《戒色七部曲》是經過數千位戒友的親身實踐驗證過的高效普適性戒色法。《走向光明》就是《戒色七部曲》的實戰教材。
學習建議
本書主要分為《從黑暗到光明》和《從地獄到人間》兩部分。
《從地獄到人間》系列是早期文集，寫於2007～2011年，是個人成功經驗匯總，《從黑暗到光明》系列是後期文集，寫於2011～2020年，是戒色論壇幾百位前輩與廣大戒友們的集體成功經驗總集。 本書文章沒有按照寫作年代的前後時間順序來排序，而是按照內容、主次、重要性等因素進行了重新排序。後期文集《從黑暗到光明》系列對於廣大戒友更具普遍適用性，因此放在了早期文集《從地獄到人間》系列前面。
本書的重點與精華是《從黑暗到光明》系列，大家要抓住重點學習。
一、關於閱讀
1、本書閱讀捷徑
已經落實《戒色七部曲》的戒友，按照文章前後順序，從第一篇《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》看起，一篇篇往下看。
沒有落實《戒色七部曲》的戒友，閱讀順序：
（1）不按文章前後順序，以跳讀方式閱讀。先看《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》、《高效系統戒色法——戒色七部曲（別行版）》、《普適系統戒色法——戒色七部曲（通行版）》、《再談如何斷念》、《如何運用七部曲突破戒色三大階段》、《屢戒屢敗，怎麼辦》、《方便之門——被普遍忽視的「戒色利器」》、《高效持誦的方法與技巧》、《〈戒色七部曲〉成功案例選》這9篇。
（2）在看這9篇的同時，給自己制定一個七部曲日課，並立刻開始落實日課。
（3）看完這9篇之後，從第2篇《「系統戒色」發展史與〈「系統戒色論」體系〉淺析》一文開始看起，在落實七部曲日課的同時，按照文章順序一篇篇往下閱讀。讀完全部《從黑暗到光明》系列，之後再閱讀《從地獄到人間》系列。 按照這個建議閱讀，可以節省時間，快速走上戒色成功之路。
2、本書閱讀技巧
本書有些文章較長，好在長篇都是由很多內容獨立的小短文組成的，每篇小短文都有題目，長篇文章基本都列出了目錄，方便大家查找閱讀。 閱讀長篇文章的技巧是：第一遍先整體通讀一遍，第二遍、第三遍可以跳讀，根據小短文的題目找到自己感興趣的小短文反覆精讀、品讀。 僅僅閱讀本書一遍是不夠的，反覆多閱讀幾遍才能真正有所收穫。在成功戒色一年之前不要放棄閱讀本書，成功戒色一年之後可以逐漸放下。
3、不要忽視「自我評述」。
本次修訂除了對《從地獄到人間》系列文章進行修訂之外，更重要的是在該系列每篇文章之後都增加了「自我評述」。《從黑暗到光明》系列有些沒有講透的部分戒色要點與經驗，在《從地獄到人間》系列的「自我評述」里徹底講透了。這些「自我評述」的戒色參考價值極高，請大家高度重視。雖然《從地獄到人間》系列並非本書重點，但是對大家戒色仍然具有一定參考價值。
二、關於實踐
閱讀要轉化為行動。每天閱讀本書若干頁，不用寫摘抄筆記，但必須身體力行、反思。 解行並進。
邊學習、邊實踐，是基本的學習方法，學習本書理念與落實行動要齊頭並進。每天落實七部曲日課、寫七部曲日記。
及時反思總結。除了每天寫戒色日課日記要反思，每個月末也要進行一次反思總結，看自己本月是否有進步，有哪些收穫與不足，不足之處要改進。
拿出端正戒色態度。七部曲再好，態度不正也白搭！知道多少不重要，關鍵是做到多少。如果做不到，看再多的戒色文章都是浪費時間。閱讀本書的落腳點是行動！
《戒色七部曲》日課也稱為七部曲日課或七部曲。如果未做特別說明，凡是本書提到的「持誦」都是指別行版《戒色七部曲》的持誦內容，而不是通行版《戒色七部曲》的持誦內容(重生誓言)。
實踐是檢驗真理的唯一標準。看書，是吸取前輩的戒色經驗；實踐，是驗證前輩的戒色經驗到底對不對。本書的戒色觀點與方法對不對，大家可以驗證。然而，前提是你先按照書中的要求認真落實七部曲日課3～6個月，然後再下結論。
《戒色七部曲》沒有不傳之秘決，這個方法也不需要任何前輩的親自指點，只要按照本書的要求去做，你就可以獨立戒掉色。
認真落實《戒色七部曲》日課，人人皆可成功。《戒色七部曲》讓戒色成功不再是個別人擁有的山珍海味，而是變成人人皆可品嘗的普通菜肴，讓戒色成功不再是少數人的神話傳說。 學習本書之後，你開始擁有獨立思考能力、獨立自主意識，而不是盲目迷信崇拜別人，這就對了。不希望大家因為閱讀本書而開始崇拜「中弘期」戒色前輩，而是希望大家成為與「中弘期」戒色前輩一樣的人。
特彆強調一點： 本書僅僅指出了戒色的正確方向，告訴你如何高效、正確落實《戒色七部曲》日課。至於能否戒色成功，完全取決於你每天是否認真落實《戒色七部曲》日課。真正能拯救你的，是你自己的行動。
實踐指要
《從黑暗到光明》系列為本書核心，是《戒色七部曲》的實戰指南教材。
說了關於戒色的三件事：是什麼？為什麼？怎麼做？
（一）是什麼？
