很多人在縱慾的幾年之後，身體就會爆發各種癥狀，例如早泄，鼻炎，耳鳴，社恐等，他們嘗試過吃藥，也嘗試過鍛煉，嘗試過食療，但恢復的效果，卻微乎其微
然後，他們誤打誤撞，接觸了戒色，才知道戒色是一切恢復的根本，戒為良藥，不泄為補，但面對恢復，大多數人卻又一無所知，總覺得戒了就可以恢復了，不能恢復就是戒色沒用
而實際上，作為一個經歷過20種癥狀後，徹底恢復的過來人，我想對你說的是，要想徹底恢復，在認知上，你至少要有3個正確的認知，才可能做到完全恢復（這一期分享非常重要，建議你收藏起來，以後恢復遇到的卡點，再翻出來看看）
第一個，是正確認識癥狀和危害
首先，你需要明白，疾病和癥狀是兩回事，有病但不一定會有癥狀，就好像癌症的早期，是幾乎沒有什麼癥狀的，癥狀是因為疾病惡化到一定程度，影響到了身體，才表達出來的反應
如果你的身體已經出現癥狀，往往說明疾病在身體已經潛伏了很長一段時間，所以在恢復的過程中，你要重點去思考最根源的病灶在哪，而不是只在乎癥狀有沒有消失
很多時候，你禁慾一段時間，精氣神水平恢復了，癥狀很快就緩解或者消失，但並不代表着你已經痊癒了，你不能大意，還繼續保持養生，鍛煉，不可掉以輕心
很多人戒一段時間，癥狀消失，他就以為已經恢復了，然後又去擼，又放縱，結果癥狀馬上複發，一點都沒恢復，這時候他就開始抱怨戒色，是戒色沒用，實際上不是戒色沒用，而是他對於癥狀和疾病的認知錯誤，才重蹈覆轍
又或者是，有一些人戒了一段時間後，癥狀本來已經消失的，可是突然之間又加重了，他也沒破戒，沒熬夜久坐，但怎麼比沒戒的時候，癥狀還嚴重一些？這也是一種對於癥狀和疾病認知錯誤的表現
好好戒色養生，癥狀卻加重了，其實不是壞事，而是好事，是身體真的在開始恢復了，這個時候，應該做的就是堅持，必要時配合藥物，調理身體，才能徹底恢復
只有對癥狀和疾病的正確理解，你才能根據自己的情況，及時調整狀態，制定恢復計劃
第二點，務必做好兩年以上的心理準備
擼管傷身導致的傷害，通常都是由量變到達質變，積少成多，積累到一定時間後，才集中的爆發，很多人是剛開始擼的幾年，沒啥癥狀，後來越擼越多，出現了不適感，和亞健康的感覺，從最開始的一個癥狀，到最後爆發了十幾種癥狀，這個過程，其實也就短短兩三年，而這兩三年的爆發，其實已經鋪墊了十年，甚至是20年
所以，要面臨這以年為單位的持續損害，如果你想一個月就恢復，想來找什麼速效葯，我建議你現在就關掉這個視頻，不要浪費時間看下去了
因為恢復是沒有速效葯的，每個人身體情況不一樣，有的人生活習慣好，天生就身體素質強，他們恢復可能很快，而有的人是本身就抵抗力差，又縱慾太多，自然是需要更長的恢復時間。
我希望你做好兩年以上的心理準備，正所謂病來如山倒，病區如抽絲，身體是你自己的，也是最值得你花時間照料，花心思保養的
做好了心理準備，接下來就是漫長的恢復期
徹底恢復的第三步，
就是開始學習養生知識，開始積極運動，配合治療
其實養生不難，把你平時好色看片的時間，拿來學習養生知識，半年之後，不說成為專家，你自己的身體，你肯定是已經摸透了
另外是要開始積極運動，運動是恢復的最好良藥，運動的好處，是舉世公認的，這裡我就不再多贅述，最後一步，其實是積極配合治療
在你自己已經禁慾養生運動一年，兩年以上的情況下，針對身體的一些暗疾，必要時，你可以去正規的大醫院，找中醫調理，或者聽聽醫生的意見
相信通過你自己的努力和一系列專業的知識幫助下，相信你一定可以從傷精倦怠的狀態，回到最初元氣滿滿的樣子
