生活中有些男女有不好的習慣，喜歡sy，有些人只是偶爾，有些人非常頻繁，長達數年或者數十年。
一個人的腎若是傷了，將會出現恐懼的心理，多出現驚恐的狀態，不敢與人交流說話，精神會很萎靡，呆的就像個木雞！
Sy過多的話，就會消耗身體大量的腎精，腎精乃身體生殖物質，潛藏的能量巨大，消耗太多的時候，身體就會損耗大量的氣血，長期消耗過多的腎精，精子的活性將會大大下降，影響下一代的身體發育。
當身體氣血不足時，百病生矣。
有些人會出現黑眼圈，面色變差，說話無力，腰酸背痛，掉頭髮，有耳鳴，健忘，神經衰弱，失眠的狀況，便是身體開始在衰退了，體內氣血嚴重不足。
有些還會出現腸胃的消化不良，脾氣會暴躁起來。
腎乃先天能量之源，在五行之中屬於水，五行之中有，金木水火土，水生木，肝臟屬木，當腎氣消耗太多的時候，會影響肝臟藏血。
傳統醫學中，「肝開竅於目」，肝在五行之中屬木，而腎屬於水，五行之中水生木。
若是一個人腎氣不足，損耗過多時，將會影響到肝臟，肝主目，因而sy頻繁的人兩眼多無神，有黑眼圈，眼下青淤，沒有精氣神。
心屬於火，腎水缺乏時，將會影響心腎相交，此時人會火氣大，脾氣暴躁，心神不寧。
在自然界，萬物若缺了水，大地將會幹裂，樹木花草將得不到生長的機會。
人的身體也一樣，腎氣缺乏，身體內五臟六腑將得不到腎氣這個水的滋養，身體各個部位將會衰敗。
傳統武家站馬步樁打拳，腰力腿力非常好，一個人的腰力若不好，別說打拳了，走個路都會非常困難。
腎藏於腰間，腰好，腎氣具足，腎氣足之人，說話聲音洪亮，有底氣。
腎氣具足之人，做事非常有膽量，很有幹勁！
傳統武家通過站馬步樁，長養自身氣血，增長自己的力氣，在站的過程中，腰力腿力得以增強，腎氣得以生髮，身體得到全面提升。
因而有實力的傳統武家，多不怕人怕事，除了他有力氣以外，腎氣具足。
通過站馬步樁打拳，久習者，面色紅潤，兩眼有神，這是氣血充足的表現，身體五臟六腑將得到充足的氣血滋潤得以生髮起來，氣色將得到紅潤的變化，體質將得到增強，力氣將得以增長。
教了許多朋友練習傳統馬步樁，體質體力增強明顯，有朋友練習之後，去爬山，同伴都累的腰酸背痛了，自己啥事都沒有，腿力腰力增強非常明顯。
當人的身體變差變虛弱之時，身體能量不足，行動力就會減弱，從而影響自身運氣，運氣會越來越差勁。
孟子不是說，「吾養吾浩然之氣」么，正氣具足，邪不可干。
傳統武家通過站馬步樁打拳，身體素質非常好，正氣具足，身體能量非常強
人們做很多事情都需要靠能量來推動的，就像一列疾駛的火車，以前用的煤作為動力來源，現代用電，能量越足，火車才能跑的越快越遠。
人的身體也是一樣，身體虛弱之人，心有餘而力不足，心裏想做但是體力不足，成事幾率相對較小。
身體能量具足之人，他才能輕鬆應對生活與工作，在生命的長河之中，他身體這條船才能駛得遠駛的妥當，達到自己想要去的港灣！
老拳師傳統中高馬步樁特點：馬步樁是傳統武術基本功，練武不練功，到老一場空。常人能經習練10-20分鐘，每日點滴積累，功夫自然深。樁功能暢通氣血，強壯自己的腰腎，增長自己的體力和精力，長養自己的精氣神。我父親練習40年有餘，身體非常健康，生病極少，功力渾厚，比常人力氣大很多。身體虛弱者，老年人站高樁馬步亦能養體。
