解析：五臟六腑之精氣，皆上注於目。而腎藏五臟六腑之精華，手淫傷腎，雙眼容易無神、空洞，失去神采。
1.破戒後的感覺，破戒的瞬間感覺整個人完全虛了，照一下鏡子，兩眼立刻變得無神，臉上變得灰暗，腰也劇烈的酸疼，整個人有氣無力的。最嚴重的就是大腦，之後完全看不了書，完全沒有了思考能力，太可怕了，之後第二天上學，大腦還是很遲鈍，且稍微用一下大腦就感覺頭很疼，一天下來，頭就非常疼了，還有就是極其容易犯困，明明一覺夠了，但還是會感到很困。運動能力下降，骨頭易疼痛，頭髮容易掉落，且無力，豆豆第二天會泛濫，人會變醜。某些疾病例如鼻炎喉炎完全不會好，升高將不會再高。在Sy之後的好幾天，學習的體力和腦力都嚴重下降，頭回疼好幾天，注意力也不會太集中。
2.手淫3年半！黑眼圈！痘痘！雙眼無神！記憶力差！失眠！多夢！易疲勞！脫髮！沒有精神就想睡覺！
3.從一天一次，到一天N次，現在做事都是秒射，真的想死的心都有了，命根子也變小了，雙眼無神，嗜睡，內向，害怕社交，我感覺自己這輩子完蛋了，為了明天，為了關心我的人，決定戒色，不擼管不意淫！立貼為證！！做個真男人！！大家一起來吧
4.sy讓我變醜，皮膚粗糙，毛孔粗大，滿臉痤瘡，雙眼無神，免疫力下降，記憶力下降。每次照鏡子我都讓自己噁心了。
5.我現在身體很差，十指沒有一個半月痕。尿頻，尿急。手腳冰涼，愛出虛汗。頭髮枯黃，容易出油。雙眼無神。腦子沒以前反應快。還有好多。所以一定要戒。
6.說一下身體吧，身體方面我感覺最明顯的幾個就是以前全身乏力，就是那種很累的狀態，喜歡睡覺睡不醒，彎腰駝背，雙眼無神，面色發黃，而且容易便秘有口氣。現在呢，全身雖然沒有多大力氣，但是全身毫無乏力感，面色也好多了，有血色了，睡覺呢我現在每次睡覺久了都會自然醒，再睡的話全身酸特別是後背脊柱，就像被吸了血髓的感覺（不知什麼原因），再說說相貌，怎麼說呢，以前那樣子一看就知道營養不良擼管擼多了的感覺，很煞氣的感覺，現在真的帶上眼睛還挺帥的，而且見到別人喜歡笑着說話，刻意鍛煉溝通，鏡子里看自己有一種親和感（至少不討厭），不過是遺憾的是我現在快18周歲了還是孩子臉，估計發育晚，總之，棒極了。
7.前輩你好，我開始戒擼20多天，有時候看到女的就老多看幾下，這怎麽回事？還有還會長痘？今年20，94年的，手淫好像有3.4年了，現在黑眼圈重，雙眼無神，怎麼辦？
8.本人手淫9年了。這幾年裡，一直來來回回的原地踏步。戒惡習戒的一塌塗地。身上的毛病也慢慢的出現。很無力的感覺，但是我不能放棄自己。最初的戒色論壇，在哪裡學到許許多多。到現在的戒色吧。不得不說。我還有重生的機會。不管怎麼說。我都不會放棄自己。永遠不會。
明天是新的一天。我會好好的過好，規劃好 自己的生活。
手淫，不是我玩的起的。日本女優，靠拍這些 來換取她們所想得到的。她們或許是為了生活
而我呢？ 通過AV 不斷的傷害自己。不斷的讓自己墮落。不斷的傷害自己，才剛剛25歲整的我，卻身體差的要命。 雖然我把這件事 告訴了父母，但我知道 戒惡習，最終 還是要靠自己，任何人 任何醫院 都幫不了你，只有自己才能解救自己。現在醒悟了，不晚 加油。
