這篇文章主要是針對已經掌握觀心斷念的戒友,希望他們通過閱讀這篇文章,明白觀心斷念的真諦,堅持練習觀心斷念。
當我們掌握了觀心斷念之後,就時刻堅持修習。不要認為你明白了觀心斷念,就不用再練習了。
凡事,都是需要通過長期練習而達到精深的地步的。不可否認,你可能能夠斷除邪念了。
但是,你可以問問你自己,你是不是還是會感到不安,感到焦慮,感到莫名的恐懼?如果是,那你可能還是停留在觀心斷念的初級階段。
因為,你還是在認同你的思維,你的情緒。只是,你並沒有發現而已,你可能大多數情況仍處於消極的狀態中。
今天,希望以本人淺薄的建議,給大家詳解觀心斷念的真正意義。
1.斷一切念。時刻開啟觀心模式,不要認同任何念頭。你要深刻地明白,它只是你很小的一部分,它並不是你。
在思維層面,你可能會發現它不停地在批判,給任何事物貼上標籤。在情緒層面,它可能表現為輕微的不安、煩悶、緊張等等。
所以,一定要時刻觀心。久而久之,你會發現你的本來。
2.放下執着。如果有念頭出現,不要執着。你只需要靜靜地觀察,不要給它貼上標籤。
你越是執着,越無法斷掉它。因為你的執着,正悄無聲息地為它注入能量。
3.堅持練習。《傳習錄》講:人須在事上磨,方能立得住。是以動亦定,靜亦定。
大致意思是:不論我們是在做事時,還是在休息時,都應該時刻練習觀心斷念,要做到十字真言:內不隨念轉,外不為境遷。
文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。