作者:小波
前情:本文作者是 會員喜報2則:高三學生成功保送北京大學、大四學生成功跨考中山大學研究生 其中一位主人公。
戒色經歷
我從小以來淫慾心就比較嚴重,後來慢慢發展成比較嚴重的惡習。我之前的狀態和大多數戒友一樣:渾身充滿負能量,情緒低落,過着渾渾噩噩的生活。我戒色的動機主要有兩點:1.影響生活狀態、2.猥瑣噁心。
我是以《走向光明》這本書為戒色指導思想,以戒色七部曲為基本日常生活的基本。以下是我的實踐了很久的戒色方法,供大家參考:
戒色方法(七部曲)
一、早睡早起(23:20睡,5、6點起,不午休),這對於保持良好的精神狀態和精進狀態至關重要。(編輯註:小波戒友的入睡時間並不是早睡時間段。希望各位戒友要注意。哪怕你是高三生或考研複習生都要高度重視抓好早睡。即每晚入睡最晚時間不得超過晚上十一點。)
二、健身
靜坐念准提咒1h
快走念准提咒40min
三、讀書
南懷瑾先生的一些書
飲食、醫學類(黃帝內經、輕斷食等)
心理學方面的書籍(樂嘉《性格色彩》等)
計算機專業書籍(主要是由於自己的興趣愛好)
四、持誦准提咒
關鍵:專修一法,信心越大力量越大,不可夾疑而行
功課:專修時間為每天靜坐,平時走路、做事隨時都在念,想起來就念
作用:
1、淫慾心淡化
2、開智慧:對很多問題有更深一層的領悟,內心寧靜祥和,對感恩和孝順父母有了更多體會
3、變聰明:思維能力提升
4、人際關係變好:當一個人身心能量很足的時候自然就會受到大家的尊重和喜愛
5、做什麼事都很順利
五、行善
1、有時間就參加各類公益勞動
2、多做財布施
3、多做法布施、無畏布施
4、食素、勸人食素和不暴飲暴食
5、施食
六、奮鬥(見考研經歷)
七、反省
每天晚上反省自己一天的言行、動機和心念:有哪方面錯誤,深入分析為什麼會這樣,如何解決?
通過堅持實踐七部曲幾年,精神面貌和生活狀態有了很大的改觀。今年我剛剛考研跨考上岸中山大學,以下是我考研備考階段的經歷和經驗。
考研奮鬥經歷
背景:本科普通雙非偏冷門專業
考研錄取結果:中山大學計算機專業
我是提前一年多開始準備的。計算機專業課基本是通過看書自學、偶爾也在MOOC、Coursera等平台學習。整個備考階段會經常去各個相關平台看經驗貼、收集信息(比如:王道論壇、微博、知乎、公眾號)。平時精力主要用在專業學習和處理學校事情上。整個考研準備一共花費兩年多的時間,平均每天學習9h左右。
我之前有很多思想誤區,有些想法也不夠成熟,學習生活一團混亂,不幸中的萬幸的是遇到了軍哥、知非前輩和戒色論壇其他前輩,平時看他們的文章帶給我很多啟發。
我個人近三年的總結:
1. 七部曲至關重要
2. 關鍵中的關鍵是:修准提法、不暴飲暴食、保證睡眠質量下的精進奮鬥學業
小波寫於2021年4月8日星期四