手淫，使我 自卑 失去自信心 胡思亂想 喜歡生氣 心智不成熟 白頭髮 陰虛 陽虛 口味重 沒食慾 不按時吃飯 晚上睡覺失眠 做夢 聽力下降 雙眼無神 面部發黑 舌苔發白 尿分叉 腰酸 腿軟 冬天怕冷 夏天出虛汗出的厲害。幹活沒力氣 反應慢 人消瘦
這就是手淫的後果，這就是自己看AV這麼多年來，得到的傷害。曾經的自己太傻，認為只看AV不手淫，就沒事，最後的結果，可想而知。 呵呵
收拾好自己的心情，打起精神，什麼都不去想，先踏踏實實的工作 踏踏實實的戒惡習 調整好身體，才是最重要的。加油。
9.5月22日開始，有緣在校內論壇點入戒色吧，看了飛翔的一些文章，覺得甚有道理。
自己身上也有很多癥狀。
生理上的問題：大腿粗，贅肉多，虛胖，嚴重早泄，可能伴有前列腺炎和精索，射精帶有黃色果凍狀物體。免疫力低下，青春痘有點多，痘印嚴重。
心理上：憂鬱、迷茫、無所事事，沒有目標沒有方向。之前學習超級有動力的我，前段時間一點動力都沒有，明明又很多事情，但是什麼都不想干，天天對着電腦屏幕發獃。甚至想過自己死了會怎麼樣，巴拉巴拉的。特別消極。脾氣暴躁。
精神上：萎靡不振，低靡猥瑣，毫無朝氣，雙眼無神。
今天是12天了。希望大家共勉。
10.戒擼會使眼神恢復的有神采嗎，感覺我現在雙眼無神，早上哈欠多，精神不容易集中。
11.大家一定要戒擼，我找到以前的照片對比一下，發現自己渾身虛胖，雙眼無神，毛孔粗大，臉無光彩，非常憔悴，總之難看死了，為了女神，決心戒擼。
12.現在一到晚上心底就會發出一種慾望，讓自己情不自禁的sy，一到白天就會出現雙眼無神，偏頭痛，雙腿無力，從今天開始我要立誓，戒掉sy，望各位吧友幫助。
13.深受其害，現決心開始戒了，我知道光有毅力沒什麼用，關鍵是有正能量的支撐。之前的癥狀有，雙眼無神，說話聲音小，沒自信，特自卑。
14.還記得曾經多麼純潔的自己，年輕、充滿朝氣， 從某一天一個同學給了我一個sq網站開始，我就墮入了無盡的深淵，色淫充斥着我的大腦，與青春期的躁動與幻想相交織，變得一發不可收拾，每日每夜，用右手獲取可笑的快感。這一晃，就是四年，以前擼得病態，覺得這種事說出來甚丑，近聞戒色吧，看到千千萬萬與我一樣被淫魔纏身，也不斷奮力與淫魔做鬥爭的吧友們時，我覺得，我也要說出來！沒有什麼怕丑之言，大丈夫知錯能改，善莫大焉！把自己的經歷分享出來，讓更多迷途的人引以為誡！
第一年的時候，sy十分頻繁，幾乎每天都要，更甚一天三次，可真是擼的天昏地暗，有時在學校都突然想擼，恨不得馬上跑去廁所來一發，現在回頭想想，我真是齷齪至極，比某些動物還要骯髒，淫魔真的是霸居了我的身體，一點點蠶食我的思想。
第二年，感覺身體有些異樣，並沒有特別在意，有時候鼻子突然就流血，記憶力下降
了不少，我開始在網絡上查找一些擼管有害的信息，我第一次看到的視頻是一個可惡的女西醫，說sy無害，適當sy反而有益，吃一個雞蛋就補回來了，真是誤人子弟，害人不淺。
