遺精太痛苦？遺精無外乎夢遺與滑精兩種，遺精怎麼辦？請在本文看。
夢遺就兩個原因：一個是虛，精不能自藏，一個是相火，擾動精室。
因為虛，所以滑精，因為相火，所以才會夢遺。夢遺會加重虛，所以一定會滑精，滑精又會加重相火，所以更會夢遺。這個病，初起是夢遺。接着就會滑精。就是因為兩者會相互影響。共同作用的結果就是身體越來越虛
了.
這是這樣的話，你不就好了么？許多人還不到35歲，這個病又不是絕症，完全可以好的！再說了，正氣才是天地的正道。培養正氣是很容易的。但是，這個病會反反覆復。原因就是，一旦正氣開始恢復，你馬上就會有慾望，你控制不住，一泄，那就全完了，一遺回到解放前。
第一、戒除意yin
意yin會極大的增加遺精的幾率，中醫書上說的很明白，意yin的話君火動，相火也動，腎精暗耗，晚上睡着後就會遺精，意yin是首先需要徹底斷除的，斷除意yin的方法就是從第一秒開始斷，第二秒就已經來不及了，只要有這種思想，就揮刀立即斬斷，不給意yin任何生存的機會，有的人慾望非常盛，每天受到各種誘惑，一定要學會遠離誘惑，只有真正有自制力的人或者精滿不思yin的人才能在各種誘惑間來去自如，而我們邪yin的人，一定要主動的遠離誘惑，唯恐避之而不及，想一想，本來你能事業有成，因為意yin沒有事業，因為意yin，沒有老婆，更可悲的是因為意yin連基本的健康都得不到，渾身是病，難道還沒有勇氣戒除意yin么。
第二、早睡早起
中醫對早睡早起可以說是非常看重的，11點-1點是肝經運行時間，1點-3點是膽經運行時間，這兩個時間段人一定要在深度睡眠狀態下，肝膽功能才能完整的發揮，相火才能降下來，很多人熬夜過了12點反而更有精神，就是因為相火起來的緣故，相火起來人就會遺精，一般情況下10點睡覺對身體恢復是非常不錯的，9點睡覺更好，陳玉琴醫生治療各種病最主要的就是讓人早睡早起，早睡人才有能力進行造血，血液充足人體各項技能才能發揮作用，邪yin遺精的恢復早睡早起是很有必有的。
第三、飲食清淡，晚飯少吃
邪yin的人一般都是陰陽皆虛，身上又有各種虛火，一點點上火的食物都會導致遺精，飲食清淡對於遺精的人也是需要做到的，不吃上火的油膩的食物，晚上盡量少吃點，晚上吃的多，胃不和則寢不安，也會遺精曬被子或者是泡腳都會導致遺精，就是因為熱了導致相火也起來了，從而睡覺遺精。同時以下的飲食上也要注意，境界在這裡給大家總結出來：
不吃有火的東西。不吃大魚大肉，不吃油炸的東西！不吃紅色的東西，不吃特別酸的東西。不吃特別甜的東西。不能吃大棗和胡蘿蔔，吃過的人，你一定能體會到，會有什麼反應！不能吃桔子，吃多一點，必滑精，橙子倒是可以吃。
調味品，只能有醬油、醋、生薑，不要太多，不要用乾薑！冬天要多吃蘿蔔。吃了這些東西，一定要記住，不要蓋的被子太厚，否則會滑精。
不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的魚。多吃點米飯，8分飽，不要餓着了，更不要撐着了。爭取早上稀飯，中午米飯，晚上稀飯，可以吃好一點的豆製品。還有許多。境界在這不能一一說明，可以喝點酸奶，記住，是酸奶，3-5天2次，關鍵是助於消化的。
第四、心態平和，不發脾氣
不煩躁着急一定要把自己心中的煩躁憤怒之氣平和掉，懺悔掉，人的很多問題都是因為發脾氣導致的，發脾氣也睡加大相火，導致遺精，心態平和是最重要的了，得了遺精的病着急是沒有用的，不要害怕他，他反而不敢為非作歹，多想點正能量的事情，人在靜坐狀態下身體的很多病症就會自動恢復，就是因為靜坐狀態下人是沒有各種雜念最放鬆的，如果能夠心態平和，平時干任何事都很平和不着急心情放鬆，相當於一直在靜坐對身體的恢復是非常好的，長壽的人可能各有各的飲食鍛煉習慣，但是有一個是共同的，就是脾氣好，不好生氣，生氣導致各種病，尤其加重遺精。
第五、積極鍛煉養生
遺精的人不建議做大量運動，適合做輕柔的運動，慢跑走路就行，或者打太極拳，對治遺精的主要動作就是提肛和固腎功，飛翔的固腎功比較快，不要晚上做，，睡覺盡量採用吉祥卧的姿勢，這些都是對治遺精的，很有好處，無論做哪一種運動都要心態放鬆，讓整個身體柔軟，身上的氣流動起來。
第六、工作認真，多看善書，睡前不刷手機視頻
這個就是讓我們轉移注意力，不要經常打開一些社交軟件，刷遊戲或者視頻，這樣導致你戒色的精力分散，看到一些不該看的容易睡後夢遺。
