實戰是戒色的重中之重，脫離實戰，戒色必敗。紙上談兵，看似都懂，實則假懂！心魔一來，一敗塗地！如何提升斷念的實戰能力是最核心的內容，戒色一定要具備斷念實戰的能力，就像戰士要有上陣殺敵的能力一樣，停留在紙上談兵，必然會遭遇慘痛的失敗。戒色的實戰主要體現在哪些方面呢？就是這兩句話：內不隨念轉，外不為境遷。這是一內一外兩層功夫，內即觀心斷念，外即避開誘惑的圖片、視頻等。可以用四個字來概括：外避內斷！面對誘惑的對境，要立馬避開；內心如果起邪念了，要立刻斷掉。這就是戒色實戰！實戰強，才是真的強！實戰弱，會被心魔虐成狗！我們一定要強化實戰能力，這樣才能立於不敗之地。
一、斷念實戰要點解析1.首先要學會觀察念頭，看住自己的念頭，一旦邪念、圖像出現時，立刻發現，立刻斷除。2.斷念時一定要狠、一定要快！切忌猶豫不決和貪戀心理，唯快不破！3.斷念時機的把握，在念頭剛起來時，就要斬絕萌芽！不能讓其起勢，剛開始是小火星，好滅；等到森林大火了，就難滅了。越到後來越被動，會慾火中燒，不得不破！4.斷念的方法：口訣法、思維對治法、念佛持咒法。5.斷念口訣：念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無！相信大家都不陌生，《戒為良藥》里提及了無數次，這是實戰的金口訣，參透這個口訣，練習這個口訣，就能決勝斷念實戰。這是傳承千年的修心訣，含金量極高！6.念起即斷，是總原則；念起不隨，不要跟隨念頭，跟隨就是強化，不隨就是斷；念起即覺，念頭起來了，要立刻覺察到，反應要快，不能跟着跑了很久才發現；覺之即無，覺察到了，念頭就消失了，前提是覺察力夠強，這樣就能做到覺察即消滅。這個口訣貴在平時練習，每天至少五百遍，還需經常看斷念文章提高認識。7.思維對治法，比如思維不凈觀、作親想，思維邪淫的危害等，平時就要不斷這樣思維，這樣練習，等到念頭一上來，馬上思維對治。8.念佛持咒法，邪念一出現，可以念佛號來轉，平時要有日課，要念熟，這樣實戰時才有力量來轉。9.這三種是比較常見的斷念方法，都是很不錯的，可以結合使用，不管何種方法，都是以觀心為基礎的，首先必須觀察到念頭來了。10.斷念非壓念，而是化解念頭，壓念就是想壓制念頭，不想讓它起，壓念是壓不住的，斷念是覺而化之，很輕鬆，沒有煎熬感。11.希望大家好好練習觀心斷念，這樣才能決勝實戰，戒色高手都是斷念的高手，斷念差，必敗無疑。
二、對境實戰要點解析1.我們所處的時代，邪淫泛濫，網絡上的色情內容隨處可見，要在這個時代出淤泥而不染，必須具備很高的戒色覺悟和對境實戰的能力。2.網絡上的擦邊圖很多，不要去看擦邊內容，戒色要給自己一個純凈的環境，這很重要。3.一些充滿誘惑的應用要卸載，看了那些不良內容，很容易起邪念，對戒色很不利。4.就算我們很注意了，上網時還是可能看見擦邊圖，這是必然的，這時我們就要注意視線管理了。這是對境實戰的重點！5.看見誘惑內容，一定要學會避開，用好「避」字訣，不要去撞「色彈」！避色如避箭！6.不看第二眼，第二眼很容易陷進去，不斷點擊，一步步深陷，最後破戒。7.走大街上也要警惕，非禮勿視，不要去看敏感部位，學會避開，眼睛不要亂看。8.看見誘惑，視線不要聚焦，不可盯着看，可以轉移視線或者開啟散視。9.對境時，也可能出現邪念，要及時斷掉，最好是對境無心，其次是能做到念起即斷。10.對境後，不要去回憶，當回憶的圖像浮現時，也要立刻斬斷。11.看到誘惑時，視線不聚焦、不停留、不回看，不試圖看清，這是總原則。戒色後一定要注重這兩個實戰——斷念實戰和對境實戰，這兩個實戰太重要了，也太關鍵了，看再多的戒色文章，如果不注重實戰，那還是會屢戒屢敗，無法突破怪圈。只有高度重視實戰，真正以實戰為核心，不斷提升自己的實戰能力，這樣才能戰勝心魔，主宰自己。希望大家都能強化自己的實戰能力，做戒色的實戰派！用實力說話！有句話說得好：真正的戒色不是靠轉移注意力，也不是靠充實生活，也不僅僅靠行善就行了，真正的戒色必須具備實戰的能力，這樣才能百戰不殆！笑到最後！《四十二章經》云：「若斷其陰，不如斷心。」斷心就是斷念！戒色必須要斬斷自己的邪念！斬絕萌芽！不可讓其起勢！破戒的流程就是起了邪念，跟着邪念跑，最後慾火中燒、欲罷不能而破戒，如果我們起了邪念，就立刻斷掉它，這樣就能做到不破！古德云：「一念之欲不能制，而禍流於滔天。」戒色要學會降伏其心，這是實戰的重點。觀心斷念的能力必須強大，這樣才能降伏心魔，否則肯定被心魔附體，陷入走火入魔、喪心病狂的瘋擼狀態。
心魔的三種表現形式：1.念頭2.圖像3.微妙的感覺第一種念頭，是比較粗的念頭，自己可以清楚地感受到某個念頭上來了；第二種是圖像，圖像是念頭的另外一種表現形式，圖像上腦是極快的；第三種是微妙的感覺，這屬於比較細微的念頭。我們要了解心魔的進攻方式，這點很重要，知己知彼，才能百戰百勝！要清楚心魔的套路，心魔很狡猾，套路很深，擅長慫恿。我們一定要認清心魔的各種套路和詭計，做到心中有數，這樣面對心魔的進攻時，就能成竹在胸，不慌不忙，沉着應戰！斷意淫口訣：念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。這個口訣很管用，大家背熟它就可以形成條件反射，一有意淫念頭，自動就會斷掉。當然，前提是背得滾瓜爛熟，不斷重複再重複，深入潛意識，這樣就能形成斷意淫的條件反射。我們一定要保持極高的警惕和敏感，不能等到邪念發展壯大了，再去斷，那時候就很難控制了。所謂不怕念起，就怕覺遲，就是這個道理。斷意淫的規律：意淫的時間越長，就越難斷掉；意淫的時間越短，就越容易斷掉。推薦的斷意淫時間是1秒內，如果你意淫超過1秒了，其實你已經斷慢了，斷晚了。你必須先知先覺，在它剛露頭時，就立刻斬斷意淫！意淫的過程就是邪念由弱變強的過程，就是由一個小火星變成慾火中燒的過程。大家都知道小火星好滅，慾火中燒難滅，有的戒友不懂得斷意淫的規律，他跟着邪念跑，不斷在強化邪念的力量，強到最後就是慾火中燒，就是欲罷不能，最後瘋狂破戒。
