戒色四年，勿忘初心，謹言慎行

作者：Ansonh2

各位戒色吧友大家好，好久不見，我是戒色吧裏面的熱愛大自然熱愛戒色的平凡人。我來到戒色吧已經足足有四年了，真的很感恩，很感恩戒色吧給我如今帶來的一切改變，包括身心靈的一些改變以及我事業上還有我生活上還有我的家庭各方面的一種改善，真的，不能說完全是依靠戒色吧的功勞，但是有大部分的原因都在於這裡，因為我自從認識接觸到戒色戒邪淫這個話題、這個概念的時候，我就發憤圖強，開始戒除邪淫，並且把自己的身心改善，把自己的生活方式給改變過來，這真的是我意想不到的事情。嗯，在這裡呢，我要特別感恩就是飛翔師兄，他的一些文章，戒為良藥，特別讓我有一個深處的感慨，就是他每一篇那個文章都寫得特別的詳細，包括他對每一個癥狀的一個分析以及改善，他都寫得很詳細，這個戒為良藥，我自己也看了多遍以上了，因為我對這個方面還是有一種完善自我的一種觀念。

這次呢，我也拍了一些自拍照分享給各位戒友，當然我的照片不能說明什麼，但是最重要的是我現在的心情。

包括我現在的一種情緒的管理，一種心態的調整，已經可以說是慢慢調整改善到極致了，就是讓自己變得越來越豐富，人生越來越美好。我希望我的一些經驗，以及我的一些履歷，可以更能觸動到大家，讓大家一起去戒除這個壞習慣，然後培養更多的好習慣去取代更多的不良習氣，最後改變自我，完善自我，超越自我。

我是在2014年7月14號那一天，正式開始戒色，開始的時候，日期寫入自己的日記本裏面，然後每天記錄自己的一個心態身體的變化過程，每天會做一個記錄，然後還有定時給自己定目標，一開始的話我非常在意天數，就是每一天我都會想到我第二天然後多了一天，然後第二天又想到我要增加多一點，就是每一天在堅持着數天數的一個過程，然後呢，使得自己戒得越來越有信心，就是有一個成就感，又堅持多一天，我又戰勝自己一天，這樣子的一個心態去戒色，所以說我一直以來，非常感恩戒色吧的一些精品貼的戒友，他們的一些分享，特別特別的好，他們的一些分享真的是觸動人心的，他們從人生的低谷期，到後面越來越覺醒，然後再到成為一個個戒色榜樣，真的是一步一個腳印地走過來，不容易呀，因為現在這個時代特別的浮躁，特別容易情緒失控，因為我們的腎氣不足，導致我們精氣神不足，在精氣神不足的情況下，我們很難去免疫外界的一些干擾以及一些壓力以及一些誘惑，不知道大家有沒有這種感覺，無論是學習方面還是事業方面，一旦你染上了邪淫，一旦你破戒，你就會發現第二天，沒有什麼精神，很困很困，而且所有的東西你都覺得提不起勁來了，就是因為邪淫非常可怕，一旦染上，還會有沉迷的趨勢，讓你完全不知道，就好像溫水煮青蛙就沉迷下去了，所以我希望大家一定要注意，盡量不要去獨處，不要看那些不良的鏡頭，特別是不要看色情片，因為這些東西很容易引起大家的沉迷。

你知道這些情況，也許你會說：「我不破戒就行了，我看一下沒事。」我跟你說，一旦看了之後，你很難控制自己不去想，不去憶念，去找各種途徑，想要解決自身的慾望，然後我們的元精就已經化為濁精了，因為在看色情片之後，我們肯定會有漏，因為我們是凡夫俗子啊，一定會有漏了，一旦漏了這些元精，我們身體狀況就會愈趨愈下，免疫力也會大大減弱，所以說大家一定要從根本上找原因，我真的是一段一段走過來，發現自己不斷的一種改變，一種提升，希望對大家有特別大的觸動與幫助。

看到的，我會把它分享出來，告訴大家，告誡大家，真的，一定要戒掉這個壞習慣，一定不要對自己客氣，你一定要會選擇，因為色情只能夠讓自己身體心靈，越來越不健康，越來越墮落。大愛無私，真正幫助每一個人，我們才會有更多的正能量去提升自己，走向人生巔峰，明白嗎？