第三年，擼管對我危害更大了，雙眼下陷，雙目無神且渾濁，臉色很差，還長一些斑點，16歲花季卻如同老人，小時候的疝氣這幾年居然複發，前列腺偶爾疼痛，我的雙手懸在空中不住的發抖，無法自控，這時我才恐懼起來，在網上查找更多擼管帶來的隱患的信息，但苦與淫魔侵害多年，自制力極差，沒能始戒。
今年，今天是戒擼的第五天，剛剛看到鏡子里的自己忍不住哭了，上午去體檢，醫生說我腸胃裡有小息肉，近些年我也開始便血，身上這裡疼那裡痛，精是人內部的機油，一旦留空，必然百病叢生，這話果然沒錯，sy不僅給我帶來身體上的病痛，給我心理，也帶來了巨大的裂變，sy讓我自卑，讓我留起長頭髮，把自己封閉，與朋友疏遠，甚至父母也不願交談。感覺自己真是個怪物，還沾沾自得，sy真的，讓我的心理變成了一個病態的人。
今年斷斷續續開始戒，今天是這次的第五天，我決定寫下來，記錄下來，我不敢像其他吧友那樣立志戒幾百天，好幾年，但是我有信心，將我簽到的那天，真真切切的做好！在座的各位看官吧友，無論你是否還被淫魔迷困，或是正在與淫魔拚鬥，我都衷心祝願你們早日戰勝邪淫，這邪淫從我們的軀體而生，戰勝它就是戰勝自己！戒擼是條沒有終點的道路，既然我選擇了這條路，我就要一路走下去，完成真正的飛躍！
15.我今年20歲，SY史6年，去年8月份有幸遇到戒色吧，然後就開始斷斷續續地戒色，但是熬夜久坐不運動卻還是存在，直到某天和親戚一起吃飯時，他們都說我很肥，臉上痘痘怎麼還沒好，我才潘然醒悟，我怎麼會變成這個樣子，以前他們總說我越長越好看，說我太瘦了。現在成這個樣子了。望着鏡子里的自己，身材臃腫，臉型也變了，以前是瓜子臉，兩隻眼睛黑眼圈，雙眼無神，反正SY的癥狀我都中槍幾條了，這時候才決心要改變自己！戒色養生都要做好！3月份的時候我就開始積極鍛煉，每天不熬夜久坐，時不時起來運動幾下，吃飯也不暴飲暴食，零時和飲料也不喝了。就這樣堅持到今天，我再看看鏡子里的自己，小肚子明顯沒了，眼睛有神了，臉上的痘痘也消了，雖然有些痘印，但是我相信堅持下去會淡化的。每天7點半準時起床，頭也不昏昏沉沉。反正感覺重獲新生！ 我相信總有一天會恢復健康的自己！
16.這確實是sy的後果，腎髓不充導致的腦髓失養，腦力自然差了很多，而且腎氣不足也是很容易疲乏的，雙眼無神，精力不足自然做事難成功，長期自然信心缺乏。這些問題恢復會比較慢，需要堅持一些養生功，最好能多練習倒立，還有子午覺都是養腦很重要的，平時也注意多按摩一下頭部。
17.雙眼無神，滿臉豆豆，面癱，浮腫，面黃肌瘦，近視，鼻炎，黃牙，耳鳴，頭髮嚴重油膩，鼻子上全是黑頭，儲油量巨大，大便不成形，小便分叉……手淫真的會毀了一個人，我不想再這樣墮落下去了！！！我要戒色！
明天我來更新第一天！！！！
