【案例反饋】
1.飛翔哥！自從我頓悟斷念口決的重要性，我就又開始背誦斷念口訣了！以前我也背過，可背着背着就不想背了，也就不背了！今天睡醒了就躺床上背了好像200左右的時候，有個念頭說久卧傷身，我就坐起來繼續背誦，一口氣背到了500遍，以前我都沒有過一口氣背到500遍，總是背到300左右就很累了就不背了！我在背口訣的過程中，背了一會冒出來念頭，過了一會又冒出來不同的念頭，就是這樣一直冒出來念頭！發現被念頭帶跑，我就把注意力放在口訣上，不去管念頭，那個念頭就沒了！
分析：只要真的下功夫練習，就會有所收穫，關鍵要持續地投入，堅持練習，貴恆！背誦口訣或者念佛時，會被念頭帶跑，及時發現拉回，慢慢覺察力就上去了。其實最核心的就是提升覺察力，覺察力就是念頭的剋星。覺察力強到一定程度，斷念就會變得很輕鬆，一覺即滅！背口訣宜小聲默念，避免勞累，如果感覺累，可以分兩組或者三組，組間休息一下，應保質保量地完成。這位戒友在練習的過程中發現念頭冒出來了，這個發現就是在觀心了，發現被帶跑，及時拉回，拉回的速度會越來越快，覺察力會越來越強，背誦的質量也會水漲船高。有了練習的不斷積累，加上深入研讀觀心斷念的文章，到時實戰水平就會有一個很大的飛躍。
2.斷念口訣就是我對治邪念的無上法寶！
分析：這位戒友真正體會到了口訣的威力，真正練強了之後，對治邪念，真的很輕鬆，不僅可以對治邪淫的念頭，其他的妄念也可以一樣對治。觀心斷念是大總持，總攝諸法，是一個總的法門。
3.平時不練習，等慾望一起來就剋制不住，該怎麼辦？
分析：平時不練習，戰時多流精！等到邪念上頭時，斷不掉，結果就會被附體，身不由己，一發不可收拾。只有平時好好練習，認真備戰，以實戰為核心，不斷提升自己，真正強大起來後，才能立於不敗之地！否則實戰時就會一觸即潰，再次掉入怪圈。
4.飛翔老師您好！請問一下您一個問題，自從學習了您教的斷念實戰，我不斷地練習覺察，目前已經戒色200天了，前段時間我躺在床上看抗戰搞笑之類的喜劇片，片中突然跳出了擦邊信息，當時心裏並不是起了很強大的淫念，反而是一種很微妙的貪戀感覺，而且還伴隨着慫恿我去看，當時我立刻覺察到了，但並沒有徹底斷除，念頭起來了我還猶豫了兩三秒，然後我想起了「迷住我的不是這個肉身，而是妄念，我是純粹的覺知，念頭不是我。」這句話，然後再覺察，邪念就消失了。
分析：在這個色情泛濫的時代，對境的考驗真的很大，我們看電視或者上網時，都要小心謹慎，做好視線管理，加強修心。這位戒友出現了微妙的貪戀感覺，還有心魔的慫恿，這時他猶豫了，不過好在馬上思維對治了，色不迷人人自迷，為什麼會迷？就是認為誘惑好，如果認為誘惑髒亂差，還會迷在裏面嗎？要學會轉變觀念，這可以有效對治貪戀。認識到自己是純粹的覺知，不是念頭，這在實戰中有很大威力，因為這樣一思維，就徹底不認同念頭了。
