戒色104天，嘗到恢復的甜頭，珍惜真正的幸福

一、恢復篇

戒色104天，真的是重生的感覺。

1、最明顯的一點就是現在脾胃好多了，以前兩三天才上一次大號，現在每天2次，腸道很乾凈，而且現在腸道不會陣陣地疼，大便也成型了，很快就好。不像以前待廁所里沒個20分鐘出不來，而且上完廁所，臭得不行。現在只要不喝酒早上宿便完後，整個人都會很輕鬆。現在胃口很好，吃什麼都香，口味變清淡。

2、精神好多了，能幹點重活了，頭腦清晰多了，記憶力好一點了。特別是與人相處時，大家都覺得我變得開朗了，成熟了很多。我自我感覺我現在做事更合理謹慎，更能圓滿地去對待人和事了。

3、勃起正常，幾乎每天5點到7點都有晨勃。估計部分原因是因為有尿憋着，但是感覺比剛發育那會還硬。平時不會像以前那麼容易就勃起，有點精滿不思淫的感覺。

4、腰膝酸軟、晚上盜汗不見了。頭髮從掉幾十根，到現在每天梳頭100下才掉幾根，牙齒感覺比以前牢固。

5、容貌方面痘痘基本不長了，臉上也不像以前那麼油了，白頭髮變少了。眼睛看上去清澈很多，領導現在不再說我猥瑣了。人感覺也年輕了，以前經常有人說我是小老頭。

6、睡眠好多了，夢變少了，而且即使做，也是聖潔的夢多，亂七八糟的夢少。第二天起來一般都很有精神。

7、運氣漸漸變好，人變得有信心。以前有點強迫症，老是怕沒鎖門，手機、錢包鑰匙怕丟。現在工作有條理，做事能集中注意力，並且周到。

8、責任心比以前強了，退縮的感覺變得微乎其微。脾氣變得溫順，喜歡傾聽別人。

9、現在還沒有恢復的是手腳冰冷，包括沒吃早飯前心臟往往會不舒服，好像血糖低的感覺，另外人還是沒有變胖，還是很容易流鼻涕。有時坐久了，右腎還是會發熱酸脹，大腸有一個點老是痛(做過腸鏡那個點彎度非常彎，估計老是堵塞造成的)等。但是氣色好了很多，我已經很滿足了，至少沒有那些很難受的癥狀了。戒色一年後，如果還有其他癥狀，到時打算去看看中醫。

二、邪淫史

本人SY10年左右，記得還沒發育時就看過黃片，當時是在親戚家裡，看完以後整個臉發紅，頭很暈想吐，下面一直勃起。後來我發育後每當看到黃片或者其他黃色的東西，我若是不擼出來，一直看或一直YY就會頭暈（現在想想應該是從小就貧血吧）。所以我一有慾望一定是要直接擼出來的，有的時候不過癮，還要多次強行擼出來，後來才知道欲不可強啊！受我表哥的影響，我很早就學會了擼管。記得第一次是初二下半學期，我洗完澡在床上開始擼管，然後你們懂的，從此就一發不可收拾了。

到了高中，那時我還算是長得清秀，談戀愛順理成章，一共談了4個女朋友，後來全部被我甩了，傷過很多人，欠下很多情債。我現在非常後悔，經常懺悔被我傷害過的女孩子。當然談戀愛自己也會痛苦，整個高中伴隨着自私、嫉妒、厭惡、悔恨等等情緒，學習更是一落千丈，上課不是睡覺就是胡思亂想，精神很難集中，明明是個理科生，理科的成績卻比文科還要差。那時我的慾望很強，有時我會在寢室里，甚至有時候會去廁所里SY，周末在家一定會擼管，有時還在洗澡的時候擼。每次SY後都感覺後悔空虛，覺得自己好臟，為了短暫的快感卻成了慾望的奴隸。後來我的第二個女友評價我是金玉其外敗絮其中，至今我都記得這句話。高中的時候我的腸胃很差，經常泛酸、胃疼、燒心、消化能力弱，可去檢查胃鏡什麼的也都是好的。從小我就不會胖，到現在也是，但是現在我才知道SY傷腎，腎水不足，五臟都會有損傷，我那時還以為是因為從小父母離異，讓我抑鬱和思慮太多，傷了脾臟，現在看來主要原因還是腎精被過度提前消耗，這些都是用來生長發育的啊！弄得身體越來越差，消瘦得不像樣子，到了現在還是一張娃娃臉，身上不長肉。這些都是邪淫的報應，萬惡淫為首，而且邪淫的果報來得是最快的，這些都是無不應驗的。

