致「戒油子」（1）《你還有多少時間可以浪費——請把戒色上升到前所未有高度》
手淫必須戒除，而且一定可以戒除。【按：戒色論壇資深前輩會員博雅名言】
戒友群體主要分三類：中學生（初、高中）、大學生（本科、碩士、博士）、35歲以前的工作人士。
中學生，身體、心智正在發育中，是人生髮展最重要的基礎期；大學生，身體和心智基本定型，是人生髮展的鞏固期；35歲以前的工作人士，是人生事業發展的關鍵期。
這三類人所處的階段是人一生中最重要的階段。如果一個人在35歲以前沒有走好人生這三步，沒有打好基礎，一步走錯，步步皆錯，這一生基本上算完了，沒有太大的發展了。雖有人在40歲以後大器晚成，但這類人是少數。
30歲以前的青年時代是人一生中最重要的階段，定下了人生的基調，30歲以後的人生是在使用、拓展30歲以前打下的基礎。古人講，三十而立。現在很多戒友到了三十歲一事無成，根本立不了。大家一定要在30歲之前乃至20歲之前儘快取得戒色的成功，越早越好，完成人生打基礎的任務，進入正常人的生活狀態，累積正增長，做本來應該做的事情！
命理學講：事業看精神。一個人能取得學業、事業的成就，全靠充沛的體力與精力來保障。手淫嚴重損害身心健康，破壞人的腦力、精力、體力，腦力下降、精神萎靡、體力不濟，你憑什麼與人競爭，憑什麼來打拚奮鬥？戒色，就是讓你的身心回歸到正常人的道路上。所以戒色要趁早，否則會毀了我們終生大好前途。
戒色，是人一生中最接近瓶頸的一環。戒掉了，就能正氣加身，像雄鷹一樣自由翱翔於天空，又如同鯤鵬展翅，扶搖直上九萬里；戒不掉，終究淪為螻蟻一隻，渾渾噩噩中了此一生。你是打算用一時的惡習快樂換來終生痛苦呢？還是打算用一時的戒色痛苦換來終生快樂呢？
很多事，你現在不做，將來也不一定會做；你現在做不成，將來也不一定會做成。不要有「慢慢來、慢慢戒、我還年輕」的想法，不要把希望寄托在將來。一個人若真心悔改，任何時間都不算晚，現在就是戒色的最佳時刻！
沒有多少時間了！真的沒有多少時間了！你還有多少時間可以浪費？手淫必須儘早戒除！否則今後的人生會被這個壞習慣一直所困擾，一輩子就這樣毀了。不要一年又一年地反覆困在戒色這件事上了！你沒有多少時間可以浪費了！你根本耗不起！請把戒色擺到生命中的第一重要位置，當做關係到自己生死存亡、未來命運的頭等大事來抓，集中精力打一場殲滅戰，予以徹底解決！
請大家把戒色上升到一個前所未有的高度，給予高度的重視！【按：本節內容借鑒了戒色論壇精英會員新慧的一篇文章，內容進行了改寫】
每日大數量級持誦觀音聖號或准提咒會很快體會到淫慾心減弱，這個現象在七部曲各期實修班已是普遍現象。和戒友本人是否有宗教信仰沒有任何關係，只和你是否真持誦有關係！最新實證圖如下所示：
致「戒油子」（2）：自古英雄漢，無不從自立自強處做出！
如果你覺得此生戒不掉邪淫，那你看下面：
老戒色論壇寡慾清心版主20多年邪淫史（60後，網絡戒色界還未出現前，自己探索，成功戒除5年後先後在戒邪淫論壇和戒色論壇發帖。戒色界內財外財第一人。）
寡版文集（1）：戒淫色及煙酒五年的真實感受【完整版】
