解析：手淫是會導致體力體能下降的，如果不經常鍛煉，這種下降的趨勢就會更明顯。
1.14歲經常手淫，導致體力下降。怎麼才能讓體力快速上來？現在已經戒掉手淫了。手淫的時間大概有兩年多。前兩個月開始覺得體力開始下降得快，不像以前那樣怎麼跑都不會很快就沒力氣。想問下怎樣才能讓體力快速得上升到以前的那個程度。
2.33歲，以前手淫厲害，現在身體體力下降，虛弱，早泄，吃什麼葯好。謝謝。
3.我手淫太多，導致體能下降，頭髮變白，我手淫過多導致體能下降，和長白頭髮，還有導致失眠，能不能醫好，要吃什麼東西。
4.長期手淫，有幾年的歷史了，現在感覺腎虛，體力下降，陽氣不足，腎精不足，記憶力沒原來好了，太累了就想吐，而且臉色蒼白，緩過勁來就又恢復正常了，我今年24歲，請問有什麼方法能快速調理到正常狀態嗎？
5.我有近十年的手淫歷史，導致現在的我體力下降，尿頻，尿等待，尿滴瀝。陰莖短小，軟弱無力。怎麼辦？
6.我手淫五年,體力下降 ,腰酸背疼,腦力不濟,影響學習工作,怎麼辦 才能快速好起來，太影響工作了,有什麼葯不？
7.漸漸的,我的學習成績也有些下滑了,上課也沒有精神,記憶力也有很大的下降。我以前很喜歡踢足球,但自從手淫後體力明顯不支,沒跑幾分鐘就氣喘吁吁。
8.今天21歲 手淫7年 夏天手心發熱 手心出汗. 稍微強一點的運動就全身出汗. 冬天手腳冰涼 手心也出汗. 身體感覺虛弱 上五層樓 就出氣不贏 腿感覺有點無力. 晚上睡覺四季都是感覺口乾.中間總要喝幾口水.白天對水要求量正常.11才能身體很瘦.手淫大概時間一分鐘. 只要想到性 就勃的很堅挺. 由於知道手淫造成的 所以現在一個月大概4次 慢慢在剋制 . 去市裡中醫院治療過幾次 沒效果！
9.21歲，八年抗日經歷，現戒了七八天，以前平均三天一次，臉上一直有痘痘，搬重物後會打哈欠，做仰卧起坐只能做三四十個，跑步兩三圈就沒力氣了，怯場，不敢見人，講話聲音小，自我診斷：身體虧虛，有人還比我慘嗎，求良方。
10.你好，樓主。 我SY3年。感覺自己體力很差，隨便動幾下就喘大氣了。 該怎麼辦？
11.我今年17歲，擼齡3個月。本來不知道sy危害這麼大，偶然發現這個吧後心裏一驚。基本上每周都要擼4次，集中在中午和晚上的時段，現在感覺身體虛弱跑步沒力氣，跑不行，有時候腰部會疼，但不厲害，就是隱隱作痛，舌頭髮白，有舌炎的癥狀，人很瘦。中午睡不着，晚上也會失眠。擼管有心理壓力太大的原因。該怎麼治？多長時間才能好？
12.您們好！第一次來到貴吧，首先感謝那些辛苦做答的吧友！對你們道一聲：好人有好報，辛苦你們了。
我的情況是這樣的 我有8年擼管史了，現在22歲了 小時候不懂事 很單純 也不知道射精是什麼 不過就是感覺很爽，所以經常一天或者兩天一次 然後知道了 就有點後怕 也就變成一個星期2到4次 那時候睡眠質量突然很差 中間也有好多次戒擼過 但依舊沒任何效果 每次戒擼不久又擼了起來 上大學後睡眠質量突然變好了不少 不過由於擼管和平時看書坐的比較多 導致腰酸背痛 到現在擼管沒有規律 不過一個星期至少3次 這是可以肯定的 最近一個星期基本上一兩天就來一次 現在坐長了點時間背部就酸痛 站起來起來輕輕扭動下身子都會咯咯作響。。。最近兩個月發現自己身體有種被抽空的感覺，比如手上拿着10斤的東西 還沒走200米 手上就傳來那種比酸更進一步的感覺（不知道怎麼來形容），我現在為自己狀況很擔憂，怕影響生育，射精也射不遠，射出來後還是黃色的精液，我該怎麼辦？敬侯回答！謝謝
13.我練跆拳道的，身體特虛，現在基本特技都做不出來，並且，實戰的時候，怯場，發不出力氣，初中的時候一次做170個俯卧撐都沒事，現在70個都有點費勁。
14.樓主你好，大概12，3歲開始的，今年23，基本上每晚一次，記憶力不太好，體力也沒以前好了，幹活多了，就渾身酸痛，還有大腦反應能力也不好。
15.小弟應該有7年左右sy史吧，現在身體越來越差，才意識到sy的巨大危害。現在感覺身體好差，以前打個球可以一直跑全場，現在隨便跑幾圈就累了。學習沒一點興趣，有時候感覺意識不是自己的似的，很難受。總之和很多吧友的情況差不多。
16.我手淫時間大約10年了吧，上初中高中時還不是特別頻繁，自從上了大學特別頻繁，有的時候一天好幾次。吧里吧友說的癥狀差不多我都有，什麼掉頭髮，近視，爬樓氣喘，干點活就喘，心跳加速，還有就是手不自覺的輕微抖動（這個是我最近才認識到手淫帶來的惡果）雞胸，注意力不能集中。現在戒了已經15天了。我還有救么？
17.手淫危害太大了，我手淫快有7、8年了吧。現在意志力薄弱，心裏胡思亂想，暴躁，多疑，恐懼，各種心裏疾病。而且反應遲鈍，腦疲勞經常，體力變弱，勃而不堅，陰莖變短。這一切的一切我想都是手淫給我帶來的。所以在今天下定決心戒除手淫，恢復原來的我，為了家人，為了未來，為了自己，為了我的另一半！今天以此貼為證，至少堅持一個月這一次，然後最終戒除！
18.我手淫11、2年 頻率很高 以前是校足的 技術全校 一 二 後來到高3時候突然發現身體慢慢不行 當時還以為自己老了沒體力 現在想起來來才知道不是。
19.26歲.15年了。擼的感覺不會再愛了。身體感覺很壯。實際外強中乾。動不了幾下就累趴了。
20.19歲，擼了5年，1500次應該有了吧，腎虛，體力不足，手腳無力。想戒了。今天又擼了兩次。