到了大學我愛上了一個女生，非常痛苦，我第一次嘗到了得不到的滋味，還有被甩的滋味，這些都是報應。其中我暗戀她1年，做備胎幾年，在一起才2個月不到，我想她大多在利用我，或者只是當一個朋友看，直到工作3年後我才徹底放下她。那時我像丟了魂一樣，性格越來越憂鬱孤僻，脾氣越來越暴躁，妄想分別執着越來越重。大學期間開始有了自己的個人電腦，下載黃片很方便，雖然大家在寢室里也看，但是都只是看看，可我受不了，我有慾望必須發泄出來。常常睡懶覺就懶得去上課，然後起來看寢室里沒人，就開始對着電腦手淫，那時其實已經早泄了，可我還以為SY就是那麼快的。記得有一個禮拜，我睡醒後頭很暈，感覺整個房子在轉，我那時有點害怕了，後來過一段時間就好了，也就沒在意，其實是身體開始發出警告了。也因為這樣，大學裏真正的知心朋友可以說沒有，我所有的精力都花在女人身上了。

畢業後我仍然SY、沉迷網絡遊戲，上班經常遲到，還老是出現錯誤，身體開始出現腰酸盜汗現象，夏天手心都是汗，有時還會血熱，都不敢和人握手，插U盤時還會觸電。站一會腿就軟了，人變得懶言好坐，沒有一點生氣。後來社區徵兵體檢，我還硬是不想去，結果體檢的時候發現我的右腎有結石就沒資格當。怪不得腰疼，結果我和我爸去男科醫院檢查，醫生說只是小囊腫不是結石，說不長大的話沒關係的。

我從小就認為應該找個服務大眾的工作，不是只為了賺錢。起初選第一份工作是想了解下底層，但是後來發現不是自己想像的那樣，就毅然辭去了工作，然後去學車，在家待業。正是這年2011年，它成了我人生中最低谷的一段時期。學車的時候我老是感覺腳軟，就在考試前一天，我發生了一起車禍，把師傅的車撞得很爛，雖然是對方全責，但是我讓後面的學員和師傅都不同程度地受了點傷，我非常內疚，現在想想這也是邪淫的報應。學完車我就在家待業，成天網遊不可自拔，家裡飯菜都端到我的房間，晚上玩到一兩點，睡前還要來一發。不知道是不是為了逃避戀愛和事業的失敗，那時有點自暴自棄了。還老是怪父母，怎麼自己生在了這麼一個家庭。後來家裡看我也不找工作，漸漸對我失去了信心，也不叫我吃飯，隨我去了，結果惡性循環，不好好按時吃飯還繼續邪淫，脾胃更差。我那時足足有3、4個月不出門，手機停機也不充錢，高中里最好的兩個朋友也聯繫不到我，像是與世隔絕了一樣。每天一起床看見枕頭上全是頭髮，洗臉時都不敢看鏡子。就這樣完全讓自己躲在遊戲和妄想里。也因為這樣，我以前眼睛很好，現在閃光很嚴重。

年底我要參加表哥的婚禮，第一次走出家門去理髮店，看見鏡子里的自己憔悴不堪，像是吸毒的癮君子，頭髮長得像是一個乞丐。婚禮我遲到了，當我看到外公外婆時我忍不住流淚了，因為我特別愛我的外婆外公，我知道我再下去就毀掉了。第二天我就去找工作，上天還是眷顧我的，過完年就去了一家節能公司上班了，還是我當初期望的工作，有難度，理論能結合實際解決問題，而且是我的專業，又能對社會做出一點貢獻，不是純粹的買賣賺錢。就這樣度過了迄今最灰暗的一年。

