作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
戒斷反應我以前的文章有講過，最近問戒斷反應的新人很多，我有一種恍惚的感覺，時空錯位的感覺，戒色吧已經進入了輪迴，不斷有新人加入進來，問的問題都是前輩問過的問題，而以前的新人已經變成了老戒友，老人帶新人，這種局面已經出現了。關於戒斷反應，這季再好好講講，以便消除新人的顧慮，堅定他們的戒色信心，我想還是很有必要的。
戒色後，在思想方面，要過的第一關就是無害論！而在身體方面，要過的第一關就是戒斷反應。絕大多數戒友在剛開始戒色後的一個月內都會出現戒斷反應，沒戒色前癥狀並不明顯，戒色後反而出癥狀了，一出癥狀很多人就慌了，馬上想到了禁慾有害，馬上想到了禁慾對前列腺不好，結果又掉進了手淫陷阱。其實這就是戒斷反應，一般堅持戒色，戒斷反應會逐漸緩解乃至消失的。如果新人不知道戒斷反應，不了解戒斷反應，那就很可能會起退心了。因為他慌了，他怕了，的確，被戒斷癥狀纏着的感受不好過，但只要堅持，戒斷反應會過去的。出現戒斷反應時，要注意休養，不要太勞累，可以做些適量的鍛煉。一般過了戒斷反應，身體恢復會越來越好的，當然前提是你要學會養生之道，積極鍛煉，這樣恢復才有保障，不能老坐着，那樣恢復進度會很慢的。
我研究過很多成癮的行為，一般成癮的行為戒斷後，都會出點癥狀，戒斷反應在癮界比較普遍。
比如戒煙：吸煙者在強制戒煙之後也可能會出現諸如焦躁不安、心急、胸悶、咳嗽、短暫健忘、無精神、發胖、發抖、失眠、食慾增強、吐黑灰色痰、血壓升高以及心律不齊等戒斷反應，會產生極大的痛苦。但是這種反應大多數會隨着體質恢復逐漸消失。
再比如戒酒：戒酒後精神癥狀表現為焦慮、抑鬱、易激惹，重者出現幻覺、錯覺、妄想、意識障礙等；神經系統癥狀表現為心悸、胸悶、大汗淋漓等植物神經癥狀，重者可有震顫、抽搐、癲癇樣發作等；胃腸道癥狀表現為噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等。
戒斷反應屬於適應性反跳，一般堅持戒色，戒斷癥狀會逐漸消失的。一般戒色後的戒斷反應表現如下：
1.情緒障礙：情緒不佳，急躁易怒，頹廢悲觀，興趣喪失。
2.睡眠障礙：戒斷後反映睡眠障礙的戒友很多。以入睡困難，失眠多夢比較多見。
3.軀體癥狀：以泌尿系統疾病為常見，比如前列腺炎加重。
還有的戒友會出現腰酸腰痛，全身無力，渾身難受，晨勃消失、脫髮增多、精液改變等。
出現戒斷反應不要慌，不要怕，好好堅持戒色，注意休養，很快就過去了，這是一道坎，大家都是這樣過來的。
下面談下JJ偏向問題
我聊過上千個戒友，其中反映JJ偏向的不多，但時不時會冒出來幾個，這個問題的確不容小覷，會影響到一個人的自信。大家先看2個案例：
案例1：男性，25歲，未婚，無性生活，陰莖彎曲偏左，彎曲角度很大，好幾年了，因為不好意思就一直沒到醫院治療。
案例2：飛翔大哥，我JJ向左彎20度左右，尿線向左偏一點，都是原來手淫用右手造成的，怎麼辦？
我遇見的戒友中有JJ偏左的，也有JJ偏右的，有的甚至偏右45°，國外有一篇戒色文章就說到，手淫會導致JJ發生偏向問題，但也要看具體情況而言，因為其他很多人也有手淫惡習，但他們並未出現這個問題，我想手淫應該是一個誘因，出現JJ偏嚮應該是很多因素共同作用才會出現這種情況。比如你在JJ發育時擼管，擼管方向偏左或者偏右，或者摩擦時習慣往一個方向用力，在JJ發育時這樣很可能就會影響到JJ的生長方向，就像一棵小樹，在它還小時把它弄彎，結果會怎樣呢？它就會順着歪勁長，長大了也是歪的，而大樹則沒這個問題，因為大樹的生長方向已經基本定型了。
出現這個問題如何治療，那要看是不是影響你的自信，還有是否會影響到將來的性生活，如果影響到了，一般醫生會建議做矯正手術的。所以有這方面問題的戒友，應該及時就醫治療，聽取醫生的專業建議。同時，不要再手淫了，好好養身體，手淫導致的癥狀太多了。等出了癥狀，其實有點晚了，中醫講究治未病，我們應該防患於未然！