斷意淫十字訣：快、嚴、烈、狠、不猶豫、不貪戀！快——戒色刀客出刀要快，唯快不破！你的斷速還可以快上幾倍乃至十幾倍，不斷練習，就能越來越快！嚴——對念頭要嚴厲！平時自己訓練也要嚴要求，真正嚴格了，訓練質量才能上去。烈——斷念的決心要烈，就像一個烈士！具足剛烈的勇氣和魄力！狠——強力拔刀斬！狠勁要足！充滿殺氣！讓心魔聞風喪膽！打垮心魔的進攻！不猶豫——當斷不斷反受其亂，斷念要果斷！該出手時就出手！雷霆出擊！一擊必殺！不貪戀——邪念就是敵人！貪戀它，就是找死！對待邪念，只有一個字：殺！斷念九把刀：第一把刀：快感過後就是巨大的空虛和無盡的悔恨 ，念頭一上來，就立馬這樣思維，平時就要反覆這樣思維。第二把刀：思維不凈觀，慾海化清涼。看破那層皮，皮下全是噁心的東西，不值得貪戀，那層皮也不幹凈，毛孔里全是髒東西。第三把刀：斷念口訣，瞬間降伏。念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無！每天練習幾百遍，提升覺察力，熟極自神！第四把刀：斷字訣，瞬間打斷！念頭一上來，馬上喊斷！反應要快！就像張飛一聲暴喝，威力十足，嚇退敵軍。第五把刀：念佛持咒，以一念代萬念。適合有佛緣的戒友，可以念南無阿彌陀佛或者南無觀世音菩薩，每天保證日課。日課要結合實戰，念頭一來，馬上念佛來轉。第六把刀：思維沒意思，射完就沒意思。再好的片子看完後就像垃圾一樣，射完就沒意思了，內心一片頹廢和悲涼，多思維沒意思，可以有效對治邪念。第七把刀：思維報應的苦，不敢邪淫。多想想癥狀爆發，還有影響學業事業，讓自己的人生陷入困境，多思維邪淫的各種危害，做到不敢邪淫。第八把刀：作親想，把異性觀想成自己的親人，只有尊重，不起非分之想。邪念一來，馬上作親想，告訴自己不能做禽獸的事情。第九把刀：憐憫想，以慈悲心戰勝邪淫心。想想眾生的苦，想想那些女人也會老去，也會滿臉皺紋，走路蹣跚，也會成為奶奶和外婆，我們怎能去意淫別人？！做出如此無恥至極的舉動？多發憐憫想，化掉邪淫心。邪念一來，馬上思維眾生很苦，不能去邪淫她們，要以慈悲心去對待她們。這九把刀已經交給大家了，就靠大家自己去磨礪了，工欲善其事必先利其器！一定要把刀磨快，功在平時！就像運動員平時訓練，到比賽時只是在檢驗平時的訓練成果。這九把刀也可以綜合運用，以一種為主，其他幾種為輔，這樣更有效，思維不凈觀可以有效對治貪戀，再加上斷念口訣，就比較完美了。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！大家好好去練習吧，納入自己的日課，每天堅持練習，到時實戰水平自然突飛猛進
斷念七大忌：斷念大忌之一：猶豫不決！猶豫不決肯定導致失敗，必須堅決果斷！狹路相逢勇者勝，猶豫的剎那，很容易被心魔說服。斷念大忌之二：發現太晚！很多戒友沒有能做到念起即覺，而是跟邪念跑了一段，才突然發現自己已經被心魔拐走了。斷念大忌之三：缺少自信！沒有必勝的信心，對於和邪念作戰很沒有把握，甚至不戰自敗，又或者一觸即潰，毫無戰鬥力可言。斷念大忌之四：貪戀心理！捨不得斷！當斷不斷反受其亂！想想邪淫的危害，想想那些痛苦的報應，必須狠斷！！！斷念大忌之五：決心不強！斷念需要一股很強烈的決心和勇氣，就像劈開一塊磚頭一樣，決心要狠，要強硬果斷！斷念大忌之六：下手不快！斷念貴快！兵貴神速！不能讓邪念起勢，要把邪念消滅於萌芽狀態！斷念大忌之七：過後回憶！實戰過後就不要去回憶邪念了，一回憶就容易掉進去。當回憶的念頭冒出來時，要立刻斷掉。tips：再說一個核心細節，就是解除對思維的認同，當念頭冒出來了，告訴自己：「我不是念頭，我是觀察者，我可以覺察消滅念頭。」這句話很有力量，平時可以多思維，真正悟明白了，就可以在實戰中發揮不可思議的力量。經過無數次的斷念實戰，我的深刻體會就是：只要不認同念頭，並且拉開距離觀察念頭，念頭就會突然失去力量。
下面的實戰案例節選自《戒為良藥》1.【飛翔哥！剛剛躺床上玩了下手機，邪念就開始出來了！我跟着跑了一會，但它還沒成氣候就被我發現了，一知一覺邪念就沒了，消失了！過了一會又冒出來，我這次覺察明顯比上次要快很多，邪念又消失了！過了一會又上來，我又比上一次覺察快了，所以邪念又被我打敗了，這次過後邪念就不敢冒出來了！覺察消滅念頭這種感覺真的太好了！跟着念頭跑就是束縛，就是身不由己，就很難受！】附評：這位戒友的實戰表現還算不錯，不過他不應該躺着玩手機，這個姿勢容易放鬆警惕，他跟着念頭跑了一會，好在後來的實戰表現很給力。有的戒友就在抱怨邪念消滅一波，又上來一波，感覺根本頂不住，搞得自己很煩惱，其實這就是實力不濟的緣故，如果實力強勁，完全可以斷出威懾力，就像這位戒友的表現一樣，一次比一次快，一次比一次狠，覺察三次過後，邪念就不敢上來了，我的實戰體驗也是如此，只要夠快夠狠，就能戰出強大的威懾力，到時心魔就不敢進攻了，因為它知道你不是好惹的，知道進攻就是來送死，所以就不敢冒出來了。