遺精是無性交活動時的射精，是青少年常見的正常生理現象，約有80%未婚青年都有過這種現象。在睡眠做夢中發生遺精稱為夢遺；在清醒狀態下發生的遺精叫作滑精。遺精的頻度差別很大，正常未婚男子，每月遺精可達2-8次，並無異常。在有規律的性生活時，經常遺精或遺精次數增多，一周數次或一夜數次，或僅有性慾觀念即出現遺精或滑精，則多屬病態。
缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，思想過多集中於性的問題上，長期思考與性有關的一些問題，經常處於色情衝動中、或有手淫習慣。致使大腦皮質始終處於興奮狀態，可以導致遺精。有的青少年把性衝動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經衰弱。
遺精的問題一定要處理好，不然戒色沒信心，戒色結果可不理想！
生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病變的局部刺激，容易誘發性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遺精
另外，體質過於虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起不良遺精的一種原因。
如喜歡熱水浸足，穿着緊身衣褲、入睡後蓋被太暖，睡覺時玩弄性器官等。
中醫認為遺精的主要病機有二條，第一條為腎虛封藏不固，另一條為精室受擾。一個為虛證，另一個為實證或虛實夾雜證。臨床上可以用乾.元湯做調治。遺精的病因儘管有先天稟賦不足，也有後天恣情縱慾、勞心過度、妄想不遂、濕熱下注 (過食肥甘、飲酒過度)，但究其病機不外以上兩條(兩個方面)，造成封藏不固的原因以先天不足、稟賦素虧，或後天損傷過度，傷及元陰、元陽為主。
遺精是男性生殖腺 開始成熟的標誌，一般開始於13—15歲。隨着生殖器官的成熟，睾丸每時每刻都在產生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當精液在體內不斷積蓄達到一種 飽和狀態時，就會排出體外，所謂「精盈自溢」，就是這個道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同為 遺精。據統計，80%的男性會遺精，其餘20%不會出現遺精現象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。
一般來說，未婚成年男性每 月遺精1—2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象。若次數太多，幾天發生一次或月內發生四五次以上，則屬病態。體質不佳、過度勞累等都會造成器官功能失 調，勃起中樞、射精中樞興奮性增強，引起遺精，生殖道炎症刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易觸發男性遺精。此外，被子太厚重和內褲過緊會加重對 陰莖的刺激，從而導致遺精;經常泡熱水澡會使睾丸處於高溫環境中，容易導致遺精;另外，足療時間過長、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，使相關一系列神經 也過度活躍，造成遺精。
頻繁遺精會使人精神萎靡不振、頭昏乏力、腰膝酸軟、面色發黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可以採用運動療法。增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。比較有效的方法包括：仰卧起坐、提肛運動、自我按摩丹田穴(腹部臍下方2指)等。
治療 一、一般處理這是指對於每一個頻繁遺精的病人。在心理上、日常生活中都必須注意和做到的事情。一般處理的內容包括以下幾個方面：正確認識與對待頻繁遺精的問題不要為此而背上思想包袱，否則過分為頻繁遺精憂慮，過分將思想集中在這個問題上，顧慮重重，不必要的思想負擔會給身體帶來不良影響，反而會導致遺精次數增多，陷入「惡性循環」而不能自拔。建立正常與有規律的生活習慣建立婚後正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中於性問題上的注意力。注意性器官衛生有包皮過長或包莖者及時手術治療，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。調整睡眠習慣防止睡眠時下半身太暖和，被子也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯卧位，兩手避免放置在生殖器部位。
二、病因治療有神經衰弱者，應該採用安神與鎮靜的藥物積極治療。對於精神因素引起的頻繁遺精者給予精神治療。精神治療的要領是使患者應該充分了解頻繁遺精的本質、致病因素與防治方法，從而在思想認識上由消極轉為積極;在情緒上，由悲觀轉為樂觀;在配合治療的行動上，由被動轉為主動。有泌尿生殖系統疾病或其他慢性疾病者，應及時採用有效抗菌藥物治療。單純體質薄弱者，要適當加強營養和戶外體育活動，注意勞逸結合。
