大家好，我說的減少遺精的運動的做法要帶太極拳的意境，那才能顯出更大的效果。
為了說明太極拳的意境，特去找來汪永泉先生的太極拳視頻。大家看了，自動知道行雲流水的涵義，也自動知道太極拳的意境，也自動知道如何做減少遺精的運動的。
切記：
1，做減少遺精的運動，絕對不可硬壓，硬做！那反而更容易遺精的！
2，也不可很快的做，那往往扭酸了腰並且導致更容易遺精的。
3，正確的做法是：緩慢 自然 輕柔 帶太極拳的意境來做！
4，最後，凡是確實遺精頻繁，同時做這運動也無效果的孩子，我會給葯治療。總之不可自己放棄，我一定盡全力幫忙。
減少遺精的運動：輕柔的拉腳筋
站地上，基本伸直腿，彎腰，把手臂往地面方向伸展，這樣伸直腿輕柔拉腳筋 然後起身，注意手也輕柔抬起。然後再彎腰做上述動作，如此循環做，一天可做10次左右，每次3到5分鐘，注意輕柔緩慢自然做，帶太極拳的意境做，不可硬壓！白天傍晚做，晚上少做，睡覺前則絕對不可做 ！切記注意要點！~
補充說明：不用始終彎着腰，而是彎腰起身，彎腰起身，這樣循環着運動。
如果能領會上述視頻精髓的朋友，那也可按視頻一氣貫穿着做（總共才52秒哦），必然也能起到減少遺精的作用。建議看100遍以上。吧主自己看過無數遍，這是吧主看過的太極拳視頻里最好的一個！這也是內家拳的精華。
擴充閱讀：我們吧是幫助孩子徹底戒除手淫，徹底戒除黃色，並且告訴孩子基本做人道理的貼吧（基本做人道理是成全自己，成全他人，力行善事，改正過失，行善得福，為禍遭殃，萬古不移！），也是引導孩子走人生平坦大道的貼吧，也是行天理，生正氣的貼吧，同時也是弘揚傳統文化精髓的貼吧。
特推薦古太極拳的兩本書，這是傳統武學的精華，也是行正理生正氣的典範：
1，劉金印老師整理《汪永泉授楊氏太極拳語錄與拳照》（此書為汪永泉先生教太極拳的總結）
2，陳龍驤 李敏弟編《楊氏太極拳詮真》（此書為李雅軒老師自己寫的精華，重點看書後半部分寫的上百頁的論述如何練太極拳的文章）
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