三、入道篇

雖然是回到了正軌，但是我還是執迷不悟，不知道邪淫是人生中最大的攔路虎，就像地藏經里講的：如魚游網，將是長流，脫入暫出，又復遭網。那時還沒有學聖賢教育，沒有懂得佛法，只是任憑眾業迷惑，還樂此不疲。工作後，我被派到大都市負責項目執行，離開了家裡在外面獨立生活，雖然很宅，但是邪淫的心是越來越重，虛則亢啊！我欺騙了一個外地打工女孩的感情，我邪惡得把她當成一個發泄的工具，也污染了她的身心。而她對我卻是真心的，我感覺最對不起的就是她，後面和其他女孩在一起的時候，還是把她當成一個玩偶一樣。就這樣傷了她2年。這期間朋友和家裡分別介紹過兩個女孩給我。有一個我算是喜歡，就帶她出去旅遊，但是我那時卻陽痿了，後來沒過多久就提出分手。還有家裡給我介紹的那個女孩，我不喜歡她，她卻很喜歡我，結果我們發生了關係。第二天爬山後我腳又軟了，結果回來的路上馬上發生車禍，我那時卻不知道是報應。發生關係後，她一開始瞞着我她懷孕了，騙我說正常例假，因為她不想我知道，想默默去打掉小孩，後來檢測出來沒有胎心，也就是死胎，這件事我一直耿耿於懷，心裏想到底是什麼原因會是死胎，越想越害怕，是不是自己不能生育什麼的。就是那天在服務區，我拚命百度搜索，結果看到一段話，當時感覺是當頭一棒，那段話還推薦了一個文集叫做戒為良藥，後來我才知道還有戒色吧。離開服務區我就遭遇堵車，結果走應急車道，當場被交警攔下扣了6分，結果我滿12分，必須撒謊請假一個禮拜要去學習，這些都是報應。就是那幾天我拚命地看飛翔大哥的戒為良藥，而且慢慢種下了戒色的種子。

但是邪淫並沒有就此結束，地藏經還說：南閻浮提眾生，其性剛強，難調難伏。意思是說我們實在是冥頑不靈，固執己見，不見棺材不落淚。戒了一個月後，我很不負責任地和那個女孩斷了聯繫，她也沒有再聯繫我。可是又感召來另一個女孩子，當時只能說是學習和領悟得還不深，像是在強戒，遇到她後完全沒有招架之力，就又帶她出去玩，她是有男朋友的，於是受到了冷落。由於剛認識她，她不確認喜不喜歡我，就沒讓我得逞。但是我淫心很重，在花言巧語下，她還是同意和我發生關係，結果那天我又陽痿了，後來我硬來，完了之後我的心臟極度的不舒服，喘不過氣像是要死掉一樣，我害怕極了，其實2012年夏天開始我就斷斷續續有心悸的癥狀，那時隱約覺得是手淫導致的，但是過一段時間就有沒有癥狀了。最近變得頻繁，直到這次我是真的怕了，我就下決心一定要戒掉邪淫。她走之後被他男朋友發現她在外面過夜也失去了對她的信任，他們之間的關係就更加僵了。學了聖賢教育後才知道「寧拆十座廟，不拆一樁婚」，都是同齡人談婚論嫁的時候了，這時候還挖人家牆角，太缺德，將來我一定會遭報應，而且我又沒有勇氣去負責任，真是禽獸不如。

後來隨着我的深入學習，並且深信佛法，修心力行到現在已經小有成果。損害自己的身體是傷父母的心，如果這一世孝順父母還報不完恩，發願下世有機會接着報，至少心能安一點。可是邪淫他人、玩弄感情欠下的情債最難還，生生世世都不會放過自己，冤家易結不易解。人們總是會很執着，甚至執着到下輩子。現在我不再聯繫她們任何一個人，有時間就懺悔這些惡行，並念經迴向給她們，這樣是最好的補償。學習佛法，並且停止一切邪淫才是正確的。

