戒手淫問答
歲月如梭，轉眼已經戒掉手淫煙酒等惡習整整七個年頭。本打算仔細總結並詳述一下全部的心路歷程，可回首漫漫七年戒除路，又覺得無從談起。但是，想寫點兒什麼的衝動卻絲毫未減。思前想後，決定就自己多年的戒斷經驗，嘗試性回答一些初來戒色的朋友們普遍關心的戒淫中出現的問題，以期對正在戒途中掙扎的朋友們有所助益。
1.手淫到底該不該戒？
面對鋪天蓋地的「手淫適度無害論」或「手淫無害論」，許多人都很迷茫。其實，對於每一個想要戒除的人來說，這些東西早已成謬論，因為，只有造成傷害的人才會想到去戒。
如果有人對你說：「適量的吸點兒毒品不會有害。」你一定會勃然大怒。實際上，「手淫適度無害論」或「手淫無害論」與之一樣荒謬。
請問，誰能把握好這個度？如何才能適度？算了吧，除了徹底戒除，沒有第二個選擇！如果說「手淫適度無害論」是妖言，「手淫無害論」則是地道的鬼話。
2.手淫應該怎樣戒？
堅定的決心，頑強的毅力和正確的方法，是戒除手淫惡習的三要素。決心源於手淫對身心的傷害，所以，決心大多是逼迫所生，而非自願，傷的越深，決心越大，但也越難戒。
頑強的毅力，它決定你能在戒除的道路上走多久，是至關重要的。每個人戒除的效果迥異，根本問題就在這裡。毅力必須自我培養，無人可以幫忙。它從生活的歷練中來，十分寬泛。此不贅述。
正確的方法，這是唯一的外來因素，但也很關鍵，方法是否正確，決定我們戒除時的艱辛程度和是否能從根本上解決問題。我個人堅決提倡轉化法，而不是強行壓制。這種與生俱來的慾望是壓制不住的。至於如何轉化，方法很多，可以在看到美女或淫穢圖像時，轉而思考其它問題，比如想意淫是手淫的根源，堅決不可以看，而後可以轉化成其它畫面或問題，化解掉眼前的危機。久經如此的習練，定會在遇到這種情形時，產生條件反射，從而脫離外界的誘惑。類似的方法可以自己總結填充。不過，作為佛門弟子的可謂幸甚，因為佛菩薩早就在經論中為大家設立了不同的對治淫慾的法門，如不凈觀，白骨觀，常念《四種清凈明誨》，念佛咒語等等。每個人都可以根據自己情況揀選。
但是，有很多人雖然使用了如上法門，可還是無法控制手淫和意淫，到底是怎麼回事呢？個人以為，要麼用功不到位，要麼缺少福報！淫慾，作為人類生存與延續的根本和自身最大的慾望，想要合理控制或根除它，談何容易。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。也許有些法門修不下去也和福報有關。遇到這種情況怎麼辦？積累福報。拓寬心量，積極行善。而行善尤其以持續的放生最為有效，本人親身體驗，真實不虛。
福報夠了，邪淫之欲自然減退，因為，正氣足，邪氣自然消。道理很簡單。
所以，戒除不利者不可不知，戒除這種惡習，絕非一時熱血沸騰可以解決。這是一個浩大的工程，這是一個脫胎換骨的過程，一個改變無始習氣的超級行為，甚至是決定是否輪迴的行為。不可小瞧，不可不竭盡全力！
決心，毅力和方法雖然是三，實際是一。因為，缺一不可。只有三者有效的融合在一起，效力才是巨大的。
當然，有些福報大的人無需使用什麼方法，很輕鬆的就能戒掉，但那是極小概率的事件。
3戒除期間有人會遺精，有人則很久不遺精，為什麼？
人與人之間的差異很大，又因為手淫所造成的傷害不同，所以，戒除後的遺精時間也會出現很大的差異。不要刻意在是否遺精的問題上過分擔憂，正常遺精很好，不遺精說明恢復的不是很理想，也未必是壞事，堅定的戒下去是最重要的。
4:為什麼有時戒除後反而沒有了晨勃？
