有些戒友對自己很嚴格，本是好事，但嚴格過頭了就成了障礙。
比如有人平時只要意淫了就特別自責，痛恨自己，心裡總糾正這個事不放。那這樣一來，你還怎麼戒下去呢？
不是說你該意淫，而是不能太鑽牛角尖，因小失大。
比如，還有些主張更離譜，認為意淫也應該算破戒。這明顯就是不現實的。因為正常人又不是機器人，不可能完全管住自己的想法。要是意淫就算破戒的話，那就沒人能戒了。
雖說萬惡淫為首，但後面還有兩句補充為：論跡不論心，論心世上無完人。
就像我們說一個男人是好丈夫，那他是真的婚後沒有色心，對其他女人都沒興趣了嗎？
當然不是的。
而是，他雖然有時會受到誘惑和影響，心裡也容易有想法。但一想到自己的妻子和孩子，想到對家庭的責任，每次都能約束好自己的行為。不做出格的舉動，這就很不錯。
即便是這樣，在現代這個社會想堅持一輩子，也沒幾個人能做到。那些禁不住誘惑的，看看現在離婚、出軌、婚外情的有多少？
所以，我們戒色表面戒的是慾望，但實際也要落實到行為。因為慾望是和身體綁定的，正常人不可能把慾望完全剔除，這不現實。但如果要戒掉因為慾望而引起的壞習慣，或者說行為，那就很合理了，也可以做到。
比如大家都不是從出生就開始邪淫的，都是從無到有染上的手淫、開始看黃，這些都是非必須行為，自然也可以再把它們從有到無的剔除。
當然，說表面的慾望，只是讓大家便於理解。實際上個人的行為才是表面的，而慾望和想法是深層次，操作行為的內核。
所以，我們才進一步要控制意淫。因為意淫多了，行為上才會開始不老實了。意淫控制得好，那行為也就不會亂來。
而戒意淫不是限制它完全沒有，實際上這也做不到，你不能一天24小時高度警惕。
上網被什麼突然冒出來的東西吸引了，走路看到什麼走神了，甚至做色情夢潛意識意淫了，都不是你能完全控制的。也不用太過發難和自責。
對待自己想丟棄的東西，既不能是留戀，也不能是憎惡。而最好的心態就是，我不在乎了。
就像有人失戀，或是感情被傷害了，他打算放棄了。那他應該是痛恨或報復對方嗎？又或者是想讓對方後悔，而才讓自己發憤圖強，努力改變嗎？
這不還是沒有放過自己嘛？等於把憤怒轉嫁到了自己身上。
而最好的方法就是，完全不在乎了，管你以後怎麼樣，好壞都與我無關，也懶得再去關注對方什麼消息了。
那這才算是真的放下了。最好的「報復」就是冷漠，隨它去。當然不是刻意裝得冷漠，而就是不再讓這困擾自己了，放生吧。
所以，對待那些誘惑的東西，對待偶爾沒有防備的意淫，察覺後既不沉迷，也不用害怕和自責，馬上不在乎，不想這事了。
讓自己習慣覺得，我對這些虛無縹緲的東西已經不感興趣了，一秒都懶得想，該幹嘛幹嘛去。
