我從普通雙非成功跨考雙一流大學研究生背後的戒色經歷和奮鬥經歷簡述

作者:小波

前情:本文作者是 會員喜報2則:高三學生成功保送北京大學、大四學生成功跨考中山大學研究生 其中一位主人公。

戒色經歷

 

我從小以來淫慾心就比較嚴重,後來慢慢發展成比較嚴重的惡習。我之前的狀態和大多數戒友一樣:渾身充滿負能量,情緒低落,過着渾渾噩噩的生活。我戒色的動機主要有兩點:1.影響生活狀態、2.猥瑣噁心。

我是以《走向光明》這本書為戒色指導思想,以戒色七部曲為基本日常生活的基本。以下是我的實踐了很久的戒色方法,供大家參考:

戒色方法(七部曲)

一、早睡早起(23:20睡,5、6點起,不午休),這對於保持良好的精神狀態和精進狀態至關重要。(編輯註:小波戒友的入睡時間並不是早睡時間段。希望各位戒友要注意。哪怕你是高三生或考研複習生都要高度重視抓好早睡。即每晚入睡最晚時間不得超過晚上十一點。

二、健身

靜坐念准提咒1h

快走念准提咒40min

三、讀書

南懷瑾先生的一些書

飲食、醫學類(黃帝內經、輕斷食等)

心理學方面的書籍(樂嘉《性格色彩》等)

計算機專業書籍(主要是由於自己的興趣愛好)

四、持誦准提咒

關鍵:專修一法,信心越大力量越大,不可夾疑而行

功課:專修時間為每天靜坐,平時走路、做事隨時都在念,想起來就念

作用:

1、淫慾心淡化

2、開智慧:對很多問題有更深一層的領悟,內心寧靜祥和,對感恩和孝順父母有了更多體會

3、變聰明:思維能力提升

4、人際關係變好:當一個人身心能量很足的時候自然就會受到大家的尊重和喜愛

5、做什麼事都很順利

 

五、行善

1、有時間就參加各類公益勞動

2、多做財布施

3、多做法布施、無畏布施

4、食素、勸人食素和不暴飲暴食

5、施食

六、奮鬥(見考研經歷)

七、反省

每天晚上反省自己一天的言行、動機和心念:有哪方面錯誤,深入分析為什麼會這樣,如何解決?

 

通過堅持實踐七部曲幾年,精神面貌和生活狀態有了很大的改觀。今年我剛剛考研跨考上岸中山大學,以下是我考研備考階段的經歷和經驗。

 

 

考研奮鬥經歷

 

背景:本科普通雙非偏冷門專業

考研錄取結果:中山大學計算機專業

我是提前一年多開始準備的。計算機專業課基本是通過看書自學、偶爾也在MOOC、Coursera等平台學習。整個備考階段會經常去各個相關平台看經驗貼、收集信息(比如:王道論壇、微博、知乎、公眾號)。平時精力主要用在專業學習和處理學校事情上。整個考研準備一共花費兩年多的時間,平均每天學習9h左右。

我之前有很多思想誤區,有些想法也不夠成熟,學習生活一團混亂,不幸中的萬幸的是遇到了軍哥、知非前輩和戒色論壇其他前輩,平時看他們的文章帶給我很多啟發。

 

我個人近三年的總結:

1.        七部曲至關重要

2.        關鍵中的關鍵是:修准提法、不暴飲暴食、保證睡眠質量下的精進奮鬥學業

 

 

小波寫於2021年4月8日星期四

 

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。 添加站長微信:zq51099 免費領取《心理學戒色100講》

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