5.我們戒色就是要訓練自己提高這個自動攔截念頭，也就是覺察念頭的意識，只要一覺察到念頭，就可以迅速地轉化消滅了，這個意識必須要強。雖然我對理論的知識掌握得還可以，但是在實戰中的頓悟，我覺得才是王道，我記得《菜根譚》說，「念頭起處，才覺向欲路上去，便挽從理路上來。一起便覺，一覺便轉，此是轉禍為福、起死回生的關頭，勸莫輕易放過。」這更加符合我的理解，我一定會更加深入下去的，感恩飛翔老師，沒有您，我根本學不到手淫的危害，也學不到修心斷念的知識，這門知識確實是寶貴，讓內心寧靜，能主宰自己的感覺太爽了！昨天晚上我做了一個夢，我夢到我14歲之前，我看着那個男孩子，不知道他為什麼那麼開心，我從來沒有見過一個小孩和我14歲那樣子的開心，總是喜歡蹦蹦跳跳，調皮搗蛋的，不知道他為什麼精力那麼充沛，我感覺到他的純凈，也感覺到了邪淫之後的污染。我一定會奮發圖強，徹底戰勝心魔，雖然我不能再讓那個少年回來了，但是我可以讓自己的內心保持寧靜，有這種寧靜和純凈的心靈我就知足了，感恩飛翔老師。
分析：不管是《菜根譚》還是《了凡四訓》，都有提到「覺」，念頭肯定會上來的，及時覺察，才能做到不破，這是最實戰的操作。我一直在強調實戰，因為我深知，偏離實戰的後果就是瘋狂破戒。理論知識很重要，但一定要結合實戰來體會，在實戰後馬上回到斷念的文章或者筆記，這時研讀必然會有所頓悟。修心斷念的知識是最寶貴的，在學校里是學不到的，這門知識是最頂級的，是金字塔的尖頂，這門知識是聖賢教育的核心和精髓，能夠學到修心斷念的知識，並且正確掌握，就有望主宰自己的內心，甚至證悟宇宙人生的實相。能夠學到這門寶貴的知識，真的有福了！好好珍惜吧。
6.飛翔老師，最近一個月學習《戒為良藥》，發現斷念修心很重要，比以往戒色要舒服好多，意淫一來就斷開，也不會擔心遺精後再破戒。
分析：剛開始學習戒色文章，往往把握不住重點，等到經歷了一些破戒，再加上看到前輩如此強調斷念實戰，到時就會醒悟——斷念實戰真的太重要了，破與不破，往往就在一念之間，能夠及時斷掉，就沒事。有了斷念的能力，戒色就會順利很多。
7.我在努力地剋制自己，但卻在閑下來不夠充實的時候看黃破戒，最近半年算是我最成功的了，四十天破了一次，然後兩個二十天各破一次，我自己的總結是忙的時候很充實，也顧不上這麼多，但是一閑下來，就很容易破戒，干不過心魔。
分析：這就是靠轉移注意力、充實生活來戒色的弊端。人總有閑下來的時候，不可能一直忙，獨處時，心魔很容易進攻，所以古人強調慎獨。靠轉移注意力、充實生活來戒色，這並沒有把握戒色的核心，包括外在的修身也是，都是治標不治本，本是心！偏離觀心斷念，去充實生活，這樣只能管一時，遲早會破戒的。
8.個人體會是在邪念上來的時候一定要念佛號，這時候念佛更考驗一個人啊，會感覺到邪念在心裏的衝擊，但念下去邪念的力量就弱了。要是能達到覺之即無的境界，斷念應該會更輕鬆。
分析：邪念上來時，可以覺察，也可以念佛持咒，兩者都可以。我平時以覺察為主，當然念佛持咒也很好。念佛斷念的原理，就是以一念代萬念，發現邪念來了，馬上念佛來轉，速度一定要快！光有念佛日課還不行，一定要把念佛用於斷念，因為實戰才是根本。有的人說自己念了幾百萬的佛號了，為何還破戒？因為邪念上來時，他沒念佛！他平時雖然有日課，但是實戰時卻沒念！那是不行的！脫離實戰，必破！
9.飛翔哥，我想跟您分享一個開心的事，就是我最近悟懂了一個道理，就是您在117季將的「不認一切念頭」這個開示對我真的很有幫助，我現在對於一般的邪念都是能做到念起即斷，而之前對於慫恿類的念頭有時我會跟隨，但是現在對於慫恿念頭，只要我開啟「不認一切念頭」的警惕意識，我就會去識別它是什麼類的念頭，如果是邪念然後立刻斷除。對於這個頓悟，我真的很開心，在此也再一次感謝飛翔哥一直默默的付出，現在我每天都學習一篇《戒為良藥》，然後做筆記，提高自身覺悟，做到正己化人。