18.我先介紹一下我的具體情況，我身高180，在廣東已經很高了，可是骨骼脆弱，身體瘦弱，容易感冒生病，有過敏性鼻炎和慢性咽炎，肺活量連3000都沒有，易出汗，力氣和耐久力也很差，雙眼無神還有頑固的黑眼圈，尿頻尿急的癥狀也比較明顯，基本每節課（40分鐘）就得上一次廁所，否則第二節課會憋着很難受，比較駭人的是我右眼十幾年的雙眼皮在大學之後變成了單眼皮（內雙了），而且毛髮也粗糙沒有光澤，不時地還會冒出好幾根白頭髮。終於在一次SY過後，2012年6月尾，我驚駭地發現自己精不液化了，我是學醫的，我知道這是前列腺的毛病，精子液化是前列腺液的功勞，肯定是SY害的，悔恨充斥着我的心頭，我不甘心，我當時深刻地體會到我必須要戒除SY了，於是我在百度上搜索了如何戒除SY，還很清楚的記得那一位熱心網友（沒有百度ID）的答案：「到戒色吧來」，我是常玩百度貼吧的，於是毫不猶豫地來到了戒色吧，非常感激那位網友和戒色吧各位大德的再造之恩！剛來戒色吧的時候我記得才三千多號人，現在同道中人已經超過了十二萬，看着戒色吧的發展壯大，真的很開心欣慰。
19.加油，前面的人說得是大實話，不戒的話雙眼無神，好像睜不開似的。戒了之後眼神明亮，自然就感覺眼睛變大了。我的切身體會。
20.請原諒我不喜歡爆照。戒之前，沉迷其中，臉色發黑，雙眼無神。戒之後，身心自由，充滿活力，皮膚變白，眼睛有神。不常見面的人就能體會到我的變化。
21.樓主今年20周歲 SY6年 旁邊的人都說我長的很帥 也有追我的女孩 但是雙眼無神 目光獃滯 很多人問我能不能精神點 要是能精神點 就更好了 戒了挺久了 但是沒怎麼運動 天天熬夜上網 感覺身體無任何好轉 今日立貼為證 等有朝一日恢復了 定會附上照片 希望有吧友能跟我一起交流 一起戒色。
22.我覺的我應該戒掉了。但是想要補回虧空的身子要怎麼做呢。如雙眼無神，鼻塞耳鳴，渾身無力整天犯困。還有注意力不集中記憶力也不好。臉上皺紋太多。求各位大神們教教我在戒的情況下還要怎麼調養怎麼做才可以把這些癥狀趕走。。
23.樓主。我陸了六年了明顯感覺身子不如以前。雙眼無神，臉色不好。而且整天沒精神也沒力氣，臉上皺紋也很多總之你說的那些癥狀我都有。我現在已經有半個月沒魯了並且每天堅持跑步，我想問問樓主跑步對身體恢復有效果么。還有想要身體和心態恢復的快些都要怎麼做。麻煩樓主教教我。
24.SY有六年多了慢慢的發現身體大不如以前。渾身乏力，雙眼無神，臉色很不好看而且記憶力也特難注意力也不集中，臉上也出現了皺紋。總之整個人看起來特沒精神而且也沒以前秀氣了。
25.小弟從初二就開始擼了深受其害，最近來到戒色吧，感覺自己有救了，可不知道用什麼方式對我是最有效的。我的現在已經基本毀了，二十一的小夥子，早泄，並且尿等待，小便的時候都挑沒人的時候好尷尬，並且勃起的時候硬度也很差勁，還包括脫髮雙眼無神的情況。我必須戒擼了，我打算吃六位地黃丸，每天晚上跑步半小時，並且盡量不去想那些黃東西，我還需要額外做些什麼，有經歷的朋友們給我指條明路感激不盡。
26.OK，在說下癥狀，雙眼無神 JJ短小 尿滴瀝 前列腺炎 痔瘡 做事情沒耐心 晚睡晚起 常常曲解別人的意思 朋友少 口臭 臉部發紅 皮膚黑 不敢與人對視 社恐 煩躁 甚至有時候還有殺人的傾向 總是對父母大聲吵鬧(每次吵過後都後悔) 嘴唇厚 JJ往一邊歪 自殺傾向 白頭髮。
