遺精問題一直是大家很苦惱的問題，就我本人而言也是這樣，大家公認的比較有用的幾種辦法是固腎功和吉祥卧，當然還有其他的一些，比如南懷瑾大德所演示的「鳥飛式」，以及站樁、鐵板橋、仰卧起坐這些等等，但以固腎功和吉祥卧為大家所熟悉，也是操作簡單，而效果顯著的，所以一般來說我都說推薦這兩種的。
由於很經常用到，而對新人來說又比較陌生的原因，我覺得有必要把他們單獨的彙集到一張貼在里，方便大家查找。可能我所收集的不是全部的版本，也不一定是最標準的版本，但一般都是用的最多的，所以應該是有一些價值的。
首先是固腎功
這個是飛翔前輩演示的簡潔版的
這是經過改進的版本
這是彭鑫博士的傳統固腎功
這些固腎功版本並沒有哪一個好哪一個壞的說法，只是個人選擇自己適合的，有時候也可以穿插着聯繫，畢竟它們的側重點是不同的。
吉祥卧
智敏上師對右卧的講解：
「卧須右脅，名吉祥卧」，睡覺的時候，右脅而卧，這個兩個腳要彎一點把它合攏，合起來。舌頭頂上齶，跟修定一樣，舌頂上齶，上頭頂住。右手做個枕頭，擺在頭下面，左手放在身上，這樣右脅而卧是吉祥卧。
經典中記載，共有四種功德：
第一、身體不放鬆，不會因散亂而產生不如法的念頭和行業。
第二、不失正念，獅子是百獸之王，睡眠中不會失去正念，我們依止卧式而睡，也不會忘失修持善法的正念。
第三、不會入於酣睡、深度昏沉，而能時刻保持警覺的狀態。
第四、不起惡夢，經常做吉祥之夢。
吉祥卧效果很明顯，可以說是立竿見影，但是不容易保持，就是說睡着的時候會變形，這個就需要各位自己想辦法了。
鳥飛式
這個據說很有效，但我沒試過，不好說，各位可以自己試試。
鐵板橋
這是一個示意圖，大家做的時候，可以把凳子放低一點，免得可能造成不必要的傷害，還有這個主要功能是練腰的，可能會導致慾望強烈，所以有一定的副作用，如果修心不到位的，做的時候要注意一點。
子午養生樁
當然大家也可以站其他樁，比如混元樁，馬步樁，等等，不過這個子午樁應該是要求最小，最簡單有效的樁了，效果不錯，不過需要堅持。
至於仰卧起坐估計大家都知道，我就不羅嗦了，不過有一點要注意，做這一類力量型運動時，一定要注意個度，不能用力過猛，或者過度勞累，否則會導致遺精的。
目前大概就這些吧，以後遇到可能還會再添，其實只要專心做一種，做透了，做活了，一定能有效防止遺精的，當然還有注意其他一些情況，下面我根據自己的總結，大概寫一下要注意的地方。
可以總結為五組詞：固精關 ，避險行，凈思想，化精氣，行孝善
第一個大家都知道，第二個就是避免可能會導致遺精的情況，這個很多，比如熬夜、久坐、勞累、大魚大肉等等，需要大家自己多總結；第三個，就是凈化思想，斷絕色情，多看戒色文章，善文章，這樣近朱遠墨，最終一定能做到清凈無暇的；第四個就是把恢復的精氣導向別的地方，比如積極運動，努力學習工作，讓精關有時間恢復，也同時全面提高自己的生活；最後一個就是行善去惡，孝敬父母，這個是根本，也是捷徑，是做人的根本，學問很大，大家可以看看陳大惠老師的視頻，多看看中國傳統文化，會有大收穫的。
這些就是我的不成熟的想法，其實我自己到現在還沒徹底擺脫頻遺，這樣這個帖子似乎也沒有多少可信度，的確，這點很羞愧，但是我相信，我的理論至少應該有一半是可用的，而我自己則是因為做不到我所說的，所以才一直沒好，所以還是應了那就話，知道易，行道難，大家都要把精力放在真正的行動上，空談誤國，實幹興邦啊。
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