分析：不認一切念頭，這是我在實戰中的一個體會，當時就覺得這個領悟很重要，因為不認一切念頭，而認純粹的覺知，這樣就和念頭徹底拉開了距離。所有的念頭都不是我，我是純粹的覺知，我可以覺察念頭，我不是念頭。有了這一層的認識和體會，念頭的力量就會下降很多。大家發現沒有，如果認了念頭，跟了念頭，就等於給念頭繼續下去的動能，如果我不認念頭，不隨念頭，念頭就會消失。
10.剛才我看了《戒為良藥》第99季，我看完這一段，突然好像悟到了什麼一樣，然後我按照所說的觀照，念頭上來了，我看着念頭，突然念頭就消失了，我這算不算斷念了？
分析：這位戒友做到了，找到感覺了，雖然他還比較無知。記住：看消滅念！去看念頭！而不是去壓念頭！看和壓，是兩個動作，僅僅是看，念頭就會消失。剛開始可能做不到，或者偶爾能做到，隨着堅持練習，強化覺察力，就能每次都做到！
11.分享下今天早上的實戰，醒來坐在床上玩手機，下載點開了一個疑是色情app，看到加載出來的圖片，就立馬把軟件卸載了！這時候以貪戀感覺為主、邪念為輔，瞬間上腦企圖控制我，我用斷念口訣加思維對治化解了這次實戰，我用斷念口訣的同時觀想狗看美女的情形！那種上腦企圖控制我的貪戀感覺，瞬間就消退了，邪念也跟着消退了！這種思維對治貪戀，感覺太有用了！貪戀感覺上腦是瞬間，而我用這種方法消滅貪戀感覺也是瞬間！最後總結疑是色情app不要去下載確認！
分析：這個案例的反饋很好。這位戒友用了「王炸組合」——思維對治+斷念口訣！對境時，很容易出現貪戀的微妙感覺，這時應該及時思維對治。這位戒友觀想狗看美女的情形，狗看美女是沒有分別的，狗不會覺得美女好，而去貪戀美女。狗看到美女，很淡定，就像沒看到一樣。實戰時懂得用「王炸組合」，必然有絕佳的實戰效果。這位戒友的警惕性也很強，看到不良圖片，馬上就卸載了。他最後也總結了，只是要疑似色情，就不要去下載，這是實戰的總結，很好。
12.戒色的核心就是觀心斷念，就是實戰的那一下！認真學習《戒為良藥》提高綜合覺悟，好好練習觀心斷念，努力落實戒色十規，十規做到就可以成功。
分析：很多戒友都認識到了觀心斷念的重要性，都認識到了實戰那一下的重要性，也認識到了戒色十規的重要性。那些資深戒友能戒好幾年，就是因為覺悟高、實戰強，真正落實了戒色十規。我戒到現在九年多，其實也就是因為落實戒色十規。
13.我理解的核心就是，發現念頭，這幾個字，我每天都在練習發現念頭，不知這樣對不對？以我的理解，其實那種方法，最終都是為了更快地發現念頭，也只有不斷發現念頭才能提高覺察力。
分析：這位戒友的理解很正確，所謂發現念頭，其實就是覺察念頭，發現、知道、覺察，這三個詞在觀心方面，其實是一個意思。就是為了更快地發現念頭，覺察念頭。
14.又看到飛翔哥的新季了，開心！還有一件事報告給飛翔哥，今天戒色滿一年了。可以嘗試一下念南無觀世音菩薩聖號，我每次就是靠這個斷念的，一起邪念馬上連續念南無觀世音菩薩，把邪念扼殺在搖籃中。念南無觀世音菩薩，一方面是靠這個斷念，轉邪念為清凈，一方面是靠佛力加持，《觀世音菩薩普門品》：「若有眾生多於淫慾，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。」