《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》 這1篇回答了戒色是什麼？這是戒色的根本，也是戒色最重要的一件事。
（二）為什麼？
知其然，還要知其所以然。 《「系統戒色」發展史與〈「系統戒色論」體系〉淺析》 《樹立正確戒色觀》 這2篇回答了為什麼這樣戒？《「系統戒色論」體系》的三大基礎構建理論（三大論）尤其需要反覆閱讀、體會。 是什麼？為什麼？解決的是認識問題。只有在正確認知指導下的實踐才能結出成功的果實。 以樹為喻，以上3篇文章就是大樹的根。
（三）怎麼做？
（1）本體解讀「怎樣落實七部曲日課」，文章3篇： 《高效系統戒色法——戒色七部曲（別行版）》 《普適系統戒色法——戒色七部曲（通行版）》 《再談如何斷念》 這3篇解讀了「系統戒色」的具體做法。以樹為喻，以上3篇文章就是大樹的主幹。
（2）綜合解讀「怎樣落實七部曲日課」，文章7篇： 《「戒色系統工程論」解讀——以「系統方法」成功戒色指南》 《〈戒色七部曲〉指要篇》 《〈戒色七部曲〉解讀一：入門築基篇》 《〈戒色七部曲〉解讀二：踐行進階篇》 《〈戒色七部曲〉解讀三：實戰提升篇》 《指月錄——論成功戒色的戰略戰術》 《如何運用七部曲突破戒色三大階段》 以上7篇文章從整體、綜合角度解讀如何落實好七部曲日課，以樹為喻，就是大樹的幾根主要樹枝。 《〈戒色七部曲〉成功案例選》 這篇文章是部分戒友落實七部曲日課成功戒色的體會文，用事實來說話，更具有借鑒性和說服力。
（3）分項解讀「怎樣落實七部曲日課」，文章13篇：
早睡3篇：《身體康復的關鍵——早睡早起》、《腎虛者的第一大補藥》、《入睡的方法與訣竅》
健身3篇：《腎虛者的最佳健身方式》、《呼吸決定運動方式的優劣》、《康復身體的養生功法》
讀書1篇：《讀書的目的與建議》
持誦3篇：《方便之門——被普遍忽視的「戒色利器」》、《屢戒屢敗怎麼辦》、《高效持誦的方法與技巧》
行善1篇：《行善對戒色的重要作用》
奮鬥1篇：《也談如何奮鬥》
反省1篇：《論反省的重要性》
以上13篇文章進一步深入解讀了如何高效落實日課七條。以樹為喻，以上13篇文章就是大樹的枝葉。
3篇根、3篇干、7篇枝、13篇葉，共計26篇，層層解讀怎樣實踐《戒色七部曲》才能成功戒色。這26篇為本書精華，熟讀這26篇，掌握其精華並付諸行動，你不再需要任何前輩高人指點你，你就可以獨立成功戒掉色，與戒色界的前輩大神比肩。
《戒色七部曲》解讀系列《入門築基篇》、《踐行進階篇》、《實戰提升篇》三篇是精華中的精華，每篇文章的含金量都很非常高，需要反覆閱讀、實踐。
《讀書的目的與建議》、《樹立正確戒色觀》中的「戒色的本質」公式、《成功戒色八大要素》里提出的三綱八目、成功戒色的公式，這些內容大家需要重點關注。 《從黑暗到光明》系列還有幾篇文章也具有參考價值，這些文章也是大樹的枝與葉。
《從黑暗到光明》系列各篇目之間的內在結構是嚴謹的、內容是互相連貫的，這需要各位讀者朋友獨自思考、融匯貫通。
認真熟讀以上文章並身體力行，每天認真落實《戒色七部曲》日課，成功不再是遙不可及的夢想，而是真真切切、自自然然地發生在你身上。
這，就是大樹的果實。
不僅僅是戒色書
本書主要做了兩件事：理論化體系構架、實戰化方法指要。 「
理論化體系構架」就是「戒色是什麼、為什麼這麼戒」，也就是「系統戒色論」。「實戰化方法指要」就是「怎麼戒」，也就是《戒色七部曲》體系。二者構成了一套完整、高效、普適的戒色理論方法體系，為廣大戒友指明了出路與方向。
走對戒色路非常重要，一旦用錯了戒色法，走錯了戒色路，戒色很難成功。本書同時對當前戒友中普遍存在的錯誤戒色觀念與方法進行了駁斥，指出了正確戒色之路。對錯誤戒色觀念與方法的駁斥分散在各篇七部曲文章中，比較集中駁斥的篇目是《樹立正確戒色觀》、《再談如何斷念》等。
成功戒色最關鍵的是：破除自己的錯誤執念。破掉了，前途光明。破不掉，前途暗淡。不破不立，大破大立。破除錯誤戒色執念是最難的，這一關過去了，成功就在眼前。因此，對錯誤方法的駁斥也是本書的重點。
沒有調查就沒有發言權。本書重視一線調查，在吸取了300多位戒色前輩的經驗之後提出了《「系統戒色論」體系》。經過歷時五年多的推廣，在2000多位戒友中驗證了《戒色七部曲》日課的高效性，受到戒友普遍好評。書中例舉了其中幾百位戒友實踐《戒色七部曲》的感悟，參考性極強。
既有先進、科學的戒色理念，又有大量的事實為依據；戒色方法具有高效性、普適性；腳踏實地、不尚空談、直指成功，是本書的最大特色。 本書不僅僅是一本戒色書，更是一本修身立命書。
正如很多戒友落實七部曲日課後的共同感悟： 系統戒色法是一個大格局戒色法，如果僅僅把這本書看成是一本戒色書，只能說明讀者格局太小，認識太狹隘了。看這本書只是順便戒個色而已，更重要的是這本書教導為人處事的道理，為大家今後的人生指出了一條光明大道，進而迎來全新生命！