寡版文集（2）：戒色6年，8年，12年的心得總結
寡版文集（3）：找回因手淫失去的美好
日日知非兄25年邪淫史（70後，經過多年探索，終於在2007年成功戒除手淫。系統戒色法集大成著作《走向光明》作者。）
【2019版】從地獄到人間——我成功戒淫的心路歷程
光明蜘蛛兄20餘年邪淫史（80後，老戒色論壇中生代傑出代表，入壇後一次性成功典範。《光明蜘蛛文集》作者。）
光明蜘蛛戒色將滿6周年經驗總結
【乾貨】光明蜘蛛前輩戒色8年經驗總結
老鬥士兄20餘年邪淫史（80後，新戒色論壇戒色七部曲日課版版主。戒色七部曲通行版成功踐行者，戒色七部曲實修班第9期總負責人。《老鬥士文集》作者。）
七部曲乃硬核戒色——成功戒色一周年感言（20年惡習逆襲心路）
戒色該簡而化之
【戒色七部曲】出現後的2位傑出代表（菩提心燈和常精進）：
別樣的「戒色風景」：2位真正的頂級斷念高手案例
看完上面的文章，你還要為一個人戒不掉找各種借口嗎？
老油條，又該從哪裡起步？從直面自己的心靈污垢開始。。。。。。
丈夫落落掀天地，豈可束縛如窮囚！丈夫落落掀天地，豈可束縛如窮囚！丈夫落落掀天地，豈可束縛如窮囚！
致「戒油子」（3）：從《了凡四訓》、《俞凈意公遇灶神記》到寡慾清心前輩立志戒色
一、《了凡四訓》第二篇《改過之法》原文摘錄：
（看不懂文言文，可以搜索《了凡四訓》白話文版本。）
但改過者，第一，要發恥心。思古之聖賢，與我同為丈夫，彼何以百世可師？我何以一身瓦裂？耽染塵情，私行不義，謂人不知，傲然無愧，將日淪於禽獸而不自知矣；世之可羞可恥者，莫大乎此。孟子曰：恥之於人大矣。以其得之則聖賢，失之則禽獸耳。此改過之要機也。
第二，要發畏心。天地在上，鬼神難欺，吾雖過在隱微，而天地鬼神，實鑒臨之，重則降之百殃，輕則損其現福，吾何可以不懼？不惟此也。閑居之地，指視昭然；吾雖掩之甚密，文之甚巧，而肺肝早露，終難自欺；被人覷破，不值一文矣，烏得不懍懍？不惟是也。一息尚存，彌天之惡，猶可悔改；古人有一生作惡，臨死悔悟，發一善念，遂得善終者。謂一念猛厲，足以滌百年之惡也。譬如千年幽谷，一燈才照，則千年之暗俱除；故過不論久近，惟以改為貴。但塵世無常，肉身易殞，一息不屬，欲改無由矣。明則千百年擔負惡名，雖孝子慈孫，不能洗滌；幽則千百劫沉淪獄報，雖聖賢佛菩薩，不能援引。烏得不畏？
第三，鬚髮勇心。人不改過，多是因循退縮；吾須奮然振作，不用遲疑，不煩等待。小者如芒刺在肉，速與抉剔；大者如毒蛇嚙指，速與斬除，無絲毫凝滯，此風雷之所以為益也。
具是三心，則有過斯改，如春冰遇日，何患不消乎？然人之過，有從事上改者，有從理上改者，有從心上改者；工夫不同，效驗亦異。
二、《俞凈意公遇灶神記》原文摘錄：
張曰：「予知君家事久矣。君意惡太重，專務虛名，滿紙怨尤，瀆陳上帝，恐受罰不止此也！」
公大驚曰：「聞冥冥之中，纖善必錄。予誓行善事，恪奉規條久矣，豈盡屬虛名？」