不知道各位最近有沒有關注到我之前所寫的一些文章，其實我每一篇文章都是一種歷程，每一篇有每一篇的精彩成分，我最用心的時候，是在寫那篇文章，就是那篇熱愛大自然熱愛戒色吧熱愛樹療的平凡人的那篇文章，那篇文章可以說，真的激發了我很多很多一些智慧的理念，但是那一篇文章呢，有很多地方還是沒有真正地告訴到大家該往哪個方向去走，所以說我希望接下來，把我的經驗分享在這個文章裏面，把精華所在告訴大家，讓大家抓到根本，然後，把所有的精力用在作用處上，才能夠一擊必中，戒出一個最好的自己，謝謝大家。

很多戒友非常關注自己的相貌，特別關注，就有很多戒友問我，你是怎麼把自己改變得這麼徹底的，怎麼樣才能夠變到像你這麼帥呢？其實說實在的，我一開始特別在意這個話題，我戒色的目的在哪裡？我到底要幹嘛？很多很多時候，我們的出發點往往就是為了變得更好更帥，可以吸引到更多美好的事情，因為你顏值提升了之後，你肯定會受到很多人的青睞，對你的一種讚美，是不是，肯定會有的，但是我現在，我不能說我完全斷除這種念想。只是說，我更加知道自己，不僅僅就是要變得更帥更好，我還要利益更多人，這才是根本。這是我能夠用我的一些相貌也好，一些經驗也好，讓大家可以更深入地去體會到這個，我覺得這也是提升自己的一種正能量。

之前的一些照片呢，我會陸陸續續地分享給大家，就是看一下我這四年來的一些改變吧，真的是一種改變，我看了一下之前的一些拍的照片，無論是氣色、氣質以及形態上，都真的不如現在來得這麼舒服自然，這是一種提升，這就是事實，不是說我非得去炫耀什麼，真的是為了提升大家的信心，然後努力戒除邪淫，也一樣變得這麼帥。

每個人都想變得更優秀，變得更好，但是，色情確實會使得我們每個人的身心受到極大的摧殘，壓力特別大，很容易掉進一個惡性循環裏面。就是很容易破罐子破摔或者是剛剛好一點就想着去嘗試一些新鮮事物，這東西真的很容易跑偏，特別是現在年輕人特別好奇一些新鮮事物，說實在的，現在市面上的很多東西都是欺騙消費者。戒色這個事情，你們只要去堅持，一定會收到很好的回報，這是我可以肯定告訴大家的，大家一定要堅持這件事，不要草率了事，對自己要有一個約束的心態。

這次還是有感而發，就是想到哪裡我就會講到哪裡，確實這一次四年了，也是一個大的改變，真的感謝戒色吧裏面的所有的同仁，以及所有的戒友，不懈的努力，然後把這個戒色吧越來越壯大，我把我自己的一些心得體會分享給大家，有緣人能看到的話，希望能夠幫助你們提升到一定的境界。

現在我不能說我戒色成功了，因為不論你戒了多久，都會有一個慾望的警惕警告，因為我們肉身凡胎，不可能說一下子就沒有慾望，畢竟還是活在塵世間，很容易受到影響，所以說這一方面我還是沒有做到位，我還會繼續努力，繼續堅持，希望更多的戒友能夠在我的一種正能量的分享之下，可以變得更好更優秀，堅持你們的初心，從什麼地方倒下，就從那裡爬起來，把過去失去的重新奪回來，重新爭取把自己變得更優秀，來回饋這個社會，回饋這個時代。

無論你戒了多久，你都是凡夫一個，一定要記住我這句話，不要去以身試法，不要去打擦邊球，明白嗎？不論你是誰，看黃必破，一定要記住，不要去打擦邊球。所有的事情不是一蹴而就的，需要一步一個腳印，每天提醒自己，堅持再堅持，像現在戒了四年了，根本就沒有說，我要去記錄什麼天數啊，戒色一定要做到心如止水的內心世界，不是浮躁的。一定要記住，剛開始戒色，一定要發大決心，發心很重要，我一開始就知道自己沒有退路了，一定要盡全力戒除，而且對自己特別嚴格，無論從起床的第一刻到睡覺下去的那一刻開始，我都會總結自己今天到底有沒有戒到位，有沒有真正地落實到，還是說只是走馬觀花地過一遍，還是對自己的要求還是那麼低，你不逼迫自己的話，你永遠是不可能看到最優秀的自己！一定不要欺騙自己，你付出了多少你就能夠收穫多少。所以千萬不要有僥倖心理，也不要給自己留最後一次的念想，哪有什麼最後一次啊，你再不戒，就晚了。

