中醫講腎主骨生髓通於海。骨頭靠的是骨髓來滋養，而骨髓是由腎精而生，腎精則是由我們每天喝的水吃的食物中，通過五臟六腑吸收的營養微量元素轉化而來的，我們身體百骸的正常運行和日常的思維活動都是靠營養精華來維持。
大家都知道人的生命是由一顆小小的精子和卵子結合成為受精軟後開始的，精子帶着父親的基因，卵子帶着母親的基因，我們別小看這小小的精子和卵子，他已經蘊含了我們以後是男是女、是高是矮、是丑是俊所有的基因。
這顆受精軟在母親體內吸收營養一點點長大變化成胎兒的樣子，足月後生出來，在一點點長成了我們現在的樣子。我們現在這麼高大的身體就是從一顆精子和一顆卵子形成的。
大家都知道孩子有的像父親多一些，有的像母親多一些，這取決於誰的基因更強大，我們身體製造精子時雖然不能達到每顆都最健康，但肯定會盡全力讓每一顆都健康，因為這是繁衍後代，是要延續你生命的。
這顆形成我們日後生命的小小的精子，大家可以想像的出它是由我們身上什麼物質形成的吧，當然是由我們每天所吸收的最好的營養精華所成，所以它很重要，我們一般情況一次要射出上億精子，經常自瀆沒有這麼多數量，而我們把它當成像尿這種廢物一樣隨便亂泄浪費掉。
我們的身體是有一個自然恢復機制的，它所存的精子虧空不夠時，為保障能正常繁衍後代，它就需要大量的精華來首先生成精子填補虧空，這時我們從水食物中所吸收轉化的精華大部分都來生成精子，而供給身體正常運轉所需要的精華就少的可憐，身體長時間沒有足夠的精華來生成腦髓滋養大腦，大腦就會記憶力分析思考能力減退，不能補充足夠的骨髓，就感覺渾身沒有力氣，不能滋養五臟六腑就會生出各種毛病。所以造成全身乏力頭腦昏沉但自己一點都不自知其的危害性，危害並不可怕，最可怕的是你不知道其中的危害而繼續去做。
精是由我們身上的精華所形成來繁育後代的，用多後就沒有足夠的精華來滋養身體正常運行了，這種短暫的享受也就是由嚴重透支身體健康換來的，當時不會立刻顯現，等感覺到時身體已然損耗很大了。
何為暗漏
自瀆這個東西，一旦染上，是很難戒掉的，你會被那種短暫但很強烈的快感還有見到的喜歡的女性所吸引，沉浸其中難以自拔。其實那種快感和喜歡美麗的異性是天賦予我們的一種特性， 因為人要不斷的繁衍生息，這種慾望的真實目的，其實是為了用那種快感引誘着我們不斷繁衍後代，而我們卻被這種快感所迷惑，不顧損害身體健康壽命的巨大代價，絲毫不愛惜自己寶貴的健康身體，放縱自己去享受自瀆中短暫的不實的感受。
孔子說「飲食男女人之大欲存焉。」就說明了男女欲樂之事，是除了喝水吃飯保住命後最大的慾望了。我們在大街上看到美麗的女性自然就會想多看幾眼，這就是異性相吸的天性，自己自然就會對美女升起愛戀。
當你看到很漂亮並且火辣的美女並且多看幾眼時我們就會感覺慾火難耐，雖然你每次放縱慾望不會都發展到去泄掉，但是身體機能卻都會自然的變化，響應你的欲心為你最終泄掉而慢慢準備精液，這就是為何沒有做但還是會損失腎精的暗漏，也就是為何我們有時看美女看不良內容縱慾時間很久不射掉就會感覺睾丸脹痛不舒服。
這個很可怕，因為大家都以為不射即是保住了身體的精華，殊不知其在不經意的發動欲心時已經暗暗開始漏掉了，大家一定要重視，想要儘快的恢復身體就要盡量保證不縱慾不暗漏。
從上面我們知道精液是由腎精轉化而成的，因為腎精很珍貴，它可以轉化為髓轉化為血轉化為身體能量等。精液中的精子在健康狀況下是需要七天形成一次，其它的精子生存所需要的營養物質只有我們升起欲心時它才由臟腑之精開始轉化，也就是現用現轉，所以當你慾望心動時它也就慢慢往下走轉化為精液了，因為本質已經變了，精液和骨髓腦髓雖然物質差不多，但是其作用卻大大不同， 即使你不泄掉也變不回腎精了，它積存滿了以後就會以夢遺的方式泄掉。
無欲則剛，就是說慾望很少身心都比較強健，尤其這種慾望心要更少，營養精華也就不會隨便轉化成精液，而是不斷滋養大腦五臟六腑四肢百骸，人身體就會變得比較健康，耐力、記憶、力定力都會比較好。