張曰：「即如君規條中惜字一款，君之生徒與知交輩，多用書文舊冊糊窗裹物，甚至以之拭桌，且藉口曰勿污，而旋焚之；君日日親見，略不戒諭一語，但遇途間字紙，拾歸付火，有何益哉？社中每月放生，君隨班奔逐，因人成事，倘諸人不舉，君亦浮沉而已，其實慈悲之念，並無動於中也。且君家蝦蟹之類亦登於庖，彼獨非生命耶？若『口過』一節，君語言敏妙，談者常傾倒於君；君彼時出口，心亦自知傷厚，但於朋談慣熟中，隨風訕笑，不能禁止，舌鋒所及，怒觸鬼神陰惡之注，不知凡幾！乃猶以篤厚自居，汝誰欺？欺天乎！邪淫雖無實跡，君見人家美女子，心熟視之，心即搖搖不能遣，但無邪緣相湊耳。君自反省，當其境能如魯男子乎？遂謂終身無邪色，可對天地鬼神，真妄也！此君之規條誓行者尚然如此，何況其餘？君連歲所焚之疏，悉陳於天，上帝命日游使者察君善惡，數年無一實善可記；但於私居獨處中，見君之貪念、淫念、嫉妒念、褊急念、高己卑人念、憶往期來念、恩仇報復念，憧憧於胸，不勝記述。凡此種種意惡，固結於中，神注已久，天罰日甚；君逃禍不暇，何由祈福哉！？」
公驚愕惶悚，伏地流淚曰：「君既通幽冥事，定系尊神，願求救度。」
張曰：「君讀書明理，亦知慕善而樂：當其聞一善言時，不勝激動；見一善事時，不勝鼓舞。但旋過旋忘，信根原自不深，恆性是以不固，故平生善行善言，都是敷衍了事，何嘗有一事着實！且滿腔意惡。起伏纏綿，獨欲責天美報，如種遍地荊棘，痴痴然望收嘉禾，豈不謬哉！君從今後，凡有淫、貪、嗔、痴、忘想諸雜念，先具猛力，一切摒除，收拾乾乾淨淨，一個念頭，只理會善一邊去；若有力能行的善事，不圖報，不務名，不論大小難易，實實在在耐心行去；若力量不能行的，亦要誠誠懇懇，使此善意圓滿。第一要忍耐心，第二要永遠心；切不可自惰，切不可自欺，久久行之，自有意外效驗。君家事我，甚見虔潔，特以此意報之，速速勉持，可回天意！」
言畢即進公室內，公即起隨之，至灶下忽不見，方悟為司命之神，因焚香叩謝。即於次日元旦，拜禱天地，誓改前非，實行善事，自別其號曰「凈意道人」，志誓去諸妄也。
初行之日，雜念紛乘，非疑則惰，忽忽時日，依舊浮沉。因於家堂所供觀音大士前，叩頭流血，敬發誓願：善念真純，善力精進，倘有絲毫自寬，永墮地獄。每日清晨，虔誦大慈大悲聖號一百聲以祈陰相。從此一言一動、一念一時，皆如鬼神在旁，不敢欺肆。凡一切有濟於人、有利於物者，不論事之巨細、身之忙閑、人之知不知，力之繼不繼，皆歡喜行持，委曲成就而後止。隨緣方便，廣植陰功，且以敦倫勤學、守謙忍辱，與夫因果報應之言，逢人化導，惟恐不足。每月晦日，即計一月所行、所言者，就灶神處具疏以告之。
持之既熟，動則萬善相隨，靜則一念不起。如是三年，年五十歲，乃萬曆年甲戌會試，張江陵為首輔，輟闈後，訪於同鄉為子擇師，人交口薦公，遂聘赴京師，公挈眷以行。經敬公德品，為爰列入國學。萬曆四年丙子，附京鄉試，遂登科。次年中進士。
（看不懂文言文，可以搜索《俞凈意公遇灶神記》白話文版本。）
三、寡慾清心前輩立志戒色經歷節選：
對於自己糜爛的生活我也十分厭惡，曾多次下決心改變這種生活方式，都因決心不徹底而告失敗。「這是正常人的活法嗎？這樣下去的結果是什麼。。。。。。」？我常常這麼問自己。一種渴望改邪歸正的強烈願望終於在那一天爆發。