這種戰勝的感覺的確很棒，有點像打籃球時，一連蓋了對方兩記血帽，之後對方見了你就躲開了，不敢進攻了。斷念時的確要狠一點，看到一張海報上寫着：「出重拳、下狠手，掃黑除惡！」我們斷念何嘗不是如此呢？必須斬盡萌芽，打出統治級表現，一拳躺屍！徹底打癱！純粹的力量碾壓！在絕對實力面前，一切都是笑話！實力是平時練習和實戰磨練出來的，高手對待訓練的認真程度都是一流的。實力強，就能打出KO的表現，KO是擂台上最受歡迎的終結方式，它往往能引爆全場，並讓觀眾為之瘋狂。實力、經驗、決心都要非常強！強勢KO！絕對主宰！邪念、圖像、微妙感覺一上腦，瞬間霸氣清屏！我一般不用霸氣這個詞，因為這個詞有點負面的感覺，不夠謙虛，不過這個詞也可以用來形容實戰表現的無比堅決和強悍，面對心魔的入侵和騷擾，實戰表現就應該霸氣一些，兇悍一些，出狠招，下狠手，打出那種炸場的強勢KO，KO完了之後龍行虎步，盡顯王者風範！那種力量感、主宰感和終結能力，有一股威嚴的氣勢！這就是級別！最讓人血脈噴張的不是黃片里的場景，而是你一記覺察重拳把心魔打成躺屍！！！那種犀利的眼神和強悍的操作！夠狠，夠強硬！要練快的不是你在JJ上衝刺的手速，而是你的斷速！！！最爽的不是手淫的快感，而是斷念的快感！！！你要徹底主宰自己的內心，斷念要兇悍，形成強大的威懾力！成為讓心魔聞風喪膽的存在，宣布你對身體的主宰權！練出百里挑一的覺察力！就像百里挑一的後手重炮，直接把心魔打暈。我喜歡這句話：「唯有辛勤地訓練才是成功最堅固的磐石！」百遍不如千遍熟，千遍巧後萬遍精。接受了大量訓練，並且具備勇氣、決心、實力和實戰經驗，這樣才能成為高手，高手都達到了超強的水平，只要你實力夠強，終將迎來閃耀全場的那天！堅持練習，斷念就會越來越老道，越來越像頂級高手的做法，一陣猛如虎的操作後，心魔就退怯了。從初窺門徑到頂級高手，是一條練級之路，斷念非壓念，而是學會覺察，壓念是誤區，覺察是正道，學會覺察，強化覺察，就能主宰兩耳間！一位戒色一年的戒友：「我想說要想戒色成功，真的就是斷念，只有真正學會了斷念，你才能戒色成功。我現在就是會觀察自己的念頭，如有不好的念頭，我會告訴自己這是不好的念頭，趕緊打斷，如果不能及時打斷，你會被這個念頭帶着走，可能會導致破戒。」一位戒色709天的戒友說：「戒色如一人與萬人敵，只要將猛，不怕賊強！」一位資深戒友在帖子里寫道：「斷念口訣是一個寶藏！很多兄弟抱怨說口訣無用，慾望上腦了再念起來根本很無力。對於這一點，飛翔大哥的觀點是寶劍鋒從磨礪出，當時我戒了二十多天，根本控制不好自己的念頭，已經覺得自己走投無路了，於是帶着半信半疑我也開始把斷念口訣的練習加入到每日的戒色任務中。從開始的每天練習500次到提高到每天750次，一開始前幾天效果確實不明顯，但是堅持下來，到了四十多天的時候我就感覺不一樣了，說說我的感覺：練習斷念口訣一是可以做到迅速斬斷邪念，這是最直觀的效果，而隨着練習的增多，保持警惕性和避色能力都有了不同程度的提高，也漸漸學會了觀心。現在一個不好的念頭從我心裏飄過，我都能迅速察覺，判斷出是否是心魔的慫恿或者迷惑。而且隨着覺悟的提高，現在不僅能立刻斷除直接指向看H、破戒的念頭，還逐漸擴大了範圍，貪嗔痴慢疑的念頭也能及時反應。念頭一上腦，口訣即出，很多次戒色實戰就可以輕易化解，這對於戒色初期念頭紛飛的戒友來說實在是太重要了。記住，寶劍鋒從磨礪出！」直到真正開始練習斷念口訣，你開始變得強大，開始贏得戰鬥，你不再膽怯，不再懼怕心魔，你開始胸有成竹、沉着應戰！前幾天一位戒友在我帖子里反饋：「飛翔哥，現在就是吧，邪念、yy、圖像一來，我一覺察到，我知道它是邪念，它來了，它就停下來了，不繼續發展了，然後我看着自己的內心，安住內心一會兒，念頭續流消失了。」他已經學會了觀心斷念，也學會了安住，實戰感覺找到了，只要繼續強化，就能越來越強了，其實所謂覺察，就是當念頭上來時能知道、發現它，這本身就是在覺察了，一知一覺，念頭就停下來了，不繼續發展了，就是這麼奇妙，絕對不是去壓念，壓念會導致煩惱和挫敗，而覺察很輕鬆，一覺即空，輕鬆得很！很多戒友都學會覺察了，他們開始真正入門了。看大德開示，看到最後就是在講觀心斷念，這是最高的內容，也是最基礎的入手處，觀心斷念是基本功，也是最奧妙的功夫。2.【飛翔大哥，我之前看過的色情圖片會出現在腦子裡，那種圖像一出現不容易斷掉，生殖器官立馬會出現不適（就感覺有東西堵住了，不知道是不是暗漏了？）我斷念的方式：綜合用的，斷念口訣、念佛持咒和思維對治，都在用。但是有時候那種圖片上腦極快，斷得很慢，下體很不舒服。你說我該如何是好？】附評：前段時間一位戒友在我帖子里也問了圖像上腦的問題，看到的誘惑圖像會在短期內反覆出現，印象深刻的圖像有時也會浮現出來。圖像上腦極快，一瞬間就攻上來了，關鍵還是警惕，對於圖像這類進攻方式要格外警覺，圖像一上來，馬上覺察消滅，也可以念佛持咒等，反應一定要快，慢一點圖像就開始在腦海里變成小視頻了。我也經常被圖像攻擊，有的圖像還沒完全成形，就被我斷掉了，鑒於圖像容易引起強烈衝動，一般都是及時覺察加上改變姿勢，坐姿變站姿，然後來回走一下，這樣就能很好地消除那種殘留感和身體的不適，也可以配合做一下縮肛和固腎功。實戰時，如果反應慢一點，睾丸就會松，再慢一點，不適感就出現了，再慢一點就可能漏液體了，漏液體後身體更難受。我戒到現在，經歷了成千上萬次的斷念實戰，睾丸松過，不適感也出現過，漏液體一次都沒有過。即使高手也不是每次實戰都能做得極好，就像世界級運動員也不可能每次發揮都是超一流水平，狀態總有起伏的，關鍵是自己要善於總結，不斷練習，這樣下次的實戰表現才能更好。