四、養生篇

1、禁慾斷YY。

這是所有恢復的前提，也是戒色的基本，做不到這個談何恢復。很多疾病去看中醫，醫生都會講吃中藥的前提是這段時間要完全禁慾。另外不能有僥倖心理，以為看一下黃想一下黃沒事，暗耗也是很厲害的，要時刻警惕自己的起心動念。我現在走在街上有美女都不敢看第二眼，要是有什麼暴露的就馬上低頭不看，要是以前那還不盯着看。斗鬧場，絕勿近；邪僻事，絕勿問。身體是自己的，沒有身體談何幸福；沒有身體，將來成了家長談何以身作則，又談何教育？

2、脾胃是基礎。

戒色100多天，我吃素也100多天了，這點我自認為很自然地就做到了，沒有反覆過。很多人說吃素會沒有營養，但是我吃素確實得到了很多好處，脾胃變得好多了，慾望也淡。彭博士講過中醫的很多治療思路都是通過先保精，然後調理脾胃。在這個基礎上用中草藥的五行調整對應的五臟，讓身體的各個器官自動恢復平衡。如果脾胃不好不能吸收，再多補藥吃下去都起不到效果。平時可以多吃點性平的食物，盡量戒煙酒葷腥。有些人說實在沒有必要斷肉，這個還是隨緣，不過少吃肉不會錯，一般人都能接受。我看過很多戒色文章，紀錄片，包括一些報道，都講到宰殺動物時會產生大量的毒素，然而食肉動物的腸道都很短，所以它們吃了肉也很快就能將這些毒素排出。而人類的腸道很長，長期食肉腸道里會積累這些毒素，而且一般都會被身體吸收。借鑒彭博士的話，現在去看地鐵上，人群中很多人的臉都很油，要麼滿臉長痘痘，我想有部分原因是經常吃眾生肉引起的。以前一頭豬長大起碼要半年多到一年，現在幾個月，一隻雞長大也要半年，現在催熟一個半月就能殺來吃。想想很多人天天都要吃肉，哪來那麼多肉給我們吃，不通過化學是不可能的。包括很多反季節的水果我也不吃，那些也都是處理過的，最好不要吃。

3、關於遺精

戒色100天，遺精10次，所有遺精都是在朝天睡的情況下遺的。前兩個月沒有遺精，第三個月正常，後來出現過連續兩天遺精，並且伴有心臟難受，多少影響第二天的工作生活，特別是心裏感覺沮喪。那段時間我很執着，到處尋方法，想辦法固定姿勢等等。我現在睡眠里大部分時間是嬰兒卧，慢慢開始習慣了，好像身體明白我的想法一樣，我想大概是我修心修到位的緣故。當然遺精是非常困擾人的，吧里有很多方法和帖子講得很好，可以多多借鑒前輩的經驗，多多學習，說不定就總結出適合自己的方法，這裡祝願那些還在為遺精困擾的同仁早日康復，實在不行還是去看看靠譜的中醫。

4、日常起居與練習功法

我一般7點到8點起床。先嗑齒36下，然後排大小便，順便用手梳頭100下，連帶按摩到耳朵。洗漱後回床上做「仙人摩腹法」（參看《傷精與養精康復之道》）。然後做一遍「八段錦」，這個我做了有將近80多天了，效果很好，除了和同事出差不方便做，其他日子很好堅持，已經成了一種習慣。再吃早飯上班，日中爭取做3組傳統固腎功，每組10下，動作要很緩慢的那種，並且在每次動作裏面加一個逆式呼吸，不求多但是要求質量，飛翔講的大腿拉緊感。每周爭取兩次艾葉泡腳，兩次溫和艾灸（命門、足三里、腎俞、中脘都是很好的穴位），這些由於老是出差很難做到。我一般一個禮拜一到兩次站樁，感覺站樁好處很多，100多天唯一一次感冒就是站樁站好的，而且感覺現在腿腳有力了。以上功法有時間可以加練，但是都要求質量，貪多不一定有效果，反而適得其反，必須根據自己的身體條件制定練習的量。晚上7點多念《地藏菩薩本願經》，到8點多去洗漱泡腳，順便做眼保健操。然後回來念一遍《弟子規》，回想今天做得不對的地方，寫下來懺悔。然後念100聲「南無阿彌陀佛」，拜佛10下，並認真懺悔以前的罪行。一般9點多就能入睡，睡眠質量很好，一覺到天亮。另外，我沒有去跑步鍛煉，因為我自我感覺身體比較虛，適宜靜養。倒是工作經常要走路，所以算是散步吧，生活中能散步曬太陽的機會我一般都不會錯過。很多人很執着這些方法和事理，其實修心比這些方法重要得多，戒色的確是要重新做人，洗心革面才能成功。好比修心是君，方法是臣，事理和方法只是輔助君王而已，我相信只要你真心懺悔學習修心，加上堅定地戒色和好的飲食起居，就一定可以戒色成功，最重要的是你要有一個真誠的戒色之心。