27.寫給今後的自己，和那些屢戒屢破身陷慾海而無法自拔的朋友： 千萬不要破戒，尤其是戒了幾個月或幾百天更不要破，縱使你現在是多麼空虛或想去放縱，想去刺激。一定要戰勝它，客服它。不要給自己找任何借口——最後一次或測試定力！一旦邪念佔了上風，你又擼管，那麼你的結局很可能就和那些戒毒復吸的人一樣可悲！一旦你趴下了，你陣亡了，心魔是不會輕易放過這個機會的，不會讓你輕易的再站起來的！強者越強，弱者越弱！一念着魔，一時痛快，百年悔恨。 在擼的一剎那，你渴望那種快感能持續到永恆，直到jy射到地上，你徹底的平靜了，是的，你失敗了，直到此時，你才會悔恨自己為什麼沒能控制住，你帶着極度厭惡和仇恨的表情看着電腦上還沒來得及關閉的圖片，此時的你感受不到一絲的興奮和迷戀。你手握着油膩的鼠標把那些圖片拉到回收站，把剛上過的黃網再次加到黑名單。你熟練再次打開戒色吧，敲下了一行字——艹，又破戒了，求罵醒…… 夜深後，你疲憊不堪的關上電腦，緩慢的來到了洗手間，看着鏡子里那慘白而猥瑣不堪的臉，看着自己那一根根清晰可見的肋骨，一雙布滿血絲而無神的雙眼直勾勾的看着自己，而在身旁剛換下來的內褲此時正散發著惡臭，你突然覺得自己是如此的骯髒不堪。彷彿是陰暗潮濕角落裡的蟲子一樣，見不得光。 當你平靜的躺在床上，靜靜的聽着自己心跳，正值年輕的自己卻過着七八十歲的老人都能過的生活，你隨着思緒回想着自己往昔所有不堪回首的經歷，此時此刻，你崩潰了，你想起了小時候的你，一個沒有sy的你，那時的你是那麼快樂和美好，恍若隔世! 直到次日清晨，陽光劃破晨霾，你拉開了窗帘，推開了布滿灰塵的窗戶，感受着一縷清風的涼爽和芬芳，鳥兒正歡快的歌唱，而在遠處，一些人在跑步，在晨練。一切都是那麼的生機盎然，此時你才感受到了真正自由，心裏的自由。你彷彿再次找到了遺失的美好，而這恰恰是因為你sy而失去的，於是你發自內心的嚮往——是的，昨天是最後一次，我要戒色，我要戒色！
28.我擼了三年了 感覺總是沒精神 雙眼無神 身體也感覺很虛 雖然外表看不出來 由於我每天堅持鍛煉 所以身體還算不錯 不過還是覺得擼有害身體 立貼為證！ 今天是第一天。
29.今天小便時，剛脫下褲子，就看見龜頭頂端有乳白色液體。以前也有過這種情況，不過很罕見，幾個月出現一次吧。
上次戒了20天破了，這次又戒了10天，感覺比上次有了很大改觀，最主要是思想上沒有YY的情況了。
目前堅持早上吃八寶粥，中餐晚餐到食堂吃清淡的，晚上打籃球。
昨天打籃球打了三個小時，運動量很大，我懷疑是不是這個原因？
另外問個專業點的問題：什麼是前列腺，前列腺有哪些癥狀。
本人SY也有十多年了，以前雙眼無神，沒有精神，整天懶洋洋的。整個人看上去非常古板與木訥。現在痛改前非，每天堅持運動，及飲食療養，氣色明顯好轉。
目前小便有時候會出現分叉，是不是前列腺，去年做了全身體檢了，並沒有什麼異常，有必要去醫院嗎？
希望大家共同努力，為了美好的明天。
30。SY的人雙目無神 以前讀書時老師說我的眼睛像死魚眼 不懂啥意思 現在終於明白 SY的人眼睛會一大一小 兩隻雙眼皮變成一單一雙 所有堅決不能SY啊。