圖像的攻擊方式是非常常見的，關鍵反應要快，要高度警覺，經歷過一些實戰後，慢慢就熟悉了這種攻擊套路，到時就能沉着應對了，自己也會有一些自己的實戰經驗，下次再遇到這種情況，就能很好地處理了。來果禪師：「五根本中，唯有淫戒極為易犯，特將拈出，以明止法。如眼見淫色，耳聽淫聲，當時淫心兼身俱動；才識將動，急快反觀，就處一覺，一覺不止，切須再覺。何以故？將起即覺，則覺力自勝，淫念易止，若起多時，已發身口，其淫力勝，故難覺除。由是之故，念起即覺。」大德都在說這個「覺」，念起即覺，覺之即無，一覺即空，戒色一定要學會觀心，學會覺察，觀心是基本功。要覺得快，覺力要不斷強大，這需要一個堅持訓練和培養的過程，剛開始念起不覺，跟着念頭跑，跑了一段才發現自己在意淫，這時已經慾火中燒，欲罷不能了。後來通過不斷學習和訓練，就能做到念起即覺，覺察力變得越來越強，到時就可以主宰內心了。3.【我開始狠下心來，痛定思痛，深刻反省了自己戒色一直失敗的原因，一直卡住我的那個點？限制我的那條「線」？籠罩我的那張「網」？慢慢地，答案的輪廓逐漸開始清晰了，原來如此，到底還是斷念實戰啊！那天，彷彿整個世界都光明了，我看到了戰勝心魔的希望！我徹悟了戒色的核心，沒錯———就是斷念實戰。之前也了解過這方面的內容，但也只是走馬觀花，似懂非懂，沒能明白其中的深刻含義。於是我開始瘋狂練習觀心斷念，因為我對佛號比較有信心，從小也有佛緣，選擇了念彌陀聖號用以斷念。但是那時還不太懂得觀心斷念的真正內涵，反正感覺念佛肯定有用。於是我拚命念佛，一天到晚，只要讓我抓住空閑時間，我就玩命地念。慢慢地，我發現邪念上來，馬上就自動地轉為佛號了。後來隨着學習和練習的深入，我發現我可以直接做到覺察消滅了，邪念冒出，覺之即無，看見念頭的那一剎那，戰鬥就結束了，很輕鬆，一點不費力，就是簡簡單單地一覺。這個「覺」，真的不可思議，奧妙無窮，分量極大，價值千金！】解析：這是資深戒友戒色一年的感悟，寫得非常好。戒色一直失敗的原因是什麼？自己一定要好好反省，可能導致失敗的原因有很多，但是最後都是斷念沒做好，或者不想斷念，放縱自己。念頭是行為的先導，要戒掉惡習，必須懂得修心，對治邪念。這位戒友有佛緣，堅持念佛，慢慢做到了念來就轉成佛號，這時候他的覺察力已經得到了強化，隨着學習和練習的深入，他進入了高級階段，做到了覺察即消滅，看見念頭的那一剎那，戰鬥就結束了。到了高級階段，還可以繼續精進深造，就像跑進十秒大關，還能繼續進步一樣。這個「覺」，是無數高僧大德一直在強調的，也是《了凡四訓》、《菜根譚》、《傳習錄》中真正有分量的字。這個「覺」字，它可以是一個名詞，比如覺悟，也可以是一個動詞，覺察！一覺即滅，一覺即空，一覺就完事了，這個覺，實在太厲害了！剛開始可以從轉念練起，念頭一來，馬上念口訣或者念佛來轉，也就是一念代萬念，首先要把口訣或佛號念得純熟，保證每天的日課不斷，口訣一般建議每天500遍，佛號則是3000、5000、10000等，可以根據自己的時間來安排。4.【戒色最重要的核心就是觀心斷念，最開始我的斷念水平也是非常差的，我不知道怎麼去斷，雖然每天都看《戒為良藥》，每天練習念起即斷，始終斷不好。但是大家一定不要放棄，熟能生巧是真理，我就每天練習，把那16個字不斷地默念，念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之則無。不僅僅是默念，還要慢慢理解它的意思，慢慢地好像yy就少一些了，但是還是很差。飛翔哥說的，每個人的根器不一祥，我可能就是很差的那種。我不明白如何能夠觀察念頭，如何不被它牽走。就在我不斷練習的過程中，不斷看《戒為良藥》關於斷念的文章，突然有一天，我在看到飛翔哥的一季斷念文章的時候，突然就像開了竅一樣，既然念頭可以觀察，那我並不是念頭啊！我確實體驗到，自己不是念頭，在我觀察念頭的一剎那，念頭就會消失得無影無蹤，神奇！太神奇了！我覺得自己如獲至寶，就從那天開始我的斷念水平有了一個飛躍，我可以更快地斷念了，提醒大家斷念真的異常重要，它的重要性幾乎是戒色這場戰爭當中最重要的核心，但是需要我們不斷地學習，不斷地領悟，不斷地深入。】解析：這是戒色一年的戒友的反饋，他真正開竅了，領悟到了。萬事開頭難，我們過去一直認同念頭，跟着念頭跑，不會觀察念頭，這種狀態持續了十幾年甚至幾十年，現在開始戒色了，就一定要學會觀心斷念，不管何種戒色方法或體系，只要偏離觀心斷念，必然失敗！觀心斷念是實戰最核心的內容，一定要掌握。這位戒友剛開始也很差，不明白如何觀察念頭，但他沒有放棄，不斷練習口訣，不斷學習斷念的文章，突然就開竅了。就是在反覆練習和反覆學習的過程中，突然頓悟的。練習完了，就看看斷念的文章，或者在練習前，先看看斷念的筆記，學和練要交替結合起來，往往練過之後再看文章，就會突然明白很多。這位戒友的頓悟很不錯，他明白了自己並不是念頭，也做到了覺之即無！他說太神奇了，的確是這樣，念頭似乎很強大，會把你帶跑，但是只要你觀察它，它就會失去力量，消失得無影無蹤，關鍵是我們的覺察力要強大，提升覺察力是核心！覺察力強，就可以瞬間讓它消失！這位戒友的斷念水平有了一個飛躍，和他的頓悟是分不開的，就這樣他戒到了一年，相信他會戒得更好。5.【記得以前有一天我睡午覺起床上廁所的時候，意識不太清醒的情況下，一個念頭冒了出來，一下沒有斷掉，結果就破戒了，破戒了以後我很煩躁，心情非常難過，經過很長一段時間我的大腦一片空白，一個念頭都沒有，又過了一段時間念頭又起來了。