五、學習與修心

先講講我學習的順序：一開始我看了兩遍飛翔的《戒為良藥》，裏面已經把戒色的方法和思路寫得很詳細了，建議新人一定要看。剛剛接觸佛法是看了《山西小院》這個紀錄片，開始慢慢信了。接着我開始看《凈空法師講地藏經》，並馬上就開始念地藏經。然後再看《聖賢教育改變命運》這個紀錄片強烈推薦，不要以為沒有紀錄片里的惡行就沒有必要去學，現在外面世界誘惑太多，指不定哪天不警惕就誤入歧途，以前的教育這方面的道理教得太少，現在是在補課啊。還看《蔡禮旭細講弟子規》、《了凡四訓》凈空法師講解版，《現代因果實錄》果卿居士，《傷精與養精康復之道》彭鑫等等，吧里的精品貼我也幾乎都看了個遍。還看吧主的文集，聽他的語音講解，這些都是很好的資料。學了這些東西後，我豁然開朗，明白了很多宇宙人生的道理，重新認識這個世界，並深信古代聖賢的教誨。自己本身就非常注重思想建設，以前經常買一些西方的勵志書，現在看來那些只不過片面地講出了人生的部分道理，其實大道理全部在中國幾千年沉澱下來的幾句話里，甚至幾個字就能概括所有西方總結的東西，而且更加深刻實用。特別是佛學，我覺得真是不可思議，比起現在所有的知識學問都要珍貴，我這一生能夠聞到它，真是太幸運了。

所以我開始反思，發現所有問題都回歸到教育上。我們生長的這塊土地是唯一留存下來的古代文明，唯獨留存下來必然有它的道理。縱觀古代其他文明的毀滅無非是因為物慾當道、驕奢淫逸所致。往往物質文明到達很高的水準時，精神層面會很匱乏。所謂「飽暖思淫慾」，古羅馬還有傳說的亞特蘭蒂斯，當時都是因為物質豐富，民風變得貪圖享樂，淫蕩不堪。人一旦變得邪淫，很多惡行都會伴隨着滋生出來，嫉妒和仇恨，背叛和不忠，甚至近親出現淫亂。近親性行為容易使下一代智商下降，抵抗力變低，瘟疫一來就無法抵擋。（世界上最聰明的猶太人非常重視這個問題，他們的家訓里禁止亂倫）。而我們中國並不是沒有能力發展科技，而是不去發展，我們尊重自然規律，效仿天地才能讓子孫延年萬世，這是我們古聖先賢的大智慧啊！古代提倡清心寡欲，男耕女織，而先進的科技，雖然讓人越來越便利，但同樣會使人越來越懶惰自私。接着中國古代講究五倫關係，其中最重要的是夫妻關係，因為夫妻同處一室，是交流溝通最多的，只有夫妻做到自己的本分，知道男女有別，知道敬畏天地，才不敢做出越軌忤逆的事情，進而其他關係才能理順，一切都會和諧平安起來。可惜現在已經是末法時代，西方價值觀盛行，表面光鮮亮麗，實際卻是以惡為美，以善為丑，是非顛倒。而中國古代講究的是智慧和道德。所謂五倫八德，是教人孝敬長輩，利益他人，和諧社會。一個是向外求，一個是向內求。一個是看表面，一個是看心地。一個提倡競爭、鬥爭，一個提倡博愛、和平。西醫碰到什麼都是切除、抑制。中醫的核心卻是講究加減五行，讓被抑制的五臟恢復其本來的功能，自動達到平衡。

