老戒友談：你為什麼戒不掉（二）

作者：大徹大悟

第二部分：傷精癥狀的出現規律（上）

首先聲明一下，本篇是根據我個人的傷精情況的體悟總結而來，僅供大家參考。

飛翔老師說手淫是「溫水煮青蛙」，此話所言不虛。一方面青蛙自己體會不到水溫正在緩慢上升，另一方面，還會對已經被燙醒的青蛙給予他們的忠告和警示嗤之以鼻。人的劣根性就是在此，人對自己看不見的東西，總是抱着不相信的態度，就算是聽到了別人大聲疾呼，也會首先抱着一種否定的態度看待。而人類還有另一個劣根性，就是「迷信權威」，迷信書本上、媒體上看到的，迷信專家教授的言論，這也就是無害論大行其道的原因。

我很感激我的祖父輩，因為是他們的福澤深厚（與健康長壽），才使我從14歲開始的自瀆行為，到23-24歲才開始出現癥狀。我記得是09-10年的時候，電視上中醫養生的節目忽然一下如雨後春筍般快速地出現了。而我作為一個十五六歲，精力正旺盛的少年，我身上當時唯一出現的癥狀就是視力下降，戴了眼鏡。而我在中學時念書確實非常勤奮刻苦，家住的遠，每天不得不在車上寫作業，又顛簸，光線又昏暗，本身就對視力有損害，所以我當時也只把視力下降的原因歸咎於總是在車上寫作業，根本就沒往手淫上想。（在此處插一句，等我到了國外生活才發現，中國學生戴眼鏡的比例非常恐怖！我身邊的中國學生，一個不戴眼鏡的都沒有，是全軍覆沒！而白人學生，戴眼鏡的比例卻非常低。雖然這跟中國學生普遍苦讀有關，但是也側面反映了我第一部分反覆強調的觀點，從西方社會得出的「手淫無害論」絕對不可以直接移植到中國人身上！）因此，我曾經一度對所謂中醫、養生這些觀念嗤之以鼻，認為是在搏觀眾眼球，是在給大眾心理暗示，從而賣他們自己的書、自己的葯。

後來，我認識了戒色吧，在戒色與破戒的反覆拉鋸之中，傷精癥狀在我自己的身上一個接一個的出現了，我這才認識到，中醫和飛翔老師所講的，「保精」與「寶精」的概念是多麼正確。我從自己的身體狀況出發，總結了我自己出現的傷精癥狀的規律，在此拿來與大家分享，雖然不一定完全適用於所有人，但是值得大家對照參考：

中醫認為，先天之陽生精，精生氣，氣生神（如下圖所示）。氣和神都依賴於精的充足，而精是從出生開始就由先天之陽進行源源不斷地補充。我們用植物來打個比方，人需要精，就像是植物需要水分和土壤中的營養物質。如果植物沒有了水分和土壤，葉子就會枯黃、掉落，枝幹就會枯死，對應在人身上，枝幹就像是人的五臟六腑、四肢百骸，而葉子就像是人的毛髮、皮膚。人身體的一切組織、器官，每時每刻都需要精的滋養，沒有了精，人的器官就得不到應有的養分，就會進入一種「枯萎」的狀態。健康的植物生了蟲子，我們可以噴葯、殺蟲，放啄木鳥，但是一旦植物生蟲是因為失去了養料的滋潤而枯萎、腐爛導致的，那無論我們如何噴葯、殺蟲，也挽救不了植物的生命。

在戒色吧里我們經常看到，很多戒友都是醫院的常客，藥物吃了一堆，可是身體的癥狀卻不見改善；做了背神經阻斷術，陽痿早泄卻還是沒有復原。這是什麼原因呢？原因就是，我們戒友身上的這些「病」，醫院設備檢查不出來的這些「病」，親戚朋友不理解的這些「病」，吃藥手術毫無作用的這些「病」，拖累我們工作生活學習的這些「病」，讓很多戒友天天尋死覓活的這些「病」，都不是真正意義上的疾病！真正意義上的疾病，是健康人在外部原因作用下，患上的暫時性的疾病。而我們戒友得的這些「病」，原因不在外而在內！與其稱之為疾病，不如稱之為「人體因失去精的滋養而產生的虛弱、失衡、運轉不良」！回到我們剛才那個比喻，樹木生蟲的原因如果是外來的蟲災，那你只要噴葯驅蟲，就可以很快解決。而如果樹木生蟲的原因在於樹木自身，那無論噴多少噸的藥劑，殺多少遍的蟲，最終都只能解決一時，不能從根本上解決。