因為我以前斷念都是用斷念口訣的，但是這次不一樣，可能是我心情不好的緣故，念頭起來的時候我是向念頭瞪了一眼，死死地看着念頭，結果念頭居然消失了，每次當念頭起來，我就這樣瞪眼，看着念頭！當時我還不知道這就是覺察的力量，第二天直到我在《戒為良藥》聽到這樣的一句話：念頭只是工具，身體只是載體，純粹的覺知才是本體！你不是念頭，念頭也不是你！念起即覺，覺之即無！當念頭起來的瞬間，立馬用覺察去消滅念頭！看到即消滅！這個看是「向內看」的力量，不是向外看！現在我每天還在強化覺察，這就是我在破戒當中無意學會了覺察，破戒真的能反映很多問題。覺察的力量其實每個人都有，但你能不能覺悟到就看你自己了，當你悟到了，你就能和其他戒友拉開十萬八千里的距離，差距就是這麼大！當念頭起來時，第一時間一定要立馬斷掉才行，不然斷晚了就會很被動，小火星到時候變成大火，就會不得不破！】解析：這位戒友也學會覺察了，在一次破戒之後偶然做到的，念頭起來時念口訣，屬於初級階段，等到覺察力很強了，就不用背了，直接覺察消滅。就像乘法口訣，剛開始還需要背，等到很熟練了，直接就能寫出答案。這位戒友通過之前的練習，已經具備了一定的覺察力，這次實戰時偶然用了出來——向念頭瞪了一眼！念頭居然消失了！這就是覺察的力量，只是當時他還不知道，聽了《戒為良藥》才明白，所以一定要在實戰後回到斷念的文章，有了一定的實戰體會再看斷念的文章就能突然明白，突然開竅！突然就懂了！元音老人的話：「看見念頭，念頭就沒有了。」元音老人說觀照是正行，能觀照就能消滅念頭。邪念就像賊一樣，狠狠瞪它一眼，賊就消失了！覺察力就是權杖，覺察力夠強，就能真正主宰內心！你就有主宰權！實戰時要狠一點，特別是決心和勇氣要強烈，就像上陣殺敵一樣，如一人與萬人敵，殺出一條血路！李嗣業是唐朝名將，那句「擋嗣業刀者，人馬俱碎！」很是霸氣！在千鈞一髮之際，李嗣業和他的陌刀隊又一次挽狂瀾於既倒，率領陌刀隊「如牆前進」，所向披靡，一手扶起了搖搖欲墜的大唐江山。我們斷念也需要這股狠勁和霸氣！要有肅殺之氣！威嚴之氣！強悍之氣！徹底粉碎心魔的進攻！太極拳有一句話：「懂勁後，愈練愈精。」你真正懂了原理，就能越練越精，越戰越強！在實戰中立於不敗之地！學會了覺察就是這麼強大，如果能從思考者轉變成觀察者，那就會變得更加強大！你悟到了，實戰水平就會有一個飛躍！你不是念頭，你是純粹的覺知，你可以用覺察力消滅念頭，從而真正主宰自己！邪念會自動冒出來，必須立刻斷除，否則就會破戒。前段時間看到有戒友說，只要看破女色就不用斷念了，他以為看破女色，念頭就不會起來了，他想得太簡單了，念頭圖像會自動冒出來的，戒色必須要斷念的，就算你天天念佛持咒，念頭還是會冒出來，最終是要看實戰的！實戰強！才能真正做到不破！偏離實戰，必破！看一千篇戒色文章，不練習斷念，必破！念幾百萬的佛號，不用佛號斷念，必破！斷念是實戰的根本，斷念差，什麼方法什麼體系都救不了你；斷念強，你就能成為真正的贏家，真正的主宰！沒有人一開始就是戒色高手，高手之路是崎嶇坎坷的，一定會經歷多次失敗，然後不斷反省，不斷總結，不斷學習，不斷堅持，即使經歷了多次失敗，還是不氣餒，還在不懈地堅持，突然有一天，頓悟來了，量變產生質變，實戰水平有了很大的飛躍，開始反轉心魔控制了，到時戒幾百天乃至幾年，都是可以做到的，所以貴在堅持！保證日課不中斷，失敗也不氣餒，繼續堅持，完成量的積累，終究會迎來質的飛躍！6.【飛翔老師，我戒到現在兩年了，一直很穩定，每天都學習戒色文章，養生，斷念訓練。和心魔鬥了無數次，都過來了，一般來說一到破戒高峰期，我能感覺到心魔大舉來犯的時候，我會先讀一篇戒色文章，然後加上斷念保護，很快就能擊潰心魔的進攻，然後就感覺到很快它就退了，這個過程也就幾個小時左右，沒什麼壓力，剩下的散兵游勇也構不成威脅。可是這幾天心魔幾乎每天都在瘋狂進攻我，大規模的那種，即使看戒色文章也沒以前作用那麼大了，心魔就跟瘋了一樣，慫恿、圖像、微妙的感覺。雖然我都頂住了，但是它老這樣瘋狂進攻我，也讓我心裏挺鬧騰的。希望您能給我解答下，兩年了心魔從來沒這麼瘋狂過。】附評：這位戒友戒了兩年了，很不容易，印光大師開示過：「等到道力漸深，藏在八識裏面的多生根本習氣，被功夫逼迫出來，或慾念橫飛，或妄心亂起，力量甚大，非比尋常。」戒到一定時候肯定會猛烈翻種子，心魔會瘋狂進攻，我也經歷過多次這樣的情況，關鍵還是戰鬥力和威懾力！戰鬥力極為強大才能產生威懾力，如果你戰鬥力強悍，心裏根本是不怕的，來多少，滅多少，你有絕對的戰勝把握，就像孔子說的：「我戰則克！」雖有一定戰鬥力能頂住，但威懾力不行，心魔還會瘋狂進攻，一波進攻下去了，另一波進攻又上來了，的確讓人心裏挺鬧騰的，而且感覺很累。就像拳擊比賽，如果兩者實力相當，就會你來我往，你打退對方，過一會對方又上來了，如果你具備KO的實力，一拳把對方打挺屍了，那就不會上來了。我最近一次斷念實戰，心魔三幅圖像接連上來，我三記覺察就消滅了，一記比一記狠，三記覺察就像一套組合重拳，一記上勾拳，一記右擺拳，一記後手直拳，直接把心魔干趴下了，不敢進攻了。一位戒友說：「早上感受到了心魔來襲，我將它斷掉了，但因為斷得不夠狠，邪念不斷地冒出，一次更比一次強烈。」他就是斷力差了點，還不夠狠，斷念一定要快、嚴、烈、狠！敵硬，我更硬，敵強，我更強，犀利的眼神，勇猛的斷力，徹底把心魔打服打怕！打得心魔不敢輕舉妄動，這股殺氣這股狠勁一定要有！！！戒色要有一股殺光一切邪念的鐵血殺氣，手撕心魔的殺氣！