這篇文章主要是針對已經掌握觀心斷念的戒友，希望他們通過閱讀這篇文章，明白觀心斷念的真諦，堅持練習觀心斷念。
當我們掌握了觀心斷念之後，就時刻堅持修習。不要認為你明白了觀心斷念，就不用再練習了。
凡事，都是需要通過長期練習而達到精深的地步的。不可否認，你可能能夠斷除邪念了。
但是，你可以問問你自己，你是不是還是會感到不安，感到焦慮，感到莫名的恐懼？如果是，那你可能還是停留在觀心斷念的初級階段。
因為，你還是在認同你的思維，你的情緒。只是，你並沒有發現而已，你可能大多數情況仍處於消極的狀態中。
今天，希望以本人淺薄的建議，給大家詳解觀心斷念的真正意義。
1.斷一切念。時刻開啟觀心模式，不要認同任何念頭。你要深刻地明白，它只是你很小的一部分，它並不是你。
在思維層面，你可能會發現它不停地在批判，給任何事物貼上標籤。在情緒層面，它可能表現為輕微的不安、煩悶、緊張等等。
所以，一定要時刻觀心。久而久之，你會發現你的本來。
2.放下執着。如果有念頭出現，不要執着。你只需要靜靜地觀察，不要給它貼上標籤。
你越是執着，越無法斷掉它。因為你的執着，正悄無聲息地為它注入能量。
3.堅持練習。《傳習錄》講：人須在事上磨，方能立得住。是以動亦定，靜亦定。
大致意思是：不論我們是在做事時，還是在休息時，都應該時刻練習觀心斷念，要做到十字真言：內不隨念轉，外不為境遷。
文中觀點僅代表作者個人看法，請自行鑒別吸收。
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