戒色123天總結感悟

我是從初三的時候無師自通染上手淫，之後一發不可收拾，基本一天一發，持續一年，加上自己本身先天體質虛弱，整個人輕飄飄的，渾身疲憊無力，鼻炎加重，瘦弱，記性差，學過的東西學了就忘，學習成績一落千丈。之後知道危害有所收斂，很少手淫。之後高中沒畢業就提早出來打工，被邪友慫恿看黃，之後又染上看黃手淫的惡習，從初中到2017年3月，邪淫的時間大概有五年左右，從2017年3月無意識用手機搜索到戒色吧，或許是祖宗積德，讓我有幸來到戒色吧！之後戒色屢戒屢破，一直到現在戒色123天。邪淫後該有的癥狀基本都有，經常性感冒，頭暈頭痛，失眠多夢，多汗盜汗，腰酸，尿頻，大便不成型，嚴重的社恐，強迫症，疑神疑鬼。癥狀是最好的老師，為了恢復身心健康，之後學習飛翔老師的戒為良藥，一開始鬥志昂揚，如饑似渴地汲取戒色知識，做筆記複習，也學了就用，但一開始自己就是十足的菜鳥，總被心魔虐，不懂得修心，依舊沉迷意淫，放縱自己去看擦邊圖、玩遊戲、看小說，總是破了去戒，戒了又破，陷入怪圈出不來。之後自己也深刻反省總結原因，歸根到底就是修心功夫不行，覺悟還有缺陷。下決心每天看戒為良藥，熟背斷念口訣500遍，看了一段時間厭倦了懶得看了，也懶得背口訣，戒了一段時間還是破，之後淪為戒油子。直到今年才徹底醒悟，認識到戒色文章和斷念的重要性，每天利用空閑時間抽空看戒色文章30分鐘左右，做筆記複習，寫總結感受，工作很忙就複習戒色筆記本，看看破戒類型和戒色十規警醒自己，厭倦了就少看。斷念方面：每天熟背斷念口訣四五百遍，按照斷念口訣的含義去做，斷念過程要熱情，有鬥志，念的時候會出現被念頭帶跑，及時覺察拉回，慢慢學會修心斷念。貴在堅持！不凈觀對治邪念也很好，邪念一冒出，馬上發現幹掉，不怕念起，就怕覺遲。星星之火，可以燎原，星火一開始最容易熄滅，面對心魔的入侵，如一人與萬人敵，誓與心魔血戰到底，不是你死就是我亡，殺出重圍，碾壓心魔氣焰，斷念貴在快狠絕，不可猶豫和貪戀。養生方面：嚴格控遺，我做的是彭鑫博士固腎功，早上做45個，睡前做30個，做的時候緩慢柔和，白天不要勞累。斷意淫快狠，盡量1s內斷，不吃蔥姜蒜韭菜辛辣食物，少吃肉，情緒保持心平氣和，晚飯六分飽，睡前不要喝水，多行善積德，上次遺精到現在連續55天沒遺精。食療我用的是黃芪党參薏米芡實蓮子粥，平時按摩太溪穴、足三里、氣海穴、神闕穴，做八段錦，散步，早睡早起，在晚上10點半左右睡。飲食清淡，不吃蔥蒜韭菜辛辣食物（易遺精），不久坐久視。行善方面：百善孝為先，秦東魁老師說過：「人一孝順百善之門就開了。」父母是家中兩尊活佛，好好供養比你做什麼好事都強，孝順父母我提倡認真按照《弟子規》去落實，身有傷，貽親憂，邪淫嚴重摧殘身體，乃大不孝。每天在戒色吧幫助戒友，認真回答問題或發精華帖都是行善，撿垃圾，向人微笑，公交車上給老人讓座，放生捐款，宣傳戒色等都是行善。積善之家，必有餘慶；積惡之家，必有餘殃。天道禍淫，善惡之報，如影隨形。孔子家族千年不衰，流傳至今；了凡先生通過行善去惡，懺悔改過，徹底改變命運。秦檜殺岳飛，貶忠良，屢興大獄，冤案不可勝數，一直為國人所唾罵。斷除外緣：遠離和銷毀一切黃源，不看擦邊圖和新聞、小說，不玩遊戲，在外面盡量保持散視，可以對外在誘惑免疫力增強，不小心看到誘惑一眼，不可好奇再看，看第二眼着魔，容易起淫念，避色如避花箭，避字決要用好，很重要的！不可回憶，回憶會讓你陷入破戒的深淵；時刻看住自己的念頭，念頭是行為的扳機，看到誘惑盡量心如止水，發現淫念立馬手起刀落，用斷念口訣斬殺，絕不手軟!最後，我說下，戒色之後整個人是十足的大爽，正能量爆棚，心靈經過洗滌，重新變得純粹和安寧，看到什麼東西莫名想笑，這種感覺實在美好！每天保持心平氣和，樂觀開朗，謹記前輩經驗，不論戒多久都不要驕傲，時刻保持謙虛和謹慎，正己化人才是通向大樂的華容大道！