分析：念觀世音菩薩聖號很殊勝，念佛不僅在平時要堅持日課，關鍵是實戰時要念。反過來講，如果平時沒日課，實戰時才念，也不行。平時要念熟，實戰時才能發揮威力。日課和實戰，同等重要！看元音老人開示，我就知道念佛持咒要用於斷念，其實很多大德都開示過，一定要注重斷念實戰。這位戒友做得很好，一起邪念，馬上念觀世音菩薩聖號，這樣就能斷除邪念，他戒色滿一年了，很不錯。
15.破戒了，經過一晚上的不斷反思，我總結出我的問題如下：首先，無聊的時間增多了，大四下沒有功課，呆在宿舍的時間開始變多。其次，警惕性下降，明知許多電影和電視劇有擦邊內容，但還是義無反顧地去看，破戒的種子早已埋下。再者，疏於學習戒邪淫知識，貼吧也不常來了，一個戒色老兵主動放棄自己的陣地和武器，這無異於自殺。最後，斷念之刃不再鋒利。不知道從什麼時候開始，我的斷念水平就停滯不前甚至是下降，之前我能取得這麼好的成績，離不開強大的斷念能力。破戒後，連續破戒的情況一再出現，就是因為斷念不行了。戒色是一輩子的事情，在這個邪淫泛濫的年代，警惕性要永遠保持，一定要堅持練習斷念並應用到實戰中，戒色吧要常來，戒色知識的學習一天也不能落下，戒色的同時要養成良好的生活學習工作習慣，時刻要牢記，戒色是一個系統工程。送給所有戒友一句話，無論你戒多久，別以為你穩了。
分析：這是一位資深戒友的破戒總結，之前他戒得很不錯，人生也完成了逆襲，後來漸漸失去了好狀態，如何保持好狀態是一門學問。自己戒色成功後，應該要常來貼吧幫助戒友，也要堅持行善積德，不斷培養自己的正能量，同時，斷念一定要堅持練習。斷念不行，肯定會破戒，不管戒多久，都要保持警惕！不應該遠離戒色，不應該忘掉戒色，否則之前積累的很多東西都會變得生疏，自己也會放鬆警惕，最後破戒也就必然了。
16.飛翔老師，觀心斷念真的太重要太重要了！之前一直是戒油子，連一個禮拜都很難戒到，最多堅持十幾天肯定破，自從意識到觀心斷念的重要性，一有不良思想，馬上覺察到，然後就斷掉了，這種感覺真的就是「底氣」，現在戒了44天，雖然不多，但真的是最近幾年最多的一次了。
分析：這位戒友也意識到觀心斷念的重要性了，為何之前一直是戒油子？戒油子的特點就是實戰差！嘴皮子有兩下，實戰一下都沒有！邪念一來，一觸即潰。貌似都懂，其實假懂，似懂非懂！一旦認識到斷念的重要性，並且開始練習，就真正入門了，就能越戒越好，就能告別戒油子的狀態了。所以，一定要立足斷念實戰和對境實戰！實戰強了，就有底氣和把握了。
17.飛翔哥，非常感恩您，我手淫10年，後來通過學習您的《戒為良藥》，練習修心，戒了633天了，由於我經常練習斷念，所以我對邪念很敏感，邪念一起就斷了！但總是被負面念頭帶跑，感覺自己德行欠佳，心裏總是會響起對別人的負面評判，以及各種負面念頭，我該如何對治這些負面情緒啊？求飛翔哥賜教！
分析：這位戒友戒得很不錯，斷念很厲害了，但是他沒有把斷念的範圍擴大化，應該要斷除所有負面的念頭，心魔代表負面，所有負面的念頭都是心魔的表現，都要立刻斷除。對別人負面評判，是心魔慣用的套路，就是讓你充滿負能量。所以大德告誡我們，要多看別人優點，存好心，說好話。不要對別人進行負面評判，對於其他各種負面念頭，也要學會識別並斷除，自己平時要堅持學習聖賢教育，不斷提升自己的德行。