2001年12月15日午夜，一幕幕不堪回首的往事縈繞腦際，我感到從未有過的羞愧、悔恨、無地自容。「自己曾經是人，現在是禽獸，我一定要把自己再變回人」！我悄悄地下床，走到冰冷的涼檯面對着夜空跪了下來，用一根縫衣針在手指上深深扎了一下，血順着針孔流到水泥地上，然後對着天空莊嚴地做了下面的承諾「我從即刻起一定要做個好人，今生今世不飲酒，不嫖娼，不賭博，不手淫，不吸煙，求天地為證」！令我無比欣慰和自豪的是從那一刻起我開始嚴格履行諾言，至今已五年有餘，期間從無毀犯。這是一次脫胎換骨的歷程，我承認這個過程充滿艱辛，也正因如此收穫是巨大和不可想像的！
白酒一斤不醉，香煙每日兩包，染身已二十餘年，成癮之深顯而易見。戒斷伊始，感覺自己的生活突然失去了太多東西，有一種手足無措之感，渾身上下無有自在處，似乎家空了，世界也空了，「這樣過一輩子有什麼意思呢？很多人不都在吃喝玩樂嗎？我幹嘛要這麼苦自己。。。。。。」？我時常這樣想，可是一想到自己的承諾悔意便漸淡了，咬着牙，一次次挺了過來。
我戒斷大概半年左右生意就出現了轉機，從原來的勉強維持到日進千元，並且容貌的變化也是非常大的，由邪淫時的醜陋變成眾人皆誇的模樣，有人甚至認為我做過整容術，真是莫大的冤枉，這也正印證了那句古語「命由己定，相由心生」。當我放棄了醜惡，真善美就自然而然的顯露出來了，精力也開始用到正事上，對妻子也發自內心的體貼了，也開始真正思考人生的意義和價值了。並第一次意識到自己的肩膀上擔負著家庭與社會兩種永遠卸不掉的責任，不是我選擇了責任，而是這種責任一直在肩卻沒有被承擔！當我們真正承擔了這種責任的時候，就再不會做危害自己、家庭和社會的事情了。而我們的責任感和遵守承諾此刻會合而為一，並成為我們自己生活的主流。這時，一個正氣凜然的全新的自我就真正復活了！也許是正氣足邪氣消的緣故，我能明顯感覺到做很多事都非常順暢，真的彷彿有上天佑護一般。持戒對於燈紅酒綠、物慾橫流的末法眾生來講的確很困難，也正因為如此，我們能堅定地持而不犯，所得到的回報也是特別豐厚的！五年的時間很短暫，也並不意味着持戒就成功了，因為與慾望之間的鬥爭是終生的，不到生命的盡頭是不能言勝的。不過，隨着持戒時間的推移我們的信心在增加，信心的增長反過來又會促進我們持戒，這樣就進入了一個良性循環之中，定力也會得到極大提高！同時還會有更加驚奇的發現，以前一些不懂的內容居然無師自通！這是千真萬確的！
戒斷過程當中千萬不要找破戒的理由，沒有特例，護持我們的承諾和誓言要象愛護自己的生命一樣，破戒就變得不可能了。這是一個誠信缺乏、道德淪喪的社會時期，而持戒本身就是一種誠信和對道德的尊重！當持戒越來越深感應也會越來越多，在我抵禦住極其難以抵抗的誘惑後，一個人獨處並回想起這件事，淚水會情不自禁奪眶而出。這是感動的淚，是自豪的淚，是守住了尊嚴的淚。雖說男兒有淚不輕淌，然而只有我最清楚這眼淚的內涵！感動我落淚的不是別人正是我自己！我終於可以做自己的主人了，我終於打敗了從前魔鬼般的自己，我不知道還有什麼勝利比這更值得慶賀和驕傲，此刻的淚水彷彿是一汩汩甘泉蕩滌着這顆曾經污濁的心靈，使這顆心變得純凈、堅定和踏實。我體驗過財源滾滾而來的喜悅，但不及此千萬分之一，決無虛言！如果大家能真誠持戒而不毀犯，到時一定會「如人飲水，冷暖自知」。