你們想變好，但是又捨不得色情，捨不得那些不良的壞習慣，最重要的是你們自己的內心想不想戒，有沒有這個決心？還是說還停留在無所謂啊，我問問大家，吃飯重不重要？睡覺重不重要？都很重要，對不對？我跟你說，戒色更重要，記住我這句話。當你可以把戒色達到相同的高度的時候，你們一定能成功，記住，飯是每天要吃的，覺是每天要睡的，戒色每天要戒的。

不要太在意自己的戒色天數，而是真正有沒有用心，用心去做事情，你們才會收穫得更多，怎麼用心？就是專註，專註再專註，專註你手頭上的每一件小事，細微的事，用心去做好，就可以了，明白嗎？一定要去努力用心戒色，變得更好，千萬記住，你現在所付出的，直接影響到你以後所收穫的，種瓜得瓜，種豆得豆，不要妄想自己可以躺着，戒色也能成功，這是不切實際的，所以說大家一定要做好每一個當下，每一個細節，用心去做，用心去體會，你們的未來才會越來越好。

無論你現在年紀多大，你也不要灰心，只要肯戒，總有康復的那一天，記住，無論你身體有沒有恢復到最佳狀態，都不要放鬆自我，你走着走着就會發現，身體好了，你的思維，你的各方面都會變得很敏捷，這時候也在考驗你能不能把控得住自己的身體，因為身體好了意味着你要面臨更大的挑戰，更多的繁瑣的事情。大家一定要記住，不要鬆懈，因為你一停下來，可能就失敗了，所以說堅持到底，我也在堅持，你們也一定要堅持，加油！

說說我這四年來，對於自我的管理，都在一種變化的管理，並不是說，很死腦筋的，天天就執着於一些事情，你要記住，當你跳到另一個階段的時候，你就要學下一個階段的事情，不能永遠停留在第一個階段，知道嗎？就像你小學上到了初中，再到初中上到了高中，好習慣你得去保留下來，比如說戒色這個事情，你是一定不能破的，但是有一些東西你是可以變化着來的，你要分清輕重緩急這四個字，你才能夠更好的去把握自己的人生規劃，不要給自己太大壓力，適當地調整自我是一種很巧妙的方法，堅持歸堅持，但是生活還得繼續，戒色最終的目的不就是讓我們的生活變得更美滿，人生變得更有價值、更有意義嗎？不要搞混了，不是說戒就啥也不管了，不是的，戒色只是一個好的習慣。

你光戒色而已，並不是說你的人生就會有特別大的起色改變，還需要自己用心去做好每一件事情，規劃好自己的人生，這才是關鍵點，這才是根本，而不是說，我戒色我就萬事大吉，我就OK啦，我啥都不管了，這樣也是不行的，不要走極端，記住，戒色，這個是一定要戒的，但是，我們也一定要培養更多的優秀的好習慣，人生處處是風景，你不止眼前的苟且，還有詩與遠方。

我看了一些戒友，問我遺精這個問題，確實我這四年來，就遺精了三次，而且，間隔時間也特別長，然後我記得第一次遺精的時候，好像是在戒色兩年半左右的時候，然後，後面就隔了很長一段時間才有遺精，我覺得確實遺精完之後，那幾天肯定會有一點影響的，不要太擔心，也不要太沮喪，平常心看待每一個事情的發生。

你們一定要記住，戒色不是開玩笑的，不是你躺在床上就戒得了的事，真的要落實到每一天，做好情緒上的管理，然後每天學習不斷進步，不斷地去溫故而知新，系統性地學習，然後看戒色精品文章，一遍兩遍三遍，看多一點，沒事兒開卷有益，然後看一些對自己有幫助的書籍，每天循環進行。有時間的戒友可以去鍛煉身體，不要荒廢時間，浪費在沒有意義的事情上面，一定要做好自我管理，當你不能夠自控的時候，不要獨處，獨處很危險，很容易發生堅持不住的情況。

