各位戒友兄弟們，大家好，晚上學習戒色文章的時候，突然有感而發，想給大家寫一下自己的真實經歷，就是為了給大家一點信心，文章分三部分，第一部分，沒有戒色之前我的狀態，第二部分，戒色850天後，我的所有方面變化，第三部分，我對大家想說的心裏話，以及一些建議。
第一部分
首先和大家保證本文章沒有半句假話，都是本人真實的經歷感受，其次我會用最通俗的語言表達給大家，確切的說，我是從2016年1月1日開始戒色的，我可以保證戒色到今天沒有手淫一次，沒有看黃一次，但是翻過船，在戒色 450天左右，原因是遇到了當時的女朋友，這個事情後來會講，2016年開始戒色，我那時候的狀態從幾部分來說，第一部分身體，那時候我已經被醫院確診了焦慮症，花了幾千的檢查費，身體上的癥狀，24小時頭暈頭痛，心慌胸悶，24小時一直胃痛，四肢無力，早泄，皮膚特別黑，雙眼無神，駝背，脊柱側彎，渾身的青春痘，滿臉的油，經常掉頭髮，膽小怕事，恐懼，不敢出門，懷疑自己得了各種絕症，看見一個死字，害怕半天，吃不進去飯，瘦了幾十斤，還有其他很多癥狀，生不如死。
戒前工作方面
本來我2015年初已經自己創業了，做的還是很好的。但是因為年底癥狀爆發，店面沒有精力照看，所以關閉了，我也找不到工作，社交恐懼症，也不敢出門，就是天天怕死。所以基本沒收入了。所以還要靠父母接濟，真是不孝，非常慚愧。
戒前家庭方面
由於我邪淫十年以上，同時家裡父親也有邪淫，我們家庭特別不順利，父母長期爭吵，我爸經常打罵我的母親，他各種吃喝玩樂，我當時也在外面有邪淫，所以從小我一直是恐懼狀態，我大學畢業就帶我媽離家出走了，那段時間我爸瘋了一樣，我和我媽天天擔驚受怕的，生活非常艱苦，後來他們倆個就離婚了，但是還是生活在一起經常打架，我經常晚上噩夢，夢見他們打架，那時候我多想有個安穩的家庭。後來才知道，怎麼可能讓一個邪淫的家庭安穩呢
戒前感情方面
我的感情一直不順利，因為和女朋友有邪淫，所以長期爭吵，我開始戒色的時候，我們還沒有分手，但是我們在2015年七八月左右墮胎了一個孩子，我這裡和孩子真誠懺悔，那時候真的無知，孩子也是生命，自己居然親手殺了自己孩子，我勸大家千萬不要婚前性行為，墮胎是最重的殺業，果報很嚴重，所以我們關係特別不好，雖然見過家長了，但是家裡也不是太同意，那時候我決定戒色，所以我們沒有了身體接觸，我自己有神經症，和他也沒有什麼交流了，而且沒辦法給他花錢了，最後還是在戒色120天左右分開了，慶幸的是和他說過邪淫的危害，讓他學習過傳統文化，還抄寫過經書，希望這些善種子，早日在她心裏開花結果，她有一天也可以擺脫邪淫。
第二部分就是戒色850天左右的變化
戒後身心變化
截止到2018年5月14日，變化如下，首先是身心方面的變化，首先從頭暈頭痛變成了偶爾頭有點暈，基本不痛了，很清醒，臉上沒有痘痘了，很少出油了，由於堅持吃素，皮膚比較白皙了，毛孔也變小了，頭髮變黑了，耳朵之前是焦枯的，現在恢復血色了，眼睛變大了，不胸悶了，但是偶爾還是有一點心慌，胃不疼了，已經吃全素了，消化變得很好，沒有大便不成型了，早泄沒試過，不敢，我相信，肯定也有所恢復了，因為經常有晨勃，小腹部也不疼了，還有就是駝背減輕了，整個人看上去年輕了很多，這是身體方面的好轉，心理方面，之前我有嚴重焦慮症，輕度抑鬱症，應該算傷的很深了，而且還有恐艾症，社交恐懼症，強迫症，現在基本全好了，我只吃過一次西藥，副作用很大，就決定不吃了，強熬過來的，然後就是喝了八個月中醫，效果也不大，後來全部放棄了，後來幸好有福報接觸了佛法，通過一年多的佛法學習，對我心理恢復太有幫助了，還去道場打過七，受益非常大，有緣的師兄可以嘗試一下，不信佛的師兄可以學習一下森田療法，還是有幫助的。