最後談下精液顏色
一般手淫傷了腎氣以後，精液也會隨之發生改變，反映精液改變的極多，應該是人人都會遇見的一個問題。一般會發生如下幾種情況：
1.顏色的改變，變得很黃或者黃綠色。
2.精不液化，出現結晶體或者果凍狀
3.血精，出現血精的原因很多，以炎症和結石較常見
4.精液偏稀薄偏少，黏稠度下降
5.精液排出過多過濃，也屬病態，提示炎症的存在
6.精子質量下降（無精、死精、活力低、畸形等）
我看過的文章，提到精液的正常顏色，一般有兩種說法：1.乳白色或者淡黃色；2.灰白色或者淡黃色。如果嚴格地說，乳白色也不正常，提示炎症的可能性。從大家的提問來看，出現果凍狀和結晶體比較常見，其次就是變黃，如果是淡黃色，是正常的，如果變得很黃，或者出現黃綠色了，那就要引起重視了。還有一些戒友會出現血精的現象，精發紅或者帶粉紅，出現血精的情況建議及時就醫檢查治療。
剛開始戒色，精液是容易出現改變的，可以看作戒斷反應。隨着堅持戒色養生，精液的質量會慢慢好起來的，還有就是不注意養生也容易出現精液的改變，比如酗酒抽煙，久坐熬夜，吹空調等。養成良好的生活習慣是非常重要的，對健康有直接的影響。
中醫理論有講到：「種子之法，男必先養其精」。要想優生優育，男人應該好好保養身體，該戒的都戒掉，把精子質量養好，這樣生出來的孩子才會比較健康。很多戒友有去做精子檢查，有部分戒友出現了弱精症，出現無精症的也有，還有的就是精子活力不行，死精，畸形的不少。一般導致精子質量不行的主要原因，就是前列腺炎或者精索靜脈曲張，而手淫是可以導致這2個疾病的，然後就會影響到你精子的質量。很多人沉迷手淫，把精子質量搞得很差，有的出現了不孕不育，有的雖然還有懷孕的功能，但是繼續手淫下去，弄不好也會出現不孕不育。所以，戒掉手淫是有百利無一害。不戒掉，有百害無一利。如果真要說手淫有什麼好處的話，那就是可以發泄你的情緒和壓力，可以讓你暫時放鬆下來，但結果就是陷入惡性循環，得不償失。
希望大家能好好堅持戒色養生，把精子質量養好，把最好的自己留到結婚後，千萬不要還沒結婚，就把自己給廢了。精就是種子，種子好，將來你的後代才會更健康。如果種子不好，你的後代就可能體質不佳，出現多病甚至夭折的可能。
後記：
在回帖時，有看到戒友講到： 男女居室，人之大倫。孤陰不生，獨陽不長，人道不可廢者。這個戒友引用了古代房事養生的理論，有一定道理。但如果閱歷不夠深厚，沒有自己的思考和理解，就會認為何必禁慾呢？不是說孤陰不生，獨陽不長嗎？禁慾是不是會導致短壽呢？不碰女人，陰陽不調和，那不就是「獨陽不長」嗎？如果我沒有廣泛的閱歷，也會這樣認為，但我深入中醫理論，發現這句話並不是絕對的，是有前提條件的。
中醫有講到：精少則病。也講到：腎水無封藏太過之病，腎水愈能封藏，陽根愈堅固也！大家看到這句話肯定會覺得，這句話不是和「獨陽不長」矛盾的嗎？我舉個案例大家就明白了，虛雲法師一生沒碰女人，活到了120歲，佛門活過100歲的有不少，如果說「獨陽不長」，那和尚不碰女人，怎麼可能活過100歲？道教修鍊，也提到了要完全禁慾，自古沒有漏精的神仙。白玉蟾有說過：點滴精液不漏，即是登天行梯。
所以，「獨陽不長」並不是絕對的真理，並不適合修道者，對於凡夫還是比較適合的，因為凡夫修心不到位，會有意淫，大家都知道，意淫憋着不好，意淫本身就是暗漏，很多戒友意淫後就出現了癥狀的反覆，而修道者修心功夫到位，並不會存在這個問題。
不過，凡夫也不能有念頭就行房事，還要看自己的身體狀態，如果身體虛着，已經癥狀纏身了，是要禁慾養身體的，等把腎氣養足，徹底恢復健康後，才能節制地過性生活。古代很多名醫看病，都要求患者遠房幃的，就是遠離房事，否則身體是萬難痊癒的，葯的療效也會大打折扣。現代很多中醫不講了，很遺憾。
評論列表（142條）
堅持第三天
@匿名：我要每天都看堅持謝謝飛翔老師的文章 🙂
20 😆 嘿嘿
打卡十八天，堅持戒色，否則會不孕不育的，後果可是很凄慘，一直會戒下去的???