18.飛翔哥！我練習斷念的時候，我感受到了那個空，純粹的空，我只感受到一瞬，就再也感受不到了！我感受到它的一剎那就很害怕，因為我感覺沒有我了！沒有念頭了！就是感受到空了，瞬間感到害怕，然後空就不見了，念頭又回來了，我只是感受到了一瞬間的空，可能是我第一次有意識地感受到空，所以感到害怕吧！我知道那個空很可貴！如果在心魔來的時候！安住這個空，簡直就是無敵的，就像飛翔哥說的無敵模式一樣！是啊！我確實不習慣無念的狀態，因為這是我第一次感受到這個空！
分析：這個案例挺好，那個純粹的空，也就是純粹的覺知，才是真我。因為過去一直認念頭為自己，所以會害怕空。我當初試着安住這個空時，也感到莫名的害怕，因為我覺得我沒了，後來不斷學習大德開示，加上不斷安住，慢慢就習慣了，解除了對念頭的認同，我就是那個純粹的覺知，純粹的空。這個空，並不是死空，而是有覺知的，所以根本不用害怕。我對安住的感覺有四個分類，一，感到害怕；二，感到無聊；三，感到美妙；四，感到神聖。感到害怕是最開始的階段，因為過去頑固地認同念頭為自己，所以突然安住空，就會感到害怕，慢慢適應了就好了。然後繼續安住空，會感到無聊，因為習慣於做各種事情，各種忙，當安住於空，什麼也不幹，什麼也不想，會有無聊的感覺。繼續安住空，就有美妙的感覺了，感到純凈、美好、自由、喜悅和滿足，才發現，原來空這麼美妙和神奇，這是最純粹的意識狀態，安住於真我，真的奇妙無比。第四個感覺就是神聖，純粹的覺知就是每個人內在的神性，有了這層認知後，再安住於真我，就會有神聖的感覺，就是托利講的「神聖的臨在」。有了強大的斷力後，隨時都可以切入空，我已經安住無數次了，安住越深，越美妙。
19.一直到今年9月份，接觸到您的《戒為良藥》，如茅塞頓開，我才意識到戒色最重要的是戒意淫，斷念修心做好了，戒色就成功了一大半，至今我已經戒了80天。
分析：真正抓住了本，就能取得突破，本是心，念頭是行為的先導，把念頭斷了，也就不會邪淫了。當然綜合覺悟也很重要，但最後就看斷念的那一下，那一下既是覺悟的體現，也是平時練習的體現。
20.我今天中午不小心就破戒了，當時一個人在家，心魔來了，擋都擋不住，我真的一直想轉移注意力，但是感覺當時的身體已經不是我的了。
分析：為何擋不住？因為斷念不行！我獨處時，心魔也會來，最近幾天，邪淫的回憶就浮現了，我立刻斷除了，就沒事。心魔來了，再想轉移注意力，就難了，一旦邪念起勢，就會控制身體，到時就身不由己了，就像提線木偶。轉移注意力可以作為斷念的輔助，如果僅僅靠轉移注意力，那肯定是不行的。
21.請問飛翔大哥，強迫症患者遇到強迫性的心魔念頭該怎麼辦，比如說腦子裡一直出現一張過去看過的很暴露的圖片，越去關注越對抗，越出現，搞得自己很痛苦，厲害的時候坐立難安。感恩飛翔大哥的付出，您辛苦啦！
分析：強迫的邪念或者圖像出現時，不要去對抗，一對抗就變成了壓念。本來鬥爭、對抗、抵抗等詞是沒問題的，但很多人不會斷念，就會搞成壓念，結果搞得自己很煩惱。當斷力不行時，就做好不隨，發現強迫的念頭出現時，不要跟隨即可。或者馬上念佛、念口訣，念一段時間就清凈了。其實真正會斷念了，這些都不是問題，覺察力強了，一覺即滅，配合思維對治，那就是王炸！
