（作者：果雲）
不知不覺，到今天戒色已經300天了，中途沒有太大的跌宕起伏，戒得順順利利，原因在於我使用了日日知非老師總結出的高效戒色法——戒色七部曲。
回想過去兩年屢戒屢敗的時光，我發現自己走錯了戒色的路子，由於受到《戒為良藥》先入為主的影響，它讓我認識到了手淫的危害，糾正適度無害論，不得不說，這些寫的非常精彩。導致我認識它的方法——覺悟戒色（不斷學習戒色文章提高覺悟，然後斷念）是非常高效的戒色方法，於是用了兩年的時間潛心學習這本書，做了兩本筆記本，但是生活習慣一點沒有改正，熬夜、玩手機、久坐、睡懶覺、不愛運動……。兩年過去了，經常是戒到一個多月，慾望來了就破戒，中間最高戒到過110天多，後面還是破了。我在反思，是不是自己走錯了戒色的道路？
因緣巧合之下，有幸認識了日日知非老師，通過網上與他不斷交流，糾正了我很多戒色上的思想誤區。比如：看大量戒色文章就一定能成功？那戒色論壇那些前輩，當時沒有多少文章可以學習，他們還不是成功了嗎？
戒色需要真修實幹，《戒為良藥》的方法不適合大多數人，因為它的方法是有前提條件的。第一：你福報大，第二：你意志堅定，第三：執行力強，最起碼有這三點，第四：你悟性一定要高，它有四五個條件在限制呢？各位戒友，試問你滿足這幾個條件嗎？相信大多數戒友，由於多年的手淫惡習，身上的福報已經消耗得差不多了，這個時候，還去看戒色文章走覺悟戒色的路子，可能成功嗎？對於多數戒友來說， 這個時候應該大量持誦、行善給自己培養戒色的福德和資本，而不是研究戒色理論。
下面摘錄一段日日知非老師寫的文字：現在國內戒色界最大的問題是什麼呢？很多戒友天天抱着手機看戒色文章，有的甚至是悶在被窩裡看戒色文章。除此之外他做了什麼呢？什麼都沒做。看文章什麼都不做，最多抄抄筆記而已，就做了這兩件事什麼都不做。你覺得這樣子就是看看文章動動筆，你就能把色戒掉？色是那麼好戒的嗎？超級惡習是這麼好戒掉的嗎？看文章是為了提高覺悟，覺悟很多人是提高了，但是你對抗心魔成功了嗎？基本上大部分人都不成功，很多很多人都不成功。也就是說你看文章是做了，你覺悟是提高了，你依然沒有戰勝心魔，這就是現在的狀態。除了看文章別的都不做，最多動動筆而已，其實基本上就什麼都不做。
看到這裡，我無語了，這不是就是我過去的真實寫照嗎？是啊，大冬天，躺在被窩看戒色文章多舒服，誰願意像戒色論壇的那些前輩天天出門鍛煉啊？但是，這樣能戒掉色嗎？答案是：很難。說白了，就是骨子裡的懶惰習氣作祟，《戒為良藥》的方法不正迎合了我們廣大戒友的懶惰習氣嗎？
過去我也接觸過戒色論壇，看過漢軍威武、小小、光明蜘蛛等元老級別的前輩寫的文章，說實話，看完了我不屑一顧，就這點小方法，能戒掉色嗎？戒為良藥的方法，是戒色真正的精髓，只有不斷看戒色文章，強悍斷念才是最好的方法（有幾個人在強大的淫慾習氣面前能夠果斷、堅決斷念？），導致我戒色兩年屢戒屢敗。
自從我認識到自己的思想誤區後，在日日知非老師的指點下，開始實踐戒色七部曲，每當我實修過程中存在一些問題的時候，知非老師總會苦口婆心的給我指導，不斷鼓勵我，不斷糾正我的戒色思想誤區。就這樣一口氣戒色300天，初步體會到了系統戒色的精妙。
什麼是戒色？戒，從佛教角度講，就是持戒，要改變自己過去的生活習慣和行為，試問，你為了戒色生活作息有變化嗎？有做到早睡早起，鍛煉嗎？手淫就是一個生活狀態下的產物，想戒色，必須把過去的生活狀態徹底扭轉過來。推薦大家學習日日知非老師寫的《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》，你會體會到更多。也感謝日日知非老師的筆耕，10多年了，還在寫作，他是國內戒色屆最早一批的前輩，那個時代很多人都退出了，但他現在還在幫助戒友。
最後，再談談戒色執行力的問題，這點我非常佩服軍哥，軍哥是一個執行力很強的人，QQ空間天天更新新聞，從不間斷。受到他的影響，我每天早起不間斷，一直堅持鍛煉身體。每天瀏覽軍哥的空間成為了一個習慣。在戒色的過程中，軍哥給了我很多力量，我也很感動他為戒友做的事情。真的，在戒色論壇實修班的我們，要好好珍惜來之不易的緣分，國內戒色300多萬人，戒色平台那麼多，有幾個像咱們一樣注重真修實幹呢？軍哥這個人，平時很逗比，經常發一些表情包，幽默風趣，但有時候，又很嚴厲，對大家也是無私付出很多。軍哥就是我心目中的男神（哈哈…）。
最後，在身體恢復和人際關係方面，都有很大的改善，人也變得積極樂觀了，與人交流自信坦然（之前社恐），現在開始在七部曲奮鬥這項上面發力了。具體的身心變化就不詳細說了，如人飲水冷暖自知。
300天，戒色初步取得成功，這不是炫耀的資本，未來的道路，要走的更加謹慎，同大家一起努力。
評論列表（6條）
不要把戒為良藥貶的一無是處 走向光明嚴格來說也有表述不清楚的地方 你要自己去思維自己實踐 而不是說那個方法迎合廣大戒友的懶惰習氣！
@沒有最後一次：我覺得兩個在某些不相衝突的地方可以結合起來一起用，《戒為良藥》和《走向光明》都是給我們自己戒色用的
@色是戒不掉的：是的，我就是這樣
@沒有最後一次：那我想問問你覺得戒色七部曲和走向光明怎樣？你戒了幾天了？
@色是戒不掉的：也沒多久 戒為良藥有的走向光明也有了 戒了幾年發現走向光明裏面講漸近戒色太容易讓人無限沉迷漸近從而一直以為 沖不破心魔。實際上是沖不破你的那個不自信的 念頭 雖然也有強調說要一次性 但是沒有點明白。我看戒為良藥裏面沒有抨擊走向光明的言論 你看看走向光明裏面怎麼貶低戒為良藥的？？？？就算你是前輩又如何 戒色是公益 不是斯大林主義。呵呵
@色是戒不掉的：包括七部曲 我以前是看過 沒重視 後來發現確實很有道理 我自己其實一開始戒色就有六部曲了 除了早睡早起沒辦法以外。呵呵只是那時候沒好好讀。戒為良藥的斷念口訣也很管用 戒色又不是只對外境 何況想必你也知道佛教講修心 仁者心動的道理不需多贅述了。戒色幾天也不能作為評價的理由 一朝悟道 如日中天.