可是說邪淫15年，通過2年多，我恢復了多一半了，我已經很滿足了，對恢復時間，大家既不要盲目樂觀，也不要盲目悲觀，最好選擇一種中道精神，因上努力，果上隨緣，畢竟身體恢復需要好多因緣和合才可以。因呢，就是除了戒除邪淫，我們還要養成其他各方面的良好習慣，比如早睡早起，鍛煉身體，吃素，行善積德，等等。
戒後工作方面
戒邪淫期間很多份工作主動找我，但是我現在工作的地方是一個上市公司，福利待遇很好，五險一金，雙休，月薪應該也可以過萬了，這都是過去斷惡修善，福報提升了的結果，但是千萬不要陷入對名利的追求中，慾望是無止境的，否則還會很痛苦，物質條件夠生活就可以了。其實我內心是想從事和修行相關的工作的，比如義工，或者素食行業，但是現在機緣未到，只能踏實珍惜現有工作。這是工作方面的變化。已經和戒色之前發生了天翻地覆的變化。
戒後家庭方面
我媽媽的變化是最讓我欣慰的，我和我媽媽關係比較近，剛開始我吃素他也是有疑慮的，因為怕我身體沒營養，但是後來發現我吃素氣色越來越好，而且還胖了十幾斤，他也就許可了，後來我學佛了，每天堅持行善，剛開始他也不理解，但是我沒有正面和他說，我選擇先做好自己，我基本上不發脾氣了，對家人和顏悅色，經常給家裡買一些吃的，我們邪淫的人都知道，對治邪淫，孝順非常有效，所以我一直落實，而且他看我通過學佛修行，身體越來越好了，慢慢的就支持了，而且後來我帶她看了傳統文化講課，經常給她講一些五戒十善的知識，還有一些因果的故事，現在我媽媽也深信佛法了，好多她身邊人都說她氣色好了很多，前幾天我回家，我媽告訴我，她居然念了5000聲阿彌陀佛，感動的我都要哭了，我爸和我溝通比較少，他的變化還是不大，因為習氣太重了吧，我一定不放棄努力，我相信通過自己不斷修行，斷惡修善，慢慢也會感化他的，最終全家的命運都會好轉！
戒後感情方面
我今年29歲了，其實不想談戀愛了，因為知道，戒邪淫期間，談戀愛的話，基本上就會失敗，但是這兩年多，有很多給我介紹女朋友的，也有主動的女生，但是我覺得我定力還是很差，我不想再前功盡棄了，所以我建議戒色的兄弟們，戒色期間盡量不要戀愛，否則戒色難度加倍，後悔都來不及，先恢復身體健康吧，這是第一位的！事業家庭感情都需要身體做支撐！
最後一部分：我想對大家說的心裏話，到這裡，基本上文章就快結束了，作為一個邪淫十幾年的老戒友，我太理解大家了，那種痛苦，那種茫然，那種破戒後的後悔，自責，甚至絕望，但是我現在告訴大家，也許我們命中注定要沾染這些不好的東西，但是命由己造，我們的命運是掌握在自己手裡的，怎麼選擇，自己做主，誰也不想一輩子沉淪吧，大家努力吧，真正的去做，去落實，把所有戒色前輩的文章看一遍，專業戒色知識+傳統文化+佛法，我們肯定會成功的。我已經發大願了，願所有人遠離邪淫，恢復身心健康，接下來我會好好踐行的，最後感恩大家，你不是一個人在戰鬥，我們有千千萬萬兄弟！