向內殺，殺自己的念，冒出就殺！殺！殺！殺！殺氣十足，殺氣衝天！殺盡始安居，殺光了心裏就太平了！這是你死我活的戰鬥！敢於亮刺刀，敢於拼刺刀！血戰到底，絕對強硬！不怕賊強，只要將猛！斷念必須非常猛利，橫刀立馬，斬殺邪念！譬如百萬軍中單刀直入，橫握金剛王，觸目不容存一法！加強狠勁的訓練，必須對念頭狠！你斷念時的狠勁要讓心魔顫抖，要讓心魔知道你的厲害，知道你的狠，知道你是狠角色，知道你不好惹，嚇死心魔！威震敵膽！！！三種實戰的情況：（1）水平很差，被心魔碾壓，真可謂「一觸即潰」，心魔一來，毫無招架之力，勝負沒有任何懸念。（2）水平相當，陷入纏鬥，就像打拳擊一樣，打退了還上來，更加瘋狂地進攻你，企圖把你拿下。（3）實力超出一大截，壓倒性的勝利，並且能形成強大威懾力，心魔聞風喪膽，不敢輕舉妄動。另外一位戒友給我留言：「飛翔老師，我無聊躺着玩手機時被黃毒回憶以圖像形式襲腦之後，我進行了抵抗，可是黃毒接二連三接連不斷地對我進行色彈攻擊，我跟心魔之間的鬥爭就像辯論會一樣你來我往，最後心裏還是久久不能平靜，特別痒痒特別想破，在心魔慫恿下看黃破戒了，您覺得我的破戒根本原因是什麼？以前看的黃片回憶以畫面形式襲腦，斷了以後還不斷浮現，不停地騷擾，怎麼辦？我記得您說過能回憶起來的屬於印象比較深刻的黃毒，這種印象比較深的抵抗起來比較吃力，最終不敵心魔，慾火中燒看黃破戒了。」我的回復：根本原因就是圖像襲腦時，沒有及時斷掉。你是抵抗了，只是斷力不行，你能抗住一會，但是接二連三的攻擊，你卻頂不住。平時要好好練習斷念，磨刀在平時，用刀在實戰，要加強斷力，要狠一點。心魔攻勢很猛，關鍵你要具備強大的戰力，才能頂得住。不怕念起，就怕覺遲，它不斷浮現，我這勇猛狠斷，打得心魔不敢輕易進犯。你的實力必須高出心魔一大截，這樣才能具備威懾力，有了威懾力，心魔就不敢隨便動你了。7.【尊敬的飛翔大哥，您好，現在我終於體會到您說的「覺」了，看見即是消滅、看見即是降伏，您說得一點都不錯。當會覺了，層次立馬就上去了。前天早晨我一覺醒來，腦海中忽然想起水中月、鏡中花、空，這三個名詞。我下意識地問自己，佛說的水中月、鏡中花、空到底是什麼？此時忽然一個負面念頭劫持我，我突然明白了，我問自己那個念頭在哪裡，我試着去找那個念頭，我發現找不到，但是它不是不存在，那種感覺就是水裡的月亮、鏡子里的花朵，我開始知道佛陀說的是真的，佛陀沒有騙人。從那一刻起，我就會覺了，邪念上來了，只需要一覺，它自動消失，根本不需要去拿它怎麼樣，它本來就是空的，當你發現它的時候，它就已經消失了。希望戒友們都可以嘗試着去了解念頭，去發現它，其實它不可怕，與心魔斗，其樂無窮！】附評：這是13級老戒友的反饋，他這次領悟真的非常棒！當會覺了，斷念實戰就會變得簡單，層次一下就上去了，會覺，就是登堂入室了，再繼續不斷深造，將來就有可能登峰造極。斷念其實是一門技術或者技法，就像學鋼琴、學二胡、學車、學打字、學游泳等，是可以學會的，然而每個人的悟性和勤奮度有所不同，所以掌握的速度就存在很大差異。有的人學了很久都沒學會，但是某天突然開竅了，他也就會了，會了之後繼續加強練習，對內心的統治力就會越來越強大。我以前也不會覺，也不懂覺，後來看了大德開示，很快就領會了覺，才發現覺的力量是這樣強大，向內看，向內覺察念頭，當看見念頭時，念頭就消失了，念頭無法承受這一覺，這一覺威力十足，就像激光炮一樣消滅念頭怪！拉瑪那·馬哈希（Ramana Maharshi）說過：「真我是觀察者。」觀察可以消滅念，念頭消失了，有的根器高的人就頓悟了真我，念頭像幽靈一樣出現和消失，一直在冒充你，而真正的你不是念頭，而是觀察本身。念頭或圖像有一種強大的特性，這個特性就是——「把你帶跑」！稍微不覺知，就會把你帶跑很遠，等你回過神來，才發現自己已經跟着念頭跑了那麼久。念頭來源於空，最後消融於空，念頭會出現，而你可以讓其消失，當你真正學會觀心斷念了，你就有這個主宰權。斷念不是壓念，壓念是思想誤區，壓念就是有一種試圖壓制念頭的想法，這樣會適得其反，越壓越反彈，而真正的斷念只是一覺，很輕鬆，斷念高手不怕念起，而壓念的人很怕念頭起來，所以嘗試去壓制，結果只有挫敗感。《真心直說》裏面說的十種功夫，第一種就是「覺察」！「謂做功夫時，平常絕念提防念起，一念才生便與覺破。」「故祖師雲，不怕念起只恐覺遲。」覺察是修心最重要的功夫，首屈一指的功夫！希阿榮博堪布：「心的訓練可以從覺察開始，盡量清晰地了知自己身心的活動，言語、舉動、感受、情緒、心念的生滅變化，久之，心會變得安靜而敏銳，並且對苦、無常等生出切身的領悟。」你不會想到，一切的奧秘就藏在「看」中！看消滅念！看就是覺，覺就是知，知就是照，照就是觀，觀就是看。丁愚仁老師強調的是「知」，知道就行，知道念頭，念頭就消失了。元音老人強調的是「覺」，一覺即滅，一覺即空。最怕的就是不「知」不「覺」，跟着念頭跑。覺知是兩個字，分開來講，會讓人有更深的理解和領悟。看、覺、知、照，這四個字都很好，每個字都各有特點，但指向的意思都是同一個。學會覺了，絕對是里程碑式的大事件，更進一步，認識到純粹的覺知就是自己，那更是開天闢地的大事件。8.【飛翔老師，剛才鬼使神差地就破戒了，起床後慾望特別大，然後腦中冒出了找黃的想法，於是我打開了手機瘋狂找黃，找着找着就漸漸沒有了慾望，但是找黃的想法一真在腦中，我當時不知怎麼想的，原本忍住就過去了，結果我仍然繼續找，找到了黃，然後我當時還在猶豫到底要不要擼，結果看到了畫面，實在受不了，就擼了，我也是醉了，我明知道擼過會後悔，但是……戒了一年了，第一次破戒。】