新人戒色常見問題
1.該如何戒除手淫等不良性行為？怎麼戒除？戒不了怎麼辦？
答：我作為吧主已經戒除四年了，身體也越來越好，我以前也像各位吧友一樣履戒履破，履破履戒，現在不是完全成功了嗎，還有很多戒色前輩也是這樣過來的，沒問題的！怎麼戒除？認識危害—提高覺悟—凈化身心—徹底解除。這個過程需要看精品貼和案例，認識到危害，慢慢提高自己的覺悟，更加好地戒除手淫，並且同時修心養性，修身養生，身心都得到凈化，慢慢就可以徹底戒除手淫等不良性行為。一定要重視對精品貼的學習。養成良好的學習好文、精品貼的習慣，同時做好總結和筆記，知道自己的不足，慢慢提高。可以看看吧規10樓，好的精品貼都已經整理好給大家了，大家可以先看吧規10樓整理好的精品貼，非常方便。自己要努力改造思想，多看養生等知識，既修身又要修心。強戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以為自己毅力足夠。
另外看了大量的精品貼後，要努力實踐，念起即斷，別給自己任何借口。另外，一定要自己善於總結經驗和反思，別人的經驗要轉化成自己的經驗，才能更好地戒。
還有一點很重要，就是要回歸到生活中，一定要多做有意義的事情，平時絕不能無所事事，給自己定一個詳細的計劃，每天要做什麼，學習什麼，看什麼書，什麼時候運動等，必須做到詳細準確，這樣就不會渾渾噩噩。把自己變陽光，是一個很好的戒色方法，戒色和變得陽光也是相輔相成的。
請看吧規十樓勵志精品貼，這個精品貼沒有太多空虛的心靈雞湯，都是比較有用的內容。對戒色和變陽光，有很好的效果。
註：多看已經整理好的吧規10樓的【精品貼大集合】。
2、我早泄、遺精、前列腺炎、精曲……怎麼辦，可以恢復嗎？多久才能恢復？為什麼有時候戒掉癥狀會反覆
？
常年手淫和不良生活習慣導致身體出現的很多問題，要努力戒掉才有希望恢復，否則邊吃藥邊糟蹋，是沒有作用的，戒為良藥，最重要的還是要戒掉手淫，保持良好的生活習慣。很多吧友戒掉手淫，保持良好的生活習慣之後，慢慢就恢復了，完全不用擔心。有些問題嚴重的要看病，一定要選擇正規的三甲公立醫院，千萬不要去男科私人醫院，絕大部分都是坑人的，有很多吧友被騙過很多錢，千萬不要相信那些男科私人醫院。有身體問題的可以先看完以下帖子
【資料分享】手淫後遺症大全及治療恢復身體方法集合帖（前列腺、早泄等）
原貼：https://tieba.baidu.com/p/3238981231
另外有人急於求成，戒了很短時間就想恢復身體，但是你想想，你擼了幾年了，戒一點點時間就想恢復是很難的，出來混的總要還的。完全戒掉一年以上，保持良好生活習慣，多養生，才能真正慢慢完全恢復。
有時候戒一兩個月，有些癥狀好了一點，又反覆等是正常現象，這是戒斷反應，我作為吧主戒了四年了，對這些也很清楚，繼續戒下去慢慢就好了，不用擔心。
飛翔哥第28季關於戒斷反應：https://tieba.baidu.com/p/1852443061
典型戒斷反應10種：https://tieba.baidu.com/p/2096646032
戒掉後還要注意保健，否則戒掉後還是又熬夜又不鍛煉等，恢復會很慢，如何養生：
【資料分享】戒色恢復養生帖子大集合
https://tieba.baidu.com/p/3238946769
還有隨便說說，關於陰莖短小，其實中國男性平均勃起長度是8-14cm，只要勃起達到8cm，沒有勃起有4cm左右，都算是正常，不會影響以後生活。
關於早泄，很多擼管男都有這個問題，身體太虛了，那就趕緊戒，戒為良藥，不用擔心可以恢復的。也不要找借口看早泄恢復了什麼的，等到你戒到有老婆的時候自然會恢復的。
3、什麼是破戒？遺精、夢擼、意淫等等算不算破戒？
破戒本是佛家用語，戒色吧借用來給是否戒掉做一個規範，和佛教所說的破戒是不同的。
一般來說，如果有意識手淫了（包括擼了幾下），嫖娼了等等都可以定義為完全破戒。
意淫也是很重要的部分，意淫了也應算是小戒，很多吧友因為意淫最後到手淫。意淫也會導致勃起，前列腺充血等問題，對健康不利。
新人戒手淫一定不能找借口，戒意淫雖然有難度，但是是戒手淫必經之路，要做到念起即斷，不找任何借口，一開始是難，但是堅持下去，慢慢就會變得容易。
夢擼不算破戒，是你戒得還不夠徹底，心裏還有很多邪念，需要繼續努力，戒意淫，慢慢就沒有了。
遺精也不算破戒，一般初次戒手淫的人都有頻繁遺精的問題，不用擔心，繼續戒下去，還有適當運動，平時多注意養生，慢慢頻率就會減少了。
另外如果破戒了，想發破戒的帖子，請各位吧友在自己的原簽到帖發，或者請到破戒發泄懺悔區發泄。
https://tieba.baidu.com/p/3187173051
如果破戒了但是能很好地總結錯誤，並且警醒吧友的，則可以發主題貼，否則破戒貼將會酌情刪除。
本文轉自戒色吧 原文鏈接：https://tieba.baidu.com/p/3834509545
