戒色2年，無論是個人的精氣神，還是事業都有很大的變化。
首先是身體，外表看起來明顯更正直了，以前時不時看起來有點猥瑣，神情萎靡，尤其是擼完後。
身體感覺更有力了，可能和堅持鍛煉也有關。
腦袋更清晰，邏輯思維能力有所提升。
某部位的尺寸明顯提升，
事業明顯有進步，本來早就想跳槽，面試過好幾家公司，都失敗了，禁慾大概一年後，跳槽3次，同年收入翻倍。
戒色前期會有些現象，主要是剛開始時會有遺精的現象（道家稱為漏丹），我個人是在3到4個月的時候，晚上會做春夢，然後會漏丹，哎，禁了3、4個月，量大，射的被子上到處都是，會比較煩。但這樣的現象總共出現過2次，每次間隔時間都是3到4個月這樣，還挺規律，後面就再也沒有過了（可能與我堅持鍛煉有關）。所以西醫認為的長時間沒有手淫或夫妻生活遺精是正常的，這是不對的。
最後說一下自己的心得，戒色不是壓制慾望，我個人是對自己的大腦進行欺騙，即慾望出現時會去想男女之事不過是重複性的抽插動作，大腦會去想那個畫面，然後會想憑什麼會有舒服感？為什麼會舒服？我不想被這種感覺驅動，然後本能抗拒這種意淫帶來的感覺，同時加上轉移注意力，基本也就不會有什麼感覺了。
欺騙大腦這種方法應該只適合和我一樣未經人事的少年，其他人更適合轉移注意力，壓制慾望實屬下策。
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