22.你戒不掉是因為你不會觀心斷念，戒色唯一得核心就是觀心斷念，我以前不會觀心斷念也是當了5年戒油子。現在學會觀心斷念戒到今天第100天，所以戒色一定要學會觀心斷念這個終極武器！
分析：當了5年戒油子，就是因為不會觀心斷念，斷念實戰差，結果就是越戒越差。靠其他方法也許能戒一段時間，但如果偏離了斷念實戰，最終肯定失敗。而且失敗後，再用原來的方法，就不管用了。所以一定要學會觀心斷念，這是大總持，這也是基本功。
23.接觸飛翔大哥的帖子到現在兩年了，沒有手過一次，意淫也控制得很好，沒看過黃。關鍵一點是自己的戒色決心大。邪淫這十幾年，受的痛苦太多，掙扎的時間太長，擺脫痛苦的願望太強了。
分析：決心強，加上堅持學習和練習，就能越戒越好，把意淫控制好了，基本就成功了一大半了，其他養生、控遺、德行、情緒管理等方面再跟進，就能戒得比較穩定了。
24.剛剛做了淫夢，然後醒來忍不住看黃了，好後悔啊，這是戒色近兩年來第一次看黃。我也是每天都有日課，早晚各念一遍清凈明誨章，甚至每天都念一部地藏經，沒想到還會忍不住看黃，對飛翔哥所說的立足於實戰為核心，又有了新的認識。
分析：很可惜，畢竟戒了兩年了，警惕性真的很重要，戒色的過程中會發生各種情況，一定要提高警惕，做好觀心斷念。立足於實戰，才能立於不敗之地，一念之差，就可能看黃，就可能破戒。這位戒友雖然有日課，但還是栽了跟頭，說明警惕性的重要性，一定要時刻警惕邪念上頭。他做了淫夢，醒來後肯定有微妙的想看黃的念頭，他應該立刻斷除，這樣就沒事。但他聽信了那個念頭，這就是斷念實戰沒做好，希望他吸取實戰的教訓。
25.我大多數時間能夠覺察到邪念，但是就是不想斷，還是覺得看黃爽，我每次破戒都要看黃，昨晚從凌晨12點一直擼到早晨5點多，不斷地找新的黃片，然後不斷地厭倦，另外還打遊戲，殺戮的，整個人的心態感覺崩了。有時候邪念來了沒覺察到，意淫了一會兒，然後就直接去找黃了，一點心理防線都沒有，來到戒色吧將近兩年半了，筆記記了厚厚的5本，然而一直在走形式，念頭來了不能及時覺察，不能及時斷掉。
分析：不想斷，覺得看黃爽，這就是貪戀心理。思維對治沒做好，就會導致貪戀心理還是那麼強，要多思維邪淫危害、不凈觀等，要堅持對治貪戀。這點極為重要！因為貪戀，所以不肯斷，通過思維對治，就能做到狠斷。熬夜看黃擼管，有猝死的風險，一定要小心。這位戒友的狀態很差，問題就是貪戀，還有影響戒色狀態的就是打遊戲。斷念實戰做得很差，當然屢戒屢敗！問題出在自己身上。筆記做了，但是吸收率如何？就要打個問號了！一直走形式，念頭來了，不能及時斷，還那麼貪戀，這樣只會淪為戒油子。希望這位戒友能夠認真反省，對治貪戀+狠斷，爭取早日突破怪圈。
26.飛翔老師，我也做到覺察即消滅了，但是還達不到純熟的條件反射，實際感受：念頭生起那一剎那也可以說萌芽的時侯，立即看大腦里的念頭，就會消失得無影無蹤，這就是念起即覺，覺之即無。不怕念起，就怕覺遲，這就是修心，降伏心魔，感恩飛翔老師。
分析：這位戒友也做到了，雖然還未達到純熟的境地，但已經找到正確的實戰感覺了。很不錯，希望他再接再厲。其實，實戰感覺很簡單，就那麼一看，念頭就消失了。隨着強化覺察力，這個實戰感覺就能越來越強。剛開始不穩固，不斷強化，就能越來越穩固，越來越嫻熟了。