中國自古就講「士農工商」，意思是讀書人是應該最受人尊敬的，而且真正的讀書人一般都很謙卑，因為古時候的讀書人學的都是聖賢教誨，考試科舉都是考怎樣通過道德修為來治理國家，所謂「修身齊家平天下」。現在的人學的都是知識和技能，用來幹嘛？賺錢從商,往往學了一點知識和手藝就驕傲自大起來，以錢權名利為傲，以老實本分為恥。所以現在的社會人心都是浮躁的，因為所有人都想當老闆，當領導，以為掌握了這些就能為所欲為。真正有智慧的人懂得「本分」兩個字，所以為什麼現在那麼多工藝手藝都失傳了，是因為顛倒了，「商」在「工」前面了。男人的「男」字，就是一個「田」一個「力」，古代從事農業的人是代表着一種責任感，習勞知感恩，這些人大多是善良而且有福報的。重視農業，代表讓人懂得付出收穫的因果關係，並且在種自己心田的同時不被慾望蒙蔽其心志。

說到這裡，真是感嘆我們古聖先賢的偉大，所以教育是最重要的。在古代，一個人一般最高的理想是做一個「讀書人」，不一定要做官，但是要不斷探尋人生的智慧。而除了父母，最讓人尊敬的職業是教師。「師者，傳道授業解惑也」，這句話仔細研究才知道，智慧道德是首位，然後才是知識和技能。韓愈講一個「傳」字，意思是要尊重祖先，老師原原本本地將古人的聖賢道理傳授給你，更遠古的的聖賢也是一代一代傳下來的，而這些道理原本就存在的，是人自性里的東西啊！學了那麼多道理，不做等於白學。所謂「道」字，就是一個「首」字，一個「走」字。意思是道德最重要在實踐，只有實踐了，才會深信不疑。只有深信不疑，才能堅持實踐，以此良性循環下去。《弟子規》也是拿來落實的，不是給小學生背的。我學的是地藏法門，也就是修基礎，所有德行的基礎是孝道。所以我現在周末只要沒事一定是回家，自己的事情全部自己做，家務活也搶着干。因為我是離異家庭，後媽和父親總覺得對不起我，從小就寵着我，我啥事都不用干，所以生活能力很差。現在我自己會做菜洗衣，打掃房間燙衣服什麼的，都是得心應手，而且覺得很有意思，佛學裏說，廚房是最好的道場，我現在有點慢慢體悟了。而且父母只要一喊我，不管是吃飯還是有什麼雜事，甚至是講講話，無論我手頭有什麼事，我都先放下來聽他們講。換了是以前早就不耐煩，而且他們也不敢來打擾我。我現在才慢慢開始體會父母的不容易，開始理解他們，心思變得細膩，能看出他們的不開心，看出他們什麼時候需要幫助，什麼是他們現在想要的。進而也能真正關愛別人，知道什麼才是真正的尊師孝親，什麼才是敬畏和關愛，以前那種關心別人都是沒有根的。的確啊，「不愛其親而愛他人者，謂之悖德」。

進而我懂得了惜物惜財。以前我對錢根本沒有概念，浪費東西，東西壞了就買新的，卻不知道有些東西是可以修好的，自己其實不需要的貪愛的東西一定想盡辦法買到。現在我對物慾比較淡泊，紙巾也省着用，知道東西壞了第一個念頭是能不能修。進而我懂得了吃虧是福，所謂布施結緣、舍一得萬報，種的善根多，得到的善果就多等等。積善之家必有餘慶，前輩們講過行善，能提昇陽氣。行善不一定非得大布施，做偉事，而是體現在生活的每一個細節中。我現在碰到所有服務過我的人，不管是打的、過收費站等，都會說一聲「謝謝」。雖然有些是義務，有些是賺錢必須提供服務，但是一聲謝謝總能帶去一絲溫暖，每個人都有煩惱，家家都有本難念的經，說不定他正遭受非常大的逆境，或者他的親人朋友身患重病，他正為此發愁。你的這顆菩提之心一旦升起，能抵消千千萬萬的罪行惡報的。記得有段時間我會很積極地解答吧里的問題，現在已經很久不去回答問題了，在那段時間感覺自己戒色的決心變得更加堅定了。希望有精力的朋友繼續堅持，這是一個很好的鍛煉耐心和結交朋友的事，而且絕對是大布施，犧牲自己的時間，不吝嗇自己所獲得的知識，並不厭其煩地教化宣說。有機會我也會去放生，放生得的利益很多，但是也要多學習不能亂放，前提是儘可能讓放生的動物活下去。做每一件事都有學問，不能「任己見，昧理真」。