我們小時候在學校，天文地理恨不得什麼都學，可就是偏偏沒學過如何保養自己的身體，而諷刺的是，這卻是我們人生在世無論貧窮還是富貴、無論快樂還是不幸，都需要掌握的最最重要、無比重要的知識。對於「健康」兩個字，學校里教的似乎只有「多運動、早睡早起、不抽煙不喝酒」這三條。這也就導致了我們從小到大，只知道當身體出現不適的時候，就要去醫院，不嚴重的打針吃藥，嚴重的就開刀住院，似乎醫院是個比神殿還靈的地方，只要付了醫藥費，就一定有求必應，藥到病除。我們從來沒想過，疾病到底是個什麼東西，這似乎變成了只有學醫的醫生才會考慮的問題，普通人完全不需要去想。這也就使我們把一切的身體不適，都簡單地叫做「病」，都一併交給醫院、醫生。

實際上，我們身體能夠給我們的反饋太有限了，只有「疼痛」，「酸」，「麻」，「脹」，「頭暈」，「紅腫」等等。這有限的幾種感受（反饋），在很多情況下，不足以區分各種不同的「病症」。這也就導致了，我們戒友經常把身體因為失精而導致的「虛弱、失衡（不適）」，跟真正的疾病混淆在一起，進而出現很多疑病的現象。

第二部分：傷精癥狀的出現規律（中）

做完了以上關於「人體失精從而導致運轉不良」這一重要概念的鋪墊後，我們深入來談傷精癥狀是怎麼出現的。飛翔老師曾經在《戒為良藥》第12季中，用「腎氣瓶」這個比喻，來闡釋脫髮的出現與恢復。他將腎比作一個瓶子，腎氣被縱慾、熬夜、久坐用掉了，腎氣值就會降低，脫髮和其它癥狀就會出現，而如果想要恢復腎氣值，就要停止做消耗腎氣的事情，多做補充腎氣的事情。

我心裏一直有一個比「腎氣瓶」更加貼切形容傷精癥狀出現的比喻，在這裡先分享給大家。假設你是一個千萬富翁，你有別墅，豪車，幾名傭人。你衣食無憂，生活無比精彩。而當你開始花天酒地的時候，你的千萬資產就開始消耗，你的存款從一千萬被花到只剩五百萬，而這些錢都被你拿去做了對你的生活來說一點都不重要的事情，比如出書，買古玩字畫，開party，等等。擁有五百萬的你依然是一個富豪，你依然出門開豪車，回家睡別墅，每天穿衣吃飯都被傭人伺候的好好的，直到你的資產被你大手大腳地消耗到只剩一百萬。只剩一百萬的你，生活也還沒受到什麼影響，只是感覺別墅每年的地產稅不夠交了，於是你賣掉了別墅，換了一套寬敞的三居室住房。你的傭人們也跟着你來到了你的三居室，每天繼續對你服務。

雖然房子小了一點，但是你的衣食住行卻沒受到什麼影響，於是你繼續着從前的消費。而有一天你突然發現，你的一百萬消耗到只剩二十萬了。二十萬可不夠給傭人發工資了，你猶豫了一下，是賣掉豪車？還是辭掉傭人？你猶豫了一下，最終還是賣掉了豪車，換成了普通的小汽車。小汽車雖然沒有那麼氣派，也照樣能開，生活標準還是沒有降低，可是你的花銷還是那麼大，很快就把二十萬花得只剩下兩萬了。這時候，傭人也離你而去了，你要自己點外賣，自己打掃房間了。可是好死不死，這時樓上鄰居水管破了，把你的天花板給泡了，又要花錢修理。就剩下兩萬了，是修天花板呢？還是以後繼續點外賣呢？修了天花板，以後就要自己做飯；點了外賣，自己的天花板就要破破爛爛。不得已，你把車賣了，買了一張公交卡，把車款挪過來修好了天花板。當你的兩萬最終花到僅剩一千時，你每天的零食也早已沒得吃了，房間由於沒有錢整修，傢具也都破破爛爛，碰巧，你當年的一個熟人來找你借一千塊錢。。。

