一些戒友最近很生氣，覺得不舒服，晚上就破戒了。
說每次心情低落，就想手淫，擼完就覺得全身癱瘓。但我也知道這是有害的，從長遠來看，這不是辦法。
其他人則恰恰相反，因為他們遇到了一些好事，比如拿獎金和通過證書，想「獎勵」自己。於是我讓自己看黃，玩遊戲，最後破戒。
因此，自慰可能與心情好壞有不必要的關係。有人快樂有人不快樂不矛盾嗎？不要拿自己的心情作為破戒的幌子。
當然，如果你深入其中，雖然心情好心情壞，但破戒也沒什麼區別。但從情感本身來說，對放縱還是有影響的。
因為人的情緒本身就是源於一定的慾望。
例如，當人們實現某個願望時，他們會快樂或幸福，如果他們沒有實現，他們很容易悲傷或擔心。
那你為什麼手淫？其實主要是習慣問題。你沉迷於手淫，這被認為是一種默認的發泄方式。
同樣，也可以通過喝酒來理解。甚至在生活中，很多人開心的時候喝酒，難過的時候喝酒。對於許多嗜酒如命的人來說尤其如此。
所以對於戒斷者來說，很多人對手淫的長期沉迷可能不亞於一些酗酒者。之前大家對手淫的依賴程度並不比一些愛喝酒的人弱。
就像後者心情好的時候總想喝酒一樣。然後當你來手淫的時候，你會想看色情片或者手淫。
如果我們再深入一點，為什麼酒癮大的人心情好或者不好都想喝酒？
首先，心情好的時候，喝酒當然可以自娛自樂，讓自己更加興奮。比如發生了什麼好事，實現了什麼願望，他們覺得光靠好事是滿足不了的。
於是他在沉迷酒癮的同時，試圖一次性獲得最大的快感，同時獲得心理和生理上的刺激。
當你心情不好的時候，你的願望沒有實現，或者有些事情被毀了。所以自然會鬱悶、擔心、不開心，所以這個時候就是喝酒的意思。
麻痹自己，喝醉了，不用想，也不會覺得那麼難過。用生理麻醉掩蓋心理不快。
所以，無論開心還是難過，喝酒都是有原因的。
而自慰者則是，心情不好的時候，依靠眼前的生理快感，他們可以暫時麻痹自己，迴避事情，先忽略一切。自慰之後，也可以懶得去想煩惱，或者像喝醉了一樣去睡覺。
心情好的時候？只是當你遇到一件好事的時候，你會覺得不滿足。冷靜的時候，你想冷靜，所以你沉迷於自慰，同時又想變得更冷靜。不僅是成就好事的慾望，還有身體上的刺激。如此貪婪，自我麻痹，貪得無厭。
不過，酒精對於男人來說，雖然也愛，但大部分都沒有那麼沉迷於情慾。作為餐桌文化，身體每天適量飲酒是可以接受的。
當然，對於酗酒者來說，他們每天的酒精攝入量肯定會超標，長期下去會對肝腎造成很大的負擔。
至於自慰，更難有適度的可能，因為你的射精就是射精，不可能像喝酒一樣一次性控制射精量。這樣喝，一天要喝三次，高興不高興，肯定是嚴重透支，超標。
要知道，喝酒肯定不是表達心情的唯一方式。不喜歡喝酒的人不需要喝酒來鼓勵和緩解情緒。
手淫也一樣，不一定和人的好心情、壞心情有關，不能作為破戒的借口。這是你的心理和成癮。
心情不好的時候，冷靜面對，磨鍊自己的理性，不要逃避或者轉嫁到自慰上。心情好的時候，珍惜現在，不要膨脹，不要貪得無厭，不要讓淫亂拖累未來。