此外，在一生的修行中往往會碰到一些明明是別人無理的事，會惹得自己非常惱火，這時很難聽得進道理。這時候就應該通過聖賢教育來反思自己。就比如你上班坐公車，司機開車很快，老是急剎，導致你容易跌倒，你就生起嗔怒之心。但是如果司機開得穩，還老是禮讓行人，你仍然會很惱火，怕耽誤上班時間。如果從傳統文化上反思，應該是「凡事反求諸己」，無論什麼事讓你生氣了，都應該反思是自己不對。他急剎你差點跌倒，首先自己應該站穩扶牢；他開得慢你怕遲到，首先自己應該預估好上班的時間，設有餘量。你求又快又穩的司機是很難求到的，所以只能反求自己，讓自己不生氣，這又有什麼好生氣的呢。如果從佛理上反思，那就是妄想，一切法都是妄念產生。進而對這個念頭執着。「要摔跤」和「怕遲到」都是自己產生的妄念，它不是真的，又對這些妄念執着下去，進而又起了這司機開車魯莽、開車太慢這些新的妄念，如此循環，生滅不斷，隨後起了分別心：這個司機是壞的。當然這之間的佛理一時半會是說不清楚的。但是如果有一天你看到路上有個人被別人扇了一個耳光，不僅能忍辱，反而大笑起來，那就可能是佛菩薩化身了。

六、感恩與立志

說真的很感謝那個在百度知道里回答的人，沒有他留下的那一席話點醒我，我真的現在不知道是什麼樣子，可能還在邪淫的深淵裏無法自撥，繼續墮落下去。還要感謝戒色吧，感謝所有激勵過別人的人，讓我堅定了戒色的決心。感謝所有前輩耐心地回答問題，寫精品貼總結經驗教訓，讓新人少走了很多彎路，像是給人一根救命稻草，指明了通往光明的道路。特別要感恩我的生父母、繼母、外公外婆等等，他們對我來說才是最重要的菩薩。沒有他們我也沒有機緣聞到現在的聖賢教誨並很容易就深信不移，要是他們創造出的是另一種家庭，可能我早就走到惡道上去了。現在我才剛剛踏上戒色的道路，戒色到了一個相對穩定的階段，接下去我要更加精進，不能懈怠，如果以後遇到什麼報應，也接受所有業果法則的懲罰，並深深地懺悔改過。我的原則起碼戒色一年以上並完全恢復了，然後婚前不能有任何邪淫，婚後節慾。希望大家一起共勉。

現在我的終極願望是能建立一個家庭，然後讓家族興旺下去。自己先以身作則，積累福報，進而感化影響身邊的人，讓他們也能學習傳統文化和佛學，讓孩子真正健康地成長。如果有辦法就轉行當一名教師，「傳道」給更多的孩子。所以現在擇偶的標準也和以前不一樣了。以前只看外貌，現在首先看是否善良，然後要有智慧，外貌有則最好，無也不是考慮的標準了。還有我自認為我戒色比較順利，很重要的一點是我起居很正常，沒有夜生活，不貪口欲。這些前面雖然輕描淡寫，但是都是我現在恢復的前提。很多負面的新聞都不看。所謂「非聖書，屏勿視，蔽聰明，壞心志」。只看有意義的紀錄片，教育片。

最後祝願戒色的同仁在新的一年裡戒色順利，恢復加快。