斷除惡習，恢復身體，早找回失去的美好。
下面我們再談一談關於戒除惡習，恢復身體的問題。很多惡習習慣的人感慨戒惡習難，屢戒屢犯。本來下了決心，可激情一起什麼都不顧了。
的確，戒惡習確實很難，這種難不亞於戒d。對於人的毅力的考驗很大。主要還是靠自己的約束能力和信心。但不能不說一說屢戒屢犯的一些直接原因。
其實正如先前所說，很多惡習習慣者都有看「催y視頻」，「催y圖像」的習慣。由此得到感官刺激從而催生惡習。但很多自覺要戒除惡習的人卻依舊沒有放棄看「催y視頻」，「催y圖像」的習慣。
這就很難把握了。可以這樣說，不離「催y視頻」難戒惡習。怪不得自己的*欲，只怪離不開h。
以下詳細表述戒除惡習重塑自己的方法，這裡分為五步，可以這樣說，如果都做到的話，對於儘快恢復身體是沒有問題的，如果做不到，那隻能怪自己貪y不要m，難救了。
從現在起把身邊所有不良視頻以及一切h都銷毀，這是非常必要的，是一定要做到的。不要捨不得，這些東西h人不淺，就像d品一樣，能讓人興奮中付出沉重代價。遠離不良網站，由此可以保證減少相當一部分惡習發生概率。
做到平時不生y念，由於長期接受這些影像的影響，導致頭腦中一定沉積了不少片段。加之自我h想情節，莫說看這些視頻，平時隨便回味一段就能讓自己進入**狀態。由此即便不惡習發xie也同樣有損於健康系統。**後未得到滿足，將會嚴重加大生zhi負擔。
對此長期惡習者也會有深刻體會，在自己進入興奮狀態後，由於某種原因導致沒有釋放，那麼通常第二天里會有明顯的腰部連帶小腹部位的酸痛墜脹感。而且只要b起後出現少量y體 分m出的現象，精shen狀態上立刻會有一絲疲乏感。
所以平時要保證一旦頭腦里有y念升起趕快自覺轉移，斷除，以此保證不會有分m現象，否則起不到保養作用。
保證自己的正常作息，特別是晚上，爭取晚10點（22點）左右睡覺。除非有特別任務需要推遲，否則不要熬夜。上床後盡量儘快入睡，不要胡思亂想，不要用手觸及敏感部位。
如果自覺難以入睡（shen虛者往往失眠）可以適當增加白天的活動量，不必特意運動，長途步行就可以了，晚間臨睡前以熱水燙腳，有利於儘快入睡。
平靜心，不要貪圖快速，不要貪多，總之不要貪。一門深入自然是最好的。
由此做到以上這些可以說恢復身體是沒有什麼問題的。但一切的前提都在於自身必須徹底斷除惡習行為，否則一切皆無從談起。
同樣是人，有的生來就在富貴家，衣食事業皆不愁。而有的拼了m一輩子辛苦掙錢也未必買的起房子。有的人相貌平平卻有漂亮的伴侶。
而有的人看似很有前途卻突遭h禍。這樣的例子比比皆是。這就是m y的差異。世上不缺自信的人，但真正這一生都滿意的卻不多。這是事實，是任何豪言壯語都無法掩蓋的事實。這就是m y。
人有知識，有文化，有能力還要有m。y好的人積d了，或許即便胡作非為也消耗不完。而f 氣小的人僅一次小錯誤就可能付出慘痛的代價。
所以人和人不能簡單的對比，小小老百姓f有限，損不起，學壞人都沒資格。惡習，xy損f的威力是不可小視的，惡習者越是上了年紀體會越是深。
相貌，體質，性格或者財富等等皆是f 的體現，若是自覺f不夠則更要小心積累，不可放逸。
此生若有真正足夠的f，會有與自己配位的品貌皆好的伴侶，會有出色吉祥的子女，會有稱心如意順利的事業和美好的家庭。這一切都比憑空幻夢惡習而消耗自己的j氣強得多。
