先給兄弟們吃一粒定心丸，只要你的生殖器官沒有受到巨大創傷，而且不在手淫，保持良好的生活習慣，陽痿肯定會自己恢復的。但是，什麼改變都不做，是不可能恢復的。
按照百度百科的解釋，陽痿的定義為：陽痿指成年男子性交時，由於陰莖痿軟不舉，或舉而不堅，或堅而不久，無法進行正常性生活的病證。這裡有的兄弟們肯定就會有疑問了，我長這麼大也沒碰過女的，我怎麼知道我是不是陽痿，很簡單，你干手藝活的時候那個硬度是什麼樣你自己把握一下就可以了，可以分成四級，重度陽痿軟似豆腐，中度似剝皮香蕉，輕度是不剝皮的香蕉。正常就是黃瓜了，比喻不好聽但因該是比較好理解的。再有就是干手藝活的中途會不會瞬間疲軟。
為什麼我敢在以上的條件之下肯定會恢復呢，因為我自己體驗過啊，我雖然戒色並沒有完全成功，但是我戒色的歷程告訴我這個東西只要你堅持戒色是一定會回復的，就是得遵循前面提到的那些事。在一個就是很多兄弟們並沒有和女性進行過性生活，說真的還真不一定是陽痿，只是說可能手藝活太多了導致勃起不堅。道理很簡單，就跟你電腦三天不關機一樣，他機體本身就會發熱甚至死機，這也是身體正在給你發信號，要你戒除這種壞習慣。所以說你要是自己什麼都不做就像讓他恢復那也是不可能的。
在一個導致陽痿的因素有很多，像30歲以下的很大一部分是心理問題，這就需要你自己調節，給自己信心，不要自卑，堅持鍛煉身體，一天一個小時，多跑步，這樣就會好很多，還有就是飲食習慣和生活習慣也會導致陽痿為，為了自己的身體健康，戒煙戒酒，按時規律作息也是很有必要的。你想改變任何不好的事都得做出與之對應的努力。要知道的是這個世界上沒有無緣無故發生的事，一切都有因果，你種下了頹廢生活，每日手藝活的種子，那麼迎接你的肯定是諸事不順的結果。
最後一點我想說一點加快你陽痿恢復的方法，首先第一條就是改變你自身的壞習慣，戒為良藥有一個公式非常好：熬夜+久坐+手淫=完蛋，所以這三件事一定要避免，這是最重要的一點，第二點一定要鍛煉，站樁和深蹲都是很好的動作，每天鍛煉至少一個小時。第三個就是一定要做一個自信的有勇氣的人，因為恢復健康的過程肯定不是一帆風順的，一定會有失敗的時候，這個時候就看你是不是能重拾信心與勇氣再站起來繼續挑戰，不要認輸，別放棄，放棄才是失敗，失敗並不是失敗。最後就是堅持，就這倆字，細細品味吧。
綜上所述，你啥也不幹肯定是該陽痿還是陽痿，但是只要你從看到這篇文章開始，下定決心跟以往頹廢的生活徹底告別，那麼你一定會重新恢復健康的身體，重振男人雄風