暫時現象，不必緊張，隨着戒除時間的推進，一定會恢復的。
5:戒除期間有時尿里滴白是為什麼，是精子嗎？
不是精子，可能是前列腺液，頻繁嚴重的可以就醫。
6.手淫會導致哪些疾病？
因為頻繁的手淫會導致大量失精，從而引起免疫力低下，免疫力低下可以誘發或產生各種疾病，尤其對心理的損害更加嚴重，因此，手淫的危害是周遍全身心的。
7.手淫者的疾病都是手淫引起的嗎？
不一定。雖然手淫可以使各種疾病加重或誘發，但有些疾病未必是手淫導致，不要把罪過都強加給手淫，那樣是不客觀不公正的。但，戒除手淫卻會對各種疾病的康復有極大的輔助治療作用，甚至直接可以使疾病得到痊癒。
8手淫最易引起哪些疾病？
最直接的就是腎虛，免疫力下降及泌尿系統疾病，比如前列腺炎等。隨之伴生的是神經系統疾病，精神萎靡，信心喪失，自閉自卑等。
9為什麼戒除初期病情有時不減輕反而加重？
這與戒手淫沒有直接關係，也許是疾病的正常反覆與調整。遇到這種情況不要胡亂猜測，或認為是停戒手淫導致的。疾病有疾病的周期，戒除手淫只會使免疫力得到提高，對疾病的恢復有百利無一害。
有些疾病可能有戒斷短期反應，因為疾病已經適應了手淫的快感刺激，突然停止會使其不適應而顯現為短期加重的現象。就像戒煙戒酒的戒斷反應。但是，隨着戒除時間的推進，不良反應一定會消失或減輕。
10戒除多久身體才能徹底恢復？
這是一個被普遍關注的問題，也是一個最不確定的問題。恢復的情況與手淫者的淫齡，頻率，傷害的程度以及戒除期間的遺精次數密切相關，而且還與戒除的質量有關（能否戒除意淫對恢復至關重要）。總之，恢復的情況因人而異。不過，總體會遵循以下的情況：以一百天為好轉起始點，一年後可以看出明顯效果。大部分人在戒除三年後可以基本恢復身體健康.
但是，手淫對身體的某些傷害是很難逆轉的，比如記憶力等。而且，人的身體在25到30歲左右就已經開始自然衰退，所以，不要指望戒除手淫就可以百病皆愈。但是，不戒會更糟！
11戒除手淫身體就可以全面恢復嗎？
絕無此理，傷害非一日形成，也非一種行為所導致，所以，戒除手淫僅僅是身體步入正常的開始和必要條件。要想真正恢復，還要靠食物，藥物,良好的生活習慣,以及心理等方面的共同作用。
12戒除多久才能算成功？
能合理的控制性慾望，徹底遠離手淫和意淫，而且在夫妻間用之即來，不用時，淫念不起，對於我們普通人來說就算成功了。效果比戒除的時間更有說服力。
而對於修行者，淫根徹底拔除才算成功，我不知道該如何描述，應該是大阿羅漢的水平。
13生殖器短小與手淫有關嗎，戒除後可以恢復正常嗎？
先天性短小與手淫無關。長期手淫會導致陽痿早泄，生殖器必然比正常時短小。戒除後隨着性能力的恢復，它也應該會有所恢復，至於能否恢復如初，還要看傷害和戒除的具體情況。
14戒除手淫和意淫後會不會失去性能力和性慾望？
不會，卻會使性行為更加理性化，更加能被合理控制。使夫妻間的性生活更加和諧，性交的頻率小，質量自然高。
15戒除期間自然遺精算破戒嗎？
只要不是蓄意或由意淫導致的，夢中自然遺精或滑精都不算破戒。
16為什麼手淫後容易入睡，不手淫就寢食難安？
手淫也是一種體力加腦力（性幻想可視為腦力勞動）的綜合性運動，所以，結束後會有疲憊的感覺，從而易於入睡。
但這更是一種習慣，就像飯後抽的那根香煙，不抽是非常難受的。同理，習慣性的睡前手淫也是這樣，而且這種習慣一旦形成很難祛除。
17飲酒對戒除手淫有影響嗎？
不僅有，而且影響極大。酒為色之媒，酒能助淫，俗話說：酒後亂性！