我跟大家說一個很重要的事情，大家一定要記住，我每一次在面臨特別難受，或者是誘惑特別大的時候，壓力特彆強大的時候。我都會跟自己說一句話，你為什麼要戒色？你還想變回以前那個你嗎？無論如何，你是沒有退路的。不可以允許有任何一次懈怠以及放鬆的機會，才能夠堅持走到底，如果你，總是走一步停一下，那你永遠看不到前面的曙光，你一定要狠心對自己，狠狠地罵自己一遍，不要欺騙自己。決心要大，心要狠，要果斷，錯的就是錯的，再怎麼做還是錯的，不要給自己找理由去狡辯，明白嗎？

戒色，不能有鬆懈，有心軟的念頭，覺得我現在恢復得挺好的，就去嘗試一下什麼的，不要有這種想法，一定不要有，因為你嘗試就意味着你要放棄了，明白嗎？戒色一定要狠心，對自己要求嚴格，對自己狠一點，不要讓別人對你狠，那很可怕，記住沒有？

對於網絡直播最好就是不接觸，因為我們沒有定力，哪怕有定力，戒色有一定的功夫，遇到網絡直播也能把慾望調動起來，也是很危險的事情。戒色不能心存僥倖，對於可能會讓我們破戒的事物儘可能遠離之。當然有時間看直播也是生活太悠閑了，每天過得很充實也擠不出來時間看直播，而且直播的內容很庸俗，看起來也是索然無味。這是我不看直播的主要原因。現在戒色圈子裏面個人感覺看直播的戒友還是很多的，大家一定要引起重視，戒色一定要學會凈化自己的環境，凈化自己的身心。

網絡直播這個行業雖然一時風光無限，到最後聲名狼藉的非常多。從事這個行業非常容易墮落，有的網紅因為粉絲多了之後很傲慢，一度看不起農民，看不起務實的勞動者。直播行業做多了，人很容易浮躁，而且對物質的追求也很大，人生越來越晦暗，感情越來越不好。

關於談女朋友這方面，很多戒友在戒了半年或者是一年之後，就會談女朋友，然後這個時候就開始沒有以前那種戒色動力了，因為把精力和重心放在異性交往上了，就是怎麼去跟女朋友吃吃喝喝，然後，一起去玩，一起去哪裡逛逛，看看電影，拉拉小手之類的一些事情上，就把精力分散了，就沒有以前那麼專註於戒色這方面了。我覺得一個人真的能成熟到可以掌握自己命運方向的時候，這個時候你再去考慮這方面的問題，會比較成熟一點，會真正地去考慮到對方的感受，會設身處地去為對方考慮，而不是說現在我覺得我狀態不錯，身體也可以，我可以交女朋友，你真的可以交了嗎？你真的能做到不動心嗎？其實我也想過我要不要談女朋友，這個問題我現在還沒有成熟到可以掌握自己的未來，我希望大家真正能夠問清楚自己，能不能夠給別人帶來快樂與幸福，而不是說只是玩一玩，滿足一下自己的慾望，你真的準備好了嗎？請問大家真的準備好了嗎？

我現在突然間想到了一個問題，為什麼我們戒不了，這是因為我們沒有把這些危害殘酷，看得特別重，沒有把戒色這個事情覺得特別嚴重。身體還不錯，還可以消耗，然後就不斷地去揮霍揮霍，看到棺材板了，我們才會回頭說，我已經快死了，我已經不能夠再繼續放縱下去，這個時候才想到戒色，然後抓住這根救命稻草，確實現在很多人都不撞南牆不死心，是不見棺材不掉淚的一種狀態，可是我們有沒有想過，我們可以一開始就避免掉這個，要麼戒要麼死，就是這麼簡單，戒不可破，一定要切記，不要去看擦邊新聞，也不要去看一些沒有用的視頻照片，還有一些電影，謹記教訓。

今天是戒色正式進入第四個年頭，繼續不忘初心，堅持不懈，自利利他。