附評：戒色一年就因為一次斷念實戰沒做好，就又回到了「過去」。當腦中冒出了找黃的想法，為何不立刻斷掉？為何要聽信那個念頭？為何沒有警覺？實戰的教訓很深刻啊！那個念頭一旦安裝成功，就會執行一連串的行為，即使你的慾望在瘋狂找黃和看黃的過程中漸漸消退了，但那個「擼出來」的執行命令其實還在繼續，不擼出來是不會罷休的！我們一定要時刻警惕，剛醒來時往往警惕性較差，這時候心魔很容易得逞，我們要在那個醒來的時段格外警惕。心魔很會挑選進攻的時機，當你有點迷糊時，它就開始進攻了，如果你當時聽信了，就會重新掉入怪圈。我到現在看過無數的破戒案例，自己也有十幾年的親身體會，我深知斷念實戰的重要性，怎麼強調都不過分，在邪念上來的那一刻，你沒警惕，你沒斷掉，你聽信了，你跟從了，結果就是一發不可收拾，一連串的破戒，就這麼殘酷，就因為那個念頭沒斷掉，結果就淪為了擼管肉機！首先必須通過學習來提升戒色覺悟，這樣當念頭入侵時才能精確地識別和判斷，不會認賊作子，然後要通過練習來不斷提升斷力。有的戒友能識別，但缺少斷力，當他斷力上去了，就能在實戰中戰勝心魔。兩塊磚頭疊在一起，你一掌下去能劈開嗎？估計沒經過訓練，很難，我見過高手一掌下去，五塊都裂開了，人家天天在練習。王桐晶榮獲挑戰不可能第三季年度挑戰王，那個節目我看了感到不可思議，你拿着計算器也趕不上那個速度，我一直在想王桐晶是怎麼做到的，後來看了一篇文章，裏面講到她加入解放軍珠心算隊，在這個被稱為珠心算「夢之隊」的地方，人才濟濟，初來的她成為了全隊的吊車尾。這對王桐晶是一個莫大的打擊，從頂端又跌回底端，何況，軍隊的管理是相當嚴苛，對最後一名的懲罰無疑也是最重的。別人練，她也練，別人休息了，她還被罰着練。為了再次證明自己，王桐晶幾乎魔障了，「那時候什麼想法都沒了，就是算，算，算。」即便後來擺脫了懲罰的噩夢，她還是一直堅持練到教室只剩她一個人。深夜裡，偌大的房間，只聽見「嗒嗒嗒」的算珠撥動之音。「別人一遍，我就練三遍」，這是王桐晶為自己立下的要求。王桐晶回憶道：「以前訓練時，一天一支筆都是常事，練得連手指都有些變形，也幾度想過放棄，但想起教練教導時的話語、家人臨別時的目光，看着身旁同學飛快地運筆，想起過去，不由就又多了幾分前進的動力。而每次看到自己的進步，看到收穫，也還是挺開心的。」王桐晶的練習過程很值得我們學習，我們不一定要達到那種練習的強度，但至少每天要投入一定的時間，並且持之以恆，這樣斷念水平才能逐步提升上去。9.【昨晚破戒了，戒了21天，以前最多戒過25天，我有種感覺，每到這種時候慾望真的會非常非常強烈，就那一個圖像上腦就能把我抓得死死的，我能覺察到，知道我在意淫，但斷不掉，太誘惑了，那種感覺就像小動物看到天敵，連掙扎和反抗的力氣都沒有直接就僵住了，很無奈，只有任憑圖像一幀一幀播成小電影。】附評：這是一個破戒的案例，一般戒到一個月左右就會進入破戒高峰期，到時心魔進攻會很猛烈，戒色有非常實戰的部分，那就是觀心斷念！資深戒友都知道實戰才是重中之重，脫離實戰的空談必定會失敗，有的人自以為看過很多戒色文章，以為自己覺悟很高了，但是當心魔入侵時，他的實戰表現和菜鳥沒有區別，這就是紙上談兵！被心魔一次次攻破，一次次淪為擼管肉機，像着了魔一樣瘋狂找黃，為什麼會這樣？就是因為那個念頭或者圖像上頭時，沒有立刻斷掉，導致木馬程序安裝成功，然後執行瘋狂找黃、瘋狂看黃、瘋狂手淫。那個念頭或者圖像就是入侵的木馬程序，特別是圖像上頭極快，一位戒友反饋說：「我今天在車上，突然一個圖片念頭閃進我頭腦，圖片非常快，我馬上警覺。」實戰就在剎那，當圖像閃進頭腦，也就是你亮劍的時刻，有的人雖然能覺察到自己在意淫，但是斷不掉，原因就是斷力不行！就像劈磚一樣，我看過功夫深厚者五塊紅磚疊在一起，一掌下去就全裂了，功夫的確很厲害，之所以那麼厲害也是平時練出來的，沒練過的人可能一塊都劈不開，不僅要掌握技巧，也需要持之以恆地練習，人家練鐵砂掌的師傅真的把手練得跟熊掌一樣厚實，劈磚就像切豆腐一樣容易。斷念也是如此，剛開始和心魔交戰，往往屢戰屢敗，這時候自己就要找原因了，為什麼斷不掉？為什麼前輩可以斷掉？破戒後要認真總結和分析，然後一定要注重練習斷念，關於斷念的理論也需要深入學習和領悟。從屢戰屢敗到百戰百勝，這需要一個過程，我當戒色菜鳥時也是屢戰屢敗，怎麼弄也弄不過心魔，對於那個階段的我而言，心魔實在太強大了，我根本無力招架。後來我強大起來後，自然就能降伏心魔了，我已經具備戰勝心魔的把握了。我之所以能做到就是因為堅持學習和練習，每天都在堅持，堅持到一定程度，實力就會突飛猛進，到時就有絕對的實力降伏心魔。從初學乍練、初窺門徑到登堂入室、出神入化，這裏面要下很大的功夫，也要看自己的悟性，剛開始很多新人根本不懂得如何戒色，也不懂得觀心斷念，一點概念都沒有，心魔一來，他們馬上就會破戒，當學習了前輩的戒色文章後，開始有點摸到邊了，知道要斷念，不能跟念，這時也只是一個粗淺的明白，還缺少深入的領悟和練習。當他們開始每天練習斷念了，進步就會很快，每天練習加上每天學習前輩經驗，學習和練習互相交融互相促進，到時斷力的提升就會日新月異。這位戒友提到圖像把他抓得死死的，就像小動物遇到天敵，一下就被心魔克住了，沒有那個實力肯定會被克住，因為心魔強過你，所以它能克住你，如果你強過心魔，心魔就無法克住你！反而你把心魔給克住了！古人講克己功夫，克在文言文中有戰勝之意，要戰勝自己的心魔，需要極其強大的斷力！好好修鍊自己的斷力吧，成為心魔的剋星！