27.如果天天持咒，不注意遠離黃源，一旦邪念來了，不及時斷掉，一樣會破。
分析：的確是這樣，這位戒友一語中的！雖然天天念佛持咒，但是邪念還是會來的，堅持念佛持咒，有一段時間內心是非常清凈的，有些人就以為這種清凈會一直保持下去，其實不然，因為淫慾種子並未消除，戒到一定時間會猛烈翻種子的，加上外境的誘惑，也是很容易讓人貪戀和起邪念的，所以即使天天念佛持咒，還是要注意遠離黃源，做好觀心斷念，這是實戰的根本。
28.每個人想要戒色，真正要戒得長久，必須要意識到，斷念是必須要掌握的，我以前並沒有重視，在不會斷念以前，三個月是極限，所以千萬不要輕視斷念。（現在戒色502天）
分析：實戰強，才能戒得長久，因為實戰是核心！脫離實戰，就是花架子，念頭一來，就會垮掉。不會斷念以前，很多人一個月都撐不過去，我以前不會斷念，最高戒了28天，真正會斷念了，戒到現在九年多，一次未破。
最後總結：
這季詳細深入地講了壓念的思想誤區，相信大家都應該徹底明白了，也知道如何避免壓念了。在實戰中，不要試圖去壓念，而是去覺察念頭，覺察力強，念頭直接就消失了。或者馬上念口訣、念佛號來轉，這也是可以的。斷念要熟練，功在平時！平時不磨刀，用時不給力！平時有空就磨刀，把斷念之刃磨得鋒利無比，到時實戰時就非常強悍了！完全是壓倒性的勝利！真正的斷念不是壓念，而是覺而化之，或者念口訣、念佛號來轉，明白了吧！
這季擴展延伸講了很多關於斷念的內容，加上一些案例的集中分享，相信大家對斷念會有更深入、更細緻的理解和體會，這是值得反覆研讀的一季。我之所以能做到九年零破，就是因為注重實戰，斷念實戰和對境實戰，我的戒色理論體系是立足於實戰的，以實戰為核心，這樣才能立於不敗之地！一位戒友說：「一念沒做好就破戒了。」的確是這樣，破戒就在一念之間，不斷掉，就會被附體，陷入瘋狂。實戰的教訓真的很深刻，過去我被心魔虐了無數次，就是因為不會斷念，當我開始研究心魔的套路，開始練習觀心斷念，開始落實戒色十規，才突破了怪圈。只要真正去落實，相信大家都會成功的，失敗是暫時的，只要不斷完善自己的覺悟，強化實戰水平，最後的勝利必將屬於我們。加油！
評論列表（29條）
打卡第二天，觀之，覺之，不隨之
堅持專註，觀心斷念，加油！
最初沒有重視上面所說的斷念方法，所以還有時會破戒。今天認真看了下，發現它居然和佛教中解脫道的核心法門相一致，確實很厲害！只是我精神一直處在容易緊張的狀態，練習覺察力就更容易內心緊繃著
飛翔哥 感恩
飛翔老師您好，我初一開始手淫，至今三年了，最大的問題就是腦力下降，眼睛無神，一年前第一次接觸戒色知識，但是很快就遺忘了，最近才重新拿出來，現在算是正式學習戒色知識，之前盲戒最長不到兩個月，今天又破戒了，我很後悔，心魔太強大了，但我想而且有信心戰勝它，我想知道一些養生知識，身體大不如以前，但是可能因為底子好，您講的那些問題我出現的很少，我想知道最有效的一套恢復方法，為了我的學業，我真的很着急，謝謝您
@迷途知返的孩子：不要小看心魔，每天堅持背誦斷念口訣才有可能戰勝他。保持每天學習戒色知識的狀態，讓學習戒色知識成為一種習慣。
破戒後要調整心態，控制好情緒，盡量不要太大的波動，更不可自暴自棄，否則容易連續破戒。
@迷途知返的孩子：推薦學習打坐冥想或站樁的相關知識。