太太曾經這樣問過我：「你這麼年輕，就給自己定下了那麼多的清規戒律，不覺得太虧自己了嗎？你這麼做到底想要得到什麼呢？」我說：「這樣做也許是現在虧了自己，如果不這樣做就是一生一世虧自己。如果我今生能遵守諾言持戒不毀並且儘力行善的話，這顆心會變得純潔善良，我的後半生會過得自在，塌實，問心無愧！」
【思考題】結合寡慾清心老前輩戒色經歷，試總結他與袁了凡、俞凈意公二人改過都有哪些相似點？
【評】「浪子回頭金不換。」無論你是戒色中弘期還是後弘期甚至是前弘期的「戒油子」，當你真正發心想堅決徹底戒除邪淫，就是你真正重生之日的開始。
戒色後弘期的大小「戒色老油條」們，如果你要找一位高標準戒色的榜樣，請你大膽果斷的向寡慾清心這位老前輩學習！因為從一個真正純善的靈魂里流淌出的文字，它們是歷久彌新的！無論時光飛逝多少載，它們教化世人的力量永在！是任何邪知邪見都遮不住的！
致「戒油子」（4）：從當下所謂戒色之難說起
當下這個戒色時代，對於很多戒色「老油條」來說，他能給你舉出很多的難處：
1、真正下決心戒色，難。
2、下決心戒色，但要升起堅定的大決心，難。
3、要遠離手機視頻、色文、色圖誘惑，難。
4、要遠離網絡遊戲中的色影情節，難。
5、要遇到契合自己的戒法，難。
6、真想要開始行動了，發現動力總是不夠，難。
7、其他更多難處。。。。。。
歸納總結一句話：理由太多，妨礙進步。
因為深陷邪淫惡習還沒有到讓「戒色老油條」們自己痛苦到「不見棺材不掉淚」的地步而已。因為就是覺得所謂要吃一定苦頭的戒色法，比如戒色七部曲的健身、持誦、奮鬥等項，自己沒法去做而已。
「戒色老油條」們要記住：人生向上的提升是似苦實甜，收穫的是沉甸甸的獲得感和積累的成果；人生向下的墮落是似甜實苦，收穫的是越來越難掙脫的各種精神上身體上的「無形巨網」。
很多人的遲遲戒不掉，根本就不是什麼看戒色文章不夠，什麼戒色覺悟不到位，什麼斷念不到位，就是7個字：做人出了大問題。
你們自己認真回想一下自己的父輩，自己周圍的同學朋友或同事，各方面一帆風順的，有哪一個看起來是猥猥瑣瑣的？
你們再回想一下周圍身邊人一致公認是好人的，你們覺得那種人染上邪淫的概率有多大？
無論是戒色前弘期，中弘期還是目前這個後弘期，「戒色老油條」們如果不把眼睛朝內看，如X光透視那樣，透視自己的靈魂深處，你換多少次手機、發多少次毒誓、打自己多少次耳光、自罰自己不吃多少次飯等等等等都是無用功。如果不從做人這個高度反思起，如果不真正開始以實際行動去改正自己身上的從懶惰到浮誇虛榮、自私自利等大小惡習，做前述再多的戒色表面功夫都等於零。
從茫然無措的戒色行為中停下來，和自己的靈魂好好對話吧！停下來，傾聽自己內心真實的聲音！
要知道，當你內心的「版圖」拼對了的時候，外在的那個世界自然也就對了。
