作者：他力本願
首先感謝軍哥和日日知非等前輩的發心和堅持，我才有機會接觸到《戒色七部曲》，最終戒色成功。
我戒色是斷斷續續的，惡習史前後加起來有15年了。我從小就有意淫，16歲之前由於去同學家玩看過黃片，還有和高年級同學出去玩被引誘看過黃片，於是學會了在床上摩擦下體的行為，不是很頻繁，16歲之後開始頻繁手淫。上學期間我是住宿生，由於環境的限制，手淫有所收斂，只有周末回家手淫，基本一周一次。一旦放寒暑假了，就開始放縱自己，基本每天都手淫，一天1～2次。自2009年接觸戒色論壇，明白了色情的危害，於是開始戒色。當時我開始學習傳統文化，在失敗一次後成功戒色。當時戒色的主要手段跟現在《戒色七部曲》類似，主要是持誦觀音聖號，找到奮鬥目標，全身心投入奮鬥中。由於當時不懂養生節用的道理，再加上由於發心不正，潛意識裡還是為了名利去戒色，在2012年的時候戒色失敗，後來又過起了渾渾噩噩的頹廢生活。當時很想改變，於是自己又找個師父學形意拳，但種種壞習慣始終沒改，如看小說、打遊戲、沒奮鬥目標。
慢慢到了2017年，我思索我不能這麼過一輩子了，於是又找到戒色論壇，加了幾個群。雖然能完成自己定的小目標，但還是打遊戲看小說，身體還是過去的老樣子。直到偶然看到日記群里有人發了《戒色七部曲》，我一下子就明白了我就差這個系統戒色修身法了，於是加入七部曲群，每天按照七部曲的事項嚴格要求自己。
我想我能堅持七部曲戒色400多天，主要原因有以下幾個：
一是找到人生奮鬥目標，在這裏面找到了快樂。這種快樂代替了過去打遊戲、看小說、看色情帶來的所謂虛假快感。
二是多持誦，求佛力加持，一方面減輕淫慾習氣，另一方面也訓練出了定力。持誦日久，每當有慾望升起一念佛馬上就能轉化，也不會被慾念這種美好假象所欺騙。
三是健身和早睡早起並重。堅持早睡早起以來，自己拳術進步很快，脊椎慢慢要變直了，師父說進步很快。上次外出培訓感覺身體比上一個月明顯好很多了，遺精現象也在好轉。我相信堅持七部曲，身心的恢復只是一個水到渠成的必然過程。
總之，嚴格按照七部曲來，一定能成功，因為這套方法很合理。早睡早起、健身讓腎氣慢慢恢復，使虛火上炎的現象得以改變，慾望會慢慢減輕；持誦藉助佛力消除淫慾習氣，培養定力；多讀善書、行善會潛移默化改變心靈，培植善根福德。七部曲的七項行為習慣互為支撐，戒色必定成功。
以上是自己一點粗淺的感言，希望和大家攜手並進，早日恢復身心健康，重回本真，一起走向光明。
點評：戒色如果僅僅局限於單純戒淫習，種種壞習慣比如看小說、打遊戲、沒有奮鬥目標沒有改變，即使成功了最後還會破戒，這位戒友就是典型案例。所以戒色一定走「系統戒色」這條路，徹底改造自我、全面養成良好品行才能真正戒色成功。