相信大家都能夠看明白，腎精就是這個小故事裏面的「錢」，而你的房子、車子、傭人，就是你的五臟六腑，四肢百骸。在你剛開始手淫傷精時，由於「錢」還剩很多，你富人的生活質量一點都沒有下降，你絲毫意識不到經濟問題的來臨。當你的「錢」不夠維持你的別墅、豪車時（輕微的傷精癥狀開始出現），你只是稍稍退而求其次，把房子、車子都換了小的（比如脫髮的人把頭髮留長，氣色差的人臉上化化妝，尿頻的人少喝點水），你的基本生活質量還是沒受什麼影響，還是處於衣食無憂的狀態。而當這種傷精的行為繼續下去時，你的這種「縫縫補補」就逐漸演變成了「東挪西湊」。舉個例子說，你有時會出現腰疼，你趕快去醫院開了點葯，治了兩天，腰疼好轉了，而手腳開始冰涼了。你又去治了治手腳冰涼，手腳剛剛暖和了一點，頭暈的癥狀又出現了。你僅剩的腎精在藥物的作用下，被你從頭挪到腳，從里挪到外，在各個器官、骨骼、皮膚之間流轉，流轉到哪裡，哪裡就稍微好受一點，可是才剛剛好了沒兩天，問題又重新出現了。無論你怎麼「拆東牆補西牆」，窟窿總是在那兒的，而且還越變越大，最終就只能灰心喪氣地放着窟窿不補了。我相信很多戒友都跟我有同感，一種傷精癥狀，你治來治去，在時好時壞之中，總趨勢變得越來越壞，並且又伴有新的癥狀出現。正可謂是「每況愈下」！

我在這裡要跟大家分享一個我自己的心得：我們真的要好好感謝我們的身體，因為我們的身體其實是很「聰明」的，在我們腎精缺乏的情況下，它知道如何「最大化」地利用剩下的腎精，保障我們的基本生活狀況，並且「最大化」地延長我們的生命！為什麼我們會被早泄陽痿、耳鳴脫髮、腰膝酸軟這些癥狀所困擾呢？原因是：你的身體，在你的腎精缺乏時，把你的頭髮、耳朵、生殖器的養分供給斷掉了，它在使用你的僅剩的腎精，去保你最基本的器官運轉！換言之，它在調動所有的腎精保你的命！如果它不這樣做，那你將會看到，滿大街都是頭髮黑又亮、皮膚無限好、耳聰目明、筋骨強健的人，而可怕的是這些人可能隨時會因為臟腑器官停止運轉而死去！（我個人的推測，這肯定無法驗證）

看到這裡，大家想必也明白了，要想恢復身體，我們最終要做的不是天天往醫院跑（此處不是醫學建議，請嚴格遵醫囑），而是要把腎精養足！只有腎精養足了，才能讓我們的身體在保障重要器官運轉的同時，拿出多餘的腎精，繼續供給我們的頭髮、皮膚、生殖器這些部位。（這裡進一步說，最早出現的身體癥狀，往往同樣是最晚恢復的癥狀。）可悲的是，我們大部分戒友在傷精癥狀一開始出現的時候，總是想着找個外在的辦法來快速地解決這些不適，而卻沒有好好想想，這些不適出現的原因究竟是什麼。

我把大家經常做的幾種「快速解決」的方案列在這裡，請大家對照反思一下：

1. 白髮：染黑
2. 脫髮：改換髮型，把頭髮留長，或燙髮
3. 尿頻：重要場合少喝水，晚上睡前少喝水
4. 尿羞症：進隔間上廁所，或者趁沒人時候去
5. 腰腿疼：按摩，或者理療
6. 視力下降：戴眼鏡
7. 皮膚差：化妝
8. 出油多：勤洗臉
9. 腸胃差：忌口，吃健胃消食片
10. 手腳涼：用熱水袋捂
11. 早泄：用安全套
12. 鼻炎：用噴劑
13. 前列腺炎：抗生素、坐浴

等等。。。

對於健康人來說，這些「不適」有時確實是由外部因素引起的，這與傷精癥狀引發的「不適」從現象上來看是一致的，難以區分的。而對大多數人來講，從一個「從不生病的健康人」滑落到一個「傷精患者」，是大家所意識不到的，所以大部分人往往把這些癥狀都歸因於外部因素，而沒有往傷精這方面去想。而另一個方面，我們對這些「不適「的快速解決，又往往促成了對傷精癥狀的忽視，致使這些傷精癥狀進一步惡化。

