好的時候，不覺得，身體變差了，各種疾病和癥狀就開始找上門來了。
6.運氣說：手淫導致運氣變差，這條在戒友當中還是存在很大爭議的。有的覺得運氣變差純屬無稽之談，或者說是迷信。有的戒友則認為手淫的確是會導致運氣變差。其實，如果按宗教來講，舉頭三尺有神明，天道福善禍淫！如果你一直在犯邪淫，那是很損福報的，生活會出現種種的不順。如果你沒宗教信仰，那也可以從中醫來理解，因為手淫會導致腦力下降，會導致精氣神的下降。腦力下降的話，很多本來可以做好的事情都做不好了，表面看是運氣不行，其實和手淫導致的腦力下降密切相關。還有就是擼管臉去面試，記得一個戒友面試銀行職位，好幾家銀行的筆試都通過了，就是面試時都被刷下來了。雖然他筆試都過關，但是面試的時候，第一印象很重要，一看你沒有精氣神，一張擼管臉，沒有自信，面試官對你的印象分會大打折扣。如果你很有正氣很陽光，精氣神很飽滿，那股正能量的氣場完全可以降伏住面試官，印象分蹭蹭地上升。就怕你沒有那股氣勢，給人的感覺就是沒自信，好像心中有鬼一樣。心中的確有鬼，什麼鬼？色鬼啊！當然，一些純運氣的事情，應該不是手淫導致的，比如你拋骰子，連續拋了兩個6，然後第三次沒拋到6，然後你說這是手淫導致的，這就比較荒謬了。運氣這個詞的含義還是很寬泛的。
7.猥瑣說：手淫是可以導致容貌變猥瑣的，這條爭議不大，如果你是剛來戒色吧的新人，或者自身的體會不深刻，那可能不會認同這一條。如果你是資深戒友，或者自身有着很深刻的體會，那肯定會認同這條的，有些人剛手淫沒多久，而且熱愛運動，沒有熬夜等不良生活習慣，這樣容貌幾乎沒有變猥瑣，然後他就狹隘地認為手淫不會導致容貌變猥瑣，這就是井底之蛙之見，個人的體會有着很大的局限性，如果你研究過幾千個真實案例，你就會發現，手淫後容貌變猥瑣，是比較常見的現象。
8.成績差：如果你不知道手淫會導致腦力下降，對於這條醫理沒有認識。那麼看到手淫導致成績差的言論，可能會反感。心理會想：怎麼什麼事都往手淫上套啊？其實手淫的確可以導致成績變差的，很多真實的受害者案例都有反饋，本來成績很好，手淫後成績下降許多。當然，成績變差也是因人而異的，有的人福報厚，天生智力超群，雖然他也手淫，但是影響相對較小。又或者他的手淫次數不是很多，營養又跟得上，這樣對腦力的影響也會小一些。戒色吧也不乏研究生戒友和博士戒友，雖然考上了研究生和博士，但是身體已經出現了很多手淫後遺症的表現了，他們也一樣很苦惱。記得一位博士戒友，出現了嚴重的性功能障礙，搞得他很苦惱。總之，手淫是可以導致腦力下降的，但是下降的程度是因人而異的，有的人智商本來不高，再一下降，就是雪上加霜了，有的人智商很高，稍微下降些還能應付，就像有錢人，稍微花掉點錢，不覺得有什麼。但是對於窮人來說，那就是雪上加霜了，傷不起啊。
