有戒友覺得前幾年lu多了，大腦不夠用了，想記點什麼記不住，甚至還不到30歲就開始健忘了。
既然記不住？那你更應該把沒用的事情少記一點，該忘了忘吧。
雖然人很難徹底忘掉記憶，但你可以選擇性的篩選和淡忘。
比如，我們舉個例子，假設一個人活了80歲，他從小家境富裕，30歲前生活非常精彩。
而30歲以後呢？突然家境沒落了，於是他就一蹶不振，幾乎每天都把大部分時間都用來懷念以前的日子，重複着記憶。
這樣又過了60年，這期間他每天都自閉、抑鬱着。
於是，我們表面上看，這個人生理上確實活了60歲。但從意識上呢？他可能還是主要有30年的記憶。
或者說，從30年前，他就開始停止改變和成長了。
雖然聖人說，「溫故而知新。」但這裡的前提是，你要一邊反思過往有用的經驗，一邊把這利用到現在，或未來的事情中去。這樣才是有用的。
而並不是，你整天去想一些重複的，例如意淫、消遣，自我陶醉等不具現實，和對未來無意義的事情。
就像有戒友收藏了很多色情捨不得刪，反反覆復看了若干遍，那又能從中學到什麼思考和感悟呢？
什麼都沒有，就是重複着洩慾，不斷在被慾望沖昏大腦及過後的賢者模式中進行切換。
所以，這樣的時間，即便你過了10年，也是和一天差不多的。
再比如，假設你今天有10個主要的想法，而其中有8個都是和過去相關的，要麼是多愁善感的，要麼是過於重複的。
就像你喜歡上公司一個女同事，一直想找機會認識。於是你想好了該在什麼樣的場合接觸，該交流些什麼，但就是沒有行動。
第二天，為了不出意外，你又把前面的接觸、交流想了一遍。第三天，又把流程想了一遍，幾個月以後，你還在不停的想這件事，想把第一印象做到完美。然後，對方就被別的男人追走了。
其實這個過程中，你所想的大部分情況，都是不斷重複的，再怎麼想也差別不大了。
那麼接下來就是要執行，才能進一步發現更多需要解決的問題。而並不是繼續重複着想法的循環了。
這個切換的節點很關鍵。就是說，當你發現哪些事情再想多了也沒用，意義不大時，那麼就應該理性收斂起來，忘掉它，轉移注意力，該幹嘛幹嘛去。
人不但要會記，更要學會忘。要不然你一輩子時間，可能就被半輩子的重複想法給佔據了。
就像20多歲的年輕人，應該想的是如何才能在社會站穩腳跟，鍛鍊出實用的本事。而不是還抱着上學時的好成績在沾沾自喜。
晚上躺床上胡思亂想，睡不着？真有重要的事情，馬上拿個本子記一下，其他瑣碎的事情都沒有睡眠重要，先睡了明天再說。
你在網上看到了一件很打抱不平的事，或是什麼距離你很遠的消息。首先想一下，現在的你有能力對這些事產生什麼有用的影響嗎？
沒有就別多操心了，知道這麼回事就行了，不要加載過多的想法，佔用記憶空間。
戒色除了養足精神，改善生理上的健忘，對於意識的篩選也同樣重要。
雖說想法是不由自主的，但不由自主的結果，卻是由一個人長期接觸、不斷強化的記憶，所形成的條件反射。
就像是同樣一個場景，有的人會往好處想，有的人會想入非非，還有人會想着犯罪。這都是跟你大腦里不同記憶信息的好壞程度相關。
所以，學會自我意識審視，如果你覺得現在想的事情沒多大用，你已經想過N次了。
那就不要想了，先去把能做的事情做好吧。
