01 「戒斷反應是什麼，戒色有戒斷反應嗎」
戒斷反應是什麼? 先來看一下百度百科中戒斷反應的定義描述：
戒斷反應（abstinence reaction）指停止使用藥物或減少使用劑量或使用拮抗劑佔據受體後所出現的特殊的心理症候群，其機制是由於長期用藥後，突然停藥引起的適應性反跳，不同藥物所致的戒斷癥狀因其藥理特性不同而不同，一般表現為與所使用的藥物作用相反的癥狀。例如酒精戒斷後出現的是興奮、失眠，甚至癲癇發作等癥狀群。治療應緩慢撤除成癮葯，預防戒斷綜合征，對症處理。
從定義可以看出戒斷反應的要素：
1.有藥物拮抗劑等作用；
2.長期用藥後，突然停葯；
3.一般表現為與所使用的藥物作用相反的癥狀。
所以，戒煙、戒酒、戒毒都會有階段反應，煙中有尼古丁，尼古丁可作用於中樞神經系統，酒中含有酒精，酒精也可作用於中樞神經系統，戒毒也是一個道理。
那麼戒色有戒斷反應嗎？
我們先來看一下，戒色是否滿足戒斷反應所應該具備的要素。戒色過程沒有藥物拮抗劑的外來物質參與，自然更談不上長期用藥，突然停葯，表現出與所使藥物作用想法的癥狀。
那麼有人說，手淫成癮與多巴胺有關，多巴胺也可以作用於神經系統。我們暫且先不討論多巴胺是何物，雖然多巴胺也可以作用於神經系統，但是可以確定的是多巴胺不是身體的外來藥物。
多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。多巴胺本身是大腦中一種神經介質。
到現在為止，對多巴胺的研究，還處在理論層面。想用它解決我們眼下的問題，註定是水中撈月，竹籃打水。
多巴胺理論，只能作為我們觀察」手淫」的一個視角。我們要戒除手淫行為，最有效的方法，是作為一個獨立個體的人從日常生活、心理、物質、精神層面解除「行為背後的渴望」，而非針對行為本身。
所以，戒色的行為是不具備戒斷反應的要素的，可以說，戒色是沒有戒斷反應的。
那麼戒色戒擼以後為什麼會出現各種各樣的癥狀呢？為什麼戒擼以後總感覺身體更差了呢？
請你先思考這樣一個問題：跟你一樣的同齡人中，那些不擼（指的是不頻繁過度的手淫）的人，堅持運動，健身、有良好生活習慣的人，他們的面色、面貌、精神狀態、身體、心理等各個方法是否要比長期頻繁過度手淫的人要好很多？
也可以和自己進行對比，沒有手淫的你是否要比現在手淫的你好很多？
答案顯而易見。可見，戒擼一定是正確的，戒擼一定比繼續頻繁手淫要好很多。
不可否認的一點是：有部分成癮、慾望強烈的人戒掉以後感覺更不好了，是因為存在心理暗示，當自己要戒掉某個東西，某個行為時，從無到有，從有到無，都是在給自己壓力，自己的心理也隨外物的變化而變化。
比如戒擼以後有的人遺精的次數會多一些，手淫會釋放掉一些，當不在手淫時則會出現正常生理反應的精滿自溢。
除了遺精次數增加以外，還會有其他各種各樣的癥狀，比如起痘痘，晨勃問題，失眠，煩躁、腰酸背疼、耳鳴、等等各類問題。
這些問題當中有的是心理、心態問題，有的是在頻繁手淫期間就已經存在的問題，而非戒擼後才產生的。
如果說心態、心理導致的問題那麼姑且可以認為是「戒斷反應」。
那還有一些其他的身體問題，不一定是由於手淫引起的。尤其是一些小孩子，千萬不要以為任何問題都是手淫引起的。