前幾天看到一位戒友在帖子里中說自己：「只會紙上談兵，實戰簡直弱爆了！」他已經知道自己的問題了，就是空談理論，脫離實戰，心魔一來，立刻跪地屈膝，盡現奴顏，迎接心魔的不應該是你的膝蓋，而應該是你的斷念利刃！那種決一死戰、寧死不屈的氣概！有的戒友還提到了口訣無效，其實並不是口訣無效，而是缺少練習，工欲善其事必先利其器，磨刀在平時，用刀在剎那，功在平時，平時疏於練習，實戰時就會表現糟糕。大家想想，奧運冠軍練了多少年？如果明天比賽，今天才開始練習，這樣行嗎？必須平時持之以恆地練習，這樣實戰水平才能穩步提升，這種提升是一種持續漸進的過程，不是一蹴而就的。等你真正強大了，心魔再上來試試！來一次，滅一次！心魔就是來送死的！10.【我似乎找到了自己一直破戒的原因，沒有意識到斷念實戰的重要性，慾念一上來就跟着跑，看了很多戒色文章，行了很多善，養生身體也恢復得很好，但某次獨處警惕弱慾念上頭時沒及時斷，一樣被心魔附體變成擼管肉機，儘管過程中清醒地知道不該這樣，但身不由己，曾經的毒誓豪言壯語也都拋到腦後，心魔這樣強大，我更要勤修斷念實戰！】附評：斷念實戰是戒色的核心，就像學生黨平時努力學習，最終要面臨考試一樣，戒色之後也會迎來魔考，心魔會進攻你，邪念會上頭，就看你的實戰表現了。不少戒友很注重學習，戒色筆記也記了很多，但是實戰卻不太理想，原因就是：只注重學習而不重視練習斷念，這樣實戰水平就難以得到質的提升，也容易淪為紙上談兵，學習和練習是同等重要的，一定要堅持練習斷念。一位戒友說：「戒到破戒高峰期，出現了一些念頭不能斷除，腦子裡那個念頭出現的時候，心裏就咯噔一下，然後沒過多久，就開始行動了，那個念頭就像是一個指令，我不理念頭它就是念頭，我一旦認同它，就會馬上着魔。」戒色之後，邪念肯定會入侵的，這正是刺刀見紅的時刻，這個時候千萬不能軟弱怯戰，否則就會一敗塗地，實戰時要像高手那樣操作，穩健老練，快如閃電。很多發毒誓的人在發誓時雄心萬丈，豪言壯語，甚至還自殘表決心，但是當念頭一上來，他們卻沒能斷掉，結果就被念頭附體了，變成了身不由己的擼管肉機，那個念頭就是一個指令，一個侵入的木馬程序，跟着念頭跑就是在強化念頭的力量，最終就會導致破戒。斷念實戰是我一直強調的重中之重，不管看多少戒色文章，最終的檢驗就是邪念襲腦時，你是否能做到斬立決？！你的斷念速度有多快？你對念頭的敏感度有多強？你的警惕性如何？戒色高手不跟念，而是斷念，他們可以主宰自己的念頭。還有一位戒友說：「戒色快20天了，今天中午躺床上突然淫念襲來，內心掙扎了一下，鬼使神差地點開黃網，看了一下午，一下午就這樣虛度了。」有些戒友說自己一躺床上邪念就會襲來，因為斷念不力，所以很快就會淪陷，記得以前的我也是如此，早上醒來很容易意淫，躺着休息時也很容易陷入意淫，各種性幻想還有回憶，那個階段的我不懂得斷念，就是放任自己沉溺其中，後來我逐漸明白了斷念的重要性，現在即使躺着休息也有很強的控制力，也不怕邪念入侵了。戒色的戰鬥是看不見硝煙的，而且是瞬間的事情，那一念沒斷掉，你就身不由己了，鬼使神差了，明知不對，但就是停不下來，像着魔一樣，擼完才清醒過來。如果念頭上來時你能及時斷掉，那就不會破戒了，有時是非常細微的念頭上來，是一種十分微妙的想看黃想擼的感覺，這就需要更強大更敏銳的覺察力來消滅之。不少戒友破戒很多次後才領悟到斷念的重要性，被心魔虐了很多次後才明白前輩為何那麼強調斷念，前輩在實戰中摸爬滾打，積累了豐富的實戰經驗，最後得出的結論就是：斷念必須快，必須狠！高手斷念，一瞬，就結束了，那一瞬，就是一記覺察，就是一看，看到念頭，念頭就消失了。高手的這一看，特見功夫，是長期練習才能達到的，可謂功力深厚，這一看太有力量了，也太有味道了。你怎麼也想不到，這一看，威力那麼大，不管多強的邪念都會灰飛煙滅，看的功夫是需要堅持練習的。你看過去，念頭不見得會消失，因為你的覺察力弱，但前輩這一看，就可以讓邪念瞬間消失，即使是強烈的戀物癖的念頭也經不起這一看，前輩的這一看就像激光一樣，可以瞬間摧毀念頭怪，讓邪念瞬間氣化於無形。這個世間最值得修鍊的就是斷念的功夫，斷念是一門很高深的功夫，要不斷練習、思考、領悟，一層功夫一層體會，一成深一層，層層妙無窮，逐漸達到較高的境界，要練到出神入化、登峰造極的地步，真正主宰自己的內心！總結：以上十個實戰案例值得反覆研究，《戒為良藥》中有很多實戰案例，這些案例很具有實戰的指導意義，每次實戰後再看這些案例，就會覺得說到心坎里去了，一下就明白了，頓悟了，所以我的建議就是：平時認真研讀實戰案例，要重視實戰案例和指導，然後在實戰過後立刻回到實戰案例，認真研讀實戰案例，這時往往會迎來頓悟的大爆發，一下就悟進去了。記得我的戒色之路就是從重視實戰後才開始真正崛起的，之前也戒過很多次，很不理想，總是失敗，我現在回頭想想，其實就是實戰太差，遇心魔即潰，戒來戒去，沒有取得大的突破，而且對於心魔的進攻我很恐慌，害怕自己哪天控制不住就會破戒，那個階段沒有必勝的實力和把握，所以就會不由自主害怕。後來實戰能力上來了，就不怕了，很篤定，這種篤定是戒色高手才有的，這是一種取勝的把握。戒色的核心和根本是觀心斷念！！！一句話：離開基本功，到老一場空！戒色也有基本功，戒色的基本功就是觀心斷念，首先要學會觀心，學會觀察自己的念頭，要堅持練習斷念口訣，在練習口訣的過程中，你的覺察力會得到很大的提升，最終能決勝實戰。不管何種戒色方法，最終都萬流歸海，最後都要看斷念實戰的那一下！至戒靠德，唯德動天，保持警惕，做好實戰