怎麼能聯繫到老師
我已經戒2月了，上月遺精還正常，這月就從10天往下降到3天，什麼原因呀
@匿名：可能是戒斷反應
@匿名：做固腎功！加油！
13天
21天
才第二天哎。。。。。
@匿名：不怕，只要你有這個心，也不要太關注天數了
加油＾０＾~
😉 第八天
我手淫是因為看小說，有救嗎，手淫四年多了。無奈
@可憐人：我十幾年。。。。現在26歲這個月才開始戒的，戒手癮就行，估計要斷斷續續戒一年才行。主要是為了好身體，保持樂觀的心態，你可以把簧片看做是日本毒害我們精神的毒藥就行。適度運動加好睡眠就行，努力工作，儘可能這兩年恢復加賺錢娶個好媳婦?
@守心：咋倆一樣！加油吧
第一天，加油吧！
如果夏天不吹空調根本不能睡怎麼辦
戒斷需要機緣的，只能勸各位多接近善知識，還有念頭很重要，一動念已經在洩元神了
一直腿軟腿麻，腰疼，白天一直打哈欠，怎麼回事能不能好，要多長時間啊，戒多長時間能同房阿？
@匿名：看你的身體狀況 看你的癥狀要戒一段時間再說
@匿名：有沒有討論群什麼的 學習學習相關知識
@匿名：盡量十一點前睡覺。。適度運動，推薦波比跳，一天三十分鐘就行，沒事別坐着站着就行，走太久膝蓋和腳也受不了。別吃油膩重口味食品最好自己做，比如粗糧雞蛋蔬菜魚肉雞肉鴨肉，保持營養健康，每個星期煲一次烏雞枸杞紅棗湯。先戒色一個月就能適度同房，記住以後同房一月控制四次左右。一年後就能恢復起來。
@匿名：最少兩年你這個癥狀
戒擼18天有戒斷反應好幾次想破，但是我堅持過去了，
@匿名：多多學習
戒了半月左右，怎麼開始腰疼了？皮膚到處都是疙瘩，以前沒有阿。這是怎麼回事？誰能回復一下？
@匿名：應該是正常反應，就好比過渡期，本來都隱藏在體內，現在全部都現行了，在之後就能恢復了，沒什麼大礙
戒了20多天，現在每天起床都感覺頭暈暈的，特別的困，晚上都是11點前睡覺的，想問一下各位大師，這是所謂的戒斷反應嗎？大概多久才能過去……
@匿名：我也有過一樣的狀況，大概四五天就消失了，別擔心。慢慢會好的。
戒色第二天,還有九十八天,加油！
加油
戒不掉意淫和擼管，真的會廢掉！！！！！
😐 ?加油
好，贊
加油
6天，加油！
戒了快兩個月了，感覺比以前好多了，加油
@無欲則剛：加油！
我六年級染上的，相當於初一留級了，現在高二能改嗎，嘗試戒了2回效果不明顯
@匿名：可以的，每天都要看戒色文章，練習斷念，只要每天都能堅持，就能成功。
精液像果凍，去醫院檢查了ab類精子才30％多，這個通過劫色和養生可以恢復嘛？
@匿名：絕對可以的。加油！
戒色第8天 堅持下去
挺有文採的，涉獵很廣
8天
第14天，打卡，加油
能一邊站樁一邊看電視嗎
兄弟們加油喔
@匿名：必須加油
戒了兩月破戒了精子跟果凍似的。 這個要到醫院檢查一下不
@匿名：看一下也好！不過一定不能破戒！！！！！
戒多久才能恢復正常呢？
@匿名：半年起步吧，感覺。
@匿名：讓你傷的多深了 😯
@匿名：不過我記得之前飛翔哥說過就算是陽痿了只要你開始戒色，控制遺精還有意淫，積極鍛煉，關注養生，三年！
謝謝永遠支持
@?：加油！
謝謝老師 undefined
謝謝老師！！！ undefined
戒斷好難受
@紅飛天際火：加油