你比較年輕，恢復會比較容易，但前提必須是在嚴格戒色的情況下。此外一定要控制遺精，每一次泄精都是能量的損失，固腎功拱頭功等都是很好的控遺方法。
@迷途知返的孩子：《戒為良藥》61季關於腦力的恢復的知識很全，不必四處問人，把握好戒色文章，許多其實裏面都有所涉及。
@迷途知返的孩子：我覺得恢復是一個緩慢的過程，不論是學習還是恢復都需要慢慢積累，我覺得你可以不用着急想恢復方法，先做好斷念，將心修清凈了，做到徹底戒色，那不泄為大補。你還年輕，每日吃好睡好，恢復不是問題。
十年之後，你會發現，這輩子做的最正確的事就是戒色，戒色讓你重新找回了自己！
我通過兩年的學習，和最近的破解，再加上最後兩章也得學習我終於開竅了，原因就是我斷力不行，我沒有練斷念口訣，沒有堅持學習，現在每天念口訣500遍以上，每天看文章學習至少一個小時。相信一直堅持下去一定能突破怪圈的？感謝飛翔大哥！
飛翔老師：我不懂養生，你能告訴我養生是什麼意思嗎，養生是在飲食方面下功夫嗎？
@嘿嘿：有許多養生的書籍，你可以去看看，
飛翔老師你好：我戒了一個多月，我不懂養生，我應該怎樣養生才能恢復得比較快一點，養生是要在飲食方面下功夫還是在哪裡？
@藍色：1.多看戒色文章2.吃飯比什麼都重要3.還有動起來，每天出去散散步做做有氧運動，讓自己微微出汗就行。以上是我對養身的理解。
加油加油?
無人陳述，說出來舒服多了。謝謝
冬季腎藏精，為下個季度的春季埋下伏筆，缺破下戒來，慚愧萬分
好後悔，正在學習中，腦子突然飛出遊戲女角色的圖片，就意淫了，一下子就心跳加速，臉紅耳赤。不顧自己學習了多久，戒了多久，並且下星期還有期末考試，真是痛恨自己，心魔來了翻臉不認人。自己戒的一個月又白費了！更痛很的事每次手淫過後幾天智力嚴重下降。克服了多少心魔，都把心魔摒除了，一個小小的畫面連鎖出後面的長篇大論，整個手淫過程就用十分鐘。覺得自己真是無能，無能去追求自己所嚮往的
@裝萌賣傻2.0：兄弟，斷念口訣必須得熟練，實戰才是重中之重。
@裝萌賣傻2.0：沒事，一次失敗不可怕，可怕的是不學習
戒色，加油?
剛剛差一點就破戒了，幸好及時醒悟！加油，兄弟們
飛翔老師您好，15天剛剛破戒了，挺難受的，射的那一瞬間感覺後悔，但是也即時調整了心態，沒想到剛打開就是我的癥狀，之前認為只要戒了心情就會好，但由於最近的一些同學的矛盾，剛不久前和我爸吵架生氣，又無人可以傾訴，所以很是難受，便想看黃，騙自己能控制住沒想到看後就想反正都這麼難受了說不定射了後就會輕鬆，這也是您之前說過的情緒問題，可我卻還是沒控制住，希望您能推薦些情緒調節的書，謝謝您！
@宇宙先生.：可以試試氣場的秘密和情緒調節術
@√：謝謝
@宇宙先生.：奇蹟課程，當下的力量都很不錯。但是可能先做好斷念+思維對治再去看會比較好，不然容易誤解這些書的意思。可以先從金剛經開始，個人看了之後頓悟，戒色提高了一個層次。
@NoireHDN：謝謝
@NoireHDN：看了當下的力量，今天一直重複理解前幾十頁，很有幫助有一點領悟就是在色念要來時就觀察自己的思維，然後就沒有了那種慾念，很有幫助，感謝
@宇宙先生.：恩，能幫助你我很高興。等到你覺得覺悟夠高時可以再看看奇蹟課程（不過中文版好像有點貴）。那本書真的不可思議。