在這裡我還想再談個關於早泄問題的小插曲。早泄在大部分戒友中，是屬於比較早出現的傷精癥狀。我以前一直想不通，早泄明明是會使精液更容易流出，為什麼身體會做加重自己損傷的事情？我後來突然想通了，早泄是身體在縮短你性行為的時間。因為你一次性行為的時間越長，對精的消耗就越多。如果你一分鐘就早泄，那麼傷精時間就僅僅只有一分鐘，對身體的損傷就比正常性行為時間下要小很多。如果不理解這一點，反而為了延長時間而多次泄精的話，就是速死之道了。

第二部分：傷精癥狀的出現規律（下）

大家對於最初出現的傷精癥狀的忽視，往往還有另外兩類原因：1.人體的生理周期以及2.傷精癥狀在手淫行為之後的延遲出現。我首先來談第一點。我們都知道婦女存在很明顯的生理周期，相同的，男性其實也有生理周期，只不過不像女性那樣有十分明顯的外部表現，所以很難通過觀察來感受到。另外，像一年有四季，一天有早晚一樣，人體的生理周期也並不是單一的，而是同時存在多個時間長度不同的生理周期。

我們都知道一句話叫，子時一陽生，午時一陰生，表示了人體在一天之內的陽氣水平變化。「一日之計在於晨」，這句話雖然沒有科學根據，但同樣也是人們通過對自身身體與精神狀況的長期觀察總結得到的。從半夜到上午的時間，是人體陽氣生髮之時，人的精神、體力都較好，而到了下午，精神、體力就開始下降。同樣地，隨着一天之內生理周期的波動，傷精癥狀也有時好轉，有時惡化，對於傷精不深的人來說，就會呈現一種「時有時無」的狀態。另外，每月的生理周期也在很大程度上影響着傷精癥狀的嚴重程度，在一個月之中的陽氣充足時，人就會感覺癥狀暫時消失了。而對於這種「消失」，人們往往會歸因於「自己吃的葯起作用了」，或者「出癥狀是自己的心理作用」，等等。而當陽氣水平再度回落時，你就會發現這些癥狀又回來了。直到你傷精已深，即使在陽氣最強的時刻，這些癥狀依然還在。這時你才會醒悟，這不是藥物的作用，也不是心理的作用，而是真的得上「病」了。

接下來談第二點，傷精癥狀在手淫行為之後的延遲出現。我們大家現在家裡普遍都有水龍頭，打開水龍頭就能出水，就算在高層住宅裏面也是一樣，在水管的另一端有水泵，有閥門，只要閥門是打開的，水泵是運轉的，水龍頭就會持續穩定的出水。而當閥門被關上時，水龍頭並不會立刻沒水，而是會持續穩定地運作一小會兒，然後水流慢慢變小，直到最後沒有水流出。這和傷精的原理是共通的。在前文我們談到過，人體的五臟六腑、四肢百骸需要精的滋養，才能正常地運轉。精就像水龍頭裡的水，如果上游出現了問題，水無法從上游流向每家每戶了，那麼在用戶家裡的水龍頭，依然會保持一會兒短暫的出水。對我們的五臟六腑、四肢百骸來說，在「上游」的精泄出時，連接它們與精的源頭——腎之間的「管道」里，依然存儲着一部分正要向身體各處運輸的精，所以在接下來的一段時間裏（幾天或者十幾天），這些精依然會源源不斷地向前方運輸，身體各個器官的運行依然不會出什麼問題。可是當「管道」里儲存的精消耗殆盡時，你的身體器官就會陷入「虛弱、失衡」的狀態。由於這一段間隔期的存在，大家往往不會第一時間將身體癥狀與手淫聯繫在一起，而是會反思在出現癥狀的前一兩天裏面，自己做了哪些事。

由於這兩點，很多癥狀輕微的傷精患者會意識不到手淫對自己身體已經帶來的傷害，而是會把原因歸結到外部的「疾病」上，從而一錯再錯，使自己在傷精癥狀這一條不歸路上越走越遠，直到無可奈何地接受自己的身體已經非常虛弱這一事實。