三、藥物治療適當使用鎮靜藥物。例如安定、利眠寧等，臨睡前口服，尤其在估計又會發生遺精的日子裏服用，以減少頻繁遺精的機會。如果自覺陰莖頭部感覺特別敏感，可在睡前用冷水毛巾作外陰部位冷敷，也可以在陰莖頭部塗抹一些藥物，例如1%達克羅寧溶液、1%地卡因溶液等，以降低陰莖部位的敏感度。減少誘發遺精的機會。現代醫學發現人體內某些前列腺素，例如前列腺素E 1 、前列腺素A等，會通過加強對肌肉的收縮作用和血管擴張作用，而促使陰莖勃起和射精。因此，主張對頻繁遺精者，減少其體內前列腺素的形成，有可能抑制頻繁遺精的發生。由於性器官炎症容易誘發頻繁遺精，因此還有一個治療頻繁遺精的新方法，即採用某些非激素類抗炎藥物，具有制止體內前列腺素生成的效果。也就有效地抑制了頻繁遺精的發生。最常用的是消炎痛，可在遺精頻發的日子裏，每次25毫克，一日3次口服，用上7～10天，以觀效果。
四、儀器治療當藥物治療無改善或改善甚微者，可以嘗試一些先進儀器設備結合藥物的綜合治療，例如，數碼性功能診斷治療技術、電腦性功能障礙治療儀、男子性功能康復儀等。這些儀器除了有治療作用外，還兼有保健的功效。
五、輔助治療腎為主性的器官，當人體腎氣不足時，會引起遺精、滑精等。中醫理論認為，咸歸腎，鹽可引葯下行，專於入腎，能增強滋陰降火的作用，善清虛熱，因此，頻繁遺精患者可以自己在家用粗鹽熱敷可以輔助治療頻繁遺精。這種方法是利用熱能和鹽的解毒涼血功效消炎殺菌，通過局部皮膚滲透，使藥力直達病灶，通過局部的驅風散寒、活血化瘀來疏通相應的臟腑及全身經絡，使體內氣血暢達，恢復其陰陽平衡。需要注意的是，鹽袋溫度不能過高，否則容易燙傷皮膚，一般熱敷之後以皮膚微紅最好，不能出現起疹、瘙癢、疼痛等刺激癥狀。具體操作方法：將1000克粗鹽放入鍋里急火爆炒大約3～5分鐘，然後裝入厚的袋子里，在肚子上先放條毛巾，熱敷關元、石門二穴20～30分鐘。或者直接將500克粗鹽用布袋封好，使用前用烤箱將其烤熱，放置在關元、石門穴上熱敷。每日二次。
頻繁遺精的預防
1、要了解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。
2、青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎於空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等後果。
3、節制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物。
4、睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。
5、睡覺時取屈膝側卧的姿勢，不宜仰面平卧。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過緊。
6、如果有包皮過長，應做包皮環切手術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，這樣也能預防遺精。
7、頻繁遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
8.由於夢遺常伴隨着從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是「遺精病」了。如果有這種情況，思想千萬不要背包袱，平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應去找醫生進行調治．
頻繁遺精應該如何預防
1.溢精成年未婚男子，或婚後夫妻分居者，1個月遺精1-2次，次日並無不適感覺或其他癥狀，為溢精，屬於生理現象，並非病態。《景岳全書。遺精》說：「有壯年氣盛，久節房欲而遺者，此滿而溢者也。」又說：「至若盛滿而溢者，則去者自去，生者自生，勢出自然，固無足為意也。
2.早泄遺精是沒有性交時而精液自行流出，而早泄是在性交之始，甚者在交接之前，精液提前泄出可致不能進行正常的性生活。
3.精濁精濁是指尿道口時時流出米泔樣或者糊狀濁物，莖中作癢疼痛，痛甚如刀割樣，而遺精是從尿道口流出精液，且無疼痛。
食補方案
營養方案
推薦食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。
限量食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。 營養食補
甲魚枸杞百合湯
原料：甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。
製法：蓮子、芡實、枸杞子、百合洗凈，甲魚生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至鱉肉熟爛，調入味精、香菜即可。
功效：補脾益腎，滋陰祛濕。適用於遺精滑精、脾虛腹瀉等。
桃仁炒腰花
原料：核桃仁20克，豬腰1隻，料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。
製法：核桃仁洗凈。豬腰去筋膜洗凈，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。
功效：補腎益氣，澀精。適用於遺精，屬腎氣虛損、精關不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者
戒淫先戒心，戒心先戒目，心目若清明，淫魔自退縮，兄弟自勉之
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