酒若不戒，想戒手淫絕對不可能。欲戒手淫先戒酒。
18食物和手淫有關係嗎？
有。戒除期間，一定要盡量飲食清淡。尤其避免吃諸如：牛羊肉等發淫的肉類。以及韭菜，蔥類等發淫的蔬菜。素食和少食可以幫助戒除惡習。
19為什麼有時看A片居然能忍住而不手淫，是自己的定力足夠強大了嗎，或是對性沒有慾望了？
那隻能說明A片看的太多，暫時麻木了，或者由於泄精過於頻繁，身體暫時沒有了性衝動，這樣下去的結果是，身體必然進入極其難以恢復的境地，不要引以為榮，這是很可怕的預兆。性慾望對於我們普通人來說，無論戒除多久都不會喪失，無須擔心。
20.戒除很長一段時間後，想測試一下自己性能力，於是又想手淫，怎麼辦？
這是最荒誕最具殺傷力的想法之一，也是最具理由的破戒借口之一。有了這樣的想法，破戒幾乎不可避免。
20.1:手淫是否可以導致陽痿早泄，甚至生殖器短小？
手淫必定會導致陽痿早泄，這是與手淫關聯最緊密的疾病。陽痿後生殖器勃起不利，自然會短小，戒除後雖然會有所恢復，但對於長期而且頻率很高的人來說，硬度強度長度等可能與手淫前不能相比。手淫造成的傷害有些是不能百分百修復的。
21.手淫會影響生育嗎？
影響應該不會很大，傷害嚴重者除外。因為，結婚生子者眾多，這些人中不手淫的能有多少？
但手淫會降低精子的質量，這個卻不能不知。
23.
結婚以後就能徹底擺脫手淫了嗎？
不一定。婚前長期手淫的結果是，由於陰莖失去性交時摩擦的敏感性，大多會出現陰莖久舉不射，除了給自身帶來壓力還會給妻子帶來性交恐懼，使夫妻性生活質量嚴重下降。可為了滿足自己的慾望，就又會舊習複發。不要指望婚後可以戒除手淫，按我的經驗，這種想法是很可笑的。甚至有些人婚後更嚴重。
24自殘，發毒誓等極端行為，可以徹底戒除手淫嗎？
並非不能，但概率極低。極端行為的背後是失去理性，失去理性的匹夫之勇，只能緩解一時，熱血與激情過後，重蹈覆轍者比比皆是。所以，堅決不可以採取極端手段戒手淫
。
25手淫會隨着年齡的增長而消失或減少嗎？
隨着年齡的增長，性能力會逐漸下降，但性慾望永遠不會失去，只恐怕到時「手淫而無精」，空留下滿腦子的骯髒圖像和意淫。
26怎樣才能鞏固戒手淫的成果？
遠離一切淫穢的信息是首要。
27為什麼戒除期間淫夢不斷，如何才能減少？
長期觀看淫穢信息的結果是，在我們的記憶深處儲存了海量的骯髒畫面，雖然暫時停止了手淫行為，但思想意識並沒有停止或清除此類信息，它會在人們熟睡時湧現出來，這是很正常的現象，不是戒手淫造成的。按我的經驗，戒除意淫多年後才可以逐漸減少淫夢發生的頻率。
28腿淫等不用手的自慰行為也算手淫嗎？
此時的手淫是個泛指的概念，指一切非正常的獨自性行為，腿淫是與手淫並駕齊驅的邪淫，除了形式不同，結果完全一樣。
29戒手淫期間，是不是要全神貫注的干這件事，別的事暫時不管？
專攻固然會出碩果，但在戒手淫上顯然不適用。戒除這種根深蒂固的惡習，的確需要時刻「如履薄冰，如臨深淵」，但那是叫人時刻有對淫念的警覺性，逐漸練就「念起即覺，即覺即轉」的境界，而不是滿腦子想着戒手淫。理想的方法是，把多餘的時間和精力用於工作學習和生活中去，多做些有意義的事情，使自己沒有閑暇的時間來想或做這種事，並通過合理的轉化法，漸漸控制住自己這顆驛動的心。
30年齡大容易戒，還是年紀小的容易戒？
都不容易戒。年齡大者，惡習時間長，不易斷除。
年齡小者，毅力薄弱，慾望強烈，自制力差。
但，這兩個群體中都有成功者。